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Congratulations!
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PBL | Created using Powtoon - The Visual Communication Platform

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सब्जियों के रस जैसे अधिक कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करें और कैलोरी के बजाय स्वस्थ भोजन खाने पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप पेट भरा हुआ महसूस करते हैं तो खुद को रोकना महत्वपूर्ण है।

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संतरा, अंगूर, अमरूद, आम जैसे फलों का सेवन करना सही है, ध्यान रहे कि मौसमी फल ज्यादा खाने चाहिए। अंकुरित चना, मूंग भी खाना अच्छा होता है। कच्चा आम भी शरीर के लिए लाभदायक है। टिफिन में इडली, पराठा, मूंगफली, बिना कटे फल दे सकते हैं।

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स्वस्थ भोजन का अर्थ है विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाना जो आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने, अच्छा महसूस करने और ऊर्जा रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इन पोषक तत्वों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, पानी, विटामिन और खनिज शामिल हैं। पोषण सभी के लिए महत्वपूर्ण है।यदि आप नियमित रूप से अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं, तो यह आपके विकास को रोक देगा और आपके दिमाग को भी प्रभावित करेगा। सड़े हुए फल और सब्जियां अस्वास्थ्यकर होती हैं और आपके लीवर और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं, तो आपका लीवर खराब हो जाता है

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यदि आप नियमित रूप से अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं, तो यह आपके विकास को रोक देगा और आपके दिमाग को भी प्रभावित करेगा। सड़े हुए फल और सब्जियां अस्वास्थ्यकर होती हैं और आपके लीवर और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं, तो आपका लीवर खराब हो जाता है

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I like junk food

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हमें जंक फूड नहीं खाना चाहिए इससे हम बीमार पड़ सकते हैं लेकिन हम इसे महीने में एक बार खा सकते हैं अगर आपको जंक फूड बहुत ज्यादा पसंद है लेकिन मेरा सुझाव है कि आप केवल स्वस्थ भोजन जैसे फल, दूध से बने उत्पाद ही खाएं

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हमें जंक फूड नहीं खाना चाहिए इससे हम बीमार पड़ सकते हैं लेकिन हम इसे महीने में एक बार खा सकते हैं अगर आपको जंक फूड बहुत ज्यादा पसंद है लेकिन मेरा सुझाव है कि आप केवल स्वस्थ भोजन जैसे फल, दूध से बने उत्पाद ही खाएं

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जंक फूडआमतौर पर विश्व भर में चिप्स, कैंडी जैसे अल्पाहार को कहा जाता है। बर्गर, पिज्जा जैसे तले-भुने फास्ट फूड को भी जंक फूड की संज्ञा दी जाती है तो कुछ समुदाय जाइरो, तको, फिश और चिप्स जैसे शास्त्रीय भोजनों को जंक फूड मानते हैं। इस श्रेणी में क्या-क्या आता है, ये कई बार सामाजिक दर्जे पर भी निर्भर करता है।

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Hindi P . B . L Activity - Healthy Food and Junk Food