# data[].attributes.body
Pessoal estou online no chat atividade e aqui em nosso padlet. Para enviar perguntas e esclarecer dúvidas estou à disposição está bem? Tem campo de comentário aqui embaixo da postagem também! Fiquem a vontade!

# data[].attributes.body
Movimento é saúde

# data[].attributes.headline
Motivando a prática de atividade física (dança)

# data[].attributes.subject
Motivando a prática de atividade física (dança)

# data[].attributes.body
Ativada física polo Assis

# data[].attributes.headline
Grupo : Gabriel Marques , iorram reis , Wagner mattos , Victor Hugo biachi 

# data[].attributes.subject
Grupo : Gabriel Marques , iorram reis , Wagner mattos , Victor Hugo biachi 

# data[].attributes.headline
Importância sobre o exercício físico para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Importância sobre o exercício físico para grupos especiais 

# data[].attributes.headline
A importância da atividade física na vida das pessoas!!! Movimentar o corpo para equilibrar a vida!!!

# data[].attributes.subject
A importância da atividade física na vida das pessoas!!! Movimentar o corpo para equilibrar a vida!!!

# data[].attributes.body
Contribuição Polo Frederico Westphalen, infelizmente não conseguimos enviar o vídeo pois o aplicativo não suportou. Gostamos muito da atividade, pena que não conseguimos enviar o nosso vídeo.

# data[].attributes.body
O corpo foi feito para se movimentar

# data[].attributes.headline
A importância de praticar exercícios físicos/ aula 1

# data[].attributes.subject
A importância de praticar exercícios físicos/ aula 1

# data[].attributes.body
Movimento e saúde

# data[].attributes.body
Movimento e saúde

# data[].attributes.body
Movimento e saúde

# data[].attributes.body
Resposta-1 Ritmo (a caminhada acima 5km/h andar de bicicleta 16km/h jogar tênis em dupla e dança.

Resposta-2  Os exercícios deve começar bem leves, com pouca carga e não muito complexo.

Resposta-3 Ser disciplinado  e responsável.

Resposta-4 O adolescente não gosta de impõe nenhum tipo de esporte.

Resposta-5 os impactos foram grandes visto que o aumento dos adolescentes em casa frente a telas, atingindo a mente e corpo dos mesmo

Polo de Bom Jesus da lapa-Ba
5° e 6° semestre
Elielma santos de souza
Matheus de Castro Nunes
Rita de Casia da Silva Souza
Icleia  Dias Estrela
Lasielle de Castro Oliveira

# data[].attributes.body
Antes de iniciar qualquer atividade física é importante procurar orientação de um profissional qualificado

# data[].attributes.attachment_link.title
Prescrição do Exercício Para Grupos Especiais

# data[].attributes.body
Aula Atividade 2 - Prescrição do Exercício para Grupos Especiais

# data[].attributes.body
Daniel Alcântara / Gabriel Marques
Polo Guarapari ES

# data[].attributes.headline
Grupo de 5° e 6° Polo Bom Jesus da Lapa -Ba Elielma, icleia,Matheus,Lasielle,e Rita

# data[].attributes.subject
Grupo de 5° e 6° Polo Bom Jesus da Lapa -Ba Elielma, icleia,Matheus,Lasielle,e Rita

# data[].attributes.body
Marcelo de Jesus Pinheiro e Elcimara Siqueira Lima

# data[].attributes.body
Resposta 1

# data[].attributes.body
Alunos do sexto semestre Unopar bom Jesus da Lapa

# data[].attributes.body
Valdelicy, thamires, jhenifer, Gustavo e antoniel.

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios físicos para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios físicos para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.body
Segunda feira
Tempo 30 m
Tipo de exercício: aeróbico
Caminhada e corrida de leve

Terça-feira
Tempo 30 m
Tipo de exercício: força

10x3 agachamento com salto
10x3 cadeira flexora
10x3 legg presa

Quarta-feira
Tempo 30m
Tipo de exercício: funcional

20 polichinelo
10 burper
2 m corrida
2 m de corda

Quinta feira
Tempo 30 m
Tipo de exercício: superiores

3x10 supino reto
3x10 crucifixo
3x10 pul over
3x10 francês
3x10 coice

Sexta feira
Tempo 30 m
Tipo de exercício: abdominal

3x10 abdominal infra
3x10 abdominal simples
3x10 abdominal tesoura
3x10 prancha 30segundo

Sábado
Tempo de treino 30 m
Tipo de exercício: aeróbico
Caminhada

Domingo:
Descanso

Elielma Santos de Souza
Icleia Dias Estrela
Laisele de Castro Oliveira
Matheus de Castro Nunes
Rita de Cassia da Silva Souza

Polo: Bom Jesus da Lapa - Ba
5° e 6° semestres

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para diferentes fases da vida

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para diferentes fases da vida

# data[].attributes.body
sugiro atividade de musculação  3 vezes na semana + cardio para potencializar o desenvolvimento e diminuição do percentual de gordura:

segunda - aeróbico 15 min
crucifixo com halter 3x15
voador 3x15
abdução de ombros 3x15
polichinelo 3x15
extensor 3x15
agachamento no banco c halter 3x15
abs supra 3x15
alongamentos...

