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Es una baja frecuencia de disparo neural adaptada al sistema contráctil, por este motivo es importante tener en cuenta que el entrenamiento en fase aeróbica forma parte de las bases del entrenamiento y tener en mente los objetivos, desde el punto de vista contráctil para conseguir un sistema neuromotor que se capaz de mantener la velocidad de competencias mas elevadas   

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Es una baja frecuencia de disparo neural adaptada al sistema contráctil, por este motivo es importante tener en cuenta que el entrenamiento en fase aeróbica forma parte de las bases del entrenamiento y tener en mente los objetivos, desde el punto de vista contráctil para conseguir un sistema neuromotor que se capaz de mantener la velocidad de competencias mas elevadas   

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Es la realizcion de ejercicios prolongados que requiere de una educada activacion del eje hipotalamo-hipofisis-adrenal, que viene a apoyar la descar autonama simpatia producida. La realizacion repetitiva del estimulo hara mas eficiente a la participacion del sistema neuroendocrino;cque refleja en una reducion de los niveles plasmaticos de catecolaminas para una determinada intensidad.

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Es la realizcion de ejercicios prolongados que requiere de una educada activacion del eje hipotalamo-hipofisis-adrenal, que viene a apoyar la descar autonama simpatia producida. La realizacion repetitiva del estimulo hara mas eficiente a la participacion del sistema neuroendocrino;cque refleja en una reducion de los niveles plasmaticos de catecolaminas para una determinada intensidad.

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El ehercicio en esta fase se afectua en condiciones de equilibrio metabolico, y es un aporte constante de recursos energeticos  esta acorde a los requerimientos de la fase. las adaptaciones mas relevantes son referidas a la optencion de via oxidativa de los acidos grasos, establecido que las grasas como combustible son uan exelente alternativa cuando se requiere en un deporte constante durante el ejercicio de baja intencidad. Esta reservas de grasas son practicamente ilimitadas,por ello, la estrategia de optimizar su utilizacion es obviamente ventajosa. Este sustrato implica el desplazamiento de los hidratos de carbono para un estado de menor nivel de entrenamiento.

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El ehercicio en esta fase se afectua en condiciones de equilibrio metabolico, y es un aporte constante de recursos energeticos  esta acorde a los requerimientos de la fase. las adaptaciones mas relevantes son referidas a la optencion de via oxidativa de los acidos grasos, establecido que las grasas como combustible son uan exelente alternativa cuando se requiere en un deporte constante durante el ejercicio de baja intencidad. Esta reservas de grasas son practicamente ilimitadas,por ello, la estrategia de optimizar su utilizacion es obviamente ventajosa. Este sustrato implica el desplazamiento de los hidratos de carbono para un estado de menor nivel de entrenamiento.

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A mayor consumo de oxigeno, mayor resistencia podemos tener.

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A mayor consumo de oxigeno, mayor resistencia podemos tener.

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Consumo de oxígeno y oferta distal de oxígeno. Fisiología cardiovascular y respiratoria

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PALABRAS DESCONOCIDAS: Nerval:De los nervios o relacionado con estas fibras conjuntivas.  SISTEMA CONTRACTIL: La contractibilidad es la propiedad que poseen tanto el músculo esquelético como el músculo cardíaco de generar una contracción.

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PALABRAS DESCONOCIDAS: Nerval:De los nervios o relacionado con estas fibras conjuntivas.  SISTEMA CONTRACTIL: La contractibilidad es la propiedad que poseen tanto el músculo esquelético como el músculo cardíaco de generar una contracción.

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PALABRAS DESCONOCIDAS: HIPOTALAMO: Parte del encéfalo situada en la zona central de la base del cerebro que controla el funcionamiento del sistema nervioso y la actividad de la hipófisis.-> HIPOFISIS: Glándula de secreción interna del organismo que está en la base del cráneo y se encarga de controlar la actividad de otras glándulas y de regular determinadas funciones del cuerpo, como el desarrollo o la actividad sexual. -> ADRENSL: Que está situado cerca de los riñones.

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PALABRAS DESCONOCIDAS: HIPOTALAMO: Parte del encéfalo situada en la zona central de la base del cerebro que controla el funcionamiento del sistema nervioso y la actividad de la hipófisis.-> HIPOFISIS: Glándula de secreción interna del organismo que está en la base del cráneo y se encarga de controlar la actividad de otras glándulas y de regular determinadas funciones del cuerpo, como el desarrollo o la actividad sexual. -> ADRENSL: Que está situado cerca de los riñones.

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AUTONOMA SIMPATIA: Las catecolaminas son hormonas producidas por las glándulas suprarrenales

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AUTONOMA SIMPATIA: Las catecolaminas son hormonas producidas por las glándulas suprarrenales

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PALABRAS DESCONOCIDAS: METABOLICO: el conjunto de todos los cambios químicos que ocurren en una célula o un organismo para producir la energía y los materiales básicos necesarios para importantes procesos vitales

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PALABRAS DESCONOCIDAS: METABOLICO: el conjunto de todos los cambios químicos que ocurren en una célula o un organismo para producir la energía y los materiales básicos necesarios para importantes procesos vitales

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VIA OXIDATIVA: Es un método de producción de ATP, implica la liberación de energía mediante la descomposición de la Glucosa.

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VIA OXIDATIVA: Es un método de producción de ATP, implica la liberación de energía mediante la descomposición de la Glucosa.

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ACIDOS GRASOS: Los ácidos grasos son los componentes básicos de la grasa del cuerpo y de los alimentos que comemos. 

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ACIDOS GRASOS: Los ácidos grasos son los componentes básicos de la grasa del cuerpo y de los alimentos que comemos. 

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HIDRATOS: Sustancia química que contiene moléculas de agua en su composición.

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HIDRATOS: Sustancia química que contiene moléculas de agua en su composición.

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 El gasto cardiaco será ligeramente mas bajo para una determinada carga de trabajo después de un periodo de entrenamiento de base aeróbica, reflejando con ello adaptaciones metabólicas de eficiencia, pero la demanda de O2 por parte de los músculos activos debe ser abastecida por el sistema cardiocirculatorio, el cual se encarga de derivar la sangre con los nutrientes y el oxigeno necesario.

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 El gasto cardiaco será ligeramente mas bajo para una determinada carga de trabajo después de un periodo de entrenamiento de base aeróbica, reflejando con ello adaptaciones metabólicas de eficiencia, pero la demanda de O2 por parte de los músculos activos debe ser abastecida por el sistema cardiocirculatorio, el cual se encarga de derivar la sangre con los nutrientes y el oxigeno necesario.

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🩸 SISTEMA CARDIOVASCULAR (explicación FACIL) SISTEMA CIRCULATORIO