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ayuda a tener buena flexibilidad y energia

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necesitas comer platillos balanceados, necesitas proteínas, vitaminas y minerales

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esto ayuda a descansar y tu cuerpo se regenere

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esto ayuda a tener un buen aspecto y aroma

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ayuda a tener una vida saludable emocional

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ayuda a mantenerte hidratado y con energía

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ayuda a estar libre de deudas, tener una vida a gusto sin estrés, y vivir una vida a gusta

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es la comida mas importante del día

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debes tomar descansos para no estresarte y cansarte demás

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tener una rutina es fundamental para manejar tus tiempos

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es recomendable ir a consultas trimestrales para checar tu salud

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esto es mujeres puede irregular tu menstruación, te dan problemas alimenticios como anemia o anorexia

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puede provocar sobrepeso y obesidad

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las cuales son desayuno, colación, almuerzo, colación y cena