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Fühlen Sie sich chronisch müde, dauererschöpft, kränkeln regelmäßig oder wollen Sie endlich abnehmen?  Drücken Sie mit mir die Reset-Taste und gehen Sie es an. Holen Sie sich Ihre Power zurück und Ihr Detox-Programm direkt nach Hause. Das Jahrtausende alte ayurvedische Wissen in Kombination mit den Erkenntnissen moderner Forschung machen den Unterschied.

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Viele Menschen denken, Gesundheit sei etwas, mit dem man gesegnet ist - oder eben nicht.
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Doch wussten Sie, dass wissenschaftliche Studien beweisen, dass der Alterungsprozess nur 30 % genetisch bestimmt ist?
Die restlichen 70% werden von Ihrer Lebensweise bestimmt. Sie haben es also selbst in der Hand.

Die täglichen kleinen Sünden addieren sich erst zu Unwohlsein, dann zu tiefergehenden Befindlichkeitsstörungen und irgendwann zu Krankheiten.

Stellen Sie mit mir Ihre täglichen Gesundheitsgewohnheiten auf den Prüfstand, entlarven Sie mit mir Gesundheitsräuber und üben Sie mit mir sanfte Rituale und Routinen ein, die dem wichtigsten Ziel dienen, das es gibt: gesund zu bleiben oder unsere Gesundheit wieder herzustellen.

Das ayurvedische Heilwissen gibt uns ganz konkrete Tools an die Hand, die bestechend einfach, alltagstauglich und sehr praktisch umzusetzen sind. Sie werden verblüfft sein, wie aktuell die Jahrtausende alten Gesundheitsratschläge sind, die modernste Forschung immer mehr bestätigt.

Das 30 Tagesprogramm wurde ganz besonders auf Machbarkeit zugeschnitten. Deshalb möchte ich Ihnen meine Strategie der Micro Steps vorstellen, der kleinen Schritte, die sich zu dem großen Unterschied summieren. Sie legen die Lerngeschwindigkeit selbst fest und gemeinsam üben wir 30 Tage gesundheitsfördernde Gewohnheiten ein und lassen belastende hinter uns.

Damit Sie unser Ziel und die drei L's erreichen:

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Ihr Detox-Programm für Zuhause - Fühlen Sie sich chronisch müde, dauererschöpft, kränkeln regelmäßig oder wollen Sie endlich abnehmen? Drücken Sie mit mir die Reset-Taste und gehen Sie es an.

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Sie haben das Gefühl, Ihr Körper ist aus dem Gleichgewicht?

Eine Dysbalance Ihres persönlichen Körpertyps kann weitreichende Folgen haben. Ihre Gesundheit, Ihre Krankheitsdispositionen, Ihr Charakter, Ihre Zufriedenheit, Ihr Glück uvm.

Erkennen Sie durch den Körpertypen-Test Ihre ganz persönliche Wahrheit und finden Sie so Ihr optimales Gleichgewicht

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Drei Bioprinzipien symbolisieren Ihre individuelle Konstitution. Sie werden mit einer ganz persönlichen, einzigartige Kombination geboren. Ist Ihr Organismus in Balance, fühlen Sie sich gesund, stark und dynamisch. Sie kommen voll in Ihre Kraft. Sind Sie in der Dysbalance entstehen Störungen, die Ihr Leben beeinträchtigen.

Haben Sie sich schon mal gefragt, weshalb Ihre Vorsätze, gesund zu leben, abzunehmen oder mehr Sport zu treiben, immer wieder scheitern? Die gute Nachricht ist: Es liegt nicht an Ihnen, sondern an generalisierten Gesundheitstipps und Bio-Hacks. Jeder Mensch hat individuelle Voraussetzungen, die berücksichtigt werden müssen.

Finden Sie Ihre ganz persönliche Wahrheit heraus und starten Sie Ihre Reise zu mehr Gleichgewicht und Wohlbefinden:

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Drei Bioprinzipien symbolisieren Ihre individuelle Konstitution. Sie werden mit einer ganz persönlichen, einzigartige Kombination geboren. Ist Ihr Organismus in Balance, fühlen Sie sich gesund, stark und dynamisch. Sie kommen voll in Ihre Kraft. Sind Sie in der Dysbalance entstehen Störungen, die Ihr Leben beeinträchtigen.

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"Fast food - aber bitte geschmackvoll! Supergesunde Blitz-Rezepte, die Kochen zum alltagstauglichen Vergnügen machen." ― ELLE Published On: 2016-04-01vomkopfinsherz.wordpress.com Published On: 2016-03-22 Published On: 2016-03-14 Published On: 2016-03-13 Published On: 2016-03-10 Published On: 2016-03-08 Published On: 2016-03-01 Published On: 2016-03-01 Published On: 2016-02-26 Published On: 2016-02-22 Published On: 2016-02-16 Published On: 2016-01-30 Published On: 2016-01-13 Published On: 2016-01-13 Published On: 2016-01-09 Published On: 2016-01-07 Published On: 2016-01-05 Published On: 2016-01-01 Published On: 2015-12-31 Published On: 2015-12-28 Published On: 2015-12-11 Published On: 2015-12-06 Published On: 2015-12-04 Published On: 2015-12-02 Published On: 2015-11-30 Published On: 2015-11-26 Published On: 2015-11-11 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-11-01 Published On: 2015-10-30 Published On: 2015-10-20 Published On: 2015-10-13 Published On: 2015-10-03 Published On: 2015-10-02 Published On: 2015-10-01 Published On: 2015-09-30 Published On: 2015-09-28 Published On: 2015-09-25 Published On: 2015-09-20 Published On: 2015-09-18 Published On: 2015-09-16 Published On: 2015-09-14 Published On: 2015-09-14 Published On: 2015-09-11 Published On: 2015-09-11 Published On: 2015-09-09 Published On: 2015-09-09 Published On: 2015-09-01 Published On: 2015-09-01 Published On: 2015-09-01 Published On: 2015-09-01 Published On: 2015-08-28 Published On: 2015-08-28 Published On: 2015-08-21 Published On: 2015-08-21 Published On: 2015-08-20 Published On: 2015-08-20 Published On: 2015-08-17 Published On: 2015-08-15 Published On: 2015-08-14 Published On: 2015-08-14 Published On: 2015-08-13 Published On: 2015-08-11 Published On: 2015-08-09 Published On: 2015-08-06 Published On: 2015-08-01 Published On: 2015-08-01 Published On: 2015-08-01 Published On: 2015-07-31 Published On: 2015-07-29

