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 Las creencias irracionales son pensamientos distorsionados que pueden causar malestar emocional, mientras que las racionales son pensamientos realistas y constructivos.

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 Las creencias irracionales son pensamientos distorsionados que pueden causar malestar emocional, mientras que las racionales son pensamientos realistas y constructivos.

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Formato Grupal: Se adapta fomentando la interacción y el debate entre los participantes.

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Formato Grupal: Se adapta fomentando la interacción y el debate entre los participantes.

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- Ventajas:

- Compartir experiencias.

- Normalizar emociones.

- Apoyo mutuo.

- Limitaciones:

- Importancia de la confidencialidad.

- Manejo de resistencias grupales

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Aplicar la Terapia Racional Emotiva en Trabajo Social - Victor Nieto

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Aprende qué es la Terapia Racional Emotiva y por qué es útil poder aplicarla a en las intervenciones en Trabajo Social.

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Facilitar el Proceso Grupal: Crear un ambiente seguro y de confianza.

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Facilitar el Proceso Grupal: Crear un ambiente seguro y de confianza.

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- Retar Creencias Irracionales: Hacerlo con respeto y empatía.

- Promover Participación y Cohesión: Fomentar un ambiente colaborativo.

- Evaluar Progreso: Observar el desarrollo individual y colectivo.

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What Is Rational Emotive Behavior Therapy? - Avisa Recovery

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Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is an influential psychotherapy developed in 1955 by Dr. Albert Ellis. Learn what is REBT therapy, its principles, benefits, and how to start in this informative guide.

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Debate Socrático: Cuestionar ideas irracionales a través de preguntas.

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Debate Socrático: Cuestionar ideas irracionales a través de preguntas.

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- Role-Playing: Practicar respuestas racionales en situaciones simuladas.

- Tareas para Casa: Fomentar la autoobservación y el cambio de creencias.

- Técnicas Emotivas: Imaginación racional-emotiva y uso del humor terapéutico

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Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

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La TREC, la terapia cognitiva conductual ayuda a las personas a vencer creencias irracionales y a aprender a gestionar sus emociones de una forma más realista.

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Observación de Cambios: Evaluar cómo las creencias han cambiado.

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Observación de Cambios: Evaluar cómo las creencias han cambiado.

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- Cuestionarios: Usar escalas de ansiedad, depresión, etc.

- Retroalimentación Grupal: Fomentar la discusión sobre el progreso.

- Medición de Cambios en Conducta y Emociones: Analizar el impacto de la terapia.

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La psicología cognitiva y la Terapia Racional Emotiva nos enseñan el pensamiento humano y la emoción no constituyen dos procesos separados o diferentes, sino que se hallan muy relacionados. Nuestras emociones, comportamientos y síntomas psicosomáticos no se originan de la situaciones que vivimos sino de nuestros pensamientos, creencias y actitudes ante lo que nos rodea.

La terapia racional emotiva conductual, cuyo acrónimo es TREC (REBT, por sus siglas en inglés derivadas de Rational Emotive Behavior Therapy), es una psicoterapia progresión de la terapia racional y la terapia racional-emotiva creadas, modificadas y ampliadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis desde el año 1955 hasta su muerte en 2007.

Las personas siempre se hablan así mismas y son las diferentes cosas que nos decimos y la forma en la que nos las decimos las que afectan muchísimo a nuestras emociones y nuestras conductas y algunas veces nos llevan a sentirnos emocionalmente desorientados, impotentes, ansiosos o indefensos. La psicoterapia efectiva consiste en parte en ayudar a a hablarnos a sí mismos con más precisión, de forma más adecuada y adaptativa. Aprende a regular tus emociones, encauzar tus pensamientos y creencias. La psicología cognitiva y la Terapia Racional Emotiva te enseñan cómo.

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Terapia Racional Emotiva. Psicología cognitiva. Albacete.

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La psicología cognitiva y la Terapia Racional Emotiva nos enseñan el pensamiento humano y la emoción no constituyen dos procesos separados o diferentes, sino que se hallan muy relacionados. Nuestras emociones, comportamientos y síntomas psicosomáticos no se originan de la situaciones que vivimos sino de nuestros pensamientos, creencias y actitudes ante lo que nos rodea.