quarta - aerobico 15 min
pulley supinado 3x15
remada máquina 3x15
rosca no cross 3x15
pular corda 3x30
mesa flexora 3x15
panturrilha 3x20
adutor 3x15
alongamentos...

sexta - aerobico 15 min
triceps pulley 3x15
triceps testa 3x15
corrida lateral 3x15
remada alta 3x15
leg press 3x15
abdutor 3x15
alongamentos...

jhonatan soares, 5 periodo ed.física
pitagoras, contagem, mg

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida 

# data[].attributes.body
Aluna Ana Cristina Vieira de Oliveira- Polo Porto Velho, Rondônia.

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios físicos para pessoas com diabetes tipo 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios físicos para pessoas com diabetes tipo 

# data[].attributes.body
Para melhor estruturação da rotina de treinos e fundamental conhecer seu alunos suas limitações e objetivos. Com o passar do tempo nos treinos e possível perceber um melhor condicionamento para realizar as atividades diárias, um diminuição de agravamento nas suas doenças ou até mesmo regredir seus sintomas.
Com a manutenção do seu corpo estando em dia as chances de desenvolver novas doenças ou ser atingida por doenças comuns como gripo ou até mesmo crônicas.
Pessoas com diabetes necessitam de acompanha mais intenso e se possível médico, para conseguirmos dar um retorno ao aluno sobre sua condição atual.
Uma proposta de treino ira incluir um mínimo de 4 dias na semana de treino com intensidade leve e moderada nos primeiros 3 meses e após isso aumentar a intensidade para moderas e intensas.
O aluno poderá começar seus treinos pela musculação, com pelo menos 40 minutos de exercícios resistidos, seguindo uma frequência de 3 seres com 8 há 15 repetição e 50 segundo  de descanso entre as seres, assim sera durante os primeiros meses, ao final desse período para cada exercícios são 4 seres de 12 há 15 repetição, com intervalo de 30 segundos entre as seres, com uma média de 6 há 8 exercícios por dia de academia.
Deve-se realizar treinos aeróbico com uma duração de 30 minutos após os exercícios resistidos. E antes de terminar todo essa rotina acrescentar alongamentos para melhorar sua flexibilidade.
Como profissional você deve explicar o motivo por trás de todos os exercícios e orientar na execução dos mesmos.
Cidade Francisco Beltrão Polo 1 UNOPAR Aluno: Vinicius Eduardo Camargo Medeiros

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida

# data[].attributes.body
Daniel Cavalcante de Albuquerque

# data[].attributes.headline
aula atividade 2 Universidade Pitágoras Unopar 

# data[].attributes.subject
aula atividade 2 Universidade Pitágoras Unopar 

# data[].attributes.body
Vitor Hugo e Gabriel serra

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.body
Para que Joel tenha uma vida mais saudável mesmo sedentário, com diabete tipo 2 devemos orienta a prática de atividade física de 3 a 7 dias da semana de 8 a 10 repetições utilizando pesos leves e equipamentos tendo constante rotina de treinamento de forma leve e por um planejamento de forma gradual até densidade maiores utilizando as atividades como um tratamento alternativo para o tratamento do diabetes

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para pessoas com doenças metabólicas, imunológicas e neoplásicas

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para pessoas com doenças metabólicas, imunológicas e neoplásicas

# data[].attributes.body
A primeira orientação ao senhor Joel é submete-lo uma avaliação física. Fazer teste de esforço, flexibilidade, composição corporal e etc...
Segundo passo seria encaminha-lo ao nutricionista para fundirmos e andar paralelamente com o profissional para que não haja nenhuma complicação na parte alimentar do senhor Joel.
O terceiro passo seria a montagem de treino para o senhor Joel visando trabalhar a parte aeróbica de 2x à 3x na semana, intercalando com o treinamento resistido moderado e sempre monitorando suas atividades. Lembrando sempre de pergunta-lo nos inícios das atividades se sua medicação esta em dia e sempre conscientiza-lo da importância de não negligenciar seu tratamento.

Jhonatan Soares
Pitágoras, Contagem MG

# data[].attributes.body
Prescrição de atividade aeróbica e de treinamento resistido para portador de diabetes e com tendência familiar de obesidade.
Aluna: Elcimara Siqueira Lima

# data[].attributes.body
Aula atividade 3

# data[].attributes.body
O exercício físico pode ajudar a prevenir patologias crônicas como doenças cardíacas e doenças vasculares, já que fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação sanguínea, reduz os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis de colesterol bom (HDL).

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.

As atividades físicas ajudam a controlar a glicemia por melhorar a sensibilidade à insulina, o que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, podendo ser um importante aliado na prevenção e no combate à diabetes.

Além disso, fazer atividades físicas regulares ajuda a reduzir o excesso de gordura ao redor da cintura que está relacionado com o aumento da resistência à insulina, fazendo com que o corpo não utilize o açúcar de maneira correta, o que leva ao aumento da glicemia, aumentando o risco de desenvolver diabetes.