"Die junge, gesund, glücklich aussehende Engländerin hat durch ihre Umstellung auf vegane glutenfreie Ernährung ihre seltene Erkrankung heilen können. Auch meiner Gesundheit sind ihre leckeren, außergewöhnlichen und dennoch einfachen Rezepte sehr zuträglich." -- Jumana Mattukat ― theserenestyle.com

"Alles schmeckt einfach himmlisch, geht relativ schnell und ist phantastisch erklärt." -- Stefanie Schütte ― tafeltanten.wordpress.com

"Ella macht in ihrem Buch deutlich, dass sie statt Kalorien lieber Vitamine zählt - eine Einstellung, mit der ich mich total identifizieren kann. Sie räumt mit Vorurteilen gegenüber gesunder Ernährung auf und zeigt, dass gesundes Essen Spaß macht und nicht mit Verzicht einhergeht." -- Carina Heck ― Börsenblatt

"Die Zeit, in der die Fernsehköche, die Stars der Küche waren, neigt sich dem Ende zu. Heute sind Blogger die neuen Sterne am Herd. Ella Woodward schart im Netz eine riesige Fangemeinde um sich." ― frauschulzwirdvegan.blogspot.de

"Fernab vom immer gleichen Alltagsessen finden sich hier gesunde Gerichte, die dank kreativer Zubereitung und satter Aromenvielfalt den eigenen Kochhorizont noch ein Stückchen erweitern. [...] und ist angesichts der Masse an Informationen und tollen Impulsen auf jeden Fall ein Gewinn für jedes Kochbuchregal." ― Salon

"Früher hat Ella Woodward sich von Süßigkeiten ernährt, bis ihr Körper nicht mehr mitmachte. Auf der Suche nach gesunder, aber köstlicher Ernährung wurde sie zur erfolgreichsten Food-Bloggerin Großbritanniens. Ihr Kochbuch, weltweit ein Bestseller, steckt voller frischer Frühlingsrezepte." -- Kristin Rübesamen ― MAXI

"Die Britin Ella Woodward zeigt, wie man's hinkriegt: 'Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben'" ― ze.tt

"Ellas Philosophie trifft einen Nerv - auch meinen." -- Jessica Wagener ― Stimmt!-Magazin

"In 'Deliciously Ella - Genial gesundes Essen' stellt Ella Woodward ihre besten Rezepte vor." -- Milva-Katharina Klöppel ― rezepttagebuch.wordpress.com

"Die meisten Rezepte sind sehr schlicht gehalten, kommen mit wenigen Zutaten aus und sind meist sehr einfach umzusetzen." -- Yvonne Gustain ― Bayerischer Rundfunk 2 "Diwan - Das Büchermagazin"

"Der Autorin gelang es mit der Umstellung ihrer Ernährung auf veganes und glutenfreie Kost ihre Nervenkrankheit POTS zu besiegen. Ihre Erfahrungen brachte sie zum Schreiben eines Food-Blogs, der inzwischen weltweit Millionen leser hat. Das Kochbuch mit mehr als hundert neuen Rezepten basiert darauf." -- Josef Weiß-Cemus ― Harper's Bazaar

"Ella Woodward erzählt, wie sie zu einem veganen und glutenfreien Leben fand, sie gibt Tipps für den Alltag und verrät uns, wie man fiese Zuckerattacken am besten austrickst. Sehr sympathisch!" -- Julia Stoklasa ― Wochenspiegel

"Bei Deliciously Ella geht es nicht darum, zu hungern oder sich zu kasteien. Es geht darum, den Körper mit vollwertigen Essen zu versorgen, damit man sich dauerhaft rundum lebendig fühlt und das Leben voll und ganz genießen kann." ― landherzen.de

"Wenn man sich glutenfrei ernähren muss, dann kann man sich doch nicht auch noch vegan ernähren!!! Dass es geht, beweist Ella Woodward, die sich aufgrund einer Krankheit glutenfrei & vegan ernährt. [...] Ihr Kochbuch 'Deliciously Ella' hat mich echt beeindruckt. Ella erzählt über ihre Krankheitsgeschichte und wie sie ihre Ernährung umgestellt hat. Da alle Rezepte glutenfrei sind, habe ich mir Ihr Kochbuch gekauft." -- Kerstin ― People

"Jetzt hat sie aus ihren Rezepten ein Buch geschaffen, das sofort zum Bestseller wurde. Es stellt unsere gängigen Essgewohnheiten völlig auf den Kopf - aber ohne, dass man auf Genuss auch nur ansatzweise verzichten müsste." -- Katharina Vollmayer ― valentinas-kochbuch.de

"Wer sich noch nie an Chiasamen herangetraut hat, sollte ihnen unbedingt mal eine Chance geben! Bei diesem Rezept werden frische Früchte mit samtiger Mandelmilch püriert, über die Samen gegossen und über Nacht zum Eindicken in den Kühlschrank gestellt. Das Ergebnis: Der Tag startet ohne Küchenchaos, dafür fröhlich, bunt und belebend!" -- Katharina Höhnk ― Condor

"Ihr erstes Kochbuch erklimmt die Bestsellerlisten und zeigt ganz ohne Bekehrungsversuche, dass gesunde Ernährung nichts mit faden Salatblättern, sondern mit Linsen-Bolognese, Süßkartoffel-Brownies und Kakao-Haselnuss-Aufstrich zu tun hat." ― natuerlichschmeckts.com

"Brownies verbindet man ja gerne mit Sündigen, doch mit diesem Rezept von Ella Woodward ist das nicht so. Ganz im Gegenteil, die sind sogar gesund. Es stammt aus Ihrem Kochbuch Diliciously Ella (sic!) . Das nächste Mal mache ich die doppelte Menge, die waren nämlich ruckzuck leer." -- Zorica ― Berliner Zeitung

