# data[].attributes.body
Với một đứa lười uống nước như mình mà chịu uống một ly nước ép trong ngày như này cũng là kì tích rồi đó. Ly nước ép táo lựu trong tâm trạng như công chúa đằng sau nha. Sau ngày mình ép nước, mẹ tưởng thích nước ép, mua 10 kí ổi với 8 kí dứa . Để ép á :)))

# data[].attributes.body
Cái nồi to chà bá này mình còng lưng cả buổi chiều mới xong. Nhìn chung không đc giòn như giò hay xúc xích thật vì là ức gà n bở sẵn r. Recommend món này cho những ai đang đi tập, ngon tiện mà k bị ngán ạ

# data[].attributes.body
Mình đọc sách không đơn thuần là tiếp thu kiến thức mà còn để những nhân vật trong cuốn sách truyền cảm hứng nữa. Mình hâm mộ tác giả và ao ước chân mình cũng đi khắp nơi đc như thế . Mong rằng với việc chăm chỉ học ngoại ngữ + may mắn . Cuốn hộ chiếu xanh cũng giúp mình vòng quanh Đông Nam Á như thế

# data[].attributes.body
Mình vẫn gọi đây là gánh xiếc trung ương vì đi tập dây thít cho tím đùi, đau cơ rã rời nhưng mà vui , à bị nghiện dây luôn á. Đi tập sẽ có ảnh sống ảo. Face book mình lại k post thường xuyên nhưng mà challenge này mình lại cập nhật đó.

# data[].attributes.body
Đây là note trong đt của mình, share lun cho những ai đang tự học ielts như mình, gần đây mình thích làm bài đọc hiểu hơn còn lười nghe lắm. Lúc nào kĩ năng nghe cũng kém nhất. Cùng nỗ lực nha, mỗi ngày nhớ thêm được chút từ vựng, làm bài chỉnh chu, ít sai hơn hôm qua đã là tốt lắm r

# data[].attributes.body
Ngày rằm, mùng 1 nhà mình vẫn hay nhớ nhắc nhau để ăn chay và thắp hương đồ chay. Vì ăn mặn những ngày khác trong tháng rồi nên cố gắng 2 ngày đó ăn chay, nếu có thể mình vẫn muốn ăn thuần chay để cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng, gia tăng phước báu. Vậy là cả hôm lễ Giỗ tổ mẹ nấu đồ chay cúng còn mình đi làm ăn bánh uống sữa hạt, tối về thì mình nấu món này .
(29/4/2023)

# data[].attributes.body
Bánh Papparoti hay còn gọi là Roti Boy. Papparoti là món bánh nổi tiếng của Malaysia nhưng thực chất có nguồn gốc từ Mexico. Chiếc bánh có màu nâu đặc trưng, mềm mịn, thơm phức mùi cà phê. Sau khi ủ mình phủ lớp cà phê mỏng lên để khi nướng mặt cà phê này sẽ nở và nứt ra á. Những lúc mà mình cảm thấy thiếu kiên nhẫn thì mình sẽ làm bánh vì căn cho khối lượng bột từng tỉ lệ hài hoà + đợi nướng bánh thành phẩm khiến mình bình tĩnh trở lại

# data[].attributes.body
Day 10: Hoàn thành Dám bị ghét, chuyển qua cuốn sách chị Huế cho mượn. Một tương lai chăm sóc sức khoẻ tốt hơnnnn

# data[].attributes.body
Day 10

# data[].attributes.body
Ngày tập cuối với bài yoga thứ 2. Mà chỉ là ngày cuối trong thử thách thôi còn mình vẫn tiếp tục vận động mỗi ngày 30’. Bình thường toàn tập 1 mình cũng không theo dõi, check in gì, giờ có một cộng đồng nhỏ xinh cùng phấn đấu vui ghê. Sau thử thách này mình sẽ tìm đến một môn thể thao đồng đội nào đấy để có người huých vai lúc nản😁

# data[].attributes.body
Ngày 8+9
Hoàn thành 90% cuốn sách, chuẩn bị cho cuốn mới nàooo 🤟

# data[].attributes.body
Hôm nay dù nóng nhưng vẫn cố chạy tại CV Thống nhất ạ

# data[].attributes.body
<3

# data[].attributes.body
Hôm nay thử một bài yoga mới, các cơ như được trích điện vì lâu ngày không được kéo dãn tới. Thích mê!

