# data[].attributes.body
Link del documento, habilité la función de "editor" pero igual permite dejar notas en el documento. Gracias

# data[].attributes.body
H

# data[].attributes.body
Tras la conclusión de esta sesión, he podido comprender que "estar/ser" y "sentirte" feliz no es lo mismo, pues uno te habla de algo duradero y profundo, y la segunda es momentáneo, muy espontáneo. Esto es justo lo que los filósofos Seligman y Tal Ben Shahar consideran que involucra la felicidad. De ellos podemos recalcar que la felicidad no es el destino final, es un proceso de generar experiencias, relaciones y virtudes significativas, el chiste de la vida es que algún día acabará y es incierto el cuándo llegará ese momento, así que por eso hay que aprender a balancear, permitirnos ser humanos, permitirnos equivocarnos para aprender y crecer de ahí, ser auténticos y amables para los demás y nosotros mismos, ya que si no hay coherencia entre como tratamos a los demás y como nos tratamos a nosotros mismos; sería ir en contra de tus propios valores y creencias. Ambos autores recalcan el impacto que deja ser agradecidos, ser fiel a ti mismo y aceptarte con todo y tus defectos, evitar compararse y dejar de buscar "ser suficiente bueno" para los demás y buscar ser la mejor versión de uno mismo para si mismo. Sin duda tengo mucho que aprender e implementar de estas mentes brillantes, pues nunca había hecho una auto introspección como para caer en cuenta que no hay personas infelices, solo personas inconscientes.

# data[].attributes.body
Después de la explicación dada en clase, mi interés por el contraste de estas 2 maneras de vivir la vida, aumentó. Así que en esta reflexión incluiré a dos autores que serían Maslow y Albert Ellis. De Maslow me quedó con que la autorrealización no es la meta final si no un proceso continuo, en este proceso no esta enfocado en lo físico o tangible, si no en lo moral y emocional, tener ese deseo de crecer y explotar tu potencial para llegar a la plenitud. Mientras tanto de Albert Ellis, él deja en claro que el optimalismo esta ligado con la salud mental, pues al igual que Maslow, el implementar esta manera de vivir nos motiva a mejorar pero rechazando la autoexigencia en demasía (perfeccionismo), pues este nos lleva a tener expectativas tan irreales que cuando no las alcanzamos, uno no se siente satisfecho y en paz, al contrario se frustra por no cumplirlas. Esta sesión me fue de ayuda para darme cuenta que gran parte de mi vida fui perfeccionista y por ese afán de querer hacerlo bien, me agobiaba a mi misma, yo misma me había generado ese miedo a "no ser suficientemente buena". La clave para dejar de ser viviente de las consecuencias del perfeccionismo, es comenzar a buscar un balance, no hay motivo por el cual gastes tu energía en solo una tarea/actividad, solo por querer hacerlo "excelente". Con que las cosas se hagan de buena gana y organizadas, no hay razón por el cual torturarse a si mismo, todos los días serán hermosos, si tus pensamientos son hermosos (positivos).

# data[].attributes.body
Este ejercicio ha tenido un impacto positivo para mi en cuanto el control de mis pensamientos y la manera de reaccionar ante acontecimientos aleatorios, no siempre me había dado aunque sea unos 5 minutos para pensar en las que cosas que tengo, en vez de pensar en las cosas que aún no tengo. He de admitir que fue difícil identificar momentos del día que me brindaron felicidad, pues me percaté que hasta me resulta complicado saber que me hace sentir feliz y agradecida. Sin embargo esta actividad me resultó bastante amena y espero implementarla como un habito del día a día. Pienso que fomentar este habito puede ayudar a cambiar mi mentalidad y llegar a ser más optimista

# data[].attributes.body
1. ¿En qué momentos específicos cambia la percepción que la protagonista tiene de sí misma? Describan las circunstancias y qué provoca ese cambio.

2. ¿Cómo cambia su comportamiento cuando su autoimagen es positiva versus cuando es negativa?

3. ¿Qué impacto tienen sus creencias sobre su imagen en las interacciones con otras personas? Proporcionen ejemplos concretos.

4. ¿Creen que la autoimagen, a si sea distorsionada, afecta el éxito y bienestar general de las personas?; ¿le ha pasado a alguien del equipo?

5. ¿Qué relación encuentran entre la autoimagen de la protagonista y su nivel de felicidad?

6. Describe qué se puede hacer para aumentar la autoestima y mejorar la autoimagen para no caer en lo que le sucede a la protagonista?

Link presentación:

REFLEXIÓN GRUPAL:

Finalmente como equipo concluimos que a pesar de que la película sea divertida, te enseña una lección sobre la importancia de confiar en ti mismo y cómo es que tu autopercepción se ve reflejada ante los demás. Realmente no importa como luzca tu físico, mientras tu confíes en quien eres y sepas tu valor como persona, es suficiente para animarse a hacer muchas cosas que tal vez no hacemos por miedo al rechazo o miedo a encajar en una sociedad.