"Ella Woodward war vor ihrer Verwandlung nach eigener Aussage ein 'Zuckermonster', und kochen konnte sie auch nicht. Was dazu führt, dass alle ihre Rezepte überaus leicht und flott nachzumachen sind - gut für alle, die recht bald artige Vegan-Hipster werden wollen." -- Bettina Cosack ― bookreviews.at

"Ein Buch, welches man wirklich sehr gerne zur Hand nimmt und sich das Schicksal der Autorin vor Augen führen sollte, um das eine oder andere lecker gesunde Rezept in den eigenen Speiseplan zu integrieren! 256 Seiten pure Lesefreude!" -- Barbara Ghaffari ― NZZ am Sonntag

"Vom Blog zum Bestseller" -- Christina Hubbeling ― Die Welt kompakt

"Mit ihrer veganen Kochkunst verzaubert Ella Woodward weltweit ihre Fans." ― Neue Westfälische

"Es gibt nicht nur super Rezepte in 'Deliciously Ella'. Ella erzählt auch sympathisch und offen von ihrer Nahrungsumstellung und verrät all ihre Basiszutaten." -- Anke Groenewold ― healingyogaberlin.com

"Köstliche Rezepte, die dem Körper Kraft spenden, statt ihn unnötig zu belasten." -- Sandra Winkens ― Neue Presse

"Einfache Zutaten, einfache Arbeitsschritte. Und Gerichte, die nicht gleich die Welt verändern wollen, sondern einfach nur schmecken!" ― Revue der Woche

"Ihr Blog ' Deliciously Ella' hat Millionen Fans. Nun hat Ella Woodward ein Buch mit veganen, glutenfreien Rezepten geschrieben." ― Diva Wohnen

"In dem erfolgreichen Kochbuch lässt sie ihre Leser an ihrem Wohlfühlplan teilhaben, mit leckeren Rezepten zum Nachkochen." -- Victoria Schaffer ― Kochen ohne Knochen

"Die Stärke des Buchs liegt meiner Meinung nach in den Rezepten, die kein zucker- oder weizenmehllastiges Vorbild haben. Diese sind nämlich auffällig unkompliziert und trotzdem kreativ und lecker." -- Daniela Große ― beStyled

"Liebe ist süß und heißt Süßkartoffel-Brownie! Dank Ella Woodward wissen wir jetzt, dass Naschen wirklich gesund sein kann." -- Daniela Unfried ― FOGS - fair, organic, green, social

"Ella Woodward sagt von sich selbst, sie sei ein Zuckermonster gewesen, doch dann befiel sie eine Nervenkrankheit, für die kein Arzt eine Heilung oder Linderung zu wissen schien. Erst als sie ihre Ernährung umstellte, kam sie langsam wieder auf die Beine. Seither ernährt sie sich ausschließlich vegan und glutenfrei; so köstlich und wohltuend, dass ihr Millionen Menschen auf der ganzen Welt nacheifern." ― Schrot&Korn

"Glutenfrei sind alle Rezepte des bloggenden britischen Models, das großen Wert auf gesunde Ernährung legt. Genial für die Vorratsküche ist die Aufteilung des Kochbuchs nach Grundzutaten - und die vielen Tipps für den schnellen Hunger." ― essen & trinken

"Das Buch ist so freundlich, unprätentiös und hübsch anzusehen wie die Autorin selbst. [...]. Der Titel 'Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben' verspricht viel, das Buch löst ihn aber auch gut gelaunt ein." -- Nicole Reese ― Die Welt kompakt

"Ella Woodward zählt zu den beliebtesten Food-Bloggern Großbritanniens. Mit ihrer veganen Kochkunst verzaubert sie weltweit ihre Fans." ― Torgauer Zeitung

"Der Mix aus vegan, simple und chaotisch-köstlich kommt an - und schon ist ein Nachfolger ihres ersten Kochbuchs 'Deliciously Ella' in Arbeit." -- Haald John ― zucker-im-kopf.blogspot.de

"Eines der besten (Koch-)Bücher, die dieses Jahr in mein Regal gewandert sind." -- Melanie F. ― diwhat.wordpress.com

"Ich bin schlichtweg begeistert. Neben tollen, stimmungsvollen und detailverliebten Aufnahmen findet man einfache, vegane und glutenfreie Rezepte." -- Denise ― angleofberlin.com

"Ich bin verliebt. In ein Kochbuch! 'Deliciously Ella' ist eine Offenbarung. Es ist mehr als ein Kochbuch. Es geht um eine Ernährungsumstellung. Ella verspricht veganes glutenfreies Essen in nur 10 Minuten. Ich bin begeistert." ― BÜCHERmagazin

"Ihre Rezepte vereinen das angeblich Unmögliche: sie sind vegan, außerordentlich köstlich und leicht nach zu kochen" ― leser-welt.de

"Die sympathische Britin hat es geschafft, England mit ihren Kochkünsten zu erobern und auch Deutschland wird sie im Sturm erobern. Klare Kaufempfehlung!" -- Svenja Brueck ― dontyouwishyouhadsomemore.blogspot.co.at

"Deliciously Ella ist nicht nur ein Kochbuch, geschrieben von einer der sympathischsten und hübschesten DIY-Köchinnen die es gibt, sondern auch ein sehr ehrliches und lehrreiches Buch, das jeder zuhause haben sollte." ― Cooking - Österreichs größtes wöchentliches Koch - u. Genuss-Magazin

"Ihr erstes Kochbuch hat die erfolgreiche Foodbloggerin Ella Woodward nach ihrem Blog 'Deliciously Ella' benannt. Darin stellt die Britin gesunde, vitaminreiche Rezepte vor, die noch dazu wunderbar schmecken." ― hafenmaedchen.de

"Das Buch hält auch tolle Frühstücksideen bereits, stellt den perfekten Mädelsabend zusammen oder ein tolles Brunch. Durchblätter lohnt sich!" -- Anne ― stylebook.de

"Food-Bloggerin Ella Woodward (23) ist der neue Star am Küchen-Himmel, ebenso groß ist der Hype um ihr neues veganes Kochbuch" -- Julia Wagner ― papierundtintenwelten.blogspot.de

"'Deliciously Ella' ist ein Kochbuch mit tollen, abwechslungsreichen, veganen Rezepten, die einfach nachzukochen und wirklich lecker sind!" ― cosmopolitan.de

