# data[].attributes.body
١توست بر

٢حبه بيض مسلوق

٣حبات توت ازرق

٣حبات فراولة

عصير برتقال

العنُود فهد

# data[].attributes.body
وجبه الغداء :

¼كيلو(لحم)

1 كوب(أرز)

½كيلو(فواكه)

1صحن(سلطه خضار)

1كوب(لبن)

# data[].attributes.headline
¼كيلو(لحم)1 كوب

# data[].attributes.body
¼كيلو(لحم)

1 كوب(أرز)

½كيلو(فواكه)

1صحن(سلطه خضار)

1كوب(لبن)

خلود خالد

# data[].attributes.body
وجبة الإفطار

شريحة توست بر

حبتان بيض

كوب عصير برتقال

تفاح 1

# data[].attributes.body
وجبة الإفطار

شريحة توست بر

حبتان بيض مسلوق

كوب عصير برتقال

تفاح 1

# data[].attributes.body
وجبة الإفطار

شريحة توست بر

حبتان بيض مسلوق

كوب عصير برتقال

تفاح 1

# data[].attributes.headline
الجوهره الظهواني 

# data[].attributes.subject
الجوهره الظهواني 

# data[].attributes.body
وجبة الافطار:

شريحة توست بر

كوب عصير برتقال

حبه بيض مسلوق

1 خيار

4 فراوله

ملعقة فول سوداني

# data[].attributes.headline
رؤى مصلح الزلفي.                                    الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الفطائر المصنوعة من الحبوب الكاملة، مع البروتين الخالي من الدهون مثل البيض أو بعض اللحوم أو البقوليات أو المكسرات، مع منتجات الألبان منخفضة الدسم مثل الزبادي وبعض الأجبان وغيرها، مع الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة أو عصير الفواكه الطبيعي.

# data[].attributes.subject
رؤى مصلح الزلفي.                                    الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الفطائر المصنوعة من الحبوب الكاملة، مع البروتين الخالي من الدهون مثل البيض أو بعض اللحوم أو البقوليات أو المكسرات، مع منتجات الألبان منخفضة الدسم مثل الزبادي وبعض الأجبان وغيرها، مع الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة أو عصير الفواكه الطبيعي.

# data[].attributes.body
رؤى ما خددتي الحصص والكميات

# data[].attributes.body
وجبه عشاء

ملعقة واحدة من زبدة الفول

شريحة من خبز التوست الأبيض

كوب من الحليب خالي الدسم

8 حبات متوسطه الحجم من مخلل الزيتون

تمام بس فيها نقص

# data[].attributes.headline
ديما فوزي الحسني 

# data[].attributes.subject
ديما فوزي الحسني 

# data[].attributes.body
تمام

# data[].attributes.body
تمام

# data[].attributes.headline
يارا محمد الحميدي 

# data[].attributes.subject
يارا محمد الحميدي 

# data[].attributes.body
احسنت

# data[].attributes.body
حددي الحصص من كل صنف

# data[].attributes.headline
دانه خالد الشريف

# data[].attributes.subject
دانه خالد الشريف

# data[].attributes.body
وجبة الغداء :

شريحة دجاج بحجم كف اليد

كوب من الارز

كوبين سلطة خضار

عصير برتقال

# data[].attributes.body
وجبه غداء:

معكرونة
الأرز مع الدجاج
سلطه

# data[].attributes.headline
البندري بندر

# data[].attributes.subject
البندري بندر

# data[].attributes.body
وجبه الغداء:

طبق متوسط متوسط من الأرز مع نص حبه دجاج

طبق صغير من السلطه

زبادي قليل الدسم

وعصير توت بدون اضافات

وحبه برتقال

# data[].attributes.headline
شموخ عوض الله

# data[].attributes.body
شموخ عوض الله

# data[].attributes.headline
ليان رايد الجابري 

# data[].attributes.subject
ليان رايد الجابري 

# data[].attributes.body
وجبة الفطور

كاسة حليب

٢بيض

١شريحة توست بر

٢كرز

٢توت

الوجبة غير مكتملة

تفتقر لعنصر البروتين ومشتقات الحليب اكملي الوجبة

# data[].attributes.headline
شجون عبدالله المشعلي <

# data[].attributes.body
شجون عبدالله المشعلي

# data[].attributes.headline
ليان عبدالله الفضلي

# data[].attributes.subject
ليان عبدالله الفضلي

# data[].attributes.headline
راما النعماني 

# data[].attributes.subject
راما النعماني 

# data[].attributes.body
وجبة إفطار:

شريحة توست ب الجبن

خيار وطماطم

علبة الزبادي اليوناني

عصير برتقال

# data[].attributes.body
فاتن فايز

# data[].attributes.headline
ريوف بدر المجيرشي 

# data[].attributes.subject
ريوف بدر المجيرشي 

# data[].attributes.body
احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.body
الوجبة تفتقر لعنصر الفواكة والخضروات الرجاء اكمالها مع تحديد الحصص

