# data[].attributes.body
1.  Quina part de l’exercici li va generar més incomoditat o resistència i què n’ha après?

La part de l’exercici que més incomoditat hem va generar va ser el moment d'haver de posar-nos d’acord amb la resta de companys/es de classe a l’hora de arribar a un acord sobre quin objecte hi havia dintre del pot metàl·lic. Aquest moment hem va incomodar perquè al llarg de la meva vida a l’institut i escola els companys/es de classe gaire bé mai han tingut present la meva opinió fent que això hem faci sentir insegura al moment de dir alguna cosa. A aquesta classe, hem passa al mateix inclús molts cops he sentit faltes de respecte cap a jo quan exposo qualque tema, i per tant, la meva inseguretat de parlar o dir el que penso en aquest entorn acadèmic ha augmentat considerablement.

2. Quina habilitat ha posat en pràctica sense adonar-se’n?

L’habilitat que he posat en pràctica al llarg de la sessió ha estat la comunicació no verbal, pel fet que a l’hora d’escollir quina pregunta realitzar a la professora Emma per endevinar l’objecte les meves respostes de (si estic d’acord o no estic d’acord) les he fet inconscientment amb el cap, especialment per aquesta inseguretat comunicada a la pregunta anterior.

No obstant, també he aplicat l’escolta activa sent totalment conscient en tot moment que estava escoltant activament com ho faig sempre tant dintre com fora de l’aula.

3. Quina nova eina o recurs afegiria a la seva “caixa d’eines professional”?

Al llarg d’aquesta sessió no s’ha emprat cap mena d’eina però si m’ha resultat interesant el tema de posar normes de forma conjunta i constructivament, pel fet que al món laboral i més treballant amb persones, penso que és de gran utilitat el fet de posar normes però que aquestes siguin flexibles.

4. Descrigueu una situació del seu lloc de pràctiques o una situació de conflicte del seu dia a dia on pugui aplicar el que ha après en aquesta sessió

Exemple sobre el problema de conducta: a l’escola infantil on he treballat aquest estiu, hi havia un infant que el seu problema de conducta era llevar les joguines a l’altra en cas de voler ell la joguina i a més si no aconseguia la joguina sempre s’enrabiava.

5. Com s’imagina que aquesta tècnica li pot ser útil en la seva tasca com a educador/a social?

En aquest cas, no hem fet ús de cap tècnica.

6. Quina emoció el/la caracteritza avui?

Ansietat a causa de molts factors que hem fan sentir nerviosa.

# data[].attributes.body
1.  Quina part de l’exercici li va generar més incomoditat o resistència i què n’ha après?

La part de l’exercici que més incomoditat em va generar va ser quan estàvem portant a terme les 4 fitxes de normes (fonamentals, importants i accessòries) i un dels tres companys/es que ho férem plegats no m’escoltava. Era com si haguéssim de posar simplement el que ell deia. En aquest moment em vaig sentir poc escoltada per part d’aquest company i incòmoda pel fet que em sentia invisible.

Per tant, he après que treballar en equip en aquest cas de 3 persones és dificultós si una persona sempre vol posar el que pensa deixant de costat l’opinió dels altres dos membres. No obstant, també he après el que és una norma, els tipus que hi ha; així com el fet de saber com implementar i redactar les diferents normes amb els seus límits corresponents, i les conseqüències de forma assertiva.

2. Quina habilitat ha posat en pràctica sense adonar-se’n?

L’habilitat que he posat en pràctica al llarg de la sessió ha estat el pensament crític sobre el fet de reflexionar sobre com millorar i redactar les diferents normes de forma directe però assertiva. A més de continuar aplicant l’escola activa i la comunicació verbal per intentar expressar el motiu de per què aquella norma i no una altra o perquè aquesta forma de redacció i no una totalment distinta.

3. Quina nova eina o recurs afegiria a la seva “caixa d’eines professional”?

Al llarg d’aquesta sessió hem emprat dues noves eines o recursos de gran utilitat pel nostre futur professional i personal.

