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Impacto de la pandemia en la salud mental

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Impacto de la pandemia en la salud mental

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Cambios emocionales durante el confinamiento: El confinamiento provocó alteraciones emocionales significativas, como irritabilidad, tristeza y sensación de soledad. La pérdida de rutinas, el miedo al contagio y la sobreexposición a noticias negativas generaron un clima de tensión constante en muchos hogares.

Aumento de ansiedad, depresión y estrés: Diversos estudios reportaron un incremento notable en los casos de ansiedad y depresión durante la pandemia. Las preocupaciones económicas, la incertidumbre sanitaria y la falta de interacción social fueron factores que intensificaron los niveles de estrés psicológico.

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Efectos del aislamiento, el duelo y la incertidumbre: El aislamiento social prolongado afectó el bienestar emocional, reduciendo el apoyo afectivo y aumentando la sensación de vulnerabilidad. Además, muchas personas enfrentaron duelos sin poder despedirse de sus seres queridos, lo que complicó los procesos de afrontamiento y aceptación.

Consecuencias en niños, jóvenes y adultos mayores: Los niños experimentaron retrocesos en habilidades sociales y mayor irritabilidad; los jóvenes reportaron desmotivación académica y sentimientos de vacío; mientras que los adultos mayores sufrieron soledad y deterioro emocional debido a la distancia familiar y la falta de contacto humano.

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Forma parte integral de la salud mental y del bienestar general, está relacionado con la capacidad de vivir una vida equilibrada, significativa y funcional en términos emocionales, psicológicos y sociales.

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Es la capacidad que tiene una persona para enfrentar, superar y adaptarse positivamente a situaciones difíciles, traumáticas o de mucho estrés, como pérdidas, enfermedades, fracasos o crisis (por ejemplo, la pandemia) y convertir ese dolor en aprendizaje.

Resiliencia es "volver a levantarse después de caer".

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Estrategias para fortalecer la resiliencia después de la pandemia

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Estrategias para fortalecer la resiliencia después de la pandemia

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Apoyo social.

Autocuidado.

Espiritualidad.

Propósito.

Ayuda profesional.

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Diferencia entre salud mental y bienestar emocional

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Diferencia entre salud mental y bienestar emocional

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Salud mental: condición objetiva relacionada con el funcionamiento psicológico. Influye en la forma en que un colaborador piensa, siente y se comporta, especialmente cuando experimenta una enfermedad mental, como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático.

Bienestar emocional: implica ser consciente de los propios sentimientos y tener la capacidad de gestionarlos y expresarlos adecuadamente, especialmente en momentos de angustia emocional.

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Nacimiento y expansión de la telepsicología

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Nacimiento y expansión de la telepsicología

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Durante el confinamiento, miles de personas comenzaron a recibir apoyo emocional a través de videollamadas, chats o plataformas digitales.

Esto permitió mantener la atención continua, especialmente para quienes ya estaban en tratamiento.

La OMS y la OPS reconocieron la telepsicología como una herramienta eficaz para ampliar el acceso a los servicios, sobre todo en zonas rurales o con pocos especialistas.

En muchos países, esta práctica se consolidó y hoy sigue siendo una alternativa establecida dentro del sistema de salud mental.

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Acceso más amplio: las personas pueden recibir terapia desde cualquier lugar.

Reducción de costos: menos traslados y menor gasto en infraestructura.

Mayor privacidad: algunos pacientes se sienten más cómodos hablando desde su entorno personal.

Atención continua: se puede mantener el acompañamiento incluso en crisis o cuarentenas.

Diversidad de servicios: desde sesiones individuales hasta grupos de apoyo o talleres emocionales en línea.

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Siete de cada 10 pacientes postcovid han sufrido ansiedad en Guatemala

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Guatemaltecos que se han recuperado del covid-19 pueden presentar secuelas que afectan su estilo de vida y salud por varios meses.

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Brecha digital: no todas las personas tienen acceso a internet o dispositivos adecuados.

Privacidad y seguridad de datos: se necesita proteger la información personal de los pacientes.

Falta de regulación: en algunos lugares, aún no existen leyes claras que controlen la práctica de la telepsicología.

