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TÍTULO(recuerda que debes colocar un título creativo relacionado al tema)

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TÍTULO(recuerda que debes colocar un título creativo relacionado al tema)

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Explicar en relación a algunos alimentos que conoces y que podrían causar daño a nuestro organismo, de qué manera podríamos consumirlos  y qué le puede ocurrir a nuestro cuerpo si los consumimos en gran medida. (tu texto tiene que tener 20 líneas como mínimo)
Apellidos y Nombre

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Los embutidos, las comidas rápidas , de bebidas industrias como gaseosas y refrescos ,y productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos  , para prevenir algunas enfermedades debemos evitar en la medida de lo posible alimentos industrializados refinados con azúcares añadidos y ricos en grasas saturadas , además es importante consumir con una medida adecuada
Guillén Marquina Luz karina

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Alimentos procesados, altos en azúcares, frituras, bebidas como la gaseosa, chocolates y más de este tipos se debe evitar ya que no aportan nada saludable a nuestra salud, por lo contrario causan severos problemas. Las alimentos mencionados se deben consumir en cantidades pequeñas porque a pesar de que sean ricas para el gusto humano no es bueno para la salud por eso debemos evitar su consumo, muchas personas lo consumen a diario o casi siempre lo cual significa que el cuerpo de aquella persona cada vez estará un paso hacia la muerte , entre estos problemas está el sobrepeso, obesidad, colesterol, hígado graso, cáncer, problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc. Los síntomas no se presentan al mismo día, es decir pasa un tiempo para que los síntomas se puedan presentar ya sea con dolor, mareos, cansancio entre más, lamentablemente para muchos ya es muy tarde cuando quieren cambiar su dieta.

Ospinal Carhuancho Anyela

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PIENSA ANTES DE CONSUMIR CUALQUIER ALIMENTO 

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PIENSA ANTES DE CONSUMIR CUALQUIER ALIMENTO 

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Todas las personas no debemos de consumidor alimentos por consumir sin informarnos de lo bueno o malo que es para nuestra salud, es por eso que les voy a informar de los alimentos que pueden hacer daño a nuestra salud y estilo de vida, algunos de estos alimentos dañinos son los embutidos, gaseosas, snack, frituras, comidas rápidas, todo tipo de golosinas y los   alimentos empaquetados son  aquellos alimentos que son procesados y tiene muchos químicos.

Todos estos productos y alimentos que nosotros solemos consumir a diario, nos hacen daño a nuestra salud como por ejemplo nos causa diabetes, colesterol, cáncer al estómago a largo plazo, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otras más que a largo plazo nos puede perjudicar gravemente hasta el punto de llegar a la muerte.

Nosotros tener un estilo de vida saludablemente lo que debemos de hacer es alimentarnos de manera adecuada con una alimentación balaceada y sobre todo  realizar ejercicio y evitar el sedentarismo en nuestra vida.

ERICK CONTRERAS ESTRELLA

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los alimentos como las gaseosas, contiene mucha azucar haciendonos daño con el tiempo, al igual que las comidas chatarras, evitar este consumo diario ya que esto produce sobrepeso y diabetes por la cantidad de azucar y mas, por ello deberiamos evitar esto aunque tengan buen sabor debemos controlar nuestras ganas de comer.

Diaz Rivera Nicol

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ᴍᴇɴᴏꜱ ꜱᴀʟ , ᴍᴇɴᴏꜱ ʀɪᴇꜱɢᴏ ᴅᴇ ᴇɴꜰᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅ ʏ ᴍᴀꜱ ʙɪᴇɴᴇꜱᴛᴀʀ ᴀ ᴛᴜ salud...

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ᴍᴇɴᴏꜱ ꜱᴀʟ , ᴍᴇɴᴏꜱ ʀɪᴇꜱɢᴏ ᴅᴇ ᴇɴꜰᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅ ʏ ᴍᴀꜱ ʙɪᴇɴᴇꜱᴛᴀʀ ᴀ ᴛᴜ salud...