O ideal é praticar exercícios aeróbicos pelo menos 150 minutos por semana para ajudar a reduzir a glicemia e combater a diabetes.

Exercícios para diabéticos:

Em relação a duração do exercício físico a recomendação mais atual para diabéticos é: 150 minutos de exercícios de moderada intensidade por semana. 75 minutos de exercícios de alta intensidade por semana ou uma combinação de ambos. O ideal é que a prescrição contemple exercícios de moderada e alta intensidades.

Para as pessoas que têm o diabetes, o recomendado são exercícios de baixa e média intensidade.

Nesse caso, as atividades que podem ser recomendadas são exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, pedalada e natação com uma frequência de cinco a sete vezes por semana, trazendo diversas vantagens para os diabéticos.

# data[].attributes.body
Em relação a duração do exercício físico a recomendação mais atual para diabéticos é: 150 minutos de exercícios de moderada intensidade por semana. 75 minutos de exercícios de alta intensidade por semana ou uma combinação de ambos. O ideal é que a prescrição contemple exercícios de moderada e alta intensidades.

# data[].attributes.body
Os efeitos benéficos do exercício físico no paciente diabético do tipo II são vários, entre eles podemos destacar a diminuição das concentrações de glicose sanguínea antes e após o exercício, melhora do controle glicêmico, diminuição do uso de medicamentos orais ou insulinas, melhora na sensibilidade à insulina e no condicionamento cardiovascular e consequente a diminuição dos fatores de risco cardiovascular.
Exemplos: caminhada, esteira, corrida, bicicleta, spinning, running class e natação. O ideal seria dividir esses 150 minutos em pelo menos três dias na semana (nunca deixando passar mais de dois dias sem praticar exercícios).

# data[].attributes.headline
Aula atividade 3; Aluno: Gabriel B. M. Neves 

# data[].attributes.subject
Aula atividade 3; Aluno: Gabriel B. M. Neves 

# data[].attributes.headline
Os Benefícios da prática de atividade física :

# data[].attributes.subject
Os Benefícios da prática de atividade física :

# data[].attributes.body
Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem estar.A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.

Atividade física no combate à diabetes

As modalidades físicas mais aconselháveis são caminhada, corrida, natação, hidroginástica, ciclismo, dança e ginástica aeróbica de baixo impacto. Para o diabético estas atividades são excelentes, pois utilizam oxigênio em suas reações para favorecer a queima de glicose e gordura. Além disso, a longo prazo, a pessoa ganha maior resistência e melhora suas funções cardiorrespiratórias.

# data[].attributes.headline
FREDERICO WESTPHALEN - Luis Gabriel, Giovani, Marcelo, Vilson.

# data[].attributes.subject
FREDERICO WESTPHALEN - Luis Gabriel, Giovani, Marcelo, Vilson.

# data[].attributes.body
▪ Nome: Joel Andrade
▪ Idade: 49 anos
▪ Altura: 1,79m
▪ Nível de Atividade Física: Sedentário
▪ Comorbidades diagnosticada pelo médico: Diabetes Tipo II
▪ Doenças familiares (pai e mãe) diagnosticada pelo médico:
▪ Mãe apresenta Diabetes Tipo II
▪ Pai apresenta diagnóstico de Obesidade grau II.

SOBRE A DOENÇA: Assim como o tipo 1, o diabetes tipo 2 é caracterizado pelo excesso crônico de açúcar no sangue, o que desencadeia uma série de complicações, de infarto a perda de visão. Mas, nesse cenário, a causa da glicemia alta decorre de um fenômeno conhecido como resistência à insulina.
Na dieta para diabetes deve ser priorizado o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, vegetais frescos e cereais integrais, que devem ser ingeridos com moderação, pois mesmo sendo saudáveis, têm carboidratos que, em excesso, aumentam o açúcar do sangue.
Não existe (até agora) remédio para curar o diabetes, hipertensão, esteatose hepática não alcoólica etc. já que a alimentação tem grande influência sobre a piora dessas doenças metabólicas.

As medicações ajudam a controlar para que o quadro não piore. Mas não adianta se medicar e continuar adoecendo o corpo através da alimentação.
Recomendado são exercícios de baixa e média intensidade¹. Nesse caso, as atividades que podem ser recomendadas são exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, pedalada e natação com uma frequência de cinco a sete vezes por semana, trazendo diversas vantagens para os diabéticos.

# data[].attributes.headline
Orientação para atividade física para aluno com diabetes tipo II

# data[].attributes.subject
Orientação para atividade física para aluno com diabetes tipo II

# data[].attributes.body
Esse é o tipo mais comum: o pâncreas até produz a insulina, mas o corpo não responde a ela – é a chamada resistência à insulina. Uma vez que o hormônio não funciona adequadamente, os níveis de glicose no sangue continuam altos, provocando a liberação de mais insulina.

O diabetes tipo 2 está diretamente relacionado a histórico familiar, excesso de peso, má alimentação, sedentarismo e pressão alta. As principais sociedades médicas que estudam diabetes recomendam 150 minutos de exercícios aeróbios por semana para pessoas com diabetes. Exemplos: caminhada, esteira, corrida, bicicleta, spinning, running class e natação, além claro de alimentação saudável.