En primer lloc, “quadre de normes fonamentals, importants i accessòries”: aquest instrument consisteix a portar a terme 3 quadres distints, un per a cada tipus de norma on s’identifiquen límits, la norma a treballar i la conseqüència en cas de no donar resposta o complir la norma i el límit prèviament establert. (L’instrument es troba a les imatges adjuntes).

En segon lloc, “la roda de la vida”: consisteix en un quadre on individualment identifiques com a mínim 8 àrees de la teva vida marcant de l’1 al 10 el nivell d’importància de cada àrea i el nivell en què li aportes energia a l’hora de realitzar l’àrea descrita. Per altra banda, a cada àrea expliques que podries fer per millorar, els compromisos.

4. Descrigueu una situació del seu lloc de pràctiques o una situació de conflicte del seu dia a dia on pugui aplicar el que ha après en aquesta sessió.

Norma fonamental respecte a quan era petita: Límit (m’agradaria que no obrissis la porta a desconeguts) norma (evitar obrir la porta a desconeguts sense el permís dels pares) conseqüència (si obres la porta a desconeguts sense el nostre consentiment et pot passar qualque cosa dolenta).

Norma accessòria respecte a la meva etapa evolutiva present la joventut: Límit (m’agradaria que fessis qualque esport per desconnectar) norma (fer esport almenys 2 cops per setmana) conseqüència (si no fas esport la teva salut física i emocional aniran a pitjor).

Norma important respecte al dia a dia: Límit (m’agradaria que amaguessis la roba un cop eixuta) norma(sempre que la roba estigui neta i eixuta s’ha d’arraconar el mateix dia a l’armari) conseqüència (si no s’amaga la roba el mateix dia a l’armari no t’engegaré la rentadora).

5. Com s’imagina que aquesta tècnica li pot ser útil en la seva tasca com a educador/a social?

Aquesta tècnica pot resultar de gran utilitat en cas que a algunes famílies amb fills/es adolescents no compleixin o obeeixin al que se li diu diàriament. Per aquest motiu, pot resultar útil establir i escriure normes de forma conjunta tant amb els progenitors com amb els adolescents per així que tant una com l’altra part sigui conscient del que s’ha de millorar a fi d’afavorir una millor convivència dintre i forma de la llar.

A més, és un suport que com a professional de l’educació social ajuda a treballar amb família tan individualment com grupalment els aspectes que manquen en el rol de cada persona al dia a dia.

6. Quina emoció el/la caracteritza avui?

Entusiasme i ganes d’aprendre coses noves. Per contra, la tristor també hi és present a causa de comentaris externs que m’han afectat en gran quantitat.

# data[].attributes.body
1.  Quina part de l’exercici li va generar més incomoditat o resistència i què n’ha après?

En aquesta sessió el que més incomoditat o resistència m’ha provocat ha sigut el moment en què volia identificar les funcions sola perquè estava enfadada amb un company del grup, així i tot no van respectar que ho fes sola per molt que jo digués que volia fer-ho sola.

Per tant, el que he après és que les persones molts cops no tenen respecte del temps propi de l’altra per afrontar la situació. A més, al llarg de la sessió m’he enriquit de les emocions bàsiques, les seves funcions, i quines maneres hi ha de gestionar-les.

2. Quina habilitat ha posat en pràctica sense adonar-se’n?

L’habilitat que he posat en pràctica és escoltar-me a mi mateixa, el que realment em fa sentir millor quan estigui en situació de ràbia o quan em sento enfadada. M’he valorat a mi mateixa i he fet l’activitat el temps que m’han deixat, sola.

3. Quina nova eina o recurs afegiria a la seva “caixa d’eines professional”?

La roda de les emocions complexes: aquesta és essencial per identificar i conèixer que dins les emocions bàsiques n’hi ha d’altres i que molts cops no sents el que realment creus que estàs sentint.

Quadre de com gestionar l'emoció: fer un quadre amb les emociones bàsiques i aval cada una escriture estratègies que cada un utilitzi quan sent aquesta emoció sense evadir-la.

