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¿Qué significa comer saludable?

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alimentos saludables🍉🍎🌽 y no saludable 🍟🍕🍔

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Promover hábitos de vida saludable en los estudiantes mediante la enseñanza de alimentación balanceada, hidratación, ejercicio, sueño adecuado, control emocional e higiene personal.

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Los estudiantes relacionarán los conceptos aprendidos con sus hábitos diarios para promover un estilo de vida saludable.

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El maestro explicará los componentes del Plato del Buen Comer y cómo balancear los alimentos en cada comida.

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"¿Cuántos minutos de ejercicio creen que se necesitan al día?"

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"¿Cuántos minutos de ejercicio creen que se necesitan al día?"

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Learn more about services at Mayo Clinic.

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Elegir una actividad física y realizarla 20 minutos al día.

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¿Cuánta agua crees que debes tomar al día?

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¿Cuánta agua crees que debes tomar al día?

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Cálculo del consumo de agua recomendado según peso y actividad.

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Cálculo del consumo de agua recomendado según peso y actividad.

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Episodio #7: ¡Agua, Agua Y Más Agua! ¿Cuánta Es Suficiente?

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La planificación “Vida Saludable” propone una guía didáctica para abordar con estudiantes el tema de los hábitos y estilos de vida que favorecen la salud integral. A través de actividades interactivas, recursos visuales y propuestas de reflexión y acción, se busca que los estudiantes no solo comprendan conceptos como alimentación balanceada, actividad física, descanso y bienestar emocional, sino que también se comprometan con transformaciones reales en su día a día.

Este plan puede incluir:

objetivos de aprendizaje claros relacionados con la salud física, mental y social;

actividades colaborativas para explorar hábitos saludables (por ejemplo, debates, lluvia de ideas, proyectos);

recursos de apoyo como imágenes, videos, infografías o lecturas;

estrategias de evaluación para valorar la comprensión conceptual y los cambios conductuales;

propuestas para el seguimiento y la continuidad del tema en la vida escolar.