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La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado.​ Algunas teorías afirman que surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales.

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La atención es el proceso conductual y cognitivo de concentración selectiva en un aspecto discreto de la información, ya sea considerada subjetiva u objetiva, mientras que se ignoran otros aspectos perceptibles. La atención también ha sido denominada como la asignación de recursos de procesamiento limitados.​

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La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

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1.Cierra la puerta.

2.Despeja tu escritorio de cosas que te pueden hacer perder la concentración.

3.utiliza un espacio donde te concentres para estudiar.

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1.Comienza por la materias  básicas.

2. Haz lo que te parezca mas fácil.

3.Cuando no entiendas algo pide ayuda para que te puedan explicar y no te cierres al tema.

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1.Irse a la cama temprano y levantarse a la misma hora todos los días para que tu organismo se acostumbre.

2.Evita la cafeína, especialmente en la tarde y noche.

3.Evita comidas y bebidas pesadas por la noche.

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1. Descansa bien.

2. Elimina distractores.

3. Realiza descansos.

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1. Variedad de alimentos sanos.

2. Comer frutas y verduras.

3. Cinco comidas al día.

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1.Hacer una rutina con todo tipo de ejercicios.

2.Utiliza ropa cómoda.

3.Ubícate en un buen
espacio para practicar.

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1.Duerme lo suficiente.

2.Reconoce las cosas que no puedes cambiar.

3.Aprende cosas nuevas para relajarse y olvidar los problemas a tu alrededor.

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1.Prueba cosas, por mas  pequeñas que sean.

2.Audita en qué inviertes tu tiempo.

3.Estable tu entorno.

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1.Haz una lista detallada con las metas que quieres conseguir a corto plazo.

2.Establece un plazo para conseguir cada objetivo.

3.desglosa cada objetivo en tarea a realizar.

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1.Date descansos merecidos.

2.come algo rico te guste pero saludable.

3.Comparte tus logros con tus familiares o amigos.

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1.Haz lo que mas te gusta hacer.

2.Haz lo que mas te desempeñes.

3.Lo que puedas hacer sin ayuda hazlo, pero si no puedes pide ayuda.

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1.Aprenda algo nuevo todos los días.

2.Lea y tendrá siempre algo interesante qué decir.

3. Quiérase, Siéntase importante e interesante para los demás y así lo verán.

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5.HAZ DE LA CURIOSIDAD

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PASOS:
1. Planteaste preguntas curiosas sobre un tema en específico adaptadas a tus preferencias y gustos

2. Fomenta toda la curiosidad por el tema

3 investiga con interés y alegria

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1. Buscar un espacio cómodo y agradable.

2. Que te motive a estar en el.

3. Cambiar de lugar con frecuencia estimula la motivacion y hace de tus aprendizajes más efectivos.

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1. Establece un vínculo con los conocimiento que te enseñan en la escuela.

2. Estimula tu motivacion incrementando el genuino placer del aprender.

3. Ejerce más conocimiento día a día motivando a hacerlo mejor

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1. Muestra confianza en las metas que quieres plasmar.

2. Motiva no sólo a ganar si no a aprender.

3. Establece lineamientos de logros y metas alcansados y por alcanzar.

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1. Plantea tiempos de consentracion de 10 a 20 minutos

2. Con un descanso programado de 15 minutos

3. Estos pasos facilitan el procesamiento y consolidación de la informacion

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6. ENTRENA TUS CAPACIDADES COGNITIVAS

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1. Realizar juegos cognitivos digitales o portables

2. Hacer ejercicios prácticos que te llamen la atencion.

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1. Focaliza tu atención en los estímulos

2. Presta atención eludiendo a los demás estímulo

3. Divide tu atención en dos estímulos distintos

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1. Tener una sana alimentación para poder mejorar la atencion.

2.eliminar hábitos execivos que no potencian la atención.

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5. VISUALIZA LOS CONCEPTOS PARA RECORDAR MEJOR. 

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5. VISUALIZA LOS CONCEPTOS PARA RECORDAR MEJOR. 

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1.fijate en las fotos,esquemas,símbolos etc

2. utiliza colores y símbolos propios, hacer mapas mentales, dibujos personales entre otros.

3.fomenta la
Retención y la información

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1.organiza la información

2. reestructura la informacion

3.empiza por la información más fácil y termina con la más difícil

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1.Establece un lugar agradable.

2.Medita unos mínimos antes de estudiar.

3.hacerlo 1 o 2 veces para ayudar a estimular la memoria y evitar el estrés.

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8. ELAVORA PROGRESIVAMENTE LO QUE ESTAS ESTUDIANDO 

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8. ELAVORA PROGRESIVAMENTE LO QUE ESTAS ESTUDIANDO 

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1.potencia la habilidades cognitivas con lo que estudias.

2.elavorar de forma creativa y fácil de entender la información.

3. VISUALIZA y recrea la información