# data[].attributes.body
Завдяки фіксації на стабільній опорі ми фокусуємося на відчутті безпеки, а не на тому, що нам загрожує, повертаємо собі стійкість.

# data[].attributes.headline
ЯК ВИКОНУВАТИ ПРАКТИКУ

# data[].attributes.subject
ЯК ВИКОНУВАТИ ПРАКТИКУ

# data[].attributes.body
Сфокусувати увагу на фізичному контакті, що дає відчуття підтримки, захисту та комфорту. Можна торкатися до сталого чи статичного об’єкта: стіни, столу. Спробуйте відчути, як стійко стопи опираються на землю чи підлогу, якими частинами тіла ми спираємося на стійкі об’єкти – стілець, спинку крісла. Спробуйте відчути приємне або нейтральне самовідчуття.

# data[].attributes.headline
Хвилинні практики

# data[].attributes.subject
Хвилинні практики

# data[].attributes.body
Коли ми виконуємо практику заземлення, то можемо не просто відчути стійкість – у нас створюється відчуття, що ми можемо «витримати» більші напруження або вплив. А ще відчуття опори нагадує нам про той досвід, коли ми спиралися на когось стійкого і, відчуваючи цю опору, могли розслабитися.

# data[].attributes.attachment_link.title
СЕЕН. Аудіопрактика 02. Заземлення (з мелодією)

# data[].attributes.headline
ВПРАВА «ЖЕСТ РАДОСТІ»

# data[].attributes.subject
ВПРАВА «ЖЕСТ РАДОСТІ»

# data[].attributes.body
Пригадати жест, який вас заспокоює, на рахунок «три» (один, два, три) свідомо зробіть свій рух чи жест радості. Можете супроводжувати його вигуком чи звуком.

# data[].attributes.headline
ВПРАВА «ЖЕСТ САМОЗАСПОКОЄННЯ»

# data[].attributes.subject
ВПРАВА «ЖЕСТ САМОЗАСПОКОЄННЯ»

# data[].attributes.body
Пригадати жест, який вас заспокоює, допомагає вам заспокоїтись.

# data[].attributes.headline
ХВИЛИННІ ПРАКТИКИ

# data[].attributes.subject
ХВИЛИННІ ПРАКТИКИ

# data[].attributes.body
Вдумливість дає нам змогу бути вірними власним цінностям, зокрема, у діях; натомість коли ми «забуваємося», це часто призводить до вчинків, які розходяться з нашими цінностями.

# data[].attributes.attachment_link.title
СЕЕН. Аудіопрактика 04. Вдумливе дихання (з мелодією)

# data[].attributes.headline
ВПРАВА «СКРИНЬКА/ТОРБИНКА/БАНКА ДОБРОБУТУ»

# data[].attributes.subject
ВПРАВА «СКРИНЬКА/ТОРБИНКА/БАНКА ДОБРОБУТУ»

# data[].attributes.body
Ця техніка стане в пригоді, коли когось викине в зону збудженості або пригніченості й треба буде повернутися в зону стійкості. Записати від трьох до десяти стратегій, які допомагають повернутися в зону стійкості й опанувати свої емоції, на шматочках паперу або картках для нотаток. Усі папірці слід помістити в «ємність добробуту». Розташуйте ємність у легкодоступному місці. Протягом дня наосліп обирайте одну з карток і практикуйте написані там методи.