Contribuição de Mauro Ambrósio da Silva Júnior e Vânia Ferreira da Fonseca polo Betim MG 5 período noite Bacharel de Educação Fisica

# data[].attributes.headline
Aula prescrição de exercícios de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Aula prescrição de exercícios de exercícios para grupos especiais 

# data[].attributes.body
Sr Joel , vamos começar com uma caminhada seg a sexta pela manhã , antes de começar o cardio vai começar por uma refeição saudável : pão integral com café e ricota .. todos os dias vai seguir uma dieta balanceada para controlar a glicose .. Á tarde vai treinar 3x na semana já que está um bom tempo parado , vamos começar por 3x para não forçar muito e seu corpo ir acostumando aos poucos .. Vai começar com musculação, um treino bem tranquilo , bem adaptativo para evitar fadiga .. Com uma certa frequência vamos começar a aumentar para 5x na semana os treinos de musculação e junto disso subindo as cargas para assim termos uma evolução..
Segunda :
Esteira 15 mim para aquecer
Supino reto halter 3x10
Voador peito 3x10
Supino inclinado 3x10
Triceps corda 3x10
Triceps pulley 3x10
Esteira 15 mim pra finalizar

Quarta :
Pulley frente aberto 3x10
Pulley supino3x10
Remada baixa triângulo 3x10
Biceps pulley 3x10
Rosca martelo 3x10
Esteira 20 mim pra finalizar

Sexta :
Cadeira extensora 3x15
Cadeira flexora 3x15
Agachamento na parede 3x máximo
Cadeira abdutora 3x15
Panturrilha cavalo 4x15
Elevação lateral 3x15
Elevação frontal 3x15
Abdominal supra 3x o máximo q conseguuir
15 mim de esteira pra finalizar

# data[].attributes.body
Aula

# data[].attributes.headline
Frederico Westphalen (Rayferson Portela, Nilton Junior, Giseli Stefanelo, Giuliane Borges).

# data[].attributes.subject
Frederico Westphalen (Rayferson Portela, Nilton Junior, Giseli Stefanelo, Giuliane Borges).

# data[].attributes.body
Ao realizar a anamnese foram repassados os benefícios da atividade física para o caso específico do Sr. Joel, Aluno com Diabetes tipo II,como o aumento do consumo de glicose,melhora do perfil lipidico, aumento do gasto Energético entre outros. Em seguida foi idealizada a prescrição de exercícios com base em seu perfil de iniciante:

Treinos aeróbicos de 3 a 7 dias por semana, em intensidade moderada em 40 a 59% do Vo2, intensidade vigorosa 50 a 89 Vo2 Max. E 150minutos por semana.

Exercícios resistidos mínimo de dois dias por semana não consecutivos, intensidade moderada de 50 a 69 %de 1RM, e intensidade vigorosa de 70 a 85% de 1 RM, 8 a 10 exercícios de 1 a 3 séries, com 10 a 15 repetições próximas à fadiga muscular.

Além da recomendação de um melhor controle alimentar.

# data[].attributes.headline
A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Assim você estará equilibrando sua saúde física e mental.Sobre a atividade prescrita, o meu aluno possui diabetes tipo 2 com parentesco herdados de mãe e pai , além do seu pai possuir também obesidade, para prescrição dos exercícios precisamos avaliar suas condições antes de começamos um treino , os exercícios para quem possui diabretes tem diversos benefícios como por exemplo os exercícios físicos são fundamentais para prevenir diversos tipos de doenças crônicas¹ e por causa disso, o ideal é fazer no mínimo de 30 minutos de atividades físicas durante o dia.Outra dica importante para ajudar no controle do diabetes e ajudar o tratamento é cuidar da alimentação. A alimentação correta pode ajudar no controle dos níveis de glicose e no controle de peso, melhorando o metabolismo, diminuindo a possibilidade de ocorrer uso de insulina.

# data[].attributes.subject
A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Assim você estará equilibrando sua saúde física e mental.Sobre a atividade prescrita, o meu aluno possui diabetes tipo 2 com parentesco herdados de mãe e pai , além do seu pai possuir também obesidade, para prescrição dos exercícios precisamos avaliar suas condições antes de começamos um treino , os exercícios para quem possui diabretes tem diversos benefícios como por exemplo os exercícios físicos são fundamentais para prevenir diversos tipos de doenças crônicas¹ e por causa disso, o ideal é fazer no mínimo de 30 minutos de atividades físicas durante o dia.Outra dica importante para ajudar no controle do diabetes e ajudar o tratamento é cuidar da alimentação. A alimentação correta pode ajudar no controle dos níveis de glicose e no controle de peso, melhorando o metabolismo, diminuindo a possibilidade de ocorrer uso de insulina.

# data[].attributes.headline
Elaboração de solução para a  situação Poblema "Diabetes Melitus Tipo II" Solução Sr.Joel

# data[].attributes.subject
Elaboração de solução para a  situação Poblema "Diabetes Melitus Tipo II" Solução Sr.Joel

# data[].attributes.body
Diante da situação do Sr. Joel  o mesmo será orientado a procurar um proficional  de nutrição, para que sua alimentação seja equilibrada de forma saudável. Em relação a duração do exercício físico a recomendação mãos atual para diabéticos é: 150 minutos de exercícios de moderada intensidade por semana. 75  minutos de exercícios de alta intensidade por semana ou uma combinação  de ambos. O ideal é que a prescrição contemple exercícios de moderada e alta intensidade.