"Ella Woodward ist nicht nur in Natura genauso schön wie auf den zahlreichen Bildern, die es von ihr gibt, sie ist vor allem auch unglaublich nett, charmant und das beste Beispiel, dass an Clean Eating wohl wirklich etwas dran sein muss." -- Tommy Clarke ― journelles.de

"Grüne Smoothies, Chia-Samen-Pudding oder Acai-Bowls: Es gibt wohl kaum ein größeres Trendthema als gesunde, vitaminreiche Ernährung und die so genannten 'Super Foods', mit denen man Müsli & Co. pimpt. Instagram ist voll mit schönen, bunten Salat-Bildern, die sofort Appetit auf mehr machen und überall entstehen Restaurants und Cafés, die sich mit frischen Säften und Körnerkost ein gutes Geschäft erhoffen. Eine Vorreiterin in Sachen Pflanzenkost ist die Foodbloggerin Ella Woodward" -- Alexa von Heyden ― beckysdiner.wordpress.com

"Dieses Buch ist so viel mehr als eine bloße Rezeptesammlung und das ist es, was mir besonders gut daran gefällt! Ella nimmt uns mit in ihre Welt: Ihre Ernährungsumstellung war radikal und ist sicherlich deswegen nicht für jeden etwas. Aber das erwartet Ella auch gar nicht. Es geht ihr nicht ums Missionieren, sondern um die Verbreitung von Ideen für eine gesündere Lebensweise." -- Becky ― elle.de

"Mehr großartige Rezepte wie Süßkartoffel-Brownies, Linsen Blognese oder Kakao-Haselnuss-Aufstrich (selbstgemachtes Nutella mit nur guten Sachen!!!) findet ihr in ihrem eben erschienenKochbuch" -- Nora von Westphalen ― thewhitewatches.wordpress.com

"Die Vorstellung des 'clean eating' finde ich aber schon lange toll. Heißt: man isst nichts, was vorgefertigt aus irgendwelchen Tüten, Dosen oder Verpackungen kommt. Echtes Essen, selbst gemacht und gekocht! Gut für Körper und Geist." -- Nadine ― louiseethhelene.de

"Insgesamt ist 'Deliciously Ella' ein liebevoll zusammengestelltes Buch mit einer Vielzahl von äußerst ansprechenden Fotos und einem sehr persönlichen Touch. Da blättert man nicht nur gern durch die Rezepte sondern nimmt es auch zwischendurch mal zur Hand, um Ellas Geschichte oder die zahlreichen Tipps nachzulesen" -- Michaela ― Shape

"GESUND GEKOCHT: Die Nervenkrankheit POTS (= beschleunigter Herzschlag) zwang Ella Woodward (23) vor drei Jahren dazu, ihre Ernährung komplett umzustellen. Heute isst sie nicht nur vegan, sondern auch gluten- und zuckerfrei und strahlt vor positiver Energie. Rezepte, Fitnesstipps und Erfahrungen teilt sie auf ihrem Foodblog 'Deliciously Ella'. Ihr erstes Kochbuch mit mehr als 100 Rezepten erscheint jetzt auch auf Deutsch." -- Tina Zimmermann ― Biografie

"Jetzt hat die schöne Britin Ella Woodward auch noch ein erfolgreiches Kochbuch geschrieben, mit veganen und glutenfreien Gerichten. Darin präsentiert sie einfache Rezepte und erzählt ihre eigene Geschichte" ― Miss

"Besonders charmant und vor allem köstlich bringt Bloggerin Deliciously Ella ihren Leserinnen den Trend vegetarischer und veganer Ernährung näher." -- Julia Wilczok ― InStyle

"Ihr Foodblog 'Deliciously Ella' hat monatlich zwei Millionen Leser. Ihr Kochbuch eroberte mit Erscheinen sofort Platz eins der britischen Bestsellerlisten. Mit der Umstellung auf vegane und glutenfreie Kost besiegte das Model seine Nervenkrankheit POTS. 'Früher war ich vollkommen zuckersüchtig', gesteht Ella. Heute ist sie ein kerngesunder Food-Guru." -- Ute Urbani ― Cooking - Österreichs größtes wöchentliches Koch - u. Genuss-Magazin

"In ihrem Buch 'Deliciously Ella' beschreibt sie nicht nur ihren Werdegang, sondern verrät auch ihre liebsten Rezepte wie den Mango-Cashew-Smoothie zum Energie tanken oder die herrliche Paranuss-Pasta mit Rucola-Pesto. Die Gerichte geben viel Kraft und helfen dem Körper, sich wieder lebendig zu fühlen - und das ganz ohne Verzicht auf Genuss und unkulinarische Diätprogramme!" -- Nathalie Ezzo ― Die Welt kompakt

"Ella Woodward ist die beliebteste Food-Bloggerin Britanniens." ― elle.de

"Großartige Rezepte wie Süsskartoffel-Brownies, Linsen Bolognese oder Kakao-Haselnuss-Aufstrich (selbstgemachtes Nutella mit nur guten Sachen!!!) findet ihr in ihrem eben erscheinen Kochbuch "Deliciously Ella - Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben." -- Nora von Westphalen ― dasbiber.at

"Das Schöne an Ella selbst und ihren Rezepten ist, dass sie niemanden bekehren möchte, sondern quasi nebenbei zeigt, wie leicht so eine vermeintlich eingeschränkte Ernährung ist. Dass man nicht die ganze Zeit auf grünen Salatblättern kauen und Detox-Smoothies trinken muss, sondern Süßkartoffelbrownies mindestens genauso geil wie ‚normale' Brownies sind und selbstgemachtes Granola mit Ahornsirup und Kokosöl besser schmeckt als jedes Gekaufte." -- Sümeyye Özmen ― essentrinken.brash.de

"Auf charmante Art und Weise gewährt die Bloggerin Einblicke in ihre Ernährungsphilosophie und präsentiert tolle Rezepte, die man einfach und schnell auch zu Hause zaubern kann und zudem äußerst lecker schmecken. Kein Wunder, dass das Kochbuch bereits ein Riesenerfolg ist." ― Seitenblicke