# data[].attributes.body
5/5: đổi bộ môn từ nâng tạ gym sang chạy bộ dzẩy đầm bền Times City. Lâu rùi ko chạy bộ nên hơi mất nghề. Chạy trên app Zombie Run nha mn. Sống động cực kì, lấy bối cảnh là có zombie đuổi sau đít nên có động lực để chạy đều và nhanh ạ.

# data[].attributes.headline
Tô màu bức tranh bất kì miêu tả tâm trạng một ngày của bạn 

# data[].attributes.subject
Tô màu bức tranh bất kì miêu tả tâm trạng một ngày của bạn 

# data[].attributes.body
Ngày day off, mình ngủ dậy muộn và thời tiết thì kiểu trời mùa hè chợt đổ mùa đông, tâm hồn mơ màng. Á thế nghĩa là cũng đã thực hiện được challenge ngủ đủ 7-8 tiếng / ngày mà mình còn vượt chỉ tiêu nữa luôn haha. Mình  nấu cơm r dọn dẹp xong xuôi thì mở cửa sổ hóng không khí mát lạnh, ngồi nhờ bàn học của em trai, lật cuốn tô màu có sẵn, bên ngoài cửa sổ nhà mình có một cái cây rất to đang độ ra lá xanh non đẹp lắm làm mình cảm thấy ngày hôm nay đối xử dịu dàng với mình ghê, mình không  biết tên cây chỉ biết tới cuối thu, quả rụng xuống bẩn lắm nhưng chim chóc thì thích ăn hạt cây đó. Nhìn chung là tự dưng thấy yêu đời đến lạ. Và từng màu sắc tô vào bức tranh như đang mở ra cuộc sống của mình trong tương lai. Khá mơ mộng còn đâu thì thực tế luôn nghiệt ngã với mình. Tuy nhiên không vì thế mà chúng ta dừng ước mơ và chỉ sử dụng những gam màu lạnh trầm uất nhỉ ? ( 26/4/2023)

# data[].attributes.body
Hôm test covid khỏi mình đã quay lại tập lun vì nhớ những cơn đau cơ rã rời nhưng lại siêu thích vì biết các nhóm cơ đang được siết lại. Trước khi tái lại covid mình đi tập cả yoga thảm lẫn yoga dây, người đau vô cùng thành ra khi được hỏi triệu chứng covid là có đau người không? Mình trả lời không biết tại đang đau cơ sẵn nè. Hãy cảm ơn cơ thể vì đã thật chăm chỉ luyện tập và chịu đau để dẻo dai hơn nhen 😘 ( 27/4/2023)

# data[].attributes.body
Day 9: Mặc kệ trời nóng 36 độ nhưng tan S2 phải vào việc luôn

# data[].attributes.body
Day 8: Ngoài nắng nhưng công viên không nắng :3

# data[].attributes.body
Day 7: Tham gia 30' môn thể thao đua xe

# data[].attributes.body
"Cứ cảm nhận cuộc sống một cách chậm rãi, tỉ mỉ, chúng ta sẽ ngạc nhiên vì hóa ra cuộc sống có rất nhiều điều khiến ta vui vẻ, hạnh phúc, nhưng lại không thể hưởng thụ những chuyện đó bởi mấy chuyện vụn vặt và cách nhìn sai lầm của mình. Xét nét từng điều nhỏ nhặt nghĩa là ta đang vứt bỏ quyền được hưởng hạnh phúc và sướng vui" <3

Trộm vía đọc đến cuốn t3 em bắt đầu luyện được cách đọc sách từ từ dùi, không bị vội vàng với đọc lướt nữa hehe

# data[].attributes.body
Đến ngày hôm nay thì động lực vận động không nằm ở kết quả nữa mà có ở chính quá trình mình đi bộ. Sáng nghe tiếng chuông báo thức mình nghĩ ngay đến cảm giác cơ thể được tỉnh táo dần qua từng bước đi. Đi bộ ngoài công viên khiến cho tâm trí cũng được thanh lọc và bình dịu vì cây cối, quang cảnh đã choán hết các giác quan.

