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El período del adulto joven es de los 18 a los 30 años, una etapa crucial en el desarrollo humano donde se experimenta una serie de cambios físicos

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El período del adulto joven es de los 18 a los 30 años, una etapa crucial en el desarrollo humano donde se experimenta una serie de cambios físicos

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Cambios físicos:

1. El cuerpo alcanza su máxima fuerza, resistencia y salud (el sistema cardiovascular y el muscular se encuentran en su mejor momento).

2. Las hormonas se estabilizan para dar una menor variabilidad emocional en comparación de la adolescencia.

Cambios cognitivos:

1. Comienzan a tomar decisiones más racionales y complejas además mejorando su capacidad para resolver problemas.

2. Mejora la capacidad de planificación a largo plazo, tanto en términos de carrera como en decisiones de vida.

3. Manejo de responsabilidades ya sea en el trabajo, la independencia económica y la formación de una familia

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Cambios emocionales y psicológicos:

1. exploran más su identidad tanto en el habito profesional como en lo personal, buscando un propósito.

2. Las amistades tienden a ser más estables asimismo las relaciones románticas son más serias como el matrimonio o compromiso a largo plazo.

Cambios sociales y laborales:

1. Búsqueda de trabajo estable al desarrollo de habilidades profesionales y la adaptación al entorno laboral.

2. La expectativa en la sociedad más responsable, comienzan a establecerse ya sea mediante una carrea, una pareja o una vivienda propia.

Factores en tener en cuenta:

presencia de inestabilidad emocional, aunque hay una mayor estabilidad en comparación con la adolescencia, el adulto joven todavía puede experimentar estrés relacionado con la toma de decisiones importantes (por ejemplo, carrera, pareja, hijos).

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El período de la adultez media, que abarca de los 30 a los 60 años, es una fase clave del desarrollo humano en la que ocurren diversos cambios físicos y psicológicos.

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El período de la adultez media, que abarca de los 30 a los 60 años, es una fase clave del desarrollo humano en la que ocurren diversos cambios físicos y psicológicos.

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Cambios físicos comunes:

Disminución gradual de la masa muscular y fuerza (sarcopenia).

Pérdida de densidad ósea (riesgo de osteoporosis).

aparecen canas, alopecia, sequedad cutánea.

aparece la andropausia: disminución de la hormona masculina.

Cambios psicológicos y sociales:

Reevaluación de metas personales y profesionales (crisis de los 40).

Mayor enfoque en la estabilidad familiar y financiera.

Recomendaciones para un envejecimiento saludable:

Ejercicio regular (fuerza y cardio).

Dieta equilibrada (rica en calcio, proteínas, antioxidantes).

Revisiones médicas preventivas (presión arterial, glucosa, visión).

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El ojo es esencial en la vida de una persona y si esta presenta problemas nos limitaríamos a ciertas actividades. 

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El ojo es esencial en la vida de una persona y si esta presenta problemas nos limitaríamos a ciertas actividades. 

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El traumatismo ocular es cualquier lesión que afecta el ojo y sus estructuras anexas debido a un golpe, impacto, quemadura, cuerpo extraño o sustancia química. Puede variar en gravedad, desde lesiones leves hasta daños severos que comprometen la visión de forma permanente.

Clasificación de los Traumatismos Oculares

Contusos: Golpes directos sin penetración ( puñetazo, impacto con pelota).

Penetrantes: Objetos que atraviesan las capas del ojo, pueden causar perforaciones.

Perforantes: Lesiones con entrada y salida del objeto.

Por cuerpo extraño: Partículas alojadas en la córnea o dentro del ojo.

Químicos: Exposición a sustancias irritantes o corrosivas (ácidos o álcalis).

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Dificultad para ver de lejos porque la imagen se forma delante de la retina.

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Dificultad para ver de cerca porque la imagen se forma detrás de la retina.

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Visión distorsionada debido a una curvatura irregular de la córnea.

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Pérdida de la capacidad de enfoque cercano debido al envejecimiento del cristalino.

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Existen muchos tipos de problemas oculares y perturbaciones visuales como:

* Halos.

*Visión borrosa (pérdida de la agudeza visual y la incapacidad de ver pequeños detalles).

*Puntos ciegos o escotomas ("agujeros" oscuros en el campo visual en los cuales no se puede ver nada).

Medidas que pueden prevenir problemas oculares y de visión.

*Use lentes de sol para proteger sus ojos.

*Use lentes de seguridad cuando esté martillado, puliendo o utilizando herramientas eléctricas.

*Si usted necesita lentes convencionales o de contacto, mantenga la receta actualizada.

*No fume.

*Manténgase en un peso saludable.

*Mantenga su presión arterial y el colesterol bajo control.

*Si tiene diabetes, mantenga su azúcar en sangre bajo control.

*Coma alimentos ricos en antioxidantes, como verduras de hoja verde.