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𝙻𝚘𝚜 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚗𝚘𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚘𝚛𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚗 𝚊𝚕 𝚘𝚛𝚐𝚊𝚗𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚋𝚞𝚎𝚗𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍, 𝚕𝚘𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚗𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚊𝚍𝚎𝚌𝚞𝚊𝚍𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 , 𝚙𝚎𝚛𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚌𝚞𝚖𝚙𝚕𝚒𝚛 𝚌𝚘𝚗 𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚛𝚎𝚚𝚞𝚒𝚜𝚒𝚝𝚘 𝚍𝚎𝚋𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜, 𝚌𝚘𝚖𝚘: 𝙻𝚊 𝚂𝙰𝙻 , 𝚜𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚞𝚗 𝚎𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚋𝚊𝚜𝚒𝚌𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚊𝚜 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚍𝚊𝚜 , 𝚍𝚊𝚗𝚍𝚘𝚕𝚎 𝚞𝚗 𝚝𝚘𝚚𝚞𝚎 𝚍𝚎 𝚜𝚊𝚋𝚘𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎𝚗 𝚟𝚒𝚗𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚎𝚖𝚋𝚞𝚝𝚒𝚍𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚂𝚗𝚊𝚔. 𝚙𝚘𝚛 𝚎𝚕𝚕𝚘 𝚜𝚎 𝚕𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚍𝚊 𝚛𝚎𝚍𝚞𝚌𝚒𝚛 𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚊𝚙𝚛𝚎𝚛𝚒𝚝𝚒𝚟𝚘𝚜 𝚜𝚊𝚕𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚎𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚌𝚞𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊 : L𝚊 𝙷𝚒𝚙𝚎𝚛𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒𝚘𝚗 𝙰𝚛𝚝𝚎𝚛𝚒𝚊𝚕 𝚍𝚎𝚕 𝟹𝟶% , 𝚌𝚊𝚞𝚜𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚞𝚗 𝚖𝚊𝚕 𝚎𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚋𝚛𝚒𝚘 𝚍𝚎 𝚜𝚞𝚜 𝚏𝚞𝚗𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚎𝚕 𝙷𝚒𝚐𝚊𝚍𝚘 𝚘 𝙲𝚘𝚛𝚊𝚣𝚘𝚗 , 𝚍𝚒𝚜𝚖𝚒𝚗𝚞𝚢𝚎 𝚎𝚕 𝙲𝚊𝚕𝚌𝚒𝚘 , 𝚍𝚎𝚋𝚒𝚕𝚒𝚝𝚊 𝚕𝚘𝚜 𝙷𝚞𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚎𝚝𝚌. 𝙿𝚘𝚛 𝚕𝚘 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚒𝚛 𝚎𝚗 𝚎𝚡𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚕 𝚜𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚐𝚊𝚛 𝚊 𝚛𝚎𝚎𝚖𝚙𝚕𝚊𝚣𝚊𝚛 𝚙𝚘𝚛 𝚎𝚕 𝙰𝚓𝚘 , 𝙲𝚎𝚋𝚘𝚕𝚕𝚊 , 𝙾𝚛𝚎𝚐𝚊𝚗𝚘 , 𝙿𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚊 , 𝚎𝚝𝚌 .𝙾 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎𝚗 𝚜𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚌𝚊𝚖𝚋𝚒𝚊𝚛 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚂𝙰𝙻 𝙳𝙴 𝙼𝙴𝚂𝙰 𝚎𝚗 𝚂𝙰𝙻 𝙼𝙰𝚁𝙸𝙽𝙰 𝚜𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚞𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚊𝚍𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚊𝚟𝚘𝚛𝚎𝚌𝚎 𝚊 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚒𝚜𝚝𝚎𝚖𝚊 , 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚞𝚌𝚌𝚒𝚘𝚗 𝚍𝚎 𝚕𝚘𝚜 𝚑𝚞𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚕𝚊 𝚖𝚎𝚓𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚕𝚘𝚜 𝚛𝚒ñ𝚘𝚗𝚎𝚜, 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎𝚗 𝚙𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚛 𝚌𝚞𝚊𝚗𝚝𝚊 𝚜𝚊𝚕 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚒𝚖𝚘𝚜 𝚊𝚕 𝚍𝚒𝚊 𝚢 𝚛𝚎𝚍𝚞𝚌𝚒𝚛𝚕𝚘 𝚎𝚗 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 o 𝚙𝚕𝚊𝚝𝚘𝚜.
ALIAGA CACCIRE CIELO XIOMARA

