# data[].attributes.body
Untuk kebaikan diri sendiri dan orang lain
Atau lingkungan sekitar

# data[].attributes.body
•luangkan waktu dengan tidur
•nyanyi atau mendengarkan lagu
•curhat dengan teman yang di percaya

# data[].attributes.body
•tersenyum
•Menyanyi
•Makan makanan yg enak dan

# data[].attributes.body
Akan membuat kita lebih memahami keadaan diri sendiri maupun lingkungan sekitar kita..

# data[].attributes.body
Bersenag" dengan teman dan melakukan hal yg positif atau menurut kita itu baik untuk kita dan orang lain hal yg baik yaitu: bermain bola, bercerita tentang hal yg baik

# data[].attributes.body
Dengerin lagu yang kita sukai
Curhat ke telinga terbaik
Tidur supaya tidak menggangu pikiran
Nonton yang lucu lucu
Kase stori di Wa

# data[].attributes.body
• mengurung diri di kamar
• tidur
• mendengarkan musik
• berpergian ke tempat yang kita sukai
• memendam Nya sendiri
• melampiaskan emosi kepada benda

# data[].attributes.body
Olahraga
Joget bebas
Menggambar
Jalan jalan
Dan bermain

# data[].attributes.body
•Mampu menghadapi segala keadaan
•dan mampu menentukan priorita

# data[].attributes.body
Jika seseorang tidak mampu mengolah emosi deng tepat, maka hal yang akan terjadi kepada diri nya dampak yg buruk(negatif) kepada dirinya dan orang lain

# data[].attributes.headline
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.subject
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.body
Sedih:menanggis
Hadapi rasa sedih dengan bijak
Hibur diri dengan tertawa
Ungkapkan keluh kesah

Marah:berkelahi
Jangan berlebihan

# data[].attributes.body
Ketika seseorang tidak mampu mengendalikan emosi
Akan memicu kecemasan kilinis dan merugikan dirinya
Sendiri seperti sering lupa

# data[].attributes.body
• Yang akan kami lakukan adalah bernyanyi
• mengekspresikan kebahagiaan kita kepada orang lain
• melakukan segala sesuatu yang kita sukai, dengan mood yang bagus

# data[].attributes.body
Yang saya lakukan seperti mendengar lagu yg saya sukai dan biasanya saya juga tidur untuk menghilangkan rasa sedih atau marah dan juga bisa dengan cara makan makanan yang saya sukai

# data[].attributes.body
Mengelola penting karena akan membuat kita lebih memahami keadaan diri sendiri maupun lingkungan sekitar kita

# data[].attributes.headline
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.subject
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.body
Tersenyum
Menyanyi
Rutin berolahraga
Konsumsi makanan sehat
Tidur yang cukup
Memberikan pujian kepada orang lain

# data[].attributes.body
Tidak timbulnya kekerasan
Kita mudah mendapatkan teman
Dan tidak melukai satu sama lain

# data[].attributes.headline
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.subject
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.body
Membuat kita lebih memahami keadaan diri sendiri maupun lingkungan sekitar kita

# data[].attributes.body
• Pertemanan kita dengan sahabat/teman kita lebih awet
• bisa membuat kita di sukai oleh banyak orang, karena      mampu mengendalikan emosi kita dengan baik

# data[].attributes.body
Yaitu saya akan berbagi kebahagiaan dengan orang lain contoh nya seperti mentraktir teman

# data[].attributes.body
Manfaat yg dapat kita lakukan apabila mampu mengolah emosi kita, agar tidak terjadi suatu hal yang tidak dapat kita inginkan terjadi dan dpat merugikan diri sendri terhadap emosi yang kita perbuat

# data[].attributes.body
1 tenangkan diri, menenangkan diri dapat dilakukan sebagai salah satu cara meredam emosi

# data[].attributes.body
Karena emosi yang berlebihan
Akan membuat penyesalan
Menambah masalah baru
Akan di jauhi oleh orang"
Merugikan diri sendiri
Menyakiti hati orang yg syg ke kita

# data[].attributes.body
Yaitu kita akan selalu merasa tenang,bahagia,dan tidak di jauhi oleh orang lain dan malah kita di senangi oleh orang lain

# data[].attributes.headline
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.subject
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.body
Akan memperumit masalah serta merugikan orang lain

# data[].attributes.body
agar tidak menimbulkan masala dengan orang lain dan tidak terjadi kekerasan ke pada orang lain

# data[].attributes.body
• agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain
• agar tidak ada penyesalan pas diakhir
• agar tidak membuat orang lain tersinggung

# data[].attributes.body
Mengelola emosi seperti bernyali /dengerin lagu dan menggambar

# data[].attributes.body
Sedih : keluar bermain bersama teman

Marah:tidor sampe malam

# data[].attributes.body
kita akan menjadi orang yang lebih sabar dan penyabar

# data[].attributes.headline
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.subject
Nuriklima hataya dan putri anggun lestari

# data[].attributes.body
1. tenangkan diri, duduklah dan berlatih tarik napas dalam
2.dampak amarah, pertimbangkan dampak yang terjadi jika amarah tidak terkontrol
3.berdoa

# data[].attributes.body
Maka kita akan bisa melakukan tindakan sesuai apa yg kita pikirkan bukan melewati emosi untuk melakukan tindakan yg tidak sesuai kita inginkan

# data[].attributes.body
Mangajak teman bermai bola

# data[].attributes.body
Kita sering lupa
Dijauhi orang orang sekitar
Produktifitas menurun
Stres meningkat
Merusak relasi

# data[].attributes.body
Agar tidak melampiaskan emosi kita kepada orang lain yg tidak bersangkutan dan tidak menjadi hal yg tidak kita inginkan

# data[].attributes.body
• bisa menyakiti perasaan orang lain
• menambah masalah bagi diri sendiri maupun orang lain
• membuat orang terdekat kita menjauh dari kita

# data[].attributes.body
kita menjadi orang yang lebih sabar

# data[].attributes.body
bermain bola,jalan jalan

# data[].attributes.body
Akan ada penyesalan
Bisa menyakiti hati orang lain
Dan kita akan dijauhi oleh orng lain

# data[].attributes.body
Nurmadina

Olahraga
Nyanyi lagu yang pas
Menulis
Joget bebas
Gambar/melukis

# data[].attributes.body
Sedih:
Tidor,hiling,

marah:
Berkelahi,keluar dari rumah

# data[].attributes.body
kita akan menjadi orang yang sabar dan penyabar dan akan menjadi orang yang lebih tenang

# data[].attributes.body
• Meninggalkan tempat yang membuat kita menjadi emosi, sampai bisa membuat emosi kita reda dengan sendirinya
• diam sambil mendengarkan musik

# data[].attributes.body
Di jauhi oleh orang orang terdekat

# data[].attributes.body
Akan merugikan diri sendri dan orang lain

# data[].attributes.body
Meluapkan seperti pergi olahraga atau gym dan bisa juga untuk dengan menyanyi lagu kesukaan kita sendiri

# data[].attributes.body
caranya adalah melimpiaskan emosi ke hal yang bermanfaat seperti membantu orang

# data[].attributes.body
Dengan cara berolahraga

# data[].attributes.body
Dengan cara berolahraga dan berfikir positif terhadap masalah apapun yg terjadi dan tidak melampiaskan emosi kita kepada orang lain yg tidak bersangkutan

# data[].attributes.body
menahan untuk tidak emosi

# data[].attributes.attachment_link.title
Mengontrol Emosi || Layanan Informasi Bimbingan dan Konseling || BK Pribadi