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yo como en el desayuno avena y tortillas rapiditas integrles

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yo como en el desayuno avena y tortillas rapiditas integrles

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Yo como verduras, pescado frito olluquito,estofado,tallarines rojos, brocoli sancochado,y mucha agua . Killary

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Yo como verduras, pescado frito olluquito,estofado,tallarines rojos, brocoli sancochado,y mucha agua . Killary

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Alejandro Acevedo Yo como  lentejitas con mantequilla,arroz, atún, aceite de oliva y jugo de maracuya lo no saludable es la mantequilla y el azúcar del jugo

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Alejandro Acevedo Yo como  lentejitas con mantequilla,arroz, atún, aceite de oliva y jugo de maracuya lo no saludable es la mantequilla y el azúcar del jugo

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María Alejnadra Yo como causa que contiene papá, pollo,zanahoria, huevo y verduras.

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María Alejnadra Yo como causa que contiene papá, pollo,zanahoria, huevo y verduras.

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Las verduras son saludable y la papa es una carbohidrato que te da mucha energia

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Mis comidas contienen ensaladas de tomate, cebolla, brocoli, lechuga. Sopas, locro, pescado, lentejas, espageti, pollo, picante de pallares y carne.

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En mi almuerzo yo abecés como fideos, arroz con 🤬, pero siempre esta acompañado de una nutritiva y rica ensalada.

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Yo como Arroz con pollo, ensalada de verdura, lomo de carne con brocoli, cau cau, menestras con pescado, higado frito , caldo de pollo y de refresco agua de maracuya, agua de manzana, o agua sola sin nada.

Todos son saludables , solo que las harinas no se debe de comer en exceso.

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Como papas fritas con Arroz, puré y pollo, Li monada , tallarines , ,caldo de pollo y , chicha morada, escabeche de pollo  , caldo de gallina y sopaseca con carapulcra

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Como papas fritas con Arroz, puré y pollo, Li monada , tallarines , ,caldo de pollo y , chicha morada, escabeche de pollo  , caldo de gallina y sopaseca con carapulcra

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Fabian

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yo como,,, pure con pollo a la plancha,chaufa de quinua,arroz con pollo,torrejitas de verdura , tallarines con pollo,guiso de quinua,guiso de pallares verdes, en refrescos .limonada ,chicha morada , cebada

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Yo como arroz con frejoles y pota frita, tabien como sopa de pollo, otro dia como tallarines verdes, sopa seca, y pollo frito, y ahi dia que mam me prepara atum, de agua tomo sin azucar, chicha y algunos dias gaseosa

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tallarines rojos, ensaladas , estofado ,limona

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Facundo: como pure, frejol,tallarines, atun, quinua, pure, pescado, arroz con pollo, olluquito, vainita  de ensalada, brocoli, tomate, pepinillo, y lechuga, tomo anis, manzanilla, cebada, cocona, maracuya.

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Facundo: como pure, frejol,tallarines, atun, quinua, pure, pescado, arroz con pollo, olluquito, vainita  de ensalada, brocoli, tomate, pepinillo, y lechuga, tomo anis, manzanilla, cebada, cocona, maracuya.

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ALMUERZO, Tallarin con queso, arroz chaufa, arroz con pato, bisteck con arroz,pollo al horno, pescado frito con arroz.

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yo como arroz, con frejoles y pota frita
en otros dias comi, pollo frito chicha y tambiem comi tallarires verde

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pescado pollo  con arros  ensalada  talladines estofaro sopa de leche papa rellena  y macarroni

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pescado pollo  con arros  ensalada  talladines estofaro sopa de leche papa rellena  y macarroni

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falta tu nombre

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arros pollo jugo refresco cualquier cosa

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arros pollo jugo refresco cualquier cosa

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josemaria
ç

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Yo como frejoles con arroz y huevo, arroz con carne, guiso y sopas

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Yo como frejoles con arroz y huevo, arroz con carne, guiso y sopas

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SEMÁFORO: en mis almuerzos siempre como arroz,sopas de pollo y carne, el choclo, papa, camote, bastante ensalada. brocoli ,tomate, beterraga,pescado frito, pollo frito, tomo agua tibia o de manzanilla, refresco de naranja.