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Realizar durante un mes seguimiento a mis ideas innovadoras y semanalmente proponer una que sea viable para mejorar mi autoconfianza y seguridad

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Comparto mis clases de yoga y meditación

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Comparto mis clases de yoga y meditación

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Comparto los ejercicios de respiración que vengo realizando

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Comparto los ejercicios de respiración que vengo realizando

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Alivia la ansiedad con este ejercicio de respiración

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Para esta semana voy a realizar un control de mis emociones diario, sacando una lista de cuales son los momentos que me pueden sacar de control y al identificarlos voy a realizar actividades de control de respiración para volver al centro y mantener la calma.
En las noches continuare con mis clases de meditación y yoga.