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저는 인도에 여행을 갔다가 요가를 배웠어요.

몸 운동도 좋고 명상도 할 수 있어서 아주 좋은 운동이라고 생각했어요.

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저는 아침에 수영을 했어요.

밥 먹기 전에 운동을 하면 살이 잘 빠진다고 해서 아침에 운동 했습니다.

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요가 친구 필라테스도 좋아요!

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요가 친구 필라테스도 좋아요!

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대학교 친구들이 모두 필라테스를 하길래 같이 하기 시작했어요!

요가랑 필라테스랑 같은 운동인 줄 알았지만 조금 다른 느낌이었어요.

기계로 하는 운동이라서 더 세게 할 수도 있고 더 다양하게 활용할 수 있는 느낌이라 좋았어요.

저는 당분간 계속 필라테스를 할 거예요!

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리포머 필라테스 | 써클과 리포머를 결합한 자극대박 !! 리포머 40분 시퀀스

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저는 축구를 좋아합니다. 손흥민 경기를 보면서 같이 연습하고 축구 하다 보니 살이 많이 빠졌어요.

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저는 운동을 싫어해서 16시간 동안 안먹고 8시간만 먹는 간헐적 단식을 했어요.

뉴스에서도 간헐적 단식이 건강에 좋다고 했으니까 따라해봐요!

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저는 헬스장에서 운동하고 있어요.

pt수업은 받지 않고 운동만 하지만 선생님들한테 물어보면 자세도 알려주고 도와줘요.

여기는 제가 다니는 헬스장인데 추천해요!

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네이버 블로그 | 소니의 일상

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[까치산역 PT] 24시간 헬스장, 랩스 휘트니스

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안녕하세요 소니예요~!💛 까치산으로 이사 오고 운동을 너무 못하기도 했고 요즘 너무 더워서 야외 운동...

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볼링 동호회에 관심이 생겨 볼링을 시작했습니다.

여러 사람들이랑 함께 운동할 수 있어서 재미있고 근육을 많이 쓰는 편이라 운동 효과도 좋아요ㅋㅋㅋ

대신 한 쪽 팔만 두꺼워질 수도 있습니다ㅠ

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줌바 댄스 정말 재미있어요ㅋㅋㅋ

신나는 노래를 들으면서 춤을 추니 힘들지만 신나고 재미있어요

지칠 때 옆 사람들이 서로 응원해주니 좋습니다ㅎㅎ

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혼자서 운동하면 심심하고 외로울 것 같았는데, 여러 사람들과 함께할 수 있는 크로스핏을 알게 되었어요.

진짜 진짜 힘들고 엄청난 근육 운동이 더해져서 처음에는 몸살도 났습니다ㅠㅠ

그렇지만 옆에서 동료들이 응원해주고 도와줘서 즐겁게 운동하고 있어요!

헬스클럽과 비슷하지만 차이점을 비교해서 잘 맞는 운동 선택하세요~

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네이버 블로그 | 나망솔의 헬스라이프

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크로스핏 뜻 효과 주의사항 | 헬스와 크로스핏 차이점은? (feat. 피지컬100)

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안녕하세요, 운동 전문 인플루언서 나망솔입니다! 최근 핫한 넷플릭스 예능 '피지컬:100'! 저도 ...