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ALIMENTOS QUE NO DEBEMOS CONSUMIR EN EXCESO

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ALIMENTOS QUE NO DEBEMOS CONSUMIR EN EXCESO

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Debemos de ser consientes a la hora de ingerir ciertos alimentos en exceso, como por ejemplo, los embutidos como el jamón de cerdo, longaniza, prietas, salami y mortadela son alimentos con un alto contenido de grasas, sobre todo saturadas, las pizzas son un alimento que contiene gran cantidad nutrientes dañinos, pues tienen un aporte excesivo de grasas saturadas, sodio y azúcares, las papas fritas o comida rápida son un alimento muy dañino para la salud, pues tienen un alto contenido de grasas saturadas, grasas trans y colesterol, además del aporte de hidratos de carbonos refinados y por ultimo las gaseosas ya que contienen mucha azúcar.
Todos estos alimentos son muy dañinos para nuestro organismo, no solo en el aspecto físico, si no también en la salud, generándonos enfermedades como enfermedades cardiacas, sobrepeso, obesidad, enfermedades cardiovasculares como infartos cardiacos y accidentes cerebro vasculares. Por eso es muy importante medir nuestro nivel de consumo en dichos alimentos para poder vivir una vida sana y activa
VANESSA PIMINCHUMO ALCOCER

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El azúcar, amigo del sabor y enemigo del cuerpo

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El azúcar, amigo del sabor y enemigo del cuerpo

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Un glúcido muy común en las personas, se encuentra en alimentos muy atractivo hasta para el más disciplinado ser; estudios de la OMS recomiendan solo un 10% de azúcar en la ingesta diaria pues el exceso de consumo facilita el paso a diversas enfermedad como la diabetes, caries, afecciones cardiovasculares, niveles altos de glucosa, etc.
El problema no es combatir este ingrediente sino controlar su uso u omitirlo, mayormente son las frutas las que encabezan en el tema sobre control de azúcar, son estás y demás opciones que pueden ser consumidas más que nada para satisfacer la necesidad del organismo; es bueno siempre apostar por lo natural y evadir los productos procesados.

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Alimentos que causan daño a nuestra salud 🧐🍷

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Alimentos que causan daño a nuestra salud 🧐🍷

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Los alimentos son parte de nuestra rutina diaria de consumirlo , y muchas veces algunas personas se toman el tiempo de consumir bien los alimentos ya q contienen lo necesario para nuestro cuerpo , pero algunos por el trabajo o algo q olvidan hacer suelen tragar la comida demasiado rápido y sin aprovechar las vitaminas

Muchos de nosotros conocemos que las verduras y las frutas son parte de consumir ya q tienen vitaminas , hierro etc .. pero siempre con un fin de semana consumen gaseosas o comidas rápidas de kfc , popeyes ,etc

Las grasas son necesarias en nuestro organismo pero debemos consumirlo en pocas cantidades al igual q las gaseosas ya q la gaseosa contiene demasiada azúcar y mucho gas , q podría ocasionarnos diabetes y muchos de nosotros siempre suele consumir mucho de estos productos q se nos antoja en la calle o quioscos más cercanos

Por eso es importante no consumir mucho de las grasas o las gaseosas ya q mucho de eso pueden estar dañando nuestra salud y más q nada nuestro bienestar

*Ariana castillo Berrocal*

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~“La alimentación en los adolescentes "~

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~“La alimentación en los adolescentes "~

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Es muy importante que los adolescentes se encuentren bien alimentados , por que están en pleno desarrollo y lo cual necesitan estar bien nutridos, con una alimentación saludable  y de actividades físicas .
Y también que se debe medir la cantidad de alimentos que se consumen día a día , por lo cual hay comidas que son nutritivas y comidas que no aportan en la salud . En caso de las comidas chatarras , los jóvenes suelen consumir mayormente gran cantidad, y eso se debe controlar por que eso trae consecuencias de enfermedades , cómo la anemia y otras y que podamos cuidarnos cada uno de una manera sana por el bienestar de uno mismo

Karolay Pfuturi Sulca

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Los azúcares se convirtieron parte de nuestras vidas y parte de nuestra dieta balanceada sin saber las consecuencias que nos podría traer ya que se encuentra en todas partes tanto como bebidas, panes ,jugos ,refrescos energéticos etc. Sin saber el daño grave que nos causan estos al consumir grandes cantidades de azúcar como las bebidas azucaradas o conedulcorantes ,estos adquieren el proceso metabólicos naturales al cuerpo almacenando más grasas en lugar de quemarlas ,aumentan el riesgo de :diabetes tipo 2 ,sobrepeso ,obesidad ,enfermedades cardíacas y gota . Para evitar estos tipos de dificultades (enfermedades) podemos tomar la medida de cambiar la dieta ,reemplazando los azúcares con el agua pura ,que hidrata y es mejor para nuestro cuerpo, realizando ejercicio continuamentere (el ejercicio quema las grasas y mejora nuestra salud) ir a organizar nuestra dieta balanceada con pequeñas cantidades de azúcares.
*Clinda Esperanza Since Prado*