# data[].attributes.headline
ДІТИ - НАШЕ МАЙБУТНЄ

# data[].attributes.subject
ДІТИ - НАШЕ МАЙБУТНЄ

# data[].attributes.headline
4 клас Цуненко Анастасія

# data[].attributes.subject
4 клас Цуненко Анастасія

# data[].attributes.headline
4 клас Шаповалова Валерія

# data[].attributes.subject
4 клас Шаповалова Валерія

# data[].attributes.headline
Азаман Євген, 3 клас Українська ЗОШ 13

# data[].attributes.subject
Азаман Євген, 3 клас Українська ЗОШ 13

# data[].attributes.headline
Руденко Максим, 3 клас ЗОШ 13

# data[].attributes.subject
Руденко Максим, 3 клас ЗОШ 13

# data[].attributes.headline
Супрун Варвара, 3 клас

# data[].attributes.subject
Супрун Варвара, 3 клас

# data[].attributes.headline
Шмаков Гліб, 3 клас

# data[].attributes.subject
Шмаков Гліб, 3 клас

# data[].attributes.headline
Щасливі діти - щасливе суспільство

# data[].attributes.subject
Щасливі діти - щасливе суспільство

# data[].attributes.headline
Кожна дитина заслуговує на МИР!!!!

# data[].attributes.subject
Кожна дитина заслуговує на МИР!!!!

# data[].attributes.headline
Гудзій Ксенія (6 клас)

# data[].attributes.subject
Гудзій Ксенія (6 клас)

# data[].attributes.headline
Як відновити ментальне здоров’я дитини: 5 обов’язкових кроків для батьків

# data[].attributes.subject
Як відновити ментальне здоров’я дитини: 5 обов’язкових кроків для батьків

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Освіторія Медіа

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Діти - найбільш незахищена і вразлива частина населення. У час, коли дорослі ще могли триматися, діти найчутливіше відзеркалили усі разючі події війни. Команда психологів проекту "СпівДія заради Дітей" підготувала 5 кроків-порад для батьків, щоб відновити ментальне здоров'я дитини.

Покиньте прифронтові території та заберіть дитину в більш безпечне місце, не нехтуйте повітряними тривогами та правилами особистої безпеки.

Забезпечте дитині усі базові потреби у місці вашого перебування: тепло в оселі, збалансоване харчування, доступ до медичної підтримки та освіти.

Обійміть та поясність дитині, що батьки стараються задля її безпеки і що в новому середовищі у дитини буде можливість жити спокійне дитинство.

Не замовчуйте факту існування війни в країні. Будьте доступним до будь-якого обговорення. А якщо не відчуваєте у собі сили розповісти про ті чи інші речі - звертайтесь до спеціалістів.

Важливо підкреслити для дитини, що вона не несе відповідальності за все, що відбувається у світі. Війни можуть виникати через політичні та історичні причини і це зовсім не пов'язано із тими зонами відповідальності дитини, які батьки визначали з ними раніше, як наприклад, прибирання іграшок у себе в кімнаті.

Варто пояснити дитині, що вона має право жити в мирі та безпеці. І якщо хтось відбирає у неї це право, то вона абсолютно не винна у цьому.

Будьте послідовними у своїй поведінці та методах виховання.

Не соромтесь казати дитині: "Я тебе люблю".

Показуйте підтримку через маленькі приємнощі: улюблений сніданок доньки або час разом із сином.

Хваліть дитину за те, що вона робить добре і не сваріть, коли вона припустилась помилки.

Обіймайте та розмовляйте. Прислухайтеся до її думок та почуттів.

Покажіть дитині, що у новому середовищі або вашому місті є ті, кому ти потрібен.

Приділіть час пошуку гуртків чи інших місць для інтеграції дитини та взаємодії із іншими однолітками.

Дізнайтеся, чи у вашому місті є дружній для дитини простір СпівДія заради Дітей, де професійні ментори надають дітям психоемоційну підтримку через програму неформальної освіти.

Продовжуйте сприяти всебічному розвитку дитини, допомагати із освітою.

Гуляйте містом з дитиною у безпечних місцях, будуйте нові приємні спогади.

Підтримуйте всі починання та захоплення дитини.

Відновлення ментального здоров'я дітей є дуже важливим етапом у житті кожної української дитини. І для того, щоб у майбутньому побудувати стійке суспільство, наразі для дитини потрібен ваш батьківський час, взаємодія з однолітками та психоемоційна підтримка професійних менторів та психологів.