Polo: Bom Jesus da Lapa-BA
Alunos 5° e 6° semestre
Elielma santos de souza
Ana Cristina Ferreira dos Santos
Icleia Dias Estrela
Matheus de Castro Nunes

# data[].attributes.headline
A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Assim você estará equilibrando sua saúde física e mental.Sobre a atividade prescrita, o meu aluno possui diabetes tipo 2 com parentesco herdados de mãe e pai , além do seu pai possuir também obesidade, para prescrição dos exercícios precisamos avaliar suas condições antes de começamos um treino , os exercícios para quem possui diabretes tem diversos benefícios como por exemplo os exercícios físicos são fundamentais para prevenir diversos tipos de doenças crônicas¹ e por causa disso, o ideal é fazer no mínimo de 30 minutos de atividades físicas durante o dia.Outra dica importante para ajudar no controle do diabetes e ajudar o tratamento é cuidar da alimentação. A alimentação correta pode ajudar no controle dos níveis de glicose e no controle de peso, melhorando o metabolismo, diminuindo a possibilidade de ocorrer uso de insulina.

# data[].attributes.subject
A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Assim você estará equilibrando sua saúde física e mental.Sobre a atividade prescrita, o meu aluno possui diabetes tipo 2 com parentesco herdados de mãe e pai , além do seu pai possuir também obesidade, para prescrição dos exercícios precisamos avaliar suas condições antes de começamos um treino , os exercícios para quem possui diabretes tem diversos benefícios como por exemplo os exercícios físicos são fundamentais para prevenir diversos tipos de doenças crônicas¹ e por causa disso, o ideal é fazer no mínimo de 30 minutos de atividades físicas durante o dia.Outra dica importante para ajudar no controle do diabetes e ajudar o tratamento é cuidar da alimentação. A alimentação correta pode ajudar no controle dos níveis de glicose e no controle de peso, melhorando o metabolismo, diminuindo a possibilidade de ocorrer uso de insulina.

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercício para grupos especiais 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercício para grupos especiais 

# data[].attributes.body
O senhor Joel poderá começar fazer atividades físicas simples do seu cotidiano, como uma caminha com um animal de estimação , pequenas tarefas diárias de casa como lavar uma louça , passar pano na casa entre outros .
E a partir disso podemos começar a introduzir exercícios com carga modera no seu dia a dia como a musculação, e atividades aeróbicas de baixa intensidade mas com hiits variados.
Começando com alongamento e mobilidade
2º aeróbico moderado(bicicleta)
5 min carga leve
2x1 (2 minutos carga leve/1 minuto média) totalizando 10 minutos
Finalizando com 3 minutos de carga leve
3º Musculação (Treino full body/O treino full body tem por característica, não ser intenso demais. Ele no geral, tem mais volume do que intensidade. Com isso, ele é muito usado nas fases básicas da periodização (principalmente no modelo clássico de Matveev).
Aquecimento 2x20 / 3x(12 a 15)
- Cadeira extensora carga leve
- Leg press horizontal
- supino na máquina
- puxada neutra (dorsal)
- cadeira flexora(posterior)
- panturrilha
Faculdade Unopar polo Betim
alunas: Dayane moreira/ Fernanda Quadros

# data[].attributes.body
A atividade física está entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável. Devido a isso, (OMS) passou a tratar o sedentarismo (que é a inatividade física) como um problema de saúde pública. A falta da prática de exercícios é um perigo crescente na sociedade, gerando maiores riscos à saúde e aumentando o índice de obesidade, doenças cardíacas, e a taxa de mortalidade.
Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, está controlar o peso, diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas, gerar o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Assim você estará equilibrando sua saúde física e mental.
Sobre a atividade prescrita, o meu aluno possui diabetes tipo 2 com parentesco herdados de mãe e pai , além do seu pai possuir também obesidade, para prescrição dos exercícios precisamos avaliar suas condições antes de começamos um treino , os exercícios para quem possui diabretes tem diversos benefícios como por exemplo
os exercícios físicos são fundamentais para prevenir diversos tipos de doenças crônicas¹ e por causa disso, o ideal é fazer no mínimo de 30 minutos de atividades físicas durante o dia.
Outra dica importante para ajudar no controle do diabetes e ajudar o tratamento é cuidar da alimentação. A alimentação correta pode ajudar no controle dos níveis de glicose e no controle de peso, melhorando o metabolismo, diminuindo a possibilidade de ocorrer uso de insulina.

