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📌 Fuente: OMS, 2023 – [https://www.who.int](https://www.who.int)

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Título: “Manifestaciones físicas de los trastornos de ansiedad y depresión”

Fuente: Revista Colombiana de Psiquiatría

🔗Fuente: (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0034745020300602)

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¿Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta? | PortalCLÍNIC

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¿Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta? | PortalCLÍNIC

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Duración: 5:36 minutos

Canal: Hospital Clinic de Barcelona

🔗 [Ver video](https://www.youtube.com/watch?v=fa6s9bzO714)

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¿Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta? | PortalCLÍNIC

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Salud mental en Colombia: una crisis silenciosa

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Salud mental en Colombia: una crisis silenciosa

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Medio: El Tiempo (2023)

🔗 [Leer la noticia](https://www.eltiempo.com/salud/colombia-enfrenta-una-crisis-en-salud-mental-741737)

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FUENTE: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968

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Lenguaje del cuerpo cuando la mente sufre

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Lenguaje del cuerpo cuando la mente sufre

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FUENTE: https://www.uninorte.edu.co/web/primeralengua/home/-/blogs/la-importancia-del-lenguaje-corporal-en-las-interacciones-humanas

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LINK: https://www.ecr.edu.co/fisioterapia-en-salud-mental/

📢 El cuerpo no miente. Y el fisio está ahí para ayudar a escucharlo.

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Fisioterapia en salud mental

La relación entre el cuerpo y la mente es un tema cada vez más reconocido en el ámbito de la salud. La fisioterapia, tradicionalmente asociada con la rehabilitación física, ha comenzado a desempeñar un papel crucial en el tratamiento de trastornos mentales y emocionales. En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la depresión son problemas de salud comunes, es fundamental adoptar enfoques terapéuticos que consideren al individuo de manera integral.

Lafisioterapia en salud mentalno solo se enfoca en aliviar el dolor físico, sino que también contribuye a mejorar el bienestar emocional, promoviendo un equilibrio que fortalece tanto el cuerpo como la mente. En este blog, exploraremos cómo la fisioterapia puede ser una herramienta valiosa en el tratamiento de trastornos mentales, proporcionando técnicas y enfoques que ayudan a mejorar la calidad de vida de los pacientes.

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¿Cuál es el papel de la fisioterapia en salud mental?

Lafisioterapia en salud mentaltiene un papel preponderante al momento de ayudar a las personas con problemas de salud mental. Las investigaciones muestran que el ejercicio regular afecta el estado de ánimo y aumenta la autoestima.

También pueden aliviar dolores de espalda y otros síntomas físicos que a menudo acompañan a los problemas de salud mental mediante la enseñanza de técnicas de relajación o mediante el uso de masajes y otras terapias relacionadas con el tacto.

En Colombia, el 40.1% de los ciudadanos entre los 18 y 65 años ha sufrido o sufrirá en la vida de algún trastorno mental, así lo ha revelado el Estudio Nacional de Salud Mental en el país.

Los problemas de salud mental afectan a uno de cada cuatro de nosotros en algún momento de nuestras vidas. La depresión, la esquizofrenia, la demencia y otros problemas pueden desencadenarse por presiones personales y de estilo de vida, como un duelo, ruptura de relaciones o pérdida del trabajo. También pueden ser el resultado de dependencia de drogas o alcohol, enfermedad o discapacidad física a largo plazo.

Enfermedades mentales más comunes

En Colombia, las enfermedades mentales representan un desafío importante para la salud pública. A continuación, se describen algunas de las más comunes, que afectan a un porcentaje considerable de la población:

Depresión: el 4.7 % de los colombianos sufren de esta enfermedad, un porcentaje más alto que el promedio mundial. Quienes la padecen presentan pérdida de interés, tristeza, sentimientos de culpa, trastornos del sueño o del apetito, cansancio y falta de concentración.

Trastorno afectivo bipolar: dos de cada 100 colombianos padecen este trastorno, de los cuales el 25% son niños y adolescentes. Se caracteriza por el cambio de situaciones maníacas, depresivas y alteración de estados de ánimo. Los pacientes suelen estar exaltados o irritables, hiperactivos, con autoestima elevada y con una disminución del sueño.

Trastornos del desarrollo: este tipo de enfermedades presenta una discapacidad intelectual, como el autismo. Suelen aparecer en la infancia, pero tienden a persistir hasta la adultez, causando disfunción o retraso en el desarrollo del sistema nervioso central.

Demencia: trastorno crónico y progresivo que se caracteriza por el deterioro de la capacidad de razonamiento. Afecta la memoria, el juicio, la orientación, la comprensión, la capacidad de aprendizaje y el lenguaje.

Esquizofrenia: los pacientes que sufren de esta patología, tienen dificultad para diferenciar lo que es real de lo que no. Afecta la capacidad de pensar con claridad y de comportarse en sociedad de una manera normal.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia a una persona con trastornos mentales?

Por lo general, estas enfermedades son tratadas con medicamentos, pero en los últimos años se ha podido demostrar que la fisioterapia en salud mental es un tratamiento bastante efectivo que mejora el estilo de vida de estos pacientes.

1. Reducción del estrés y la ansiedad

2. Mejora del estado de ánimo

3. Manejo del dolor crónico

4. Mejora de la calidad del sueño

5. Fomento de la actividad física y la socialización

6. Mejora de la funcionalidad y la autonomía

7. Apoyo en el tratamiento integral

Colaboración multidisciplinaria: la fisioterapia puede formar parte de un enfoque integral de tratamiento que incluye psicoterapia, medicación y otras formas de intervención. La colaboración entre fisioterapeutas y otros profesionales de la salud asegura un enfoque holístico y coordinado para el tratamiento.

