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독소 자가 진단 테스트

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독소 자가 진단 테스트

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독소는 우리가 먹는 나쁜 음식이 몸에서 만들어내죠ㅠ
독소가 몸에 들어오면 그 독을 없애기 위에 온몸이 총동원되어 독소를 림프에 담습니다...림프는 이 독을 해독하는 장기로 부지런히 옮겨 냅니다
그런데 능력 밖으로 너무 많이 들어온다면?
림프에 담고 그저 잡아두고  있습니다
점점더 부피가 커지죠,,,점점 몸이 부플어 오릅니다~살이 점점 풍선처럼 ㅠ
무겁고 커져서 이동이 불가한 상태!!
고이게 되고,,,,썩죠,,,그것이 염증입니다 ㅠㅠ
눈이 입이 즐거워 먹고 마시던 나쁜 음식들,,,
그 찬라의 쾌락에 우리몸은 만신창이가 되어갑니다~ 불쌍하지 않나요?

독소 진단 몇개나 해당되시나요?

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5월 첫 수업 몸을 치유하는 테라피는

생명이 움트는 봄의 기운과 연결되어 있는

간을 도우려 합니다

지난 4월~ 겨울과 여름을 오가며  낮과 밤의 기온차가 높아져 감기에 많이 걸리셨죠ㅠ

차가운 기운이 가득했던 겨울을 보내며

따뜻한 기운이 부족한 상태에서

몸이 봄을 맞이 하면서

해독하고 회복하는 간의 기능이 저하됩니다

화가 많이 나고 마음의 기복이 심해집니다

이럴 때 일수록

온화한 기운을 몸을 채우기 위해

마음을 더 편하게 다스려야 합니다.

온화하고 따뜻하고 부드러운 기운을 가진 장기는 간입니다

간을 지배하는 관절은 고관절입니다.

봄이 되면 꽃을 보기위해 산으로도 여행도 많이 다니죠~

겨울내 뻣뻣해진 고관절을 풀지 않고

산행을 했다간 쉽사리 다치게 됩니다.

고관절이 굳었다면

간도 약해졌다는 의미입니다

고관절이 두 다리를 골반에 바로 연결해줘야

그 위에 척추가 바르게 세워집니다

골반에서 척추를 바로 세워 놓지 못한다면

온몸이 휘어지고 비틀어지겠죠~

상 하체를 안전하게 연결해 주고

부드럽게 모든 움직임에 관여하는

안정성과 가동성을 겸비해야 하는

진정한 코어 역할을 하는 관절입니다

이 고관절을 다스리는 시작은

발입니다!

발등에 3개 축! 간/담/위장 경락을 풀어내어

고관절을 부드럽게 하고

소화경락의 활성화로 온몸에

따뜻한 기운을 더하여

간의 회복시키는 시간~기대해 주셔요^^

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말하지 않으면 알수가 없습니다만,,
우린 표현을 잘 안하죠~그저 알겠거니,,,하죠
쑥쓰럽기도 하고~
그 한마디로 꿈이 생기고 삶이 바뀌는 사람도 있답니다^^
그 한마디로 큰 위기를 막아낼 수도 있답니다^^
내 마음에 꽉찬 뭔가가 있다면
용기내서 말해보아요!!

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밸런틱 조금 지루하실까봐
젠링으로^^
수업하려고 구매하 보니~
어머나 엄청 저렴해졌네여 ㅎㅎ
수업용으로 5개를 샀다가~
그냥 선물로 드리자..싶어 대량 구매로 ㅎㅎ
좋은 것은 아니지만 혹시나 몸에 맞으시면 그때 좋은 것으로 득하셔요

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공작단풍의 새순이 활짝♥︎

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4월5일 식목일
오랜 가뭄 끝에 땅속 깊은 곳까지
적셔줄 단비로 인해
산불지역에는 불이 모두 꺼졌다고 하네요.
이 비가 그치고 나면 완연한 봄기운으로
마을 여기저기 노랑 초록 알록달록 만개한
꽃들이 가득하겠죠?

소소한 이야기를 알고 맞이한 저의 23년은
꼭 봄과 같습니다.겨울내 차가운 바람과 눈으로
상흔이 가득했던 쓸쓸한 낙엽쌓인 마당의 모습처럼
여기저기 구석구석 결리고 아픈 내 몸뚱아리가
단비(소소한이야기)를 만나 봄을 맞이하고 있어요.
근육통처럼 아픈 통증은 전처럼 짜증이 밀려오는
기분나쁨이 아니고 날아갈꺼같은 기분좋음이고
이 통증이 사라지고 나면 내 몸은 또 얼마나
좋아져있을까 하는 설레임이기도 하죠.

어제 운동은 엄청 힘들었습니다😂
땀이 비오듯 줄줄 흘렀죠.그래도 뿌듯했어요.
이렇게 계속 쭈욱 봄 여름 가을 겨울
함께 하고 싶어요.

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숨쉬기가 젤 어렵습니다
숨만 잘 쉬면~~~몸은 그저 건강해진답니다
유투브에 여러 영상이 있지만 그중 베스트
소소한이야기와 동일합니다~
호흡이 어려우신분 찬찬히 들어보시고~
4월 1회 ~ 횡격막이 잘 움직일 수 있도록 흉곽을 부드럽고 탄력있게 만드는 밸런틱 테라피 함께 해요^^

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다리,발저릴 때~이상근 스트레칭

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다리,발저릴 때~이상근 스트레칭

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https://youtu.be/DxETrUGhc8U
유투브에 보시면 어마어마하게  많지만,,바디퍼스트~저의 선생님이시라 ㅎㅎ
진단 방법도 있으니,,,,천천히 함께 해 보셔용

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체형분석운동 지도자 바디퍼스트

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이상근 증후군 자가진단법 & 이상근 스트레칭 이완법 (궁둥구멍근, Pirifromis syndrome test & fix) BODY1ST(건강퍼스트)

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땀을 엄청 빼고 앉으나 서나 골반 균형 맞추고
복부 잡고 허리 세우고 🧘‍♂️ 자세 했는데
집갈때 뭐때문에 발이 저리고 부었을까요?
띠로리🥲

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다리를 이쁘게 꼬으고,,,
다리 꼬으면 안되는데 ㅋㅋㅋ 골반 돌아가~

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오랜만에 체어~역시 힘드네요

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오랜만에 체어~역시 힘드네요

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오른쪽 다리는 멀쩡했는데 왼다리에서는 휘청ㅠ
짝다리를 집었나
반성이 되네요~
체어 정신없이 50분이 지났지만 뭘했는지 모르겠지만,,,단단해진 느낌입니다