# data[].attributes.body
Per dinar bullit amb siurons, carn i verdura amb sopa de verdures.

# data[].attributes.body
Aquí les indicacions... per al dinar i sopar, un terç aproximadament de cada nutrient. Per beure, aigua! I per cuinar i amanir, millor oli d'oliva verge extra.

# data[].attributes.body
En Joan avui per sopar...

Proteïna - Truita amb tofu i espícies turques

Hidrats - Moniato

Verdures - Pastanaga i mongetes al vapor

Boníssim!

# data[].attributes.body
Avui per berenar de fruita... N'Ariadna un plàtan i na Matilda i jo una taronja!!!

# data[].attributes.body
Ensalada con pez y pan :)))

# data[].attributes.body
Avui he berenat un entrepà de salmó amb formatge i una mandarina

# data[].attributes.body
Per dinar carn amb tomàquet i de postre un plàtan

# data[].attributes.body
Avui sopare aquest plat que m’ha fet la meva mare, de hidrats te patates, de proteina els ous i tonyina i de verdures unes monjetes.
Dema un Mc Donalds per celebrar que ja hem acabat el repte

# data[].attributes.attachment_caption
De sopar tenim pollastre amb judies com a verdura i pa moreno com d’hidrat carboni i per veure un tasso d’aigua.

# data[].attributes.body
Paeellllaaaaaaaaa con ensalada 😀👍 .

# data[].attributes.body
Avui pero sopar, una sopa de patates(hidrat)amb verduras i pollastre(proteïna)

# data[].attributes.body
Avui dinare aquesta lasanya de verdures amb espinacs, pasta i carn

# data[].attributes.body
Avui per dinar:
arròs de peix com hidrat de carboni
pèsols amb pernil, com proteínes i verdures
i una poma de postre

# data[].attributes.body
Avui salmó (proteïna) amb patates (hidrats) i ceba (verdures), i per acompanyar una amanida de tomàtiga i advocat (verdures)

# data[].attributes.body
Pollastre (prot)
Cous-cous (hidrats)
Brècol (verdura)

Bon profit!

# data[].attributes.headline
Berenar mandarina 🍊 amb entrepà pernil dolç 

# data[].attributes.subject
Berenar mandarina 🍊 amb entrepà pernil dolç 

# data[].attributes.body
Bocata amb poma,
Celeste banana i Ainoa poma :D

# data[].attributes.body
Avui per dinar hi ha llenties.

Inclouen pollastre com a proteïna.

# data[].attributes.body
Avui per berenar entrepa (hidrats) amb raïm (fruita)

# data[].attributes.body
Un bon dinar saludable!

# data[].attributes.headline
Fajita emplenada de trampò, carn, i poma acompanyat amb un suc de taronja =)

# data[].attributes.subject
Fajita emplenada de trampò, carn, i poma acompanyat amb un suc de taronja =)

# data[].attributes.body
poma

# data[].attributes.body
Entrepà amb mandarina!

# data[].attributes.body
PATATES BOLLIDES AMB MONJETES VERDES I PEIX.

Mmmmm

# data[].attributes.body
Avui he sopat aquesta amanida amb patata, ous, tonyina i olives.

# data[].attributes.attachment_caption
per sopar tenim: pit de pollastre a la plancha com a proteines, macarrons de carboni hidrats i espinaques amb els macarrons com a verdures, fet per jo. I per ultim raïms.

# data[].attributes.body
Per sopar salmon amb colflori, lletuga i pa.

# data[].attributes.attachment_caption
momentos en cuando reflexiono de la vida

# data[].attributes.body
Dinar amb pijama

Arròs amb fruits secs torrats, pollastre i bròcoli

# data[].attributes.body
lechuga, carne y arroz tres delicias con agua😋😋😋

# data[].attributes.body
De primer ho habia sopa pero no he fet foto, de segon he dinat escudella amb patata ciurons pastanaga i capdell. La sopa era de fideus

# data[].attributes.body
Per menjar:
patates i moniato com hidrat de carboni
pollastre com proteïna
bròcoli com verdura

# data[].attributes.body
Un panet amb rem

# data[].attributes.body
Pera amb bocata de serrano

# data[].attributes.body
Bocata de formatge i tomatiga i un platan

# data[].attributes.body
mandarina per berenar

# data[].attributes.body
Per sopar:
carn de vedella com proteína
pastanaga com verdura
pasta com hidrat de carboni

# data[].attributes.body
"Cocido madrileño". Bledes i pastanaga, patata, ciurons i pollastre.

# data[].attributes.body
Too Saludable

# data[].attributes.body
Entrepà de pa integral de cuixot i poma

# data[].attributes.body
Avui mongetes, verdura i pa!

# data[].attributes.body
Mandarina, poma i raïm

# data[].attributes.body
Avui poma tallada amb entrepà.

Na Laia raïm amb formatge i entrepà.