4. Descrigueu una situació del seu lloc de pràctiques o una situació de conflicte del seu dia a dia on pugui aplicar el que ha après en aquesta sessió.

Per analitzar d’on em ve el problema de sobre pensar tant les coses fins al punt de sentir-me malament, en un primer moment pensava que com plorava pel fet de sobre pensar volia dir que estava trista. Però amb l’anàlisi de com em sentia, on sentia l’emoció, etc vaig agafar la roda i la conclusió final va resultar ser que el que sentia realment no era totalment tristesa, sinó que era la por.

5. Com s’imagina que aquesta tècnica li pot ser útil en la seva tasca com a educador/a social?

Aquesta tècnica com a educadora social pot resultar de gran utilitat per fer veure a la persona amb qui estic tractant que ella mateixa pot identificar el que està sentint en qualsevol situació. Per tant, ajuda en el fet d’identificar i a partir d’aquí fer l’acció que millor li aniria per afrontar aquesta emoció i treure-la defora sense esquivar-la.

6. Quina emoció el/la caracteritza avui?

Ira.

# data[].attributes.body
1.  Quina part de l’exercici li va generar més incomoditat o resistència i què n’ha après?

En aquesta sessió no hi ha hagut cap part de l’exercici que em generés cap mena d’incomoditat, no obstant, em va estressar una mica el fet de no saber quins eren els fulls de les fotografies per fel el trenca closques de les emocions que ja s’havien agafat o no. Això va passar perquè venien fulls de les dues parts del semicercle.

Per tant, el que he après és que a l’hora de passar les fotografies simplement hauria d’haver hagut una persona que agafés fulls i no tots en conjunt. A més, també considero oportú comentar, que m’he enriquit de la diferència entre regulació i gestió emocional, escenaris on actuar, així com les ferides a nivell emocional que més mal fan.

2. Quina habilitat ha posat en pràctica sense adonar-se’n?

L’habilitat que he posat en pràctica al llarg de la sessió ha estat la lògica mental i coordinació-mans ulls en la construcció del trenca closques en equip. A més he continuat aplicant l’escolta activa i he respectat les opinions de la resta de companys i companyes a fi d’aconseguir encaixar totes les peces.

3. Quina nova eina o recurs afegiria a la seva “caixa d’eines professional”?

Al llarg d’aquesta sessió s’han explicat tres eines o instruments.

Emocionari: és un conte infantil on cada pàgina té una

emoció distinta.

Univers de les emocions: el trenca closques que hem construït en equip. Aquest és una representació gràfica on hi ha emocions bàsiques i complexes, inclús algunes que desconeixia per complet.

Anàlisi funcional de la conducta: quadre on he escrit la darrera baralla, l’emoció o emocions que m’ha generat aquesta situació, pensaments i sensacions físiques, el que sol fer i les conseqüències tant a curt com a llarg termini per a mi com pel meu entorn.

4. Descrigueu una situació del seu lloc de pràctiques o una situació de conflicte del seu dia a dia on pugui aplicar el que ha après en aquesta sessió.

En una ocasió em va molestar que X persona infravalorés els meus sentiments i emocions per així com m’havia fet sentir. En aquest moment vaig actuar abans de pensar i de la frustració vaig pegar una portada. En aquest cas podria haver aplicat un cop tranquil·la el quadre de l’anàlisi funcional de la conducta.

5. Com s’imagina que aquesta tècnica li pot ser útil en la seva tasca com a educador/a social?

Emocionari: com a professional pot ajudar especialment als infants petits a tenir presents les emocions que hi ha així com identificar-les.

Univers de les emocions: com a professional de l’educació social la puc utilitzar en cas que x persona amb qui treballo faci l’activitat amb la resta i analitzar totes les emocions que hi ha.

Anàlisi funcional de la conducta: pot resultar de gran utilitat per identificar com ens fa sentir tant a nosaltres com a professionals com a qualsevol col·lectiu i persona a identificar com ens fa sentir una situació i quines conseqüències causa.

6. Quina emoció el/la caracteritza avui?

Alegria i tranquil·litat.