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Title

Repetition: same / group

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1.我能夠以英文來表達我的情緒以及簡述理由。

2.我能利用策略來做雜誌中的對話練習口說。

3.我能制定新年計劃並分享練習口說。

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1.聽「發音、語調、重音」，並配合文字檔聽懂

2.在心裡重複「回音」

3.模仿「回音」念出來

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人事時地物

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加入謝志瑋

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自我介紹

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last year / next year / past year

nice to meet you

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How are you feeling today? I feel......because I (主詞+動詞)

# data[].attributes.subject
How are you feeling today? I feel......because I (主詞+動詞)

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1.我能夠以新的生活情境字彙來針對不同夥伴的日常生活口說加以回應。

2.我能利用策略來做雜誌中的對話練習口說。(Echoing & prononuciation)

3.我能分享一個(花蓮)必去景點並介紹以練習口說。

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1.我能夠以英文來表達我的情緒以及簡述理由。

2.我能夠簡要說明語言學習歷程。

3.我能利用策略來做雜誌中的對話練習口說

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說

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肩膀受傷

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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padlet audio file b7d8265a 59ff 463a ab41 1ec8b62bb9f1

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胡說八道

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obesity 肥胖

undernutrition 營養不良

consumpotion 消耗/吃

access 取得/途徑

promote 促進

sustainable 永續的

pregnancy 懷孕

breastfeeding 餵母乳

wholegrain 全穀食物

pulse 豆子

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跑來運動

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How are you feeling today? I feel......because I (主詞+動詞)

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How are you feeling today? I feel......because I (主詞+動詞)

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First round: Echoing

Second round: Pair work

Third round: Sharing

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生日快樂

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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Thinking about the Past and Planning for the Future

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ChatGPT is your AI chatbot for everyday use. Chat with the most advanced AI to explore ideas, solve problems, and learn faster.

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手機上: 設定→ 輔助功能→ 語音內容→ 開啟語音選擇

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A:Did you make any New Year's resolutions for this year in the end?

B: I plan to _______________. How about you?

A: I plan to ________________. How do you plan to keep to it?

B: ___________________. And you?

A: ___________________.

B: Keeping New Year's resolutions can be challenging

A: Let's help each other stick to our resolutions this year.

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再次亂錄幾句

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Christmas party

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real-life situation

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1. I’m going to have a workout at the gym.

I’m going to work out at the gym.

I go to the gym three times a week.

2.I always start my workout with some cardio exercises such as running in order to get me breathing a little harder and increase my heart rate. (有氧運動)

3.Weight training is great for building muscles and burning fat.

4.Yoga is a great way to relax and stretch your muscles.

5.My trainer is helping me to reach my fitness goals.

6.I’m working on/focusing on my abs to get a six-pack.

7. Can you show me how to use the treadmill/stationary bike/dumbbells?

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https://chat.openai.com/share/00767edd-8e10-4a55-9365-7030687d2ba4

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Hey guys! 我是英文庫的 Cecilia，不管你有沒有在健身，一定都有聽過一些耳熟能詳的健身動作，像是令人又愛又恨的伏地挺身，打造緊實俏臀的深蹲，還有超級虐腹的仰臥起坐，你可能都知道怎麼做，卻不知道怎麼用英文表達。

今天就以圖文的方式學會常見的健身動作，以及健身器材和身體訓練部位的英文，下次無論是在健身房或家裡揮灑汗水，不會只痠痛的不要不要，還會英文嚇嚇叫！🤣

健身動作英文

運動時當然少不了一套 SOP，從第一到第三個步驟分別是：暖身（warm up）- 運動（exercise / workout）- 緩和（cool down）。

如果你想知道 exercise 和 workout 的差別，可以參考以下文章喔！
👉 「運動」的英文是？sport VS exercise VS workout 差別！

以下列舉出常見的運動類型和動作名稱，眼球一起動起來吧！ 👀

有氧運動　Aerobic exercise / Cardio exercise

cardio 這個字首，代表「心」的意思，所以心肺的相關訓練會經常看到這個字，而 aerobic 本身表示「有氧的」，它們兩個基本上是相同的，因為促進心肺功能的同時，也會需要消耗大量氧氣，兩個是連體嬰分不開的喔！

徒手訓練　Bodyweight training

徒手訓練是利用身體重量作為負重的肌力訓練，因此會使用 body（身體）和 weight（重量）命名，兩個字必須連在一起，以下列舉出常見與延伸的動作，配合圖解會更清楚喔！

If you want to build a bigger chest, you should try at-home bodyweight chest workouts such as incline and decline push-ups.
假如你想練就更壯的大肌肌，你應該要試試在家也可以做的胸部徒手運動，像是上斜和下斜伏地挺身。

胸部重量訓練　Chest weight training

想練就誘人的「大肌肌」嗎？那絕對不能錯過胸部重訓，若能借助適當工具，如 啞鈴（dumbbell）、 槓鈴（barbell）和 健身椅（bench） 的幫助，當然效果會更好啦！ 😎

The dumbbell chest fly is a popular exercise that targets the pectoral or chest muscles.
啞鈴胸飛鳥是一種針對胸部肌肉的熱門運動。

肩膀與手臂訓練　Shoulders and arms training

在鍛練肩膀與手臂時，一定會涉及到兩個部位： 二頭肌（biceps）和 三頭肌（triceps） ，這兩個單字一定要記起來喔！

The hardest part of the overhead press is the the first rep.
過頭肩推的第一下是最難的。

背部重量訓練　Back weight training

Trying reverse flys with a resistance band can help engage the muscles better.
在做反向飛鳥時加上阻力帶，能幫助更有效刺激肌肉。