Pérdida de contacto humano: algunos usuarios sienten que la conexión emocional es menor por pantalla.

Calidad variable: no todas las plataformas o “coaches emocionales” tienen formación profesional, lo que puede ser riesgoso.

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OMS alerta sobre impacto en la salud mental por la pandemia del Covid-19

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Reducción del estigma sobre los trastornos mentales

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Reducción del estigma sobre los trastornos mentales

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Después de la pandemia, en Guatemala se observó un aumento notable de casos de ansiedad, depresión, estrés postraumático y duelo prolongado, especialmente en jóvenes, mujeres y comunidades rurales.
A pesar de esto, el estigma sigue siendo un obstáculo importante para buscar ayuda.

Principales causas del estigma:

Desinformación y mitos sobre los trastornos mentales.

Creencias culturales que asocian los problemas emocionales con debilidad o falta de fe.

Escasez de profesionales y servicios accesibles, sobre todo en zonas rurales e indígenas.

Estrategias clave:

Promover campañas educativas interculturales.

Usar lenguaje inclusivo y respetuoso.

Capacitar docentes y líderes comunitarios.

Fomentar representaciones positivas en medios de comunicación.

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Atención a grupos vulnerables en Guatemala

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Atención a grupos vulnerables en Guatemala

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Niños, niñas y adolescentes:

El cierre de escuelas durante la pandemia afectó su bienestar emocional y social.

Se requiere fortalecer programas de educación socioemocional y tutorías psicológicas.
👉 Ejemplo: https://www.unicef.org/guatemala/comunicados-prensa/unicef-y-el-ministerio-de-salud-lanzan-en-mi-mente-una-iniciativa-que-busca

Mujeres:

Se incrementaron los casos de violencia intrafamiliar y sexual, con secuelas psicológicas profundas.

Es esencial garantizar atención psicológica gratuita, confidencial y con enfoque de género.

Adultos mayores:

Muchos enfrentan soledad y pérdida de redes sociales.

Se deben impulsar espacios comunitarios que promuevan el apoyo mutuo y la integración.

Personas con discapacidad:

Enfrentan doble discriminación: por la condición y por posibles problemas emocionales asociados.

Las políticas deben asegurar accesibilidad, acompañamiento psicológico y respeto a su autonomía.

Enfoque intercultural:

La cosmovisión maya concibe la salud mental como equilibrio espiritual (ch’umilal).

Integrar esta perspectiva fortalece la atención con pertinencia cultural.

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Políticas inclusivas y con enfoque humano

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Políticas inclusivas y con enfoque humano

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Situación nacional:

Guatemala cuenta con la Ley Nacional de Salud Mental (Decreto 13-2016), pero su implementación sigue siendo parcial.

Persisten carencias en infraestructura, personal especializado y programas comunitarios sostenibles.

Ejes fundamentales:

1. Enfoque de derechos humanos: toda persona tiene derecho a recibir atención digna y sin discriminación.

2. Accesibilidad y equidad: incluir la salud mental en los servicios de salud primaria y educación.

3. Participación ciudadana: involucrar comunidades y asociaciones civiles en el diseño de políticas públicas.

4. Interculturalidad: adaptar los programas a los valores, idiomas y prácticas locales.

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Falta de presupuesto y personal especializado:
Muchas instituciones enfrentan limitaciones económicas que impiden ofrecer servicios de salud mental adecuados. La escasez de psicólogos, psiquiatras y trabajadores sociales ha dificultado la atención oportuna, especialmente en zonas rurales o con pocos recursos.

Interrupción de servicios y desigualdad en acceso:
Durante y después de la pandemia, los servicios psicológicos y psiquiátricos sufrieron interrupciones, afectando la continuidad del tratamiento de numerosos pacientes. Además, la brecha digital y económica aumentó las desigualdades en el acceso a la atención en línea.

Necesidad de programas escolares, laborales y comunitarios:
Las instituciones deben implementar estrategias integrales que fortalezcan la salud mental en contextos educativos, laborales y comunitarios. Esto implica fomentar espacios de apoyo emocional, capacitación en primeros auxilios psicológicos y programas de prevención.

