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Example of how the Opal app blocks Instagram. It's game-changer!

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In our project we explore the key aspects of wellbeing tailored to Generation Z, including: mental health, physical health, social connections and digital balance.

From managing stress and building healthy habits, to the importance of maintaining a balanced social life and escaping the pressure of social media, we will be investigating every facet.

Attraverso questo progetto, abbiamo imparato come prenderci cura del benessere personale grazie alla condivisione di sane abitudini e di consigli pratici.

Abbiamo anche sviluppato competenze, come la comunicazione e l’organizzazione del nostro tempo.

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How can we take back control of our lives?

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Cos’è la salute mentale:

Il benessere emotivo, psicologico e cognitivo

Come Mantenere e migliorare la salute mentale:

Persone? Attività? Natura?

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-Importance of exercise and sport activities

-Varied nutrition diet

AS A CONSEQUENCE:

-Disease prevention & energy

-Sleep benefits

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Sei felice della tua compagnia?

L’importanza della salute sociale e l'importanza di stare da soli.

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The app that I use for training and meal prep.

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Hiking in Zapotok (Slovenia) with an organized group and a few images of me running solo and with one of my closest friends!

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IPSE VALERE OPTO.

Scelgo di stare bene.

I myself wish to be well.

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Una passeggiata nella natura (Edimburgo)

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Una passeggiata nella natura (Edimburgo)

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A few tips on how to feel more in charge of our lives and be more present.

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MENTAL: Aniela

PHYSICAL: Aurora

SOCIAL: Rose

DIGITAL: Lisa