"Model und Bloggerin Ella Woodward überrascht täglich mit neuen gesunden Rezepten." -- Kevin Ilse ― de.glam.com

"Auf 256 Seiten gewährt Ella auf charmante Art und Weise Einblicke in ihre Ernährungsphilosophie und persönliche Geschichte rund um ein zufriedenes, gesundes Leben. Kein Wunder, dass das Kochbuch in Großbritannien bereits ein riesen Erfolg ist. " ― yogaeasy.de

"Ella Woodward ist der Star der englischen Clean Eating-Szene: Ihr Blog hat hunderttausende Abonnenten, ihr erstes Kochbuch war in England schon vor der Veröffentlichung ausverkauft." -- Katharina Goßmann ― lesmads.de

"Im Gegensatz zu vielen anderen Kochbüchern schafft Deliciously Ella die Balance zwischen Geschmack, ausgewogenen Zutaten, Raffinesse und Einfachheit. Zehnseitige Einkaufsaufträge braucht es hier jedenfalls nicht." -- Katja Schweitzberger ― barrois.de

"Dieses Buch ist mehr als nur eine vorübergehende Modeerscheinung. Es ist eine Anleitung zu einem gesunden, positiven Leben." -- Jules Barrois ― averyveganlife.de

"Das Buch bietet zahlreiche interessante, teils ausgefallenere Anregungen für eine gesunde, schnelle Alltagsküche und ist daher für alle geeignet, die wenig Zeit in der Küche verbringen können und wollen, aber dennoch nicht auf eine gesunde Ernährung verzichten möchten" ― Deutschlandfunk

"Wenn jemand die Vorzüge gesunder Ernährung glaubwürdig propagieren kann, dann Ella Woodward." ― Welt am Sonntag

"Die Queen des Veganismus" -- Louise Brown ― ZEITmagazin

"'Ich habe Ihr Hummus-Rezept ausprobiert. Es hat mein Leben verändert.' Solche Zuschriften erhalte ich leider nie. Ella Woodward aber." -- Elisabeth Raether ― FOCUS

"Auf ihrem Food-Blog 'Deliciously Ella' begeistert die Britin Millionen Fans mit veganen Rezepten." -- Lydia Evers ― Good Health

"Ein liebenswert geschriebenes Plädoyer, bei der Auswahl des Essens stets auf den eigenen Körper zu hören [...]. Und köstliche, unkomplizierte Rezepte präsentiert Ella uns natürlich auch." ― Missy Magazin

"Total lecker" ― harpersbazaar.de

"Sie ist der ungekrönte Star unter den Foodbloggern. [...]. Ganz nebenbei hat die bildhübsche Engländerin auch noch ein Bestseller-Kochbuch geschrieben, das am 10. August endlich auch auf Deutsch erscheint. Wie sie das geschafft hat? Ella Woodward ist ganz einfach das perfekte Beispiel, wie strahlend schön und gesund man nach einer Ernährungsumstellung (vorher, erzählt Ella, sei sie ein Zuckermonster gewesen, das überhaupt nicht kochen konnte!) aussehen kann." -- Anna Bok ― Freundin

"Die Rezepte von Ella Woodward sind einfach zum Niederknien. Deshalb haben wir die Britin besucht und sie gebeten, uns ihre Lieblingsgerichte der Saison zu kochen. Das Besondere: Jedes ist fleisch-, gluten- und laktosefrei." -- Schirin Kunzendorf ― BBC

"Eine Food-Blog-Sensation!" ― Red magazine

"Die Königin des clean eating!" ― The Times

"Wir alle sind verrückt nach Deliciously Ella." ― Grazia UK

"Ella ist eine Inspiration." ―

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Deliciously Ella: Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben

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Deliciously Ella: Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben : Mills (Woodward), Ella, Baark, Monika: Amazon.de: Bücher

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Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund

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Serotonin natürlich steigern: 3 effektive Tipps

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Dopamin: Wie Reizüberflutung dein Leben zerstört

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In der Nährstoffzusammensetzung sind sich Spirulina und Chlorella sehr ähnlich. Chlorella enthält etwa 60 Prozent Eiweiß und für den Menschen essentielle Aminosäuren.

Neben dem sehr hohen Chlorophyll-Anteil weist Chlorella einen hohen Anteil an Vitamin A, B12 und Mineralstoffen wie Calcium-, Kalium- und Eisengehalt auf.

In der Naturheilkunde ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt für den Menschen sehr wichtig, weshalb genügend basische Lebensmittel verzehrt werden sollten. Hierfür können die Algen gut geeignet sein: Mit einen Wert von pH 20-25 liegt die Chlorella-Alge weit über dem Durchschnittswert von Gemüse (der basische Wert liegt hier bei pH 10-15), die Spirulina-Alge erziehlt mit einem Wert von pH 40 sogar einen mehr als doppelt so hohen.

Ein Unterschied liegt in der Nährstoffnutzung. Die Spirulina-Alge weist gegenüber der Chlorella-Alge eine bessere Verdaubarkeit und damit eine effektivere Nutzung der wertvollen Inhaltsstoffe auf. Die Proteine, Mineralien und Vitamine der Spirulina werden bis zu 95 Prozent aufgenommen. Die Resorption der Chlorella-Alge liegt im Vergleich bei 60-82 Prozent. Dies führt dazu, dass bei der Chlorella die Zellwände auf eine gewisse Weise aufgebrochen werden müssen um die Wirkstoffe nutzbar zu machen.

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Ob Chlorella-Algen und Spirulina im Master Cleanse, Juice Fast oder Rohkost-Entgiftungs-Diät - Detox-Kuren allgemein sind ein Wellness-Trend und helfen Körper und Geist in Einklang zu kommen. Anders als bei den bekannten Entgiftung smethoden setzt allerdings das Detoxen mit Algen keinen Verzicht auf feste Nahrung voraus. Die Kur findet fernab von Wundergetränken und Diätplänen statt und ist eine der nachhaltigsten Formen der Entgiftung.

Detox-Kuren gibt es in vielen Variationen, für die Ausleitung von Schwermetallen sind jedoch nur wenige Produkte geeignet. Für dieses spezielle Problem scheint laut einer 2008 veröffentlichten Studie der Hanyang University in Südkorea das Entgiften mit der Chlorella-Alge eine besonders effektive Methode zu sein.

