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La "L" que precede al nombre de la arginina y carnitina indica que se trata de la forma levógira o de este aminoácido. En química orgánica, los aminoácidos pueden existir en forma de isómeros, es decir, estructuras con la misma fórmula molecular pero repartidas de manera distinta en el espacio que ocupan.

Los isómeros ópticos son los mismos que tienen la misma fórmula molecular y misma conectividad en los átomos pero que sin embargo interactúan de manera distinta con la luz polarizada

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COLLMAR Colageno Marino Hidrolizado con Magnesio, Acido Hialuronico y Vitamina C

•-Este suplemento contiene magnesio , ácido hialurónico y colágeno , los cuales ayudan a la reparación y crecimiento de cartílagos , huesos y piel entre otros , se recomienda consumir aproximadamente 9.7 mg/día y se vende en packs de dos recipientes de 300 gramos cada uno por 38 euros , dicha cantidad teniendo en cuenta la dosis diaria recomendada duraría aproximadamente 61 días siguiendo las indicaciones del producto. Creo que por ejemplo para deportistas o personas que necesiten ciertas sustancias como suplemento podría resultar rentable.

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COLLMAR Colageno Marino Hidrolizado con Magnesio, Acido Hialuronico y Vitamina C | para cartílagos, huesos y piel | Máx. Asimilación 9.717 mg/día | 2 x 300 g de polvo | Sabor Vainilla

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Colageno con Magnesio y Acido Hialuronico que incluye Vitamina C Natural con propiedades para el correcto funcionamiento de los huesos y articulaciones. Descubre el poder del colágeno hidrolizado puro, una proteína esencial para mantener la salud y la vitalidad de tu piel, cabello, uñas y articul...

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El magnesio se puede consumir de forma individual como sales de magnesio . En el ámbito deportivo, estas sales se comercializan como suplementos para mejorar el rendimiento y la recuperación física.

A continuación, se detallan 3 tipos de sales de magnesio comunes como suplemento deportivo, junto con su nombre y fórmula química:

1. Citrato de Magnesio:

Fórmula:MgC₆H₆O₇

2. Malato de Magnesio:

Fórmula:MgC₄H₄O₄

3.Glicinato de Magnesio:

Fórmula:Mg(C₂H₅NO₂)₂

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D.

Pescados grasos (azules) de aguas frías como:

salmón (2,1 g por 100g)

caballa (2,7 g por 100g),

Semillas y frutos secos como:

nueces (9,1 g por 100g)

semillas de chía(17,5 g por 100g)

Aceites tanto animales como vegetales:

lino(22,8 g por 100g)

bacalao (19,7 g por 100g)

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El omega-3  es un ácido graso esencial (no producible por el organismo), el cual debido a nuestras dietas en muchos casos se encuentra lejos del umbral recomendado y sano, este a comparación de otros tipos de omega, tiene efectos potencialmente positivos en el cuerpo:

Antinflamatorio

Reducción de la acumulación de placas

Reducción discreta de la presión arterial

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El caso del omega-6 aun siendo un ácido graso esencial, debido a nuestra dieta es muy común en la misma, teniendo en muchos casos niveles demasiado altos, los cuales pueden dar a efectos inflamatorios relacionados con enfermedades cardiovasculares entre otras.

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El omega-9 ni siquiera es un ácido graso esencial, ya que nuestro cuerpo  puede producirlo independientemente, además de encontrarlo fácilmente en alimentos como el aceite de oliva o girasol , los cuales son parte fundamental de nuestra dieta.

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“Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), las necesidades medias o CDR de ácidos omega 3 son 250 mg al día, con una sola ración de pescado las tendrás cubiertas para varios días y obtendrás además otros beneficios, algo que no aportan los suplementos”.

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Es mejor obtener ácidos grasos omega-3 como parte de una dieta equilibrada, especialmente la mediterránea. Tomar suplementos solo puede privarte de los otros nutrientes beneficiosos presentes en los alimentos. Además, a largo plazo, los suplementos pueden resultar más costosos y menos eficientes para mantener una vida saludable y plena.

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Son microorganismos vivos los cuales ingerimos y adoptamos en nuestro cuerpo mediante suplementos probióticos, los cuales en cantidades adecuadas confieren diversos beneficios. Los más típicos son del género Lactobacillus y Bifidobacterium.

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Normalmente sirven como ayuda en tratamientos relacionados con el sistema digestivo y la microbiota, ayudando a regular es tránsito intestinal, mejorando la digestión además de modular la respuesta del sistema inmunológico entre otras cosas.

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Existen diversos alimentos que debido a su proceso de obtención (mayoritariamente fermentación), en el cual participan cepas de bacterias las cuales ingerimos junto con el alimento:

Yogur

Kombucha

Miso

Chucrut

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L-cartina, la función natural en el cuerpo de este aminoácido es el transporte de ácidos grasos hacia las mitocondrias de las células, por lo cual su principal función es actuar sobre el metabolismo del cuerpo, generando energía mediante las grasas.

De forma general es un eficaz eliminador de depósitos de grasas acumulados en el cuerpo, además de mejorar la resistencia y la recuperación muscular de nuestros deportistas

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El aminoácido L-arginina es conocido por su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos al ayudar a producir óxido nítrico en el cuerpo. Esto lo hace útil en el tratamiento de afecciones cardíacas como la hipertensión. En el ámbito deportivo (aun con mucho mito), se considera un super-suplemento debido a su capacidad para mejorar la circulación de nutrientes y oxígeno hacia los músculos, lo que puede favorecer el aumento de masa muscular y la recuperación física.