El alcance de lafisioterapia en salud mentalen pacientes con trastornos mentales es bastante amplio, tanto así que en el 2011, La Organización Internacional de Fisioterapia en mental Salud (IOPTMH) fue reconocida como un subgrupo donde participan profesionales en fisioterapia que trabajan en el campo de la psiquiatría y salud. Esta Organización tiene como objetivos:

Fomentar la cooperación entre fisioterapeutas que practican en salud alrededor del mundo.

Fomentar estándares mejorados y consistencia en la práctica en salud y cuidado por fisioterapeutas.

Promover la práctica mediante la comunicación y el intercambio de información.

Fomentar la investigación científica y promover oportunidades para la difusión del conocimiento de nuevos desarrollos en el campo de la salud mental.

Ayudar a las organizaciones miembro de World Physiotherapy en el desarrollo de subsecciones reconocidas en salud mental.

Conoce más sobre IOPTMH haciendo clic aquí

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BBAT (Body Awareness Therapy) o Terapia de la Conciencia Corporal Basal

Muchos de los pacientes con problemas mentales suelen perder contacto con su cuerpo, lo que lleva a que tengan una percepción extraña del mismo. Para solucionar esto y otros problemas causados por los trastornos mentales se ha venido implementando laTerapia de la Conciencia Corporal Basal.

El objetivo de esta terapia es enseñar a los pacientes que tomen conciencia del movimiento con un enfoque fisioterapéutico, destinado a restablecer nuevos hábitos de movimiento y formas de ser, incluida la charla reflexiva sobre las experiencias de movimiento directo para mejorar el aprendizaje y la percepción.

Para explicarlo, en otras palabras, es una serie de ejercicios con los que la persona puede mejorar la relación entre el cuerpo y la mente, a través del equilibrio, la respiración, la conciencia y la calidad del movimiento.

La efectividad de este método se ha evidenciado en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad y trastornos alimenticios (anorexia y bulimia), entre otras, ya que trabaja fundamentalmente con la respiración para conectar en profundidad el plano físico y psicológico.

Además, a través de ejercicios se busca que el paciente trabaje el recorrido y forma de movimiento, el flujo, la elasticidad, el ritmo, la atención, la expresión, la intención, la autoconciencia, la creatividad, la racionalidad y la presencia.

Este método está basado en la teoría de Jacques Dropsy (1987), psicoterapeuta francés, quien explicó que la falta de contacto con "Mi mismo", "El entorno" y "Otras personas" produce movimientos disfuncionales y discordantes.
Algunos de los beneficios de esta terapia son:
Mejor equilibrio y estabilidad

Uno de los principales beneficios de la conciencia corporal es tener una fuerte conexión cuerpo-mente. Cuando sabemos y sentimos dónde está nuestro cuerpo en el espacio, estamos más capacitados para dirigirlo, para que haga lo que queremos que haga.

Control de peso

Existe evidencia de que la conciencia corporal puede ser una herramienta beneficiosa para controlar el peso. Un estudio mostró que las personas con baja conciencia corporal tenían más probabilidades de comer en ausencia de hambre, lo que el estudio relaciona con el riesgo de obesidad.

Identificar y satisfacer nuestras necesidades

Cuando somos más conscientes de las señales del cuerpo, podremos comprender mejor lo que necesitamos de un momento a otro. Esto significa que podemos diferenciar entre hambre, sed, cansancio y angustia emocional. En lugar de tomar una barra de chocolate u otro refrigerio poco nutritivo cuando esté cansado, permítase tomar una siesta.

Mejora del bienestar mental y emocional

Cuando los sistemas propioceptivo y vestibular no procesan la información del entorno correctamente, puede ser estresante. La conciencia corporal que proviene del equilibrio de estos sistemas nos brinda una sensación de seguridad tanto en nuestro cuerpo como en el mundo que nos rodea.
¿Eres fisioterapeuta y deseas especializarte en el campo de la salud mental?
La ECR se unió a la Asociación Española de Fisioterapeutas para traer por primera vez a Latinoamérica la Certificación en Terapia de la Conciencia Corporal Basal (BBAT por sus cifras en inglés).
Conoce todo sobre esta certificación única AQUÍ.

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La fisioterapia como herramienta clave en la salud mental

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Descubre cómo la fisioterapia contribuye a la salud mental, promoviendo bienestar, prevención y recuperación en diversos pacientes

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María Melgarejo

Mishelle Maure

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Debemos pensar en lo que no se dice, pero se siente físicamente.

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Con la creación del Padlet aprendimos que la salud mental no es algo aislado de lo físico, sino que el cuerpo es un reflejo directo de lo que ocurre a nivel emocional. Entendimos que trastornos como la ansiedad, la depresión o el estrés no solo afectan el estado de ánimo, sino que se manifiestan con síntomas como tensión muscular, fatiga, dolores de cabeza o cambios en la postura y el movimiento. Esta actividad nos permitió ver que como fisioterapeutas debemos desarrollar una mirada integral, ser capaces de identificar estas señales y actuar no solo sobre el síntoma físico, sino también orientando y acompañando al paciente en un proceso que considere su bienestar global. Además, nos dejó claro que trabajar en conjunto con otros profesionales de la salud es clave para lograr una atención completa y efectiva.