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Las carnes procesadas , denominada también "embutidos" son alimentos que se procesan y dejan de ser un alimento natural para el consumo humano , cómo todos sabemos estos alimentos pues son muy ricos gracias a todo lo que le agregan al ser procesados y estos son consumidos por su mayoría por niños y adolescentes que son darse cuenta lo consumen sin saber el daño a su salud que están ocasionando estos alimentos. Asimismo el consumo excesivo de estos embutidos proboca enfermedades como el cáncer el colon , puesto que van deteriorando la salud de la persona.

Román Charapaqui Karla♡

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Alimentos que se piensa que son saludables pero no lo son

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Alimentos que se piensa que son saludables pero no lo son

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-ʏᴏɢᴜʀᴛ ᴅᴇ sᴀʙᴏʀ (normal-griego) Casi la mayoria de ciudadanos siempre compramos y consumimos este producto , pensando que es bueno y saludable (es más , la mayoria de personas que empizan una dieta la incluyen a ella) sin saber que estos contienen colorantes artificiales y contienen más azucar de la version natural , estos productos en sus envases suelen señalarse que estan hechos de puras frutas , pero lamentablemente es solo marketing la realidad es que los que preparan este producto no lo preparan con fruta como se llega a señalar en el envase , sino que tienen otro tipo de preparado como por ejemplo mezclan mermelada llenas de azucar y otras cosas mas que no queremos en nuestro cuerpo. Este producto puede causar las siguientes enfermedades:
-causa problemas digestivos como calambres , diarrea y hinchazón.
-Tambien puede provocar una subida de peso (más si es consumido por una personas que generalmente cree que ese tipo de yogurt puede ayudar en la perdida de peso)
-obesidad , diabetes , hipertensión , sindrome metabolico e incluso el cancer (todo esto puede ser provocado debido al contenido de azucar que contiene)
DATO: El yogurt griego es bueno , pero en la actualidad muchas industrias buscan solo hacer productos que tengan una buena presentación y tenga un sabor "rico" buscando y haciendo otro tipo de preparado que llame la atención del publico pero que ponga en riesgo la salud del comprador.
2,- Los azúcares añadidos procesados, también llamados azúcares blancos-miel, zumos y refrescos, son los nuevos villanos de la nutrición a nivel mundial. Ya que han sustituido a las grasas como blanco de la ira de muchoss de los médicos y nutricionistas los cuales se dice que se encuentran muy preocupados por la epidemia de obesidad en países desarrollados.
Los azúcares libres se vinculan directamente a un aumento de peso y grasa corporal y por lo tanto a enfermedades como infartos, colesterol y arritmias, pero también a problemas articulares originados por el sobrepeso. los alimentos que los contienen son particularmente peligrosos para la salud de los niños y personas mayores.

-Flor Mary Huarcaya Charapaqui

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Alimentos que se piensa que son saludables pero no lo son

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Alimentos que se piensa que son saludables pero no lo son

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-ʏᴏɢᴜʀᴛ ᴅᴇ sᴀʙᴏʀ (normal-griego) Casi la mayoria de ciudadanos siempre compramos y consumimos este producto , pensando que es bueno y saludable (es más , la mayoria de personas que empizan una dieta la incluyen a ella) sin saber que estos contienen colorantes artificiales y contienen más azucar de la version natural , estos productos en sus envases suelen señalarse que estan hechos de puras frutas , pero lamentablemente es solo marketing la realidad es que los que preparan este producto no lo preparan con fruta como se llega a señalar en el envase , sino que tienen otro tipo de preparado como por ejemplo mezclan mermelada llenas de azucar y otras cosas mas que no queremos en nuestro cuerpo. Este producto puede causar las siguientes enfermedades:
-causa problemas digestivos como calambres , diarrea y hinchazón.
-Tambien puede provocar una subida de peso (más si es consumido por una personas que generalmente cree que ese tipo de yogurt puede ayudar en la perdida de peso)
-obesidad , diabetes , hipertensión , sindrome metabolico e incluso el cancer (todo esto puede ser provocado debido al contenido de azucar que contiene)
DATO: El yogurt griego es bueno , pero en la actualidad muchas industrias buscan solo hacer productos que tengan una buena presentación y tenga un sabor "rico" buscando y haciendo otro tipo de preparado que llame la atención del publico pero que ponga en riesgo la salud del comprador.
2,- Los azúcares añadidos procesados, también llamados azúcares blancos-miel, zumos y refrescos, son los nuevos villanos de la nutrición a nivel mundial. Ya que han sustituido a las grasas como blanco de la ira de muchoss de los médicos y nutricionistas los cuales se dice que se encuentran muy preocupados por la epidemia de obesidad en países desarrollados.
Los azúcares libres se vinculan directamente a un aumento de peso y grasa corporal y por lo tanto a enfermedades como infartos, colesterol y arritmias, pero también a problemas articulares originados por el sobrepeso. los alimentos que los contienen son particularmente peligrosos para la salud de los niños y personas mayores.