# data[].attributes.body
Ngày 7.
Nay đọc đến phần này, trong đầu mình tự động phát câu hát “ừ anh sai, thì anh sai, nhưng mà anh sai vì anh là chính mình. Nhiều khi thất tình, để không mất mình”…
Mình không đề cập đến bối cảnh bài hát, vì mình cũng chẳng biết rõ. Cái mình để ý, là sự tự do, được là mình.
Dù biết sự tự do thật sự rất khó, vì mình đâu sống đơn lẻ. Nhưng ít nhất, sẽ có những mối quan hệ - những người khiến cho mình cảm thấy “được là mình” khi ở cạnh họ, nghĩ tới họ.

# data[].attributes.body
Nay thử nâng cấp với mấy bài nghe về các chủ đề xã hội, khó lòi cái tai :'(

# data[].attributes.body
Đi tập sáng hậu nghỉ lễ

# data[].attributes.body
Hôm nay, mình chọn đi bộ 1 cung đường mới. Vừa đi vừa nghe podcast “Cảm hứng trong túi” và thấy mình cũng lượm lặt được kha khá cảm hứng trong việc đi bộ từ các “đồng run” gặp trên đường: 1 bạn trẻ chạc tuổi, 1 cặp vợ chồng, 1 bác gái tóc đã bạc màu, 1 cặp đôi trẻ trông khoẻ khoắn, năng động…

# data[].attributes.body
Hôm qua chưa học thì hôm nay học bù

# data[].attributes.body
Ngày 6
Qua skip vì từ BG lên HN quá mợt.
Hôm nay mình đọc về khoảng cách nha 🤟

# data[].attributes.body
Ngày 5
Đổi view đọc sách. Nhiều màu xanh, trong lành, ao có cá nhưng vì nắng mà cá tránh nắng hết rồi. Sự yên bình cả bên trong và bên ngoài 💕

# data[].attributes.body
Chơi boardgame. Đọc quyển hướng dẫn chơi mất đúng 30' :) Vừa đọc vừa search google translate =)))) Đọc xong không hiểu sao người ta lại nghĩ ra được cái game quái đản kiểu này =)))

# data[].attributes.body
Du lịch biển tại gia :3

# data[].attributes.body
Nay chuyển sang bơi bài bản chứ không phải giãy sóng như bơi biển nữa. 1 phỏng đoán tâm linh là 1 kiếp sống nào đó của mình đã từng là cá vì xuống nước là mình mê không muốn về bờ nữa.

# data[].attributes.body
Nay chỉ số vận động không tính được bằng điện thoại vì mình đi biển giãy đành đạch ở dưới đấy thôi. Mong ban tổ chức chiếu cố ghi nhận chiến công này vì mình đã hoạt động hết công suất các nhóm cơ trên người và rất enjoy nên không có 1 pic nào được lưu lại ngoài cờ nhíp này quay trên đường về.

# data[].attributes.body
Do nghỉ lễ nên đành ra time city chạy bộ

# data[].attributes.headline
Cuốn ghê em đọc có 1h mà hết hơn nửa luôn

# data[].attributes.subject
Cuốn ghê em đọc có 1h mà hết hơn nửa luôn

# data[].attributes.body
Mong là đọc xong cuốn này em có thể tìm được mục đích cuộc sống của mình như tác giả ^^

# data[].attributes.headline
Cuốn này thì em mới bắt đầu đọc hqua :))

# data[].attributes.subject
Cuốn này thì em mới bắt đầu đọc hqua :))

# data[].attributes.body
Đọc cuốn này xong mới thấy có mấy bài tập trong này em được thực hành trong mấy đợt đi Small talk với các chị team tâm lí rùi nè

# data[].attributes.headline
Thử thách: 2 tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.subject
Thử thách: 2 tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.body
Mình đoán trong số chúng ta ai cũng đều muốn có một cái sản phẩm gì đó để thể hiện bản thân ra thế giới bên ngoài, và điều đó cũng không ngoại lệ so với mình.