Bei den Chlorella-Algen handelt es sich um eine Grünalge, die frei von Giftstoffen ist und durch ihre einzigartige Zellwand, die aus mehreren Celluloseschichten besteht, die Eigenschaft besitzt, Schadstoffe zu absorbieren. So soll sie Schwermetalle und Giftstoffe binden, in sich einschließen und auf diesem Weg zirkulierende Gifte aus dem Körper transportieren können.

Aber weshalb überhaupt entgiften?

In jedem Menschen stecken heutzutage Pestizide, Insektizide, Gifte und Chemikalien aus chemischen Zusätzen in Nahrung, Medikamenten und Kosmetika und manipulieren so den gesamten Organismus. Vergiftungserscheinungen können laut Dr. med. Dietrich Klinghardt, Autor des Lehrbuches "Psycho-Kinesiologie", zu Stoffwechselproblemen führen. Auch Schlaflosigkeit, eine besondere Anfälligkeit gegenüber Wetterschwankungen und Kopfschmerzen können eine Folge davon sein. Das Immunsystem wird geschwächt, es kommt zu chronischer Müdigkeit.

Reparatur von beschädigtem Nervengewebe, Steigerung der Energie, Verbesserung des Immunsystems, Förderung eines gesunden pH-Werts, erhöhte Konzentration und die Entfernung potenziell toxischer Metalle aus dem Körper - die angeblichen Eigenschaften der Chlorella-Alge hören sich wie ein Wunder an.

Die Chlorella-Alge zählt zu den ältesten Lebensformen der Erde und war als eine Urform der Pflanzen daran beteiligt, die Atmosphäre durch Photosynthese mit Sauerstoff anzureichern - eine Voraussetzung für die Entwicklung höheren Lebens. Die Süßwasseralge besteht zu 60 Prozent aus Protein und enthält alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper braucht, jedoch nicht selbst herstellen kann. Chlorella kommt vor allem bei Nährstoff-Mangelerscheinungen zum Einsatz und ist reich an Folsäure, Vitamin B12 und Eisen, was sie zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel besonders für die vegetarische und vegane Ernährung macht. Daneben sind in der Chlorella vor allem Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C, Calcium, Zink und Beta-Carotin enthalten.

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Entgiften mit Algen: Das hat der Hype um Chlorella auf sich

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Entschlacken, den Stoffwechsel aktivieren und den Organismus von Giften befreien - die Chlorella-Algen erleben einen Hype. Was es damit auf sich hat.

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Das folgende Gedicht über Selbstliebe schrieb Charlie Chaplin angeblich an seinem 70. Geburtstag.

Es ist sehr umstritten, ob diese Zeilen tatsächlich von ihm stammen oder von einer Autorin namens Kim McMillen.

Doch ganz egal, wer diese Worte geschrieben hat – sie sind einfach wundervoll. Sie zeigen deutlich, wie wichtig es ist, positiv zu denken und seinem Herzen zu folgen.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann,
wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen,
auch wenn ich eigentlich weiß, dass der Zeitpunkt nicht stimmt
und dieser Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch,
wenn dieser Mensch ich selber bin.
Heute weiß ich: Das nennt man RESPEKT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich gelassen sein.
Heute weiß ich: Das nennt man SELBSTVERTRAUEN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EINFACHHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,
aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man BESCHEIDENHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es ERFÜLLUNG.

Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann.
Doch als ich es mit meinem Herzen verbunden hatte,
wurde mein Verstand ein wertvoller Verbündeter.
Diese Verbindung nenne ich heute WEISHEIT DES HERZENS.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !

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Die Blume des Lebens reflektiert 12 Lebensbereiche, die alle zu deinem Glück beitragen. Sie steht für Wachstum und Entfaltung. Dieser wertvolle Test hilft dir, zu erkennen, wo genau du im jeweiligen Bereich stehst. Er zeigt dir, wo du erfüllt bist und welche Potenziale in dir noch darauf warten, entdeckt zu werden. Der Lebensblume-Test basiert auf neuesten Erkenntnissen der positiven Psychologie, der integralen Lebenspraxis und der Neurowissenschaft.

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Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde. homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.

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Zunächst einmal sollte man darauf achten, dass das Produkt, welches man verwenden möchte, auch tatsächlich für ein basisches Badewasser sorgt. Denn der Begriff "Basisches Badesalz" ist patentrechtlich nicht geschützt. Das bedeutet jeder Hersteller kann gewöhnliches Badesalz als basisches Badesalz verkaufen.

Nützlich sind deshalb Teststreifen um dem pH-Wert des Wassers zu bestimmen. Hat man letztendlich ein geeignetes basisches Badesalz gefunden, gibt man etwas davon ins heiße Badewasser, lässt es vollständig auflösen und bestimmt den pH-Wert. Idealerweise sollte dieser in etwa bei 8 liegen. Nun kann endlich der gemütliche Teil beginnen.

Die nächsten 20 bis 30 Minuten sollten nun gänzlich der vollkommenen Entspannung von Körper und Geist gewidmet sein: Lassen Sie sich einfach von der Haar- bis in die Fußspitze vom warmen Wasser umschmeicheln, legen Sie schöne Musik auf, zünden Sie eine Kerze an oder genießen Sie in der Wanne einen leckeren Tee - was auch immer Ihnen gut tut.

Und auch wer keine Badewanne besitzt, muss nicht darauf verzichten. Mit basischen Wickeln kann man den gleichen Effekt erzielen wie mit einem Bad.

Dafür in einer Schüssel oder einem Eimer heißes Wasser mit dem basischen Badesalz mischen und Handtücher damit tränken. Diese können dann um Arme, Beine und den Oberkörper gewickelt werden. Mit einer Decke oder einem weiteren Handtuch darüber, hält man seinen Körper warm und kann ebenso entspannen, als würde man in der Wanne liegen.

Wer den Effekt des Basenbades zusätzlich verstärken und seine Haut so richtig verwöhnen möchte, kann vor dem Bad ein basisches Peeling machen. Das kann man ganz leicht selbst herstellen indem man das basische Badesalz mit etwas Öl und gegebenfalls etwas Honig mischt und es dann in kreisenden Bewegungen auf die Haut aufträgt.