Проект "СпівДія заради Дітей" реалізується командою благодійного фонду "СпівДія" за підтримки ЮНІСЕФ та Міністерства молоді та спорту України 💙💛

# data[].attributes.attachment_link.title
Як відновити ментальне здоров'я дитини: 5 обов'язкових кроків для батьків

# data[].attributes.attachment_link.description
СпівДія заради Дітей підготували 5 кроків для батьків, що допоможуть відновити ментальне здоров'я дітей. Поради для батьків

# data[].attributes.headline
Яруліна Дарина (6 клас)

# data[].attributes.subject
Яруліна Дарина (6 клас)

# data[].attributes.headline
Ткач Єва, 1 клас

# data[].attributes.subject
Ткач Єва, 1 клас

# data[].attributes.headline
Доренська Анна, 1 клас

# data[].attributes.subject
Доренська Анна, 1 клас

# data[].attributes.headline
Вольних Юрій, 1 клас

# data[].attributes.subject
Вольних Юрій, 1 клас

# data[].attributes.headline
Раджу всім переглянути цю коротку відео роботу, яку ми свого часу подивились з 9м класом. "Незламні діти" - це фільм нагадування, що незважаючи на втрати, біль і розпач ми маємо продовжувати жити та маємо продовжувати нашу боротьбу. І ці незламні діти прекрасний приклад для всіх.

# data[].attributes.subject
Раджу всім переглянути цю коротку відео роботу, яку ми свого часу подивились з 9м класом. "Незламні діти" - це фільм нагадування, що незважаючи на втрати, біль і розпач ми маємо продовжувати жити та маємо продовжувати нашу боротьбу. І ці незламні діти прекрасний приклад для всіх.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
Незламні діти

# data[].attributes.attachment_link.title
НЕЗЛАМНІ ДІТИ. Я ЧЕКАЮ I Документальний проєкт @online.ua

# data[].attributes.headline
Бут Віолета, учениця 10 класу

# data[].attributes.subject
Бут Віолета, учениця 10 класу

# data[].attributes.headline
Щасливі діти - майбутнє процвітаючої країни!

# data[].attributes.subject
Щасливі діти - майбутнє процвітаючої країни!

# data[].attributes.attachment_link.title
Щасливі діти - це майбутнє процвітаючої країни!!!

# data[].attributes.headline
Соклаков Владислав, 5 клас

# data[].attributes.subject
Соклаков Владислав, 5 клас

# data[].attributes.headline
Косухін Ігор, учень 10 класу

# data[].attributes.subject
Косухін Ігор, учень 10 класу

# data[].attributes.headline
Рогозін Артем, учень 8 класу

# data[].attributes.subject
Рогозін Артем, учень 8 класу

# data[].attributes.headline
Спиридонова Ангеліна, учениця 10 класу

# data[].attributes.subject
Спиридонова Ангеліна, учениця 10 класу

# data[].attributes.headline
Довбіш Микита, учень 7 класу . 

# data[].attributes.subject
Довбіш Микита, учень 7 класу . 

# data[].attributes.body
Є у мене мрія невеличка,
Щоб коли прокинусь —
не було війни.
І ота хатинка білоличка
Забуяла квітом по весні.
Щоб усі додому повернулись,
Всі, кому прийшлось під час війни
У далекім краї опинитись,
України-неньки ріднії сини!
Щоби діти більше не лякались,
Не страждало наше щоб село,
А дорослі до роботи брались,
Щоб ще краще в нас життя було!
А ще я хочу знов почути море,
Тихий шепіт трав та пісню солов’я,
Хай покине врешті Україну горе,
Всім бажаю тільки щастя я!
(В. Клименко)

# data[].attributes.headline
Волкова Варвара, учениця 7 класу. Моя мрія - мир у вільній Україні.

# data[].attributes.subject
Волкова Варвара, учениця 7 класу. Моя мрія - мир у вільній Україні.

# data[].attributes.headline
Арт-практика.Нейрографіка.

# data[].attributes.subject
Арт-практика.Нейрографіка.

# data[].attributes.body
Нейрографіка - це графічний метод трансформації свідомості, арт-терапія. Ніяких навичок малювання не потрібно. Суть цього методу в нейрографічній лінії, яка спонтанна і не повторює себе на кожній ділянці свого шляху. При цьому включається дрібна моторика рук, пов'язана з нейронними мережами мозку. Нейрографіка - це чудовий метод прийняття рішень, метод простий, доступний, результативний. Основним в цьому методі є зображення ліній і фігур – кіл, трикутників і квадратів.

# data[].attributes.attachment_link.title
Абстрактна композиція до музичного твору. Бетховен "Місячна соната". Образотворче мистецтво. 5 клас.

# data[].attributes.headline
Неумивана Софія 9 клас.

# data[].attributes.subject
Неумивана Софія 9 клас.