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La parte "Cuidar tu cuerpo" del hábito 7 del libro "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos" invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud física como base para un bienestar integral. Se destaca cómo mantener una buena alimentación, hacer ejercicio regularmente, descansar adecuadamente y mantener una higiene personal adecuada son prácticas fundamentales para mantenernos en óptimas condiciones físicas y mentales. Esta reflexión nos lleva a reconocer que nuestro cuerpo es el vehículo que nos permite vivir, experimentar y alcanzar nuestras metas, por lo que merece ser tratado con respeto y cuidado. Al adoptar hábitos saludables, no solo mejoramos nuestra calidad de vida actual, sino que también sentamos las bases para un futuro más prometedor. En última instancia, cuidar nuestro cuerpo no solo se trata de verse bien externamente, sino de sentirnos bien internamente y tener la energía y vitalidad necesarias para enfrentar los desafíos de la vida con confianza y determinación.

Podemos ver que si un joven !Supérate¡ practica dicho hábito su vida académica, mental y física van a trabajar saludablemente de la mano permitiéndoles así mejor rendimiento en las cosas que haga .✨🫂❤️‍🩹

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Como nuestra vida requiere de un equilibrio, debemos cuidar de nuestro corazón. Tal como lo presenta el Hábito 7: nutrimos nuestro corazón, afilamos la sierra concentrándonos en formar relaciones, depositar frecuentemente en la CBP y CBR. En hábitos anteriores vimos la importancia de cumplir con nosotros mismos, por ejemplo levantarnos cuando suena la alarma por la mañana e ir a la escuela, en esta área se vuelve mucho mas importante, ya que si no lo hacemos todo se volverá mas complicado. Nuestras emociones se convertirán en una montaña rusa, y con esto no quiero decir que esto no suceda, porque no siempre reaccionamos de la misma manera. Hay tanto que pudiera destacarse de esto, pero algunas de las cosas más importantes que se menciona en el libro y que aplica en gran manera para un joven ¡Supérate!, en definitiva, reírse. Con esta acción, no es que las responsabilidades desaparezcan, pero mantiene la alegría aún cuando no sabemos qué hacer. Hasta alejarnos de ambientes, hábitos y personas considerablemente dañinas para el corazón, hará que alcancemos un cuidado mejor. El tiempo con uno mismo es también una parte importante para que el corazón esté sano; cuando estamos a solas con nuestro "yo", podemos reflexionar sobre cambios que debemos realizar, entre otras cosas. Por ultimo descansar, es esencial porque la ausencia de este, reaccionamos o decidimos, casi sin pensar y luego nos atraemos consecuencias. Al practicar lo antes mencionado, como jóvenes ¡Supérate! nos brinda la oportunidad de crecer no solo en la vida académica sino que personalmente.

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Desde un inicio el hábito nos dice que para poder lograr algo debemos pagar un precio y nos habla sobre la llave para descubrir nuestro futuro el cual realmente lo creamos y no solo llega, los pensamientos de inseguridad sobre el futuro son vacíos ya que tú mismo creas tu futuro y la educación (la verdadera educación) son la llave para poder preparar tu futuro, también vemos como sacarle filo a nuestra mente y la mejor manera es leyendo el leer es probablemente la mejor manera de poder afilar tu mente, luego vemos la importancia de la escuela y del aprender, el aprendizaje es lo mejor que puedes tener y como el libro menciona"es estupido cambiar la escuela por cosas estúpidas" y luego de la escuela debes asegurarte de tener ciertas cosas que te ayudarán a avanzar de maneras más fáciles por la vida, ya sea si sigues estudiando o si haces otra cosa pero la educación sigue siento tu mejor opción, las barreras mentales van a aparecer y debes estar listo para poder quitarlas de tu mente necesitas volver fuerte a tu mente y prepararla para las barreras mentales y lograr las cosas que quieres querer, realmente tu debes querer y es el último punto que vimos, ya que para poder crear los cambios debes de creer los y para creerlos debes querer creer los.

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En el libro Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos basado en el hábito 7 "Cuidar tu alma" el cuál nos invita a poder pensar y reflexionar sobre la importancia de tener que cuidar nuestra alma🍁🌸. Cuidar tu alma en sí es cambiar nuestra perspectiva y forma de ser, enfocándose en fortalecer la conexión cuerpo-mente-alma🌸👾. Algunas de las formas en las que puedes cambiar tu alma puede ser haciendo meditación, dibujando, salir a caminar, ayudar a los demás, resar y pensar profundamente en las cosas que tú más quieras💝✨. Como resultado esta peque reflexión nos ayuda a reconocer de que por medio del alma podemos sentirnos bien con nosotros y también nos ayuda a conectar con nosotros mismos mediante las cosas que hacemos🌼🍄. Al hacer todo esto nos damos cuenta que podemos tener una mejor vida🌹🍁. Cuidar nuestra alma es muy importante ya que por medio de la misma podemos lograr una buena salud física y una exelente mentalidad.🧠🌟

Si un ¡Supérate! práctica esto, podría tener un desempeño académico y personal demasiado grande ya que al momento de cuidar su alma hará cosas que le ayudarán a desempeñarse mejor en sus estudios.🫂🪷🌸