Dadurch werden abgestorbene Hautschuppen gelöst und die Haut optimal auf das Basenbad vorbereitet. Nach dem Bad empfiehlt es sich außerdem, die Haut mit basischer Körperlotion oder einem verwöhnenden Öl einzureiben.

Als Unterstützung zu einer Basen-Fastenkur können Basenbäder bist zu drei mal wöchentlich angewandt werden, da sie die Ausscheidung der gelösten Giftstoffe optimal unterstützen. Im Normalfall reicht schon ein Bad die Woche, um einen Großteil zum Ausgleich des Säure-Base-Haushaltes beizutragen.

Optimal wäre es natürlich, wenn sich Basenbäder, basische Ernährung und regelmäßige Bewegung zu einer ganzheitlichen Methode für ein gesundes Leben ergänzen. Für wen sind Basenbäder besonders geeignet?

Generell sind basische Bäder für die meisten Menschen gut geeignet, um einer chronischen Übersäuerung durch mildes Entschlacken vorzubeugen. Vor allem nach einem stressigen Tag kann man so vollkommen entspannen. Hautunreinheiten oder Pickel, trockene Haut oder glanzloses Haar haben bei regelmäßiger Anwendung von Basenbädern keine Chance.

Wer allerdings unter schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Diabetes, Bluthochdruck, oder Herzbeschwerden leidet, sollte zunächst Rücksprache mit dem Hausarzt halten und sich ausführlich beraten lassen, wie Basenbäder am Besten anzuwenden sind. Richtig genutzt können sie so Beschwerden maßgeblich mildern.

Aber auch für Menschen, die keinerlei Beschwerden haben, bieten basische Bäder die optimale Ergänzung zu einer ohnehin schon gesunden Lebensweise. Besonders bei unterschiedlicher Belastungen für die Haut durch die verschiedenen Wetterphasen im Jahr. Im Winter, wenn es draußen kalt ist, drinnen jedoch trockene Heizungsluft herrscht, kommt es bei vielen schnell zu Problemen mit trockener Haut.

Ein basisches Bad hilft hier nicht nur, sich an einem kalten Wintertag so richtig schön aufzuwärmen, sondern macht auch die Haut wieder zart und geschmeidig und spendet viel Feuchtigkeit. Ein anderes Extrem ist der Sommer, wenn die Haut einer deutlich höheren UV-Strahlung ausgesetzt wird. Besonders nach einem sonnenreichen Sommerurlaub können Basenbäder dazu beitragen, dass die Haut nach dem Urlaub ebenso erholt wie Sie selbst aussieht.

Es gibt aber auch ganze Lebensabschnitte, in denen unser Körper besondere Unterstützung und Pflege benötigt:

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Basenbad - Anwendung und Wirkung von Basenbädern

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Die Themen auf dieser Seite: Warum basisch? Der Säure-Basen-Haushalt kurz erklärt Was ist eine Übersäuerung und was sind die Folgen? Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt Die richtige Anwendung von Basenbädern Das richtige Basenbad finden Basenbad kurz und einfach erklärt Basenbäder sind eine beliebte Therapieform ge

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Detox: 3 TIPPS wie du deinen Körper EFFEKTIV entgiftest

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Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund

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Detox: 3 TIPPS wie du deinen Körper EFFEKTIV entgiftest

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Zitronenwasser: 6 unglaubliche Vorteile die Jeder kennen sollte!

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Zitronenwasser: 6 unglaubliche Vorteile die Jeder kennen sollte!

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Your mind is your best friend. But it can also be your worst enemy. | PQ® Program

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Ohne Mehl und ohne Backtriebmittel: Ein echtes Wunderbrot

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Ohne Mehl und ohne Backtriebmittel: Ein echtes Wunderbrot

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Ein Brot ohne Mehl und Backtriebmittel, dafür mit umso mehr gesunden Vital- und Ballaststoffen - das sogenannte Wunderbrot. Wir haben es getestet!

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Wunderbrot - schnell, lecker und gesund!

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Thomas kocht - der Kochkanal auf Youtube

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Wunderbrot - schnell, lecker und gesund! - Thomas kocht - der Kochkanal auf Youtube

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Wunderbrot ist ein super schnelles und einfaches Körnerbrot. Es kommt vollkommen ohne Mehl und Backtriebmittel aus. Durch die Verwendung von Hafer ist es noch dazu glutenfrei. Das Brot ist reich an Ballststoffen, Omega 3 Fettsäuren und Proteinen und es macht wirklich satt. Aber das Wichtigste ist, d…

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Brotgewürz selber machen - für besonders aromatisches Brot

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Brotgewürz selber machen - für besonders aromatisches Brot

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Schmeckt dein frisch gebackenes Brot zu fad? Verleihe ihm mit diesem Rezept für selbstgemachtes Brotgewürz ein kräftiges und volles Aroma!

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Low Carb

Die leichte Alternative zum klassischen Brot? Das Eiweißbrot. Damit du nicht in die Fettfalle trittst, backe dir das kalorienarme Eiweißbrot selber. Mit unserem Rezept hat jede Scheibe lediglich 60 kcal. Damit auch das Topping nicht zur Kalorienfalle wird, haben wir drei Rezepte.

Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

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Der Duft von frischgebackenem Brot ist ein Genuss. Eine knackige Kruste, ein saftiges Inneres - kaum einer kann dem Backwerk widerstehen. Gut, dass wir eine leichte Alternative haben: Eiweißbrot - selbst gebacken, sofort vernascht.