# data[].attributes.headline
Prescriça para Exercicio para Grupos Especias Diabete Tipo II

# data[].attributes.subject
Prescriça para Exercicio para Grupos Especias Diabete Tipo II

# data[].attributes.headline
Santa Cruz/RN - Francisco Tico & Thiago Teco

# data[].attributes.subject
Santa Cruz/RN - Francisco Tico & Thiago Teco

# data[].attributes.body
1.       quais orientações iriam impactar e motivar o Sr. Joel a mudar o comportamento sedentário para fisicamente ativo e quais hábitos saudáveis poderá adquirir para melhorar aspectos da sua saúde e minimizar fatores de risco para o desenvolvimento de outras doenças.

1. RESPOSTA:
As principais orientações que podem ser abordadas serão a melhora da sua saúde em geral física e psicológica, o maior controle da medicação tomada podendo vim a reduzir a dosagem conforme a evolução do processo metabólico. Os hábitos saudáveis que possam ser adquiridos é a realização de atividades físicas de leve a moderado sempre acompanhado de um profissional de educação física.

2.       Elabore a prescrição de exercícios considerando os dados relatados na Situação Problema: “Diabetes Melitus Tipo II”

2.       RESPOSTA:

SESSÃO1: (fullbody - Anterior)

- Mobilidades e Estabilidades (Torácica/Quadril)

- 2min Bike

2x10 - Peck deck (45s descanso)

2x10 - Rosca direta (45s descanso)

2x10 – Agachamento peso corporal (45s descanso)

2x10 – Supino com a faixa elástica vertical (45s descanso)

2x10 – Rosca martelo alternado (45s descanso)

2x10 – Extensora (45s descanso)

# data[].attributes.body
Acadêmicos:
Rita de Cássia da Silva Souza
Lasielle de Castro Oliveira
Valdelicy Thamyres
Edma de Jesus virgens
UNOPAR bom Jesus da Lapa 5° e 6°  semestre.

# data[].attributes.headline
Prescriçao de exercícios para individuo com diabetes tipo 2

# data[].attributes.subject
Prescriçao de exercícios para individuo com diabetes tipo 2

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos em diferentes fases da vida 

# data[].attributes.body
Segunda feira:
Tempo: 45 min
Aeróbico caminhada leve

Terça feira:
Tempo: 50 min
Treino de força:
Banco soleo 3x12
Leg press 45° 3x12
Adutor 3x12
Elevação de quadril na bola Suíça 3x12
Cadeira flexora 3x12

Quarta feira:
Aeróbico caminhada

Quinta feira:
Superiores:
Remada em pé com triângulo 3x12
Tríceps testa com Hlt 3x12
Rosca direta com Hlt 3x12
Supino reto com Hlt 3x12

Sexta feira:
Aeróbico 45min

Sábado:
Funcional + fortalecimento de core

Unopar polo de Betim

# data[].attributes.headline
Alana, Daniela e Nandiara( Frederico Westphalen, polo Unopar)

# data[].attributes.subject
Alana, Daniela e Nandiara( Frederico Westphalen, polo Unopar)

# data[].attributes.body
O atendimento com o senhor Joel foi inciado com explicação sobre a importância da atividade física. Sobre como é benéfico ter uma rotina ativa, regrada com exercícios resistidos, aeróbicos e alongamentos e quanto ela auxilia na prevenção de doenças, melhora nos casos de pessoas já acometidas por algum problema de saúde, como o exemplo do senhor Joel que é portador da diabetes tipo 2, pois a prática de exercícios para diabéticos ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, diminuí a resistência a insulina, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório além de ajudar a reduzir a circunferência abdominal e emagrecer.
Treino:
Voador 2×10
Abdução de braço 2×10
Remada baixa 2×10
Biceps halteres 2×10
Tríceps 2×10
Agachamento educativo 2×12
Cadeira extensora 2×12
Abdutor/ adutor 2×12
Panturrilha 2×12
Abdominal reto no chão 3×15

# data[].attributes.body
Primeiramente temos que entender a diferença entre os tipos de diabetes. Então, a principal diferença entre diabetes tipo 1 e 2 está na causa. Enquanto que a primeira está relacionada a um defeito no sistema imunológico, a segunda está mais relacionada aos hábitos de vida, como alimentação e exercícios.
Sendo assim, um indivíduo sedentário com diagnóstico de diabetes tipo 2, deveria ser orientado a fazer exercícios leves inicialmente. Como;
20 minutos de caminhada associada a exercício resistivo com baixa intensidade 3 vezes por semana.
Podendo haver aumento na intensidade de tais exercícios de acordo com a evolução do indivíduo.

UNOPAR BETIM

# data[].attributes.body
POLO TOLEDO -
ALUNOS:
ADRIELI
BILLIE
GRAZIELE
MARCO

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para grupos especiais - Diabetes Mellitos II - POLO SANTA CRUZ

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para grupos especiais - Diabetes Mellitos II - POLO SANTA CRUZ

# data[].attributes.body
SEGUNDA - AEROBICO COM CAMINHADA MODERADA - 30min
TERÇA: 30min de exercicios FullBody
MMII + MMSS
AQUECIMENTO: 20rep passada sem carga + 12rep no peckdack - 2x
AGACHAMENTO COM BARRA 12rep + Triceps corda 15 rep -2x
REMADA SENTADA 15rep + Rosca direta com barra 12rep -2x
SUPINO RETO 12rep + El. lateral e frontal
PUXADOR PRONADO 12rep + SUPINADO 12rep + prancha abdominal

# data[].attributes.headline
POLO UNOPAR/SC, KEEVVELLY CAJU E EDUARDO CASTANHA!

# data[].attributes.subject
POLO UNOPAR/SC, KEEVVELLY CAJU E EDUARDO CASTANHA!

# data[].attributes.body
Passo 2 Elabore a prescrição de exercícios considerando os dados relatados na Situação Problema: “Diabetes Melitus Tipo II?

