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体と心臓に良い油（不飽和脂肪酸）とおなかの調子を整える食物繊維がたっぷり入っていて、若々しさを保つのを助けてくれる「食べる美容液」です！

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ワカモト（腸のサプリメント）（ハン）を飲むことで、腸内環境を整えることができます。

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ワカモト（腸のサプリメント）（ハン）を飲むことで、腸内環境を整えることができます。

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ダイエットや血圧だけでなく、認知症、抗がん作用、感染予防効果、果ては二日酔いに対する効果に至るまで幅広く検証されています。

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漢方薬のスープ　byアンバー

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漢方薬のスープ　byアンバー

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生理痛、腸胃病などは有効です

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疲労回復、食欲増進、新陳代謝の促進

梅昆布茶は塩分が多く含まれているため、飲みすぎることを注意して

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猿も元気そうな動物でしょ?　それでバナナはエネルギーたっぷりな食品だよね〜

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バナナは炭素がたっぷりで、特に朝ごはんは牛乳とパンを食べると気分がすっきりになり、元気で日を始めるのは最高じゃん？

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レモネードは、痛風患者の体内の尿酸値を減らすことができます。

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きのこは、低カロリーで食物繊維やビタミンB類などが豊富に含まれるほか、免疫力を高めるといわれているβ‐グルカンという多糖類の作用にも注目が集まっています。

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1.心臓病のリスクを減らし

2.良質なタンパク質とエネルギー源

3.脳の健康促進

4.抗炎症・抗酸化作用

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ビタミンCや食物繊維たっぷり、とくに便秘に効く。

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ヨーグルトは乳酸菌やカルシウム、タンパク質を含み、腸内環境を整えて健康に良い食品です。毎種のヨーグルトには異なる乳酸菌が含まれているので、毎日違う種類を食べると良いです。

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ヨーグルトは乳酸菌やカルシウム、タンパク質を含み、腸内環境を整えて健康に良い食品です。毎種のヨーグルトには異なる乳酸菌が含まれているので、毎日違う種類を食べると良いです。

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天然酵母パン｜サワード(サイ)

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天然酵母パン｜サワード(サイ)

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添加物が一切ない､ただ天然酵母､水と小麦粉から作られたパン。Sourdough というパスは体にいい❗️

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ワカモト（腸のサプリメント）を飲むことで、腸内環境を整えることができます。

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梅干しはクエン酸が多くて、疲れを取ったり、食欲を出したり効果があります。白ごはんにもよく合うと思いますよ。

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卵はほとんどの栄養素をバランス良く含み、ビタミンやミネラルが豊富で、「完全栄養食」と呼ばれてく、栄養価値が高いです。﻿脳の活性化、視力維持、など健康効果が期待できます。

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エネルギーが低く､タンパク質が牛肉よりめっちゃ高い！割引チャンスを見逃せないで！

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牛乳の摂取については、全く飲まない人に比べ、1日に1回を超えて摂取していた人々の複合イベントのリスクは10%低く、循環器疾患のリスクも18%低いことが明らかになった。死亡リスクとの間には有意な関係は確認できなかった。

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赤い色はリコピンという色素成分によるもの。リコピンはカロテノイドという色素成分の一種で、がんや老化を予防する抗酸化作用があります。リコピンの吸収率は、生よりもペーストのように物理的処理や加熱調理された加工品のほうが高いことが知られています。また、油脂と合わせると、吸収率が上がるので、オリーブオイルなどと一緒に摂るとよいでしょう。
ビタミンCやカリウムも豊富です。疲労回復効果が期待されるクエン酸や便秘改善に役立つペクチンも含まれています。

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豊富な消化酵素があり、ビタミンCが豊富で美肌になるといわれています。日本で探すのは難しいと思いますが、タイではどこにも売っていて安いので、タイに来たらぜひ食べてみてください！