# data[].attributes.body
Kela 39kg

# data[].attributes.body
Marsi

# data[].attributes.body
Fata

# data[].attributes.body
Fata 26.04.2019

# data[].attributes.body
Ester Dritan Kalemi 17 kg 26.04.2019

# data[].attributes.body
Linda

# data[].attributes.body
Marsi 70 kg  23.04.2019

# data[].attributes.body
Guarda questo video su YouTube:

https://youtu.be/ojf2Ae6V8ek
Takim me kryetarin

# data[].attributes.body
Fata 5x40kg

# data[].attributes.body
Ekspertet  thonë se fëmijët përfitojnë nga peshengritja.
Fëmijët deri në gjashtë  vjec duhet të inkurajohen të bëjnë peshëngritje për të përmirësuar fuqinë, aftësitë e tyre motorike dhe shëndetin mendor, sipas ekspertëve.
Profesor Avery Faigenbaum nga Departamenti i Shkencave të Shëndetit dhe Stërvitjes i New Jersey thot  se trajnimi i rezistencës në fëmijëri mund të zvogëlojë rrezikun e lëndimeve sportive.
Pavarësisht nga frika se fëmijët janë tepër të rinj për të bërë trajnime të rezistencës, hulumtimi tregoi rëndësinë e përmirësimit të stërvitjes së muskujve në moshë të re dhe vazhdimin e aktiviteteve të ndërtimit të forcës gjatë gjithë jetës.
Ai tha se pasiviteti fizik në fëmijët ishte një shqetësim i madh, duke kontribuar në një sërë faktorësh rreziku kardio-metabolik, musculoskeletal dhe psychosocial.
Ramona është një vajzë e shkollës, por ajo e bën ngritjen e peshës të duket e lehtë.
"Megjithëse nuk ekziston kërkesa minimale për moshën, në të cilën fëmijët mund të fillojnë trajnimin e rezistencës, të gjithë pjesëmarrësit duhet të jenë të gatshëm të respektojnë udhëzimet e stërvitjes dhe t'i nënshtrohen stresit të një programi ushtrimesh", tha ai.
"Në përgjithësi, nëse djemtë dhe vajzat janë gati për aktivitete sportive rreth moshës gjashtë ose shtatëvjeçare atëherë ata janë gati për një lloj trajnimi të rezistencës.
"Përveç rritjes së fuqisë muskulare dhe performancës së aftësive motorike, trajnimi i rezistencës mund të rrisë dendësinë e mineralit të kockave, të përmirësojë faktorët e rrezikut kardiovaskular, të lehtësojë kontrollin e peshës dhe të përgatisë rininë joaktive për kërkesat e aktivitetit fizik dhe sportit".
Profesor Faigenbaum thot se programet e trajnimit duhej të jen efektive dhe sfiduese për fëmijët, por edhe argëtuese.Ata duhet të mbikëqyren nga profesionistë të kualifikuar për palestër.
Go Kotani, 7 vjeç, filloi trajnimin e rezistences pothuajse një vit më parë, të iniciuar nga babai i tij, Yosuke Kotani, një trajner atletik dhe kandidat i doktoraturës ECU. "Është më e sigurt në krahasim me ndalimin e papritur duke luajtur futboll dhe basketboll. . . dhe mëson disipline thot ai.

# data[].attributes.body
Ester

# data[].attributes.body
Marsela data 20.03.2019
57kg

# data[].attributes.body
Marsela data 20.03.2019
65kg

# data[].attributes.body
Enkileda data 20.03.2019
40kg

# data[].attributes.body
Ekipi peshengritjes femra Elbasan u shpall kampion ne kampionatin e te rinjve data 20.03.2019

# data[].attributes.body
Kela 15.03.2019 1x39kg

# data[].attributes.body
Kela 2x37 kg

# data[].attributes.body
Kela 11 vjece 3x35 kg

# data[].attributes.body
Anxhi 15.03.2019

# data[].attributes.body
Linda 15.03.2019

# data[].attributes.body
Anxhi 15.03.2019

# data[].attributes.body
Marsi 15.03.2019

# data[].attributes.body
Sot 15.03.2019

# data[].attributes.body
Ester me e vogla e ekipit
Po me nje talent te madh

# data[].attributes.body
Gjate stervitjes 11.02.2019

# data[].attributes.body
Gjat stervitjes

# data[].attributes.body
Elbasani femra ne vendin e 2-te

# data[].attributes.body
Kela 35kg 28.02.2019

# data[].attributes.body
Marsi 54 kg 28.02.2019

# data[].attributes.body
28.02.2019   .47 kg

# data[].attributes.body
28.02.2019 40 kg

# data[].attributes.body
Kela

# data[].attributes.body
https://youtu.be/yrz1ULU_Hg8

# data[].attributes.body
https://youtu.be/yrz1ULU_Hg8

# data[].attributes.body
28.11.2018 nenkampion

# data[].attributes.body
04.02.2019 Enkileda 11 years old 37 kg

# data[].attributes.body
04.02.2019 1x2x35kg

# data[].attributes.body
55 kg

# data[].attributes.body
33kg

# data[].attributes.body
Peshengritje 2017-2019 Eglantina Kalemi Cuni

# data[].attributes.body
Aktivitete2017-2019

# data[].attributes.body
Vendi 2-te 2019

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina Peshengritje

# data[].attributes.body
Eglantina peshengritje

# data[].attributes.headline
Kela nje goce e vogel me nje talent te madh

# data[].attributes.subject
Kela nje goce e vogel me nje talent te madh

# data[].attributes.body
E.C

# data[].attributes.body
A.v

# data[].attributes.body
20.12.2017

# data[].attributes.body
E.C

# data[].attributes.body
M.C

# data[].attributes.body
M.C

# data[].attributes.body
M.C

# data[].attributes.body
A.V