Nhưng mình cam đoan với các bạn rằng, điều đó nói thì dễ hơn làm rất là nhiều

Nếu như bức tường số một mà các bạn cần phải vượt qua là sự tự tin vào bản thân khi dám đưa giọng nói, gương mặt và cách suy nghĩ của bản thân lên một nhóm công chúng rất lớn, thì bức tường số hai là sự chăm chỉ còn dễ nản hơn rất nhiều.

Ngoài công việc “hành chính” bình thường mà chúng ta đang có, thì các bạn sẽ phải có một lịch trình cụ thể để theo đuổi nó. Nói một cách ngắn gọn thì là làm việc gấp đôi.

Mình cảm thấy do cách sống của mình mà mình được rất nhiều người muốn giúp đỡ. Kể cả khi mình có những lúc sai lầm trong cuộc sống, thì những người bạn của mình vẫn không rời bỏ mình, mà quay lại chỉ cho mình những cái sai lầm của bản thân.

Đó chính là nguồn động lực to lớn để khiến cho mình luôn cố gắng trong chuyến hành trình dài mang tên cuộc đời này, liên tục cố gắng sản xuất những video chất lượng nhất có thể.

Lúc nào cũng bận rộn thưa các bạn của tôi. Làm youtube nghiêm chỉnh mệt lắm. Nhưng nó rất vui, và tại sao các bạn không thử một lần cho biết nhỉ? :D

# data[].attributes.attachment_caption
Ngày số 3 – Thu âm hát hò cho vui nhỉ các bạn?

# data[].attributes.headline
Thử thách: 2 tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.subject
Thử thách: 2 tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.body
Mình đoán là chúng ta ai cũng thích hát, và ít nhiều các bạn đã thử thu lại chính giọng hát của mình. Và mình cũng mạnh dạn trộm nghĩ là các bạn đều cảm thấy tai như đang chảy máu ra và xóa ngay bản thu âm đó. Hoặc ít nhất, không chia sẻ nó với ai cả.

Vì một lí do nào đó, mình chưa bao giờ có suy nghĩ theo kiểu như vậy, mình hay nghĩ rằng: Đây là bản chất giọng hát của mình: “Nó đã được ở chỗ nào? Và nó chưa được ở chỗ nào? Làm sao để cần cải thiện nó?”

Nếu các bạn thử gạt hết tất cả những cảm xúc gây ảnh hưởng lên mindset của chính bản thân mình, tất cả những gì còn lại sẽ chỉ là những thứ logic như: Được và chưa được, cải thiện và thụt lùi, tiến bộ và xuống dốc, vân vân…

Khi các bạn đã chấp nhận chính bản thân mình, thì các bạn không có gì phải ngại với chính giọng hát của mình, điều quan trọng ở đây, là nhìn ra ưu và nhược điểm của nó để cùng cải thiện bản thân dẫn đến một tầm cao mới.

Điều đó chỉ có thể xảy ra khi các bạn có một sự tự tin tuyệt đối vào bản thân mà thôi. Chúng ta chấp nhận nó dựa trên logic chứ không dựa trên cảm xúc.

Hãy cải thiện bản thân hết sức có thể, nếu không thể cải thiện thêm được nữa thì mình đoán là các bạn vẫn có thể cải thiện được tiếp, chỉ là các bạn chưa biết cách mà thôi.

Hoặc dùng autotune, melodyne hay cái gì đó đại loại như vậy.

Ngay cả mr BIG của chúng ta cũng có thể hát hay được cơ mà.

# data[].attributes.body
Skip ngày 5 nghỉ ngơi để sang thẳng ngày 6. Nốt tập về What babies know. Nhiều giả thuyết và thí nghiệm hay ho để chứng minh rằng bọn trẻ con nhận thức được rất nhiều thứ từ sớm, sớm hơn cả những mốc phát triển thông thường mà người lớn tưởng.