# data[].attributes.attachment_caption
Pan con jamón, queso, tomate, lechuga y también una mandarina.                                Pan con jamón y queso y una mandarina.

# data[].attributes.body
He berenat una pera amd dues clementines i un platan potasic

# data[].attributes.body
mandarina per berenar

# data[].attributes.body
Avui poma!

# data[].attributes.body
entrepà i raïm

# data[].attributes.headline
Berenar amb en Marti, Julia, Maria i Nicolas

# data[].attributes.subject
Berenar amb en Marti, Julia, Maria i Nicolas

# data[].attributes.body
Dos platans, una mandarina, un entrepà i dues pomes.

# data[].attributes.body
per berenar mandariinees i entrepaa!!!

# data[].attributes.body
Avui per sopar, truita francesa d'ou i pernil(proteïna i ferro)i espinac(verdura)

# data[].attributes.body
Per sopar avui tenc ous remenats amb tomàtiga y tonyina i, per acompanyar un trosset de pà.

# data[].attributes.body
Avui per sopar, un torrada de pa amb oli (hidrats), un revoltillo (proteïnes), rodalles de tomàtiga i pastanagó (fruita i verdura), un tassó d’aigua com a beguda i una mandarina de postre.

# data[].attributes.body
Avui el dinat es més variat; un poc de pop com proteïna, patata com hidrats i un poc d’amanida

# data[].attributes.body
Lletuga:verdura

Formatge:proteina

Truta de patata:hidrats

# data[].attributes.body
Per sopar:
carn de vedella com proteína
pastanaga com verdura
pasta com hidrat de carboni

# data[].attributes.body
Per sopar carn amb ensalada i patata al forn.

# data[].attributes.body
Puré de verdures, arròs bollit (hidrats) i carn a la planxa (prot). Mmmm!!

# data[].attributes.body
Per dinar pasta(hidrats) amb mongetes(verdura) i carn(Proteïna). Un tassó d'aigua(beguda) i 2 mandarines(fruita) de postre.

# data[].attributes.body
Per dinar! Macarrons a la bolonyesa com hidrats! Ensalada de salmó amb mango i advocat a l'ensalada hi ha proteïnes i verdures. Boníssim!

# data[].attributes.body
Avui per dinar:
cigrons i ous com a proteínes
carabassa com a verdura
arròs integral com hidrat de carboni

# data[].attributes.body
Mon pare m'ha fet aquests ciurons (llegum que té proteïna i hidrats), carn magra de porc (proteïna), mongeta verda i pastanagó (verdures). Els he tret del congelador, encalentit i són boníssims!!

# data[].attributes.body
Avui vaig a dinar llenties:
Com verdures du pastanaga
De hidrats du patates
I de proteïna du ses llenties 💪🏻

# data[].attributes.body
Peix amb arrós amb un poc de ensalada i tomatiga😭

# data[].attributes.headline
Dinar, carn amb pa i ensalada acompanyat amb crema de carbassa.=)

# data[].attributes.subject
Dinar, carn amb pa i ensalada acompanyat amb crema de carbassa.=)

# data[].attributes.body
avui he berenat un increible platan

# data[].attributes.body
Lorena:Poma🍏

Celeste:Mandarina🍊

# data[].attributes.headline
El meu berenar d’avull es un entrepa amb raïm

# data[].attributes.subject
El meu berenar d’avull es un entrepa amb raïm

# data[].attributes.body
Berenam dos plantans y una poma

# data[].attributes.body
Avui he menjat un platan de canaries

# data[].attributes.body
Avui he berenat dues clementines y un poc de raim.

# data[].attributes.body
mandarina lo mejor

# data[].attributes.headline
Aquí trobareu les fotografies enviades per les persones que han acceptat el repte. T'hi sumes?

# data[].attributes.subject
Aquí trobareu les fotografies enviades per les persones que han acceptat el repte. T'hi sumes?