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Hoy no venimos a hablar de dietas, sino de realidad y alegría. Nos han vendido la idea de que la comida chatarra es mala, y que la verdura es la solución a todos nuestros problemas. Todos tenemos un gusto culposo, sobre todo cuando se habla de comida, como las papitas, dulces o chocolates; son adictivos además de deliciosos.

Aunque sabemos que estos alimentos en demasía, son altamente perjudiciales para la salud, también es sabido que cuando llevas una dieta balanceada, de vez en cuando es bueno darse un gustito para satisfacer el antojo que incluso puede beneficiar al bienestar del cerebro.

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El chocolate, especialmente el amargo o con alto contenido de cacao, aporta energía, mejora la capacidad cognitiva, mantiene el cerebro activo y estimula la producción de endorfinas, generando placer y felicidad.

Las papas naturales, con poca sal o aceite, son saludables por su aporte de vitamina B6, que fortalece el sistema nervioso e inmunológico, además de minerales como potasio, manganeso y magnesio, junto con antioxidantes y nutrientes esenciales.

El delicioso Heladito es una gran fuente de calcio, esto debido a que tiene una gran porción de lácteos como leche, queso, crema, entre otros ingredientes que son ricos en este importante mineral que mantiene a los huesos fuertes y a las articulaciones sin desgaste excesivo.

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La comida chatarra, con su mezcla magistral de grasa, azúcar y sal, está diseñada para el disfrute inmediato. Nos ofrece una recompensa cerebral rápida, una solución conveniente y asequible en un mundo que se mueve deprisa. Por eso, a nivel emocional, a menudo se siente como la opción "mejor" o la más fácil

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Contiene carbohidratos y grasas que el cuerpo puede usar rápidamente como fuente de energía, lo cual puede ser útil para personas con alta actividad física, como deportistas o estudiantes con días exigentes.

•En caso de los estudiantes: La comida chatarra es una opción rápida y disponible, ideal para quienes deben comer algo entre clases o durante descansos.

La comida chatarra suele ser más barata que una comida saludable completa.

Muchos estudiantes tienen presupuestos limitados, por lo que recurrir a estas opciones es una forma práctica de alimentarse sin gastar mucho.

La comida chatarra suele ser más barata que una comida saludable completa

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LAURA CACHIQUE MORA

RENZO HERAS APAZAS

CHRISTIAN MENDOZA MOLINA

EDER EDGAR NUÑEZ DE LA TORRE DIAZ