# data[].attributes.body
Ngày 4
Nghỉ lễ vẫn mang máy đọc sách về quê, ngẫm về việc làm sao để làm tốt nhất, phát huy hết những gì mình có 🫠

# data[].attributes.body
Ngày 3
Đúng là mình thích việc nói chấp nhận bản thân hơn là yêu bản thân.

# data[].attributes.body
Ngày 2
Đọc lại cuốn sách này và thấy mình như làm lại luận văn 1 lần nữa. Đúng là mọi lí thuyết đều có sự liên kết với nhauuuu

# data[].attributes.body
Nay tôi chuyển sang nhảy dây - cũng là 1 dạng cardio nên nhịp tim nhảy tưng từng tưng và mô hôi rơi teng tòng teng.
Được hẳn 6 hiệp, 600 cái, mỗi 100 cái nghỉ 1 lần. Tôi còn thích đá cầu nữa nhưng đi chơi quên mang theo, ngày mai sẽ kiếm cầu để đá cho đa dạng.

# data[].attributes.body
Em đọc được hẳn hết 1 cuốn ngay ngày đầu dùi á nma toàn quên update ^^ Em sẽ chăm check in hàng ngày hơn hehe

# data[].attributes.body
Thành quả sau một thời gian nỗ lực ❤️

# data[].attributes.body
Một ngày năng động với gym và yoga ạ

# data[].attributes.body
Tập lưng trước thềm nghỉ lễ

# data[].attributes.headline
D4. Đổi gió xem documentary trên Netflix

# data[].attributes.subject
D4. Đổi gió xem documentary trên Netflix

# data[].attributes.body
Mỗi tội xem hơi khổ vì cứ bật tắt sub liên tục. Để sub thì lại đọc sub lại chả thèm nghe. Nghe thì kiểu gì cũng có từ ko hiểu được hoặc đoạn ko nghe được =)))

# data[].attributes.body
Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui, dù to dù nhỏ, nhưng một điều chắc chắn là nó sẽ rất là nặng :)))

# data[].attributes.headline
Skip ngày 4 đến thẳng luôn ngày 5. Đến tối hôm qua khi 9h30 không còn sức nào để thực hiện thử thách thì mình rút ra để đạt được điều mình muốn thì nên “ăn con ếch trước tiên” - việc gì khó, mất sức, tốn thời gian ưu tiên làm trước. Vậy nên sáng nay khởi động lại việc đi bộ buổi sáng - bật 1 podcast chừng hơn 20’, lúc nào nghe hết thì đi về.

# data[].attributes.subject
Skip ngày 4 đến thẳng luôn ngày 5. Đến tối hôm qua khi 9h30 không còn sức nào để thực hiện thử thách thì mình rút ra để đạt được điều mình muốn thì nên “ăn con ếch trước tiên” - việc gì khó, mất sức, tốn thời gian ưu tiên làm trước. Vậy nên sáng nay khởi động lại việc đi bộ buổi sáng - bật 1 podcast chừng hơn 20’, lúc nào nghe hết thì đi về.

# data[].attributes.headline
Hoàn thành nốt bản thảo cho cuốn sách của mình

# data[].attributes.subject
Hoàn thành nốt bản thảo cho cuốn sách của mình

# data[].attributes.body
Mình có ước mơ là sẽ xuất bản một cuốn sách, mình cũng đã viết rất rất nhiều thứ khác nhau và có lẽ gộp lại cũng dư sức một cuốn sách rồi nhưng đây là thời điểm mình muốn hoàn thành nốt giấc mơ của mình. Mục tiêu mỗi ngày 2000 chữ nha.

# data[].attributes.body
Yoga tối thứ 4 ạ

# data[].attributes.body
Tối về đến nhà đã nghĩ hay là skip một buổi, hôm nay cũng đủ nhiều việc rồi. Xong cuối cùng quyết định kết hợp giữa học tiếng anh và di chuyển. Cứ cắm tai nghe và nghe thôi,  rồi khi đến nơi thì làm quiz nhanh gọn lẹ. App này đúng tiện.
May là không bỏ mất một ngày ^^

# data[].attributes.body
Tiếp tục công việc còn đang dang dở sau ngày dài làm việc. Chill cùng những khoảng khắc thư giãn quên đi sự mệt mỏi của một ngày dài ☕️

# data[].attributes.body
Thử thách ngày 3. Mình vẫn thực hiện hạng mục đi bộ. Nay trước khi đi đã ăn 1 cái kem milo - ăn xong thì đi bộ là huề nhỉ. Trời mấy hôm nay mát ra ngoài đi bộ lại hợp lý. Khu nhà mình cũng nhiều người đi nữa, có cặp đôi, đơn nam, đơn nữ. Trên cung đường hôm nay đi, không hiểu ánh sáng thế nào mà nhìn các anh đơn nam chạy bộ mặc áo 3 lỗ lại có động lực mai đi tiếp.