5 minutos de bike.    5 minutos de esteira.

SUPERIOR
Peck deck                              3x10

Supino Reto                           3x8

Desenvolvimento                  3x8

Elevação Frontal                    3x8

Puxador frontal                      3x8

Remada baixa                        3x8
Rosca direta                           3x8

Rosca martelo                        3x6
Pully reto                                3x6
Descansado 1 minuto
INFERIOR
Extensora 3x10
Flexora 3x10
Agachamento adaptado 3x8
Panturrilha 3x10

# data[].attributes.body
Os benefícios são o aumento do consumo da glicose, aumento do gasto calórico, redução de do declínio da glicemia na recuperação pós- exercício e melhora o perfil lipídico.
exercícios 5 dias por semana com intensidade moderada com serie de 3x10.
Primeiro exercício:
10 minutos de esteira
1. supino reto
2. Peck deck
3. extensão tríceps
4. francês
5. cadeira extensora
6. cadeira adutora
7. cadeira abdutora
8. mesa flexora
9. panturrilha
serie 3x10 com descanso entre as series de 30 minutos.

# data[].attributes.headline
Prescrição De Exercício Para diabéticos tipo 2:

# data[].attributes.subject
Prescrição De Exercício Para diabéticos tipo 2:

# data[].attributes.body
Primeiro passo:

Orientar Joel a proucurar um endocrinologista e nutricionista.

Pois além dos exercícios físicos que faremos precisamos seguir um plano alimentar e conhecer os níveis hormonais do cliente.

( Trabalhar com equipe multidisciplinares)

Método de treinos:

Treino leve/moderado 3 x na semana, seguindo as indicações do Colégio Americano.

Treino resistido de : MMII E MMSS: Alternados e conciliando com aeróbico.

Iremos medir a glicose do Joel durante a sessão de treinamento.

Media de tempo treino resistito: 40 minutos

Tempo de aeróbico: 20 minutos.

Jhonatha Alexsander/ Fénix Gonçalves

Polo Unopar- Betim

# data[].attributes.headline
Prescrição de exercícios para pessoas com doenças metabólicas, imunológicas e neoplasticas 

# data[].attributes.subject
Prescrição de exercícios para pessoas com doenças metabólicas, imunológicas e neoplasticas 

# data[].attributes.body
Ana Cristina Vieira de Oliveira - Acadêmica de Bacharelado em Educação Física do Polo de Porto Velho - Rondônia

# data[].attributes.headline
Referente a aula de educação física: assunto da aula atividade, Diabetes tipo ||

# data[].attributes.subject
Referente a aula de educação física: assunto da aula atividade, Diabetes tipo ||

# data[].attributes.body
Tamiris
Gisele
Jhenifer

# data[].attributes.body
Orientamos Joel a praticar atividade física pelo menos 3 vezes na semana além de colocar em seu dia a dia hábitos de uma alimentação saudável. Alertamos a ele que prática de atividades físicas por diabéticos proporciona benefícios além do controle glicêmico, como a manutenção do peso, a prevenção da hipertensão arterial e do colesterol e a diminuição do risco cardiovascular e da insônia.
Prescrevemos seu treino em aeróbico e resistido com 2 a 3 séries de cada exercício com 8 a 12 repetições.
Como ele é iniciante prescrevemos um treino A onde ele irá trabalhar todos os os músculos do corpo numa mesma sessão de treino.
5 min de esteira
Supino com barra
Voador
Tríceps corda polia
Tríceps testa
5 min esteira
Remada curvada neutra com Halteres
Remada média pronada na polia
Rosca direta com halteres
Rosca martelo alternada
5 min esteira
Agachamento livre
Cadeira extensora
Stiff com halteres
Cadeira Flexora
5 min esteira
Elaborado por Andressa e Rosane Gonçalves Polo Betim MG

# data[].attributes.headline
Treino indicado para situação problema 'diabete tipo II. senhor do  joel... Exercícios resistido 3 series de  12,  as demais complementação poderá observar na tabela abaixo.  

# data[].attributes.subject
Treino indicado para situação problema 'diabete tipo II. senhor do  joel... Exercícios resistido 3 series de  12,  as demais complementação poderá observar na tabela abaixo.  

# data[].attributes.body
Polo de Parauapebas - Pará
Academicos( as):  CHEILA DIAS SOBRINHO ,DEIVANE BARBOSA DA SILVA, EDINALVA FERREIRA DA SILVA, ILDEVAN CARNEIRO SILVA, MATHEUS ARAUJO SILVA PABLO FARIA NOGUEIRA, SAYARA SARAIVA DE BRITO e VANESSA ROCHA REIS

# data[].attributes.body
Nome: Joel Andrade
▪ Idade: 49 anos
▪ Altura: 1,79m
▪ Nível de Atividade Física: Sedentário
▪ Comorbidades diagnosticada pelo médico: Diabetes Tipo II
▪ Doenças familiares (pai e mãe) diagnosticada pelo médico:
▪ Mãe apresenta Diabetes Tipo II
▪ Pai apresenta diagnóstico de Obesidade grau II.