Wer zum Eiweißbrot vom Supermarkt greift, hat nichts für seine Figur getan. Das Low Carb Brot hat einen zehn Mal höheren Fettanteil als normale Brote. Umgehe die gekaufte Fettfalle und backe dir dein Eiweißbrot selbst. Leinsamen, Weizenkleie und Mandeln bringen Abwechslung auf den Frühstückstisch und machen schlank. Eine Scheibe Eiweißbrot ist mit 60 kcal ein echtes Leichtgewicht. Das Brot ist im Nu zusammengerührt und verknetet. Backe los! Nachschlag erlaubt! Genau wie von unseren drei einfachen, leckeren und Low Carb Aufstrich-Rezepten.
Low-Carb-Brot mit Chia-Samen - mit Genuss abnehmen

Eiweiß-Dinkelbrot: Das kalorienarme Brot selber backen

Für 28 Scheiben brauchst du:

100 g gemahlene Mandeln

100 g geschrotete Leinsamen

4 EL Weizenkleie

2 EL Dinkel-Vollkornmehl

1 Päckchen Backpulver

1 TL Salz

300 g Magerquark

8 Eiweiß

1-2 EL Weizenkleie zum Ausstreuen

je 2 EL Kürbis- und Sonnenblumenkerne

Backpapier

So funktioniert es:

1. Mandeln, Leinsamen, Weizenkleie, Mehl, Backpulver und Salz mischen. Quark und Eiweiße dazugeben und mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verkneten.

2. Eine Kastenform (10 x 30 cm) mit Wasser einstreichen und mit Weizenkleie ausstreuen. Den Boden der Form mit Backpapier auslegen. Teig in die Form füllen, mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 50 Minuten backen. Brot ca. 10 Minuten in der Form ruhen lassen, dann an den Rändern lösen und vorsichtig aus der Form stürzen.

Zubereitungszeit ca. 1 Stunde. Wartezeit ca. 10 Minuten. Pro Scheibe ca. 250 kJ, 60 kcal. E 4 g, F 3 g, KH 1 g Indisches Naan-Brot schnell und einfach selber machen

Handkäse-Tartar: Einfacher, käsiger Aufstrich

Für eine Person brauchst du:

1/2 rote Paprikaschote

1 kleine Lauchzwiebel

100 g Harzerkäse

2 EL saure Sahne

Salz

Kümmel

Cayennepfeffer

2 Salatblätter

2 Scheiben Eiweißbrot

So funktioniert es:

1. Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Lauchzwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Käse fein würfeln.

2. Saure Sahne mit Salz, Kümmel und Cayennepfeffer kräftig abschmecken. Vorbereitete Zutaten unterrühren.

3. Salatblätter waschen und trocken schütteln. Brotscheiben mit je 1 Salatblatt und Tartar belegen.

Hüttenkäse-Rezepte: Lecker abnehmen mit körnigem Frischkäse

Herzhafter Putensalat für das Eiweißbrot

Für eine Person brauchst du:

2 Radieschen

1/4 Apfel

1 Gewürzgurke

1/4 Bund Schnittlauch

2 EL Gurkenwasser

1 TL Senf

1 Prise Zucker

1 Scheibe Leerdammer Käse

30 g Putenbrustaufschnitt

2 Scheiben Eiweißbrot

So funktioniert es:

1. Radieschen waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Apfel waschen und fein würfeln. Gurke der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

2. Gurkenwasser und Senf verrühren, mit Zucker und Schnittlauch würzen. Käse und Putenbrust in Streifen schneiden. Vorbereitete Zutaten mischen. Brotscheiben mit Putensalat belegen.

Low Carb Nudeln: So machst du Quark-Pasta selber

Einfaches Rezept für Currybrot-Aufstrich

Für eine Person brauchst du:

1 Ei

25 g stichfeste saure Sahne

Currypulver

Salz

20 g junger Blattspinat

1 Möhre

3 kleine Scheiben Eiweißbrot

Pfeffer

So funktioniert es:

1. Ei in kochendem Wasser ca. 10 Minuten hart kochen. Saure Sahne mit Curry und Salz kräftig abschmecken. Spinat waschen und trocken schütteln. Möhre schälen und grob raspeln.

2. Ei kalt abschrecken und in Scheiben schneiden. Brotscheiben mit Currysahne bestreichen, mit Spinat, Möhrenraspel und Eischeiben belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

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Wunderweib Redaktion

Das Wunderweib-Redaktionsteam versorgt dich immer mit den aktuellen News und Themen aus allen Bereichen des Lebens: Mode, Beauty, Lifestyle, Familie, Liebe, Rezepte und noch vieles mehr.

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Backe dir das kalorienarme Eiweißbrot selber. Unser Brot hat pro Scheibe nur 60 kcal und noch leckere Toppings.

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Jeder zweiteMensch
unterschätzt seine innere Stärke.*

*Repräsentative Konsumentenbefragung zum Thema „Innere Stärke“; n = 2.200; durchgeführt von INNOFACT AG im Auftrag von Engelhard Arzneimittel GmbH & Co.

Und du?
Fast immer unterschätzen wir Menschen unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten. Die Zuwendung unserer Aufmerksamkeit auf das Äußere, auf Andere und auf die Welt, lässt uns oft unsere eigene, in uns angelegte, existente Kraft nicht erkennen.

Was wäre, wenn wir uns unserer eigenen inneren Stärke mehr bewusst wären? Was wäre, wenn wir uns selbst mehr vertrauen würden? Wie würde sich unser Leben anfühlen, wie würden wir unser Leben gestalten?...

Erlebe auf dieser Seite, wie innere Stärke spürbar wird und was sie möglich macht.

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Weißt du, wie stark du bist? Stärker als du denkst! Hier findest du starke Tipps, News und Infos, um deiner eigenen inneren Stärke klarer und öfter bewusst zu werden.

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When a team focuses exclusively on performance, performance suffers due to prolonged stress, team friction, and low Emotional Intelligence (EQ). Positive Intelligence maximizes both performance and wellbeing, while growing 17 of 18 EQ competencies.

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Positive Intelligence | Building mental fitness for all

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Lust auf leckere Rezepte? Dann bist Du hier genau richtig! Natürlich mit Protein!

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Vegane Sportnahrung mit Liebe zum Detail 💙. ✓ von Experten entwickelt ✓ von Profisportlern empfohlen ✓ Made in Germany ✓ Vegan ✓ Halal.

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Weltweit höchste Proteinkonzentration von bis zu 100 % (i. Tr.)

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PROTEIN 96 Shakes PROTEIN 96 enthält 4 unterschiedliche hochwertige Proteine, die optimal aufeinander abgestimmt sind und im Durchschnitt 96 % Protein (i. Tr.) erreichen:

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Bei Fragen bin ich  immer nur einen Mausklick oder Anruf entfernt.

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Liebe Grüße Marc

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