-Flor Mary Huarcaya Charapaqui

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"LOS ALIMENTOS EMBUTIDO HACEN DAÑO"Los embutidos son alimentos que son procesados la cual son de dejar de ser un alimento natural para nosotros los humanos. Todos sabemos que los alimentos pueden ser ricoa y sabrosos a su vez pero también hay que tener el cuenta que clase de alimentos que podemos consumir y no podamos consumir, lo embutidos son ricos ya que lo procesan para que sepan bien.Como los embutidos de animales que son: El chorizo, jamón, salami, loganiza, mortadela, salchicha, etc. Los alimentos embutidos hcen daño a las personas en la salud, ya que aumenta el riesgo de cardivascular que es un de los tipos del cancer, coresterol que se puede llamas como el coresterol malo ademas qie es un riesgo para la obesidad y sobrepeso.Los alimentos embutido son mayormemte consumidos por los niños y la adolescencia que lo consume sin percartarse del daño que se hacen ellos mismo a su salud.                                                             Heydi Esther Pérez Egoavil 🐦

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"LOS ALIMENTOS EMBUTIDO HACEN DAÑO"Los embutidos son alimentos que son procesados la cual son de dejar de ser un alimento natural para nosotros los humanos. Todos sabemos que los alimentos pueden ser ricoa y sabrosos a su vez pero también hay que tener el cuenta que clase de alimentos que podemos consumir y no podamos consumir, lo embutidos son ricos ya que lo procesan para que sepan bien.Como los embutidos de animales que son: El chorizo, jamón, salami, loganiza, mortadela, salchicha, etc. Los alimentos embutidos hcen daño a las personas en la salud, ya que aumenta el riesgo de cardivascular que es un de los tipos del cancer, coresterol que se puede llamas como el coresterol malo ademas qie es un riesgo para la obesidad y sobrepeso.Los alimentos embutido son mayormemte consumidos por los niños y la adolescencia que lo consume sin percartarse del daño que se hacen ellos mismo a su salud.                                                             Heydi Esther Pérez Egoavil 🐦

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Los Embutidos Son Bueno Para Nuestra Salud? 

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Los Embutidos Son Bueno Para Nuestra Salud? 

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Todos los alimentos nos aportan diferentes nutrientes, que son sustancias que forman parte de nuestro organismo y de los alimentos. Los nutrientes cumplen diferentes funciones: algunos aportan energía, otros son necesarios para el crecimiento, el funcionamiento del organismo y para el mantenimiento de la salud. La ingesta de determinados nutrientes por debajo de lo recomendado como los embutidos puede producir enfermedades por carencia por ejemplo: anemia y la ingesta por encima de lo recomendado puede producir toxicidad o enfermedades por exceso (como obesidad, diabetes, etc.).
Es importante tener en cuenta que hay otros factores que influyen para que un alimento sea saludable o no, entre ellos se encuentran: el tamaño de la porción que se consume, el método de cocción que se emplea, la cantidad de sal y azúcar agregada y la combinación con otro alimento.

Jahir Rivera Yancce

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LOS DULCES NO SON DAÑINOS, TUS DECISIONES SI

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LOS DULCES NO SON DAÑINOS, TUS DECISIONES SI

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Un alimento muy conocido es el dulce, estos son golosinas que están hechos principalmente de azúcares simples como la fructosa, la glucosa y la sacarosa por lo que su consumo excesivo también aumenta el riesgo de presentar sobrepeso, obesidad, diabetes y caries dentales.
Lo mejor es consumirlo moderadamente y tomar en cuenta su contenido calórico, además después de consumirlo se debe hacer un buen cepillado de dientes y optar por probar las frutas si lo que se quiere es consumir algún alimento dulce y rico, además es más saludable.

Mariela Mendoza Giron