Em todos os  casos são necessários a supervisão de um profissional capacitado para que o cliente , aluno ou paciente possa levar uma vida o mais saudável possivel. Apresentar a esse grupos  com  patologias , no caso do Joel ( diabetes Tipo 2, os  benefícios sobre a prática de exercícios físicos nessas condições .

Prescrever exercícios físicos a grupos especiais requer o mínimo de conhecimento em recomendações por instituições competentes , que nós capacitam  esse trabalho .
Prescrever dentro das diretrizes e adaptações , torna-se um papel fundamental para um desenvolvimento eficiente desses indivíduos, dando a esse grupo a cavidade de conviver e viver com as patologias em questão .
Para o Joel, Prescrever exercícios aeróbicos 3 a 7 dias por semana Intensidade moderada – 40 a 59% VO2Max Intensidade vigorosa – 60 a 89% VO2Max e 150 minutos por semana, dividindo esse valor em dias para que não haja um  desgaste desnecessário para o paciente .

Exercícios resistidos estão também dentro das recomendações para esse tipo de patologia , segundo a recomendações podem ser prescritos  exercícios de força com
Intensidade moderada – 50 a 69% de 1RM
Intensidade vigorosa – 70 a 85% de 1RM 8 a 10 exercícios
1 a 3 séries
10 a 15 repetições próximo a fadiga muscular.
Exercícios de flexibilidade também são necessários para que o indivíduo passa complementar sua rotina de atividades físicas para melhorar a sua saúde e assim poder conviver com a diabetes Tipo 2 , não deve os esquecer que vários fatores devem ser levados em consideração , uma delas é que ,ninguém é igual a ninguém, e que cada um tem a sua singularidade, e devemos nos atentar em não padronizar o nosso trabalho, já que cada indivíduo carrega a seu histórico genético físico e fisiológico. Devemos nos adaptar a cada indivíduo e dar a eles a possibilidade de viver o melhor possível , mesmo em condições patológicas.

# data[].attributes.body
Acadêmico Paulo Brandão - Polo Três Passos - Rio Grande do Sul.

# data[].attributes.attachment_link.title
Aula Atividade 3 – Prescrição do Exercício para Grupos Especiais

# data[].attributes.body
Acadêmico: Paulo Brandão
Educação Física - Polo Três Passos.

# data[].attributes.attachment_link.title
Aula Atividade 2 – Prescrição do Exercício para Grupos Especiais

# data[].attributes.body
Belo Horizonte Mg

# data[].attributes.headline
Prescrição do Exercício para Grupos Especiais

# data[].attributes.subject
Prescrição do Exercício para Grupos Especiais

# data[].attributes.body
Para o Sr.Joel ,explico para ele a importância do exercício físico adequadamente orientado e praticado que proporciona benefícios significativos .

*Recomendação importante e que sempre avalie a glicemia antes e depois do treino.

Descrição abaixo de Treino Resistido:

Frequência

3 – 5 dias / semana

Intensidade Moderada

Teste de 1 RM,a cada duas semanas.

3 séries de 12

30 segundos de intervalo p/recuperação

Tipo de exercício:

Supino Maquina

Leg Press 45%

Remada fechada

Cadeira Flexora

Elevação Lateral

Panturrilha na maquina sentada

Exercício aeróbico, 2x semana sem muito impacto.

*Bicicleta ou Elíptico

Tempo 20 minutos, sempre respeitando o período de adaptação.

Os  benéficos do exercício físico no paciente diabético do tipo II são vários, entre eles podemos destacar a diminuição das concentrações de glicose sanguínea antes e após o exercício, melhora do controle glicêmico, diminuição do uso de medicamentos orais ou insulinas, melhora na sensibilidade à insulina.                  Estefânia Gomes
Ed. Física Bacharel
5° Período

# data[].attributes.attachment_link.title
Aula Atividade do Aluno Teleaula 3 - Prescrição do exercício para Grupos Especiais - Nilson Vieira dos Santos

# data[].attributes.headline
Prescrição do Exercício para Grupos Especiais ETAPA 1 e 2.

# data[].attributes.subject
Prescrição do Exercício para Grupos Especiais ETAPA 1 e 2.

# data[].attributes.body
Aluna Isabela Rossi Martins, polo Botucatu/SP

# data[].attributes.attachment_link.title
Prescrição do Exercício para Grupos Especiais - ETAPA 1 e 2

# data[].attributes.body
Aluna Isabela Rossi Martins, Botucatu/SP (Unopar)

# data[].attributes.body
Aluna Isabela Rossi Martins, Botucatu/SP (Unopar)

# data[].attributes.attachment_link.title
trabalho - Compressed with FlexClip - Compressed with FlexClip (1) - Compressed with FlexClip (1)