Promoción del autocuidado en el ámbito educativo y laboral:
Impulsar hábitos de autocuidado, equilibrio emocional y gestión del estrés es esencial para prevenir el agotamiento mental. Las escuelas y empresas juegan un papel clave al promover entornos saludables y políticas que prioricen el bienestar psicológico.

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La pandemia del COVID-19 nunca se olvidará. Trajo confinamiento, afectó económicamente y lo más lamentable, dejó millones de personas fallecidas. Por si fuera poco, los sobrevivientes sufren hoy las secuelas de los trastornos psicológicos.

Enrique Mendoza Gaitán, director médico del Centro de Atención Integral de Salud Mental (CAISM), del IGSS, recordó que en el año 2020 los trastornos de la ansiedad y la depresión incrementaron en el país en un 25 por ciento.

Los problemas económicos que se enfrentaron, seguido de las pérdidas familiares a quienes no se les pudo velar y enterrar tradicionalmente, entre otras causas, causaron daños emocionales en las personas.

El COVID-19 no vio edad, ya que los niños dejaron de un día para otro la escuela, lo que conforme fue pasando el tiempo les causó problemas mentales que desencadenaron comportamientos inusuales por el encierro y las nuevas formas de aprendizaje.

La OMS señaló que la próxima pandemia mundial podría ser los trastornos mentales

En la actualidad, el CAISM brinda atención de emergencia las 24 horas del día y ha beneficiado a los pacientes referidos con una atención integral para su rehabilitación psicológica y existencial, señaló Mendoza.

Entre las recomendaciones que el director compartió para tratar los trastornos depresivos y de ansiedad están reunirse presencialmente con la familia, amigos, realizar ejercicios o actividades sociales al aire libre; así como dormir bien, llevar una dieta equilibrada y no ingerir bebidas alcohólicas, pues "lo único que hace es enmascarar los problemas emocionales que existen", explicó el experto.

Y agregó que muy importante a lo anterior es tener el acompañamiento de los médicos en salud mental, como los psicólogos o psiquiatras, seguir sus instrucciones y darle tiempo al tiempo.

Mendoza indicó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que la próxima pandemia mundial podría ser los trastornos mentales.

El dato

El Hospital de Salud Mental del IGSS atendió en 2022 alrededor de 46 mil personas. Los trastornos más frecuentes que fueron atendidos son los relacionados con el ánimo, depresivos y de ansiedad.

20,182

Personas fallecieron en Guatemala por COVID-19, hasta el 10 de marzo de 2023

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El IGSS llama a tratar los problemas mentales postcovid

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La pandemia del COVID-19 nunca se olvidará. Trajo confinamiento, afectó económicamente y lo más lamentable, dejó millones de personas fallecidas. Por si fuera poco, los sobrevivientes sufren hoy las secuelas de los trastornos psicológicos. Enrique Mendoza Gaitán, director médico del Centro de Atención Integral de Salud Mental (CAISM), del IGSS, recordó que en el año [...]

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 La OMS impulsa una transformación global en salud mental (Plan 2013-2030)

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 La OMS impulsa una transformación global en salud mental (Plan 2013-2030)

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Todos los países miembros se comprometieron a fortalecer la salud mental mediante liderazgo, atención integral, prevención y mejores datos científicos.

Sin embargo, el Atlas de Salud Mental 2020 reveló avances limitados, por lo que la OMS llama a acelerar la acción con tres vías clave de transformación:

1. Dar mayor valor a la salud mental e impulsar la inversión y el compromiso de todos los sectores.

2. Actuar sobre los entornos familiares, escolares, laborales y comunitarios para prevenir y proteger la salud mental.

3. Fortalecer la atención y los servicios comunitarios para garantizar acceso, calidad y derechos humanos.

La OMS promueve un enfoque multisectorial y el empoderamiento de las personas, trabajando con gobiernos y aliados para construir un futuro donde la salud mental sea prioridad mundial.

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Nuevas Directrices Sobre Salud Mental Integral 

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Nuevas Directrices Sobre Salud Mental Integral 

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La OMS publicará en noviembre nuevas directrices sobre salud mental integral

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Buscan integrar la salud mental en todas las políticas públicas con enfoque de derechos humanos.