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ユーチューブやTVを見るときは、必ず時間を決めて決めた時間を必ず守る意識をする。

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遠くかはなれていても電話やメールが届くこと

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習い事の帰りで迎えに来てほしい時に電話できたこと

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何かを調べる時にすぐに調べれること

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すぐ調べれるようになった

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詐欺などが発生する

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ゲームのやりすぎで依存や目が悪くなってしまう

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タブレットで動画などが見て暇つぶし出来ること。

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調べたり、メールができるから便利

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タブレットから離れられないこと。

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言い忘れていたことを電話やLINEで伝えることができる

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夜にユーチューブの見過ぎで視力が下がったこと

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SNSでの誹謗中傷などが起こってしまう

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課金などでお金が吸い込まれていく

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ネットの詐欺などがあってお金、さまざまなものが取られてしまうことがある

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チャットなどでたまに個人情報がばれてしまうかも

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依存になってタブレットやゲームから離れられないこと

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幸せな時間がすぐに過ぎ去ってしまう

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ゲームに夢中になって何時間もたっていたこと

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せっかくの土日の休みが時間を気にしないでゲームをしているとあっという間に月曜日が来た体験

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ユーチューブを見ているといつの間にか6時間立っていた体験

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ネット依存・ゲーム依存、30代～40代に増えていること

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タブレットやゲームのやり過ぎで視力が低下した体験

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ユーチューブを見ていて時計を見ていなかったのであっという間に3時間以上になっていた経験

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ゲームやYouTubeを見るときは、時間を決めて見たり、目が疲れてきたら少し休むのを意識する。

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決まったを時間守る

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デジタル機器を使うときは時間を決める

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ゲームやYouTube、テレビを見るときはいつも時間を決めてからゲームなどをしてみないか

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時間を決めてゲーム、タブレット、テレビ、パソコンなどをする。

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テレビなどの画面を見るときは画面からはなれてみたほうが良い

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ずっと画面を見ていたりしてたら、目を休める。

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テレビなどをいっぱい見ている時間を少しは外などへ遊びに行く時間にしてみないか

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①時間を決めてタブレットを見よう！

②画面を見すぎて目がつかれてきたら少し休もう！

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何か今日中にやりたかったこと、やらなきゃいけないことができないから