臀部與腿部訓練　Hip and leg training

Deadlifts often work your glutes more than squats do.
硬舉通常比深蹲更能訓練到你的臀大肌。

瑜珈運動　Yoga workout

瑜珈裡分為各種不同的姿勢，稱為 yoga poses。在瑜珈裡最後畫下句點，也是最令人期待的「大休息」，直接以屍體 corpse 命名，英文是 Corpse Pose ，實在是太舒服，有人還會不小心睡到流口水呢！

Tree Pose helps build strength in the ankles and calves, and tone the abdominal muscles.
樹式幫助強化腳踝和小腿的肌力，同時鍛練腹部肌肉。

Downward dog stretches out the back of the legs and your lower back.
下犬式伸展腿部後側和你的下背。

其他常見運動類型

Tabata Training　TABATA 間歇運動

HIIT（High Intensity Interval Training）　高強度間歇訓練

Low impact　低衝擊運動

Pilates　皮拉提斯

Circuit Training　循環訓練

健身器材英文

健身器材的英文是 gym equipment ，以下為健身房常見的用具與機器。

健身房內的機器統稱為 gym machines 。

I always run 50 miles on the treadmill before workouts.
我總是在運動前先在跑步機上跑個五十公里。

Riding a spin bike feels like riding a mountain bike or a road bike outdoors.
騎飛輪腳踏車感覺就像騎登山車或戶外公路車。

That's All for Today

看完這麼多健身的相關單字和用法，你是不是跟我一樣忍不住想衝到健身房好好揮汗如雨一番了呢？下次健身的時候，就可以一邊刺激肌肉一邊練習英文啦！ 😎

下次遇到英文疑問時，也不要忘了回來英文庫坐坐啦！😉

想看更多相關主題，可以參考以下文章：
👉 【各種身材的英文】高矮肥瘦？大肌肌？線條？來搞懂！
👉【運動英文】各種 Sport 的名稱！Do / Go / Play 動詞怎麼選？

# data[].attributes.attachment_link.title
【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！

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Hey guys! 我是英文庫的 Cecilia，不管你有沒有在健身，一定都有聽過一些耳熟能詳的健身動作，像是令人又愛又恨的伏地挺身，打造緊實俏臀的深蹲，還有超級虐腹的仰臥起坐，你可能都知道怎麼做，卻不知道怎麼用英文表達。 今天就以圖文的方式學會常見的健身動作，以及健身器材和身體訓練部位的英文，下次無論是在健身房或家裡揮灑汗水，不會只痠痛的不要不要，還會英文嚇嚇叫！🤣 運動時當然少不了一套 SOP，從第一到第三個步驟分別是：暖身（warm up）- 運動（exercise / workout）- 緩和（cool down）。 如果你想知道 exercise 和 workout 的差別，可以參考以下文章喔！ 👉 「運動」的英文是？sport VS exercise VS workout 差別！ 以下列舉出常見的運動類型和動作名稱，眼球一起動起來吧！ 👀 cardio 這個字首，代表「心」的意思，所以心肺的相關訓練會經常看到這個字，而 aerobic 本身表示「有氧的」，它們兩個基本上是相同的，因為促進心肺功能的同時，也會需要消耗大量氧氣，兩個是連體嬰分不開的喔！ 徒手訓練是利用身體重量作為負重的肌力訓練，因此會使用 body（身體）和 weight（重量）命名，兩個字必須連在一起，以下列舉出常見與延伸的動作，配合圖解會更清楚喔！ If you want to build a bigger chest, you should try at-home bodyweight chest workouts such as incline and decline push-ups.

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h 跟在字母组合ex後：exhibit & exhausted

h+母音: hour & honor

h 跟在 c ，g，w，r 字母: Chemistry & technology & school & stomach

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What do you read?

How do you feel?

What have you learned?

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If one of your foreign friends came to Taiwan, where would you recommend him or her to go? (Share one place/scenic spot/ tourist attraction)

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說 聽

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Clever Meals-A healthy diet, a healthier world

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Interrupting and asking for clarification 澄清

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Interrupting and asking for clarification 澄清

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1.Sorry to interrupt you. What do you mean by…?

2.I’m not sure I understand what you mean by…

3.I’m sorry, I don’t quite follow. Could you explain to me....

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感謝健輝分享，讓我可以練習回應交作業

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感謝健輝分享，讓我可以練習回應交作業

# data[].attributes.headline
與移民紐西蘭的大學同學吃晚餐

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與移民紐西蘭的大學同學吃晚餐

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你爸媽？？？

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birthday party

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R: 感受是什麼，這個感受讓你聯想到什麼

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R: 感受是什麼，這個感受讓你聯想到什麼

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I: 符合個人目標的部分

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I: 符合個人目標的部分

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D-1: 未來還希望可以加強或補充的部分(對象:Eric)

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D-1: 未來還希望可以加強或補充的部分(對象:Eric)

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D-2: 未來還希望可以加強或補充的部分(對象:自己)

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D-2: 未來還希望可以加強或補充的部分(對象:自己)

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conbination 組合

nutrient 營養

protein 蛋白質

fiber 纖維質

fat 脂肪

fuel 提供能量

grouchy 脾氣暴躁的

concentrate 專心

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Healthy Breakfast Tips: Eating 3 out of 5 Food Groups

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