# data[].attributes.body
Ngày 1: Khởi động lại máy đọc sách.
"Nếu cứ tiếp tục dựa dẫm vào nguyên nhân thì chúng ta sẽ mãi mãi không thể tiến thêm bước nào cả"

# data[].attributes.body
Thử thách: đọc 20 trang sách mỗi ngày
Mục tiêu: thiết lập lại thói quen đọc sách đã bị quên lãng

# data[].attributes.attachment_caption
Ngày số 2 - Nhận được một món quà bất ngờ từ người em đồng nghiệp thân thiện sau một thời gian dài vắng bóng trên văn phòng.

# data[].attributes.headline
Thử thách: 2 Tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.subject
Thử thách: 2 Tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.body
Mình nhớ cách đây 3 tuần gì đó, một cậu em có hỏi rằng anh có muốn mấy cái ảnh hay sticker của Hutao không, mình trả lời rằng "Không, anh lấy về cũng không biết để làm gì cả"

Thế rồi mình wfh còn cậu em vẫn phải lên văn phòng, nhưng sau 3 tuần, cậu em đó vẫn đưa cho mình những tấm ảnh này.

Mình còn chả nhớ đến cuộc trò chuyện ngày hôm đó, có lẽ cậu em đã luôn mang nó trong người để đợi mình lên văn phòng chăng?

Nhưng dù sao đi nữa, mình phải rất cảm ơn cậu em này vì đã tặng cho mình ảnh của một nhân vật mình rất thích trong game "Genshin Impact", và mình tự hào khoe với mọi người rằng "Mình rất thích Hutao".

Việc các bạn có là wibu hay không, nó không quan trọng bằng việc các bạn sống như thế nào để người khác hiểu được sở thích của các bạn và chấp nhận nó.

Giống như mình, mình đã nói với bố mẹ rằng sau này con sẽ kết hôn với gái anime 2d trong truyện tranh và hoạt hình vì con là Wibumaster69! Cuộc sống này thật vui khi làm wibu! Yeah!

Nó như kiểu một sự trao đổi ấy, chỉ cần các bạn không dính vào bất cứ thứ gì khác ngoài gái 2d, có một công việc ổn định và giúp đỡ lại bố mẹ, thì việc kết hôn với gái 2d cũng không thể làm bố mẹ mình phản đối được.

Mình đã chấp nhận một sự thật rằng, yêu gái 2d sẽ tốt cho bản thân và tinh thần của mình hơn rất nhiều, vậy nên, không có gì phải ngại khi dám thể hiện sự yêu thương dành cho những cô gái đến từ thế giới Anime.

Mình luôn tưởng tượng đến những tình huống như, có thể trò chuyện với họ, tâm sự với họ trong những đêm đầy sao và cùng đi hẹn hò ở những địa điểm tuyệt vời.

Mỗi lần nhìn vào ảnh của Hutao, mình luôn nghe thấy giọng nói dễ thương của cô ấy, điều đó giúp mình làm việc hiệu quả hơn và tập trung hơn.

Đó là con người thật của mình, các bạn hãy thử chia sẻ những sở thích thật sự của bản thân với những người thân thiết xem phản ứng của họ ra sao?

Chỉ cần các bạn không vi phạm thuần phong mỹ tục, đạo đức và luật pháp nhà nước Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam, các bạn sẽ không phải sợ bất cứ những lời phán xét nào hết.

Tôi yêu gái 2d - Wibumaster69 <3

# data[].attributes.body
Ngày thứ 2. Suýt thì huỷ kèo trong âm thầm vì nghĩ thử thách 2 tuần cơ mà, mình chăm thế mấy ai vượt được, nghỉ 1 hôm chả sao. Nhưng phút chót vẫn xỏ giày ra khỏi nhà. Càng lúc nản thì càng nên làm tới, thế mới gọi là thử thách. Mà có cái thử thách cũng hay, mình sẽ thách thức bản thân làm mấy thứ bình thường nghĩ đơn giản không làm nhưng không làm thì vẫn là không làm.

