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1. Iniciar conversaciones con al menos una persona nueva cada día durante una semana.

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                                  -OBJETIVO 2- 

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                                  -OBJETIVO 2- 

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2. Participar activamente en una clase o actividad en
grupo cada semana.

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                                  -OBJETIVO 3- 

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                                  -OBJETIVO 3- 

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4. Practicar técnicas de relajación antes de situaciones sociales estresantes, como presentaciones o reuniones, para reducir la ansiedad.