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Los probióticos son microorganismos que promueven la salud digestiva y la microbiota. En deportistas, tienen un papel crucial en mantener una flora intestinal equilibrada, especialmente ante el estrés físico y mental del ejercicio intenso y las dietas hiperproteicas. Estos factores pueden alterar la microbiota, lo que dificulta la absorción adecuada de nutrientes. Por lo tanto, los probióticos son importantes para contrarrestar estos efectos estresantes y mantener una buena salud digestiva en los deportistas.

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El Magnesio, es uno de los minerales con más funciones dentro del organismo (más de 300), tanto a nivel metabólico, como muscular o nervioso, además de  formar parte de la salud cardiovascular y ósea.

Esto nos da a entender que es muy necesario para todo tipo de personas, mas si es un deportista su consumición debe ser ligeramente superior ya que su consumo y excreción en el cuerpo durante el ejercicio físico es mayor, además hay quien relaciona su deficiencia con los molestos calambres y su consumo antes de dormir con un mejor descanso mental y físico.

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El Colágeno, es la proteína fundamental del organismo, debido a su función de creación de fibras y sostén de las diversas estructuras del organismo, es la responsable de la firmeza y elasticidad de las estructuras del mismo. Por lo tanto los beneficios de tomarla para un deportista están principalmente relacionados con las articulaciones y huesos, los cuales al exponerse a movimientos repetitivos causan su desgaste, que se ve revertido por el colágeno, el cual ayuda a mejorar esa resistencia y elasticidad de los mismos.

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¿Has levantado alguna vez pesas en un gimnasio? ¿Has tenido que sujetarte fuertemente en una barra? Existen unas sustancias que evitan que el sudor de las manos haga que te resbales. Son sales de magnesio. Busca información sobre estas sales e indica nombre y fórmula de al menos una de ellas. Encuentra algún lugar donde puedas ir físicamente a comprarlas y escribe el enlace con la información y el precio.

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¿Has levantado alguna vez pesas en un gimnasio? ¿Has tenido que sujetarte fuertemente en una barra? Existen unas sustancias que evitan que el sudor de las manos haga que te resbales. Son sales de magnesio. Busca información sobre estas sales e indica nombre y fórmula de al menos una de ellas. Encuentra algún lugar donde puedas ir físicamente a comprarlas y escribe el enlace con la información y el precio.

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Estas sales de magnesio son cientificamente conocidas como sulfato de magnesio, o sales de Epsom para las personas de a pie. Tiene la fórmula química MgSO4. Esto significa que está compuesto de un átomo de magnesio (Mg), un átomo de azufre (S) y cuatro átomos de oxígeno (O) en forma de iones. En su forma anhidra*, no contiene moléculas de agua, mientras que en su forma hidratada, puede contener moléculas de agua unidas a la estructura cristalina.

*Como término general, se dice que una sustancia es anhidra si no contiene agua. ​ La manera de obtener la forma anhidra difiere entre sustancias.

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Cafeína: Proporciona energía

Esteroides: Ayuda a ganar masa muscular rápidamente

Hormonas: Aumenta producción de glóbulos rojos

Diuréticos: Aumenta producción de orina

Analgésicos narcóticos: Reducen dolor y pueden inducir euforia

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El control antidopaje incluye análisis de orina y sangre para detectar sustancias prohibidas.

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Las tiras reactivas detectan sustancias en muestras biológicas, contienen compuestos químicos específicos para cada prueba.

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Sí, hay falsos positivos. Ejemplo: Alberto Contador, positivo por clembuterol debido a carne contaminada que decía de haber comido previamente.

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Yo impondría penas desde suspensión temporal hasta descalificación permanente, según la gravedad de las sustancias o el intento de ocultarlas, por ejemplo.

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Bebidas energéticas contienen taurina y cafeína. La taurina mejora el rendimiento mental y físico, mientras que la cafeína aumenta las capacidades de reacción como el estar alerta. Su consumo es importante de moderarse para evitar efectos negativos, principalmente a largo plazo.

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Omega 3, este ácido graso no producible por el cuerpo, tiene (entre otros efectos) el antinflamatorio y el reductor de la creación de placas, dos efectos que ayudan a mantener un rendimiento deportivo alto sin miedo a la inflamación de los músculos causada por el alto impacto del mismo, ayudando por lo tanto a la recuperación muscular y combatiendo las molestas agujetas

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Claramente todos estos suplementos son un extra, innecesario para llevar una vida normal y sana en el caso de tener una dieta equilibrada, debido a que en esta se comen todos los alimentos necesarios y en las proporciones adecuadas, para tener los niveles óptimos de cada compuesto, ya que la mayoría son comunes en varios alimentos o simplemente son producidos por nuestro propio organismo mediante otros compuestos de fácil obtención en nuestra dieta diaria.

Realmente no son indicados para todas las personas, ya que la mayoría de estos suplementos están enfocados para deportistas de alto rendimiento, los cuales en muchos casos no comparten una dieta de lo más equilibrada (hiperproteicas), o simplemente son suplementos como el colágeno o el ácido hialurónico, que se recomiendan para personas con lesiones, problemas musculares o de articulaciones, como tratamiento natural.