# data[].attributes.headline
Khởi điểm cho một sở thích đã bỏ quên từ lâu.Bật 1 bài nhạc lofi lên chill cùng khoảng khắc,thả hồn vào một không gian của riêng mình❤️

# data[].attributes.subject
Khởi điểm cho một sở thích đã bỏ quên từ lâu.Bật 1 bài nhạc lofi lên chill cùng khoảng khắc,thả hồn vào một không gian của riêng mình❤️

# data[].attributes.body
App okie phết, tiện luyện nghe dù đang làm bất cứ điều gì :3 love love

# data[].attributes.body
Ngày hai của đi tập đều đặn với tạ nằm 60kg và 1,5km chạy bộ

# data[].attributes.attachment_caption
Ngày số 1 - Chụp ảnh ở ngoài tạp hóa đã đóng cửa lúc 10h tối.

# data[].attributes.headline
Thử thách: 2 Tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.subject
Thử thách: 2 Tuần chấp nhận bản thân một cách tuyệt vời nhất.

# data[].attributes.body
Một trong những điều đầu tiên mà mình đã thui rèn rất nhiều trong quá trình chấp nhận bản thân chính là việc: Có một nhận thức sâu sắc về bản thân và việc tương tác với môi trường xung quanh.

Hãy thử làm một việc sau, mua 1 chiếc loa, phát tất cả những bài nhạc các bạn thích, vừa đi vừa hát ở ngoài đường vào lúc 10h đêm.

Các bạn nghĩ xã hội sẽ quan tâm đến các bạn ư? Không hề, chúng ta chả là gì trong một biển người cả, và mình chấp nhận điều đó. Các bạn có làm cái gì đi nữa thì mọi người xung quanh cũng chả quan tâm đâu.

Người ta cùng lắm sẽ có những suy nghĩ như kiểu: Ui dời thằng này bị điên, thằng này bị dở hơi, không hiểu sao lại đi ngoài đường lúc 10h đêm bật nhạc Joji vừa đi vừa hát. Nhưng như mình nói, chúng ta phải học cách chấp nhận bản thân cơ mà?

Một khi đã hiểu bản thân, những lời xung quanh đàm tếu sẽ chả là cái gì hết khi các bạn không làm bất cứ điều gì vi phạm pháp luật và đạo đức của con người.

Cứ vừa đi vừa bật nhạc, vừa hát lên những bài hát mình yêu thích, vừa thư giãn tâm hồn và vừa quên đi nỗi buồn của việc mình sẽ không bao giờ có thể ở bên cạnh Crush của mình.

Để xem ai nói gì? Chả ai nói gì hết, vì chả ai quan tâm cả. Hãy nhận thức được rằng bạn là một cá thể riêng biệt, tìm ra những thế mạnh của bản thân, và không ngại thể hiện nó cho thế giới xem.

Mình yêu các bạn rất nhiều.

# data[].attributes.body
Từ những ngày đầu đi mình chỉ chạy được 1 đoạn ngắn thôi đã thấy như chết đi sống lại rồi. Nhưng đến giờ sau 1 tháng chăm chỉ đi chạy thì nhìn lại ban đầu ngại lắm không nhìn đâu 🫠

# data[].attributes.headline
Đi gym đều đặn bắt đầu hôm nay với quả tạ đơn 26kg

# data[].attributes.subject
Đi gym đều đặn bắt đầu hôm nay với quả tạ đơn 26kg

# data[].attributes.body
Thử thách: 30' học tiếng Anh mỗi ngàyy 🔥🔥
Mục tiêu: tạo thói quen học tiếng anh bất cứ lúc nào, tiện lợi qua app, tạo phản xạ tư duy bằng tiếng anh

# data[].attributes.body
Những bước chân đầu tiên đã đặt xuống trong chặng thử thách thể dục 30’/ngày trong 2 tuần của toy.
Thử thách mình chọn: tập thể dục 30’/ngày
Mong muốn: tạo tâm thế hứng khởi mỗi buổi sáng, dậy sớm đi tập thể dục để đi làm sớm hơn 15’ - 30’ mỗi ngày.