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É um tipo de soro caseiro, utilizado para repor sais minerais do corpo. Na maioria dos casos, é consumido por pessoas que praticam atividades esportivas (como jogadores de futebol) ou também quando acontece algum desequilíbrio na flora intestinal.

Os isotônicos possuem composição parecida com a dos fluidos corporais, sendo assim, substituem rapidamente os nossos nutrientes ao entrarem em contato com a nossa corrente sanguínea.

Em contrapartida, quando ingerido abundância e sem necessidade, os isotônicos podem causar um efeito negativo, acarretando problemas de saúde por excesso de sódio e potássio no sangue. Isso acaba resultando em uma sobrecarga sobre os rins, pois eles não conseguem filtrar de forma rápida e eficiente o acúmulo de nutrientes presentes no organismo.

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Porque eles devem ser evitados por adolescentes

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Porque eles devem ser evitados por adolescentes

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Isotônicos devem ser evitados por adolescentes, porque podem desencadear alguns problemas como cárie dentária, erosão do esmalte do dente e obesidade. Essas bebidas possuem elevado teor de açúcar e baixo nível de pH, causando problemas à crianças ou aos adolescentes.

Reportagem publicada

Muitas crianças e adolescentes estão consumindo regularmente bebidas esportivas é o que conclui um estudo da Cardiff University School of Dentistry, publicado no Jornal British Dental, o estudo avaliou mais de 160 crianças em quatro escolas do sul do País de Gales e concluiu que as crianças são atraídas para as bebidas esportivas por causa de seu sabor doce, baixo preço, disponibilidade e pela falta de informação aos pais e filhos.

fonte:https://www.dralausane.com.br/bebidas-isotonicas-podem-ser-consumidas-por-criancas-e-adolescentes/#:~:text=As%20bebidas%20esportivas%20como%20os,esmalte%20do%20dente%20e%20obesidade.

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Os isotônicos têm maior consumo e são usados como um dos suplementos alimentares entre pessoas que praticam atividades físicas e atletas de alta intensidade. Os isotônicos proporcionam hidratação completa porque têm água, carboidratos, que além de fornecer energia, ainda aumentam a retenção de líquidos pelo organismo, e eletrólitos, que também são perdidos no suor.

Beber o isotônico após uma corrida intensa ajuda a fortalecer os músculos e gera amplo bem-estar para o corpo, por exemplo. Os mais conhecidos benefícios do isotônico são a prevenção de casos de desidratação em dias quentes, câimbras e perdas significativas de minerais, como sódio e potássio, conhecidos como potencializadores da contração muscular.

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Bem mais da metade do peso do corpo é composto por água. Os médicos consideram que a água do corpo fica confinada em vários espaços, denominados compartimentos de líquidos. Os três compartimentos principais são:

•Líquido no interior das células

•Líquido no espaço em torno das células

•Sangue

Para funcionar normalmente, o corpo deve evitar que os níveis de líquido variem muito nessas áreas.

Alguns minerais são importantes, tais como os eletrólitos. Eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica quando estão dissolvidos em um líquido como o sangue. Os eletrólitos do sangue – sódio, potássio, cloreto e bicarbonato – ajudam a regular as funções dos nervos e músculos e manter um equilíbrio ácido-base e um equilíbrio hídrico.

Alguns distúrbios podem surgir se esse equilíbrio de eletrólitos for perturbado. Por exemplo, um desequilíbrio eletrolítico pode ser causado por:

•Ficar desidratado ou hiperidratado

•Tomar certos medicamentos

•Distúrbios específicos do coração, rim ou fígado

•Recebimento de hidratação ou alimentação por via intravenosa em quantidades inadequadas

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O íon é um espécie química carregada eletricamente, resultado de um átomo que perdeu elétrons (cátion ou íon positivo) ou ganhou elétrons (ânion ou íon negativo) durante uma reação química.

A principal função dos eletrólitos, chamados de íons em uma solução aquosa no corpo humano é manter o equilíbrio osmótico dentro das células, ou seja manter o equilíbrio químico de uma solução.

- Como os íons agem na movimentação?

No sistema cardiovascular e locomotor (musculoesquelético) irão por meio da diferença de potencial realizada por dois íons: cálcio e potássio.

Ao ter o estímulo elétrico para a despolarização, o potássio que está em maior quantidade dentro da célula vai para o meio extracelular (fora da célula) o que leva o cálcio fora da célula para dentro da célula.

Esta entrada do cálcio é utilizada para realizar a contração do músculo  (por meio do relaxamento das fibras de actina e contração da miosina). É isto que permite o movimento, no coração será percebido como batimento e no músculo será observado como a modificação de posição.

Os íons positivos são chamados de cátions, isso significa que quando comemos algum alimento com sal, estamos ingerindo o cátion sódio. Esse cátion é essencial para algumas funções, importante na produção dos impulsos para a condução cardíaca e para a contração muscular, através dos nervos e fibras.

Os íons negativos são benéficos para o corpo humano de quatro maneiras principais: ajudam a fortalecer as funções dos nervos autônomos; melhoram a permeabilidade da célula (membranas plasmáticas) melhorando o metabolismo e fortalecem o corpo sistema imunológico.