# data[].attributes.body
1. Definiciones IA

Definición Filosófica y Psicológica: El florecimiento humano, es un estado en el cual una persona vive de acuerdo con sus verdaderas capacidades y potencial, alcanzando un nivel de bienestar y realización personal que va más allá de la mera felicidad. Implica la utilización de virtudes, habilidades y talentos en un contexto de relaciones positivas y propósito significativo.

Definición en el Ámbito del Desarrollo; El florecimiento humano se refiere a un proceso de crecimiento integral donde los individuos no solo satisfacen sus necesidades básicas, sino que también experimentan bienestar emocional, social y psicológico. Esto incluye aspectos como la autodeterminación, el sentido de propósito, las relaciones positivas, y el desarrollo continuo de habilidades y competencias personales.

2. Definición grupal:

El florecimiento Humano es el desarrollo pleno capacidades y virtudes, alcanzando bienestar emocional, relaciones positivos y un sentido de propósito en la vida

2. Reflexión grupal:

Tras escuchar los consejos que compartieron todos los compañeros desde el rol asignado, he de recalcar los puntos que considero deberían estar presentes en cada día y a detalle:

La actividad física no es solo para tu cuerpo si no también para la mente, es útil como un calmante o distractor que te ayuda a sentir control sobre ti mismo

Realizar una pausa para checar tu interior y como te sientes o analizar tus pensamientos/emociones y entender el porqué es importante

Hay que encontrar un equilibrio entre lo que tenemos y lo que podemos tener, y no necesariamente escoger.

3. Reflexión individual:

Tras la conclusión de esta actividad, me llevo un concepto más claro de todo lo que involucra el florecimiento humano, además de que ahora soy más consciente del porqué priorizar el equilibrio y porqué es tan necesario buscar el bienestar, el desarrollo o descubrimiento de virtudes en todas las dimensiones del bienestar.

# data[].attributes.body
El primer intento de la linea de vida fue bastante incompleto, ya que no había incluido datos como la edad, la intensidad del momento y si ese momento fue positivo o negativo, después de la lectura, decidí ubicar la felicidad en el lado izquierdo, me gusto la lógica de usar la línea como un plano cartesiano, de esta manera pude darme cuenta que siempre he tenido una vida "rica" y llena de virtudes, y que gracias a esas virtudes he aprendido a sobrellevar momentos tristes y encontrar un modo de manejar el duelo. Una pregunta que me queda pendiente de esta actividad fue ¿Por qué deje de serme fiel a mi misma en 2017?, pienso que es un impedimento para aceptar mi pasado y hacer las paces. De aquí puedo sacar una hipótesis, entre más cosas tengas por agradecer, más feliz y pleno te sentirás e inconscientemente se volverá un estilo de vida.

# data[].attributes.body
Lluvia de ideas:

Aprecia el proceso

Con o sin lluvia hay que seguir

El camino es tu decisión

REFLEXIÓN COLABORATIVA (Después de discutir con compañeros)

La felicidad es relativa, a veces se nos intenta vender una idea específica de lo que debe ser una vida feliz.

Hay belleza y felicidad en el sufrimiento pues a fin de cuentas es parte del proceso para ser feliz en tu camino.

En redes sociales no siempre se ve la verdadera cara de quien está detrás de la pantalla, hay gente que publica algo solo porque les parece “lindo” según tendencias. Hay gente que le gusta guardar sus redes solo para sus amigos.

Las redes sociales no son 100% auténticas pero hay personas que buscan transmitir una sonrisa y mensaje auténtico y feliz.

REFLEXIÓN INDIVIDUAL

Después de esta sesión me quedo con una posición muy diferente sobre lo que es ser feliz, yo siempre he pensado que la felicidad al igual que la perspectiva es relativa, cada quien tiene un concepto diferente de una "vida feliz". Sin embargo le tomo la palabra a Sócrates; pues para vivir una vida virtuosa necesitas de conocimiento y convicción, una vida sin conocerte a ti mismo y sin conocer el cómo se siente de las cosas, no es una vida "rica". Siguiendo con una vida virtuosa, ahora entiendo a que se refería Aristóteles respecto a tener equilibrio en la vida, tus decisiones te forman, por que tu eres el único que puede tomarlas, así que es importante "regalarse" virtudes y experiencias que te lleven a tu objetivo final, la felicidad. Finalmente y retomando el punto del equilibrio, ahora soy capaz de comprender la importancia de hallar un equilibrio entre el alma, los deseos y la razón, no tiene caso vivir una vida sin tener una pasión o una vida sin saber que es la bondad. Gracias a esta actividad y autores, tengo una nueva forma de ver mi día a día y soy consciente que necesito un enfoque diferente, más separado de lo material.

# data[].attributes.body
Después de leer:

Honestamente no capté casi nada del poema. Sin embargo sí me quedo con la frase de “no quiero adivinar”, me siento identificada con esa frase debido a que muy seguido no sé qué camino seguir pero como dijo el texto hay que darle tiempo.