# data[].attributes.headline
ساره عبدالرحيم 

# data[].attributes.body
ساره عبدالرحيم

الوجبة تفتقر لعنصر الحليب او احد مشتقاته

# data[].attributes.headline
فنون صليح الهذلي 

# data[].attributes.subject
فنون صليح الهذلي 

# data[].attributes.body
الوجبة تفتقر لعنصر الفواكة الطازجة ولا تكتبي مقادير انا اريد الحصة فقط من هذه الوجبة مع ماتحتاجه من عناصر لتكملتها الرجاء التعديل

# data[].attributes.body
وجبة الفطور

كاسة قهوه

٢ بيضه مسلوقه

٢ شريحة توست بُر

٦ حبات تمره مع كاسه حليب

احسنت ولكن

لم تضيفي حصة من الخضروات او الفواكه الطازجة

# data[].attributes.headline
وسن مشعل العلياني 

# data[].attributes.subject
وسن مشعل العلياني 

# data[].attributes.body
احسنت ولكن لم تضعي حصة من الفواكة او الخضروات الطازجة

# data[].attributes.headline
جود خلف الهذلي 

# data[].attributes.subject
جود خلف الهذلي 

# data[].attributes.body
الوجبة دسمة جدا جدا وفيها من حصة الدهن بكمية كبيرة وتفتقر الى عنصر الفواكة والخضروات الطازجة او المطبوخة ولم تحددي الحصة

الرجاء اعادة كتابة وجبة صحيحة

# data[].attributes.headline
أثير حمدان المطرفي 

# data[].attributes.subject
أثير حمدان المطرفي 

# data[].attributes.body
وجبة الافطار :

شريحة توست بر

كوب شاي بالحليب

بيضه

١ خيار

٥ حبات توت

احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.body
كوب رز ابيض

قطعتين من الدجاج بحجم كف اليد

نص كوب خضار مسلوق

اكملي بصنف فواكه

# data[].attributes.headline
ياسمين عبدالعزيز الفضل

# data[].attributes.body
ياسمين عبدالعزيز الفضلي

احسنت للأمام

# data[].attributes.headline
نائلة عابد المطرفي 

# data[].attributes.subject
نائلة عابد المطرفي 

# data[].attributes.body
ممتازة بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
رهف تركي المطرفي 

# data[].attributes.subject
رهف تركي المطرفي 

# data[].attributes.body
وجبة الافطار

شريحة توست بر

١ خيار

كوب شاي بالحليب

٥ حبات فراوله

٢ بيض

الوجبة تفتقر لحصة جيدة من البروتين الرجاء اكمال الوجبة

# data[].attributes.body
ممتازة بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
افراح خلف الله الهُذلي

# data[].attributes.subject
افراح خلف الله الهُذلي

# data[].attributes.body
وجبة العشاء  :

صدر دجاج مشوي

سلطة

كوب عصير

زبادي

نصف قطعه خبز

حبة تفاح

الوجبة لا يوجد بها حصة من النشويات ( الكربوهيدرات ) وتعتبر غير مكتملة الرجاء التصحيح

# data[].attributes.headline
البندري بندر العلياني 

# data[].attributes.subject
البندري بندر العلياني 

# data[].attributes.body
وجبه الغداء:

طبق متوسط من الأرز

طبق صغير من السلطه

زبادي قليل الدسم

عصير فواكه بدون اضافه سكريات

الوجبة تفتقر وينقصها حصة من البروتين وتعتبر خطأ وغير مكتملة الرجاء التعديل

# data[].attributes.headline
غلا عبدالله 

# data[].attributes.subject
غلا عبدالله 

# data[].attributes.body
وجبه الغداء

كوب من الارز

شريحه دجاج مشوي

وكوب من السلطه

وعصير برتقال

ممتازة بارك الله فيك

# data[].attributes.body
كوب حليب

شريحة توست بر

بيضة مسلوقه

١خيار

٣ تمرات

شعاع فايز

احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
غيداء الثقفي 

# data[].attributes.subject
غيداء الثقفي 

# data[].attributes.body
وجبه الغداء :ادام خضار

شريحه خبز

كوب شاي

لم تحددي الحصص من كل نوع وايضا الوجبة تفتقر لعنصر البروتين الرجاء اكمالها

# data[].attributes.headline
هيفاء عبدالوهاب .

# data[].attributes.subject
هيفاء عبدالوهاب .

# data[].attributes.body
وجبة الغداء:

سمكه واحدة

طبق كبير من سلطة الخضار

طبق متوسط من الأرز

ثمره فاكهه و احده للتحلية.

احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
ريماس سلطان 

# data[].attributes.body
ريماس سلطان

الوجبة تفتقر لحصة من النشويات

ومشتقات الحليب

الرجاء اكمالها

# data[].attributes.headline
روبي السرواني

# data[].attributes.subject
روبي السرواني

# data[].attributes.body
كوب رز ابيض

قطعتين من الدجاج بحجم كف اليد

نص كوب خضار مسلوق

احسنت للأمام

# data[].attributes.headline
جود فهد وجبة الفطور 

# data[].attributes.subject
جود فهد وجبة الفطور 

# data[].attributes.body
ممتاز بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
روان فواز السرواني 

# data[].attributes.subject
روان فواز السرواني 

# data[].attributes.body
وجبة الإفطار

كوب شاي بالحليب

1. توست بر

مع جبن

3. حبات طماطم

احسنت

# data[].attributes.headline
جملا جميل المطرفي

# data[].attributes.subject
جملا جميل المطرفي

# data[].attributes.body
وجبة غداء :

كوب أرز مسلوق

5حبات روبيان مقلي

٣ملاعق سلطة خضار مع زبادي

حبة موز

احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.body
الوجبة مكررة نفسها انتي ووداد لماذا ؟؟ ارجوا الاعتماد على النفس

# data[].attributes.headline
ديما فوزي الحسني 

# data[].attributes.subject
ديما فوزي الحسني 

# data[].attributes.body
لم تحددي الحصص من كل صنف

# data[].attributes.body
ممتازة بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
ولاء عبد العزيز المطرفي

# data[].attributes.subject
ولاء عبد العزيز المطرفي

# data[].attributes.body
وجبة فطور :

٢ بيض مسلوق

٣٠ جرام جبن

١ توست

١ خيار

احسنت

# data[].attributes.headline
زينب سفر علي

# data[].attributes.subject
زينب سفر علي

# data[].attributes.body
احسنت للأمام

# data[].attributes.headline
منيه سالم الصوفي 

# data[].attributes.subject
منيه سالم الصوفي 

# data[].attributes.body
لم تكملي الوجبة بحصة من الفواكة

# data[].attributes.body
احسنت بارك الله فيك للأمام

# data[].attributes.headline
شيماء دخيل الله الحساني. 

# data[].attributes.subject
شيماء دخيل الله الحساني. 

# data[].attributes.body
الوجبة تفتقر اليدى حصة من الخضروات والفواكة الطازجة حتى تصبح مكتملة

# data[].attributes.headline
لمار مرزوق الـحساني.

# data[].attributes.subject
لمار مرزوق الـحساني.

# data[].attributes.body
احسنت ولكن الوجبة تفتقد لعنصر الكالسيوم في الحليب او احد مشتقاته

# data[].attributes.headline
عائشة رحيم الله ١

# data[].attributes.body
عائشة رحيم الله ١/٢

ممتاز بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
شموخ عوض الله

# data[].attributes.body
شموخ عوض الله

وجبة غنية جدا وتتعدى احتياجات الفرد

لم تحددي الحصص والكميات

# data[].attributes.headline
أماسي محمد الجابري 

# data[].attributes.subject
أماسي محمد الجابري 

# data[].attributes.body
ممتازة بارك الله فيك

# data[].attributes.headline
ندى عوض الله الحارثي 

# data[].attributes.subject
ندى عوض الله الحارثي 

# data[].attributes.body
احسنت بارك الله فيك

# data[].attributes.body
احسنت لو اضفتي حصة من الخضر او الفاكهة الطازجة لكانت اصبحت متكاملة جدا

# data[].attributes.headline
وداد الكبكبي

# data[].attributes.subject
وداد الكبكبي

# data[].attributes.body
الوجبة مكررة نفس وجبة رنا لماذا عدم الاعتماد على النفس

# data[].attributes.headline
صفية عبدالله عيسى هتاري 

# data[].attributes.subject
صفية عبدالله عيسى هتاري 

# data[].attributes.body
ممتاز بارك الله فيكي 🌷

# data[].attributes.headline
رغد تركي الحارثي 

# data[].attributes.subject
رغد تركي الحارثي 

# data[].attributes.body
ياليتك اضفتي عنصر الفاكهة بدلا من الافوكادو لأنه يعتبر مرتفع بالدهون الطبيعية والبيض غني ايضا بالدهون الطبيعية

# data[].attributes.body
وجبة الأفطار:

كوب حليب

١ شريحة توست أسمر

بيضة واحدة مسلوقة

١ كوب خضار طازج

٦ حبات تمر

ممتاز بارك الله فيكي 🌷