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Los alimentos se someten a análisis físicos, químicos y microbiológicos con el fin de garantizar su seguridad. Pero los productos destacan también por sus propiedades organolépticas como el sabor, el olor o la textura.

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Comida rápida.

Alimentos congelados.

Crema para café

Aperitivos y botanas saladas.

Galletas dulces y saladas.

Manteca vegetal.

Margarinas.

Panadería Industrial.

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Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo

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1. El ajo. ...

2. Manzana. ...

3. Almendras. ...

4. Kiwi. ...

5. Frutos rojos. ...

6. Cereales integrales. ...

7. Aceite de oliva virgen. ...

8. Garbanzos.

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una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico, mental, y reducir la productividad

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Consejos para una alimentación saludable

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Consejos para una alimentación saludable

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Aumente su consumo de fibra.

Aumentar el calcio y la vitamina D.

Agregue más potasio.

Limite los azúcares añadidos.

Reemplace las grasas saturadas.

Reduzca el consumo de sodio.

Apunta a una variedad de colores.

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Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas...