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是日重點：

1.需多加關注兒童精神健康

6000名內6-17歲青少年約10.2%曾出現ADHD、8.8%曾出現破壞性、衝動行為障礙。41.1%出現精神疾病的兒童及青少年曾向他人求助，例如社工、精神科醫生。

2.睡眠很重要

每天睡不足6小時會有認知障礙🥹

根據世衛報告，兒童需睡足9-10小時

3.以兒童需要福祉為先

避免兒童重複描述受虐經過，避免二次傷害

虐兒可分為作出及不作出某行為

可參考《強制舉報虐待兒童條例》

《強制舉報者指引》

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感謝講者的用心準備和分享。林醫生提到根據2023年11月的調查，24.4%的兒童及青少年曾出現精神健康問題，即是幾乎每四人便有一人受到了精神健康的困擾，令我明白精神健康問題原來比想像中還要普遍。

透過這次的講座，我也了解了4Rs的精神健康約章，休息、放鬆、人際關係、抗逆力。林醫生亦表示對兒童來說，睡眠和運動都是很重要的。理想的睡眠時長應有9-10小時，而運動需要每天一小時，這樣才能改善學生的精神健康。

關於心理健康，我們經常會鼓勵學生多表達自己的感受，但我們忘記了自己也應多與學生分享，這樣才能打開了學生的心，因為人的信任、溝通和交流都是雙向的。

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😊很贊同林醫生的分享，老師亦必需關注學生的精神健康問題，老師盡可能安排有意義嘅課業，減少抄寫類嘅功課，評估重視回饋，不要偏重分數等，減少學生嘅學業壓力，同時都可以騰出更多空間，讓學生或老師多點空間休息及做運動，齊齊為師生的精神健康出一分力！💪🏻💪🏻💪🏻

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由林正財醫生的主題分享中，香港精神健康問題的情況(兒童及青少年)6至17歲的兒童及青少年調查於2023年11月發布,調查結果24.4%的兒童及青少年過去一年曾出現精神疾病，這是一個相當高的比例。另學生需要有九小時的睡眠及1小時的運動，才有正面的效果，但當學生3:15放學，學生每日還餘下多少時間呢?在這情況，小學老師(我們)可以怎樣幫助學生呢?較直接想到的，我們要認真看看學生的課業量，是不是多功課就代表學生學會了?我們是否應再檢視學生的課業量?

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由林正財醫生的主題分享中，香港精神健康問題的情況(兒童及青少年)6至17歲的兒童及青少年調查於2023年11月發布,調查結果24.4%的兒童及青少年過去一年曾出現精神疾病，這是一個相當高的比例。另學生需要有九小時的睡眠及1小時的運動，才有正面的效果，但當學生3:15放學，學生每日還餘下多少時間呢?在這情況，小學老師(我們)可以怎樣幫助學生呢?較直接想到的，我們要認真看看學生的課業量，是不是多功課就代表學生學會了?我們是否應再檢視學生的課業量?

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林醫生指出學生在現今社會面對複雜的挑戰，其精神健康也受到影響。我非常認同「預防」是很重要，及早識別和正面處理更是積極的取自。只要愈早處理，問題愈能得以解決，使學生重回正軌。作為老師先要對精神問題有所了解，不標籤、不污名化，接納學生，以致學生能接納自己，遇上精神健康問題時，可以主動尋求協助。不論作為家長，還是教師可主動向孩子分享自己的感受，為他們樹立榜樣，踏出第一步， 學習表達與釋放，同時讓我們能夠做到及早識別、並適時作出支援。💪

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十分贊同林醫生提出睡眠及運動對學童健康之重要性，但平日功課量及課堂時間之多，如何在學習及休息取得平衡？實是作為教育工作者的我們必須要解決的問題。

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根據林正財醫生說法，學生每天需要9小時睡眠，1小時運動，以上做法對學生精神健康以及學業均有正面作用。扣除以上時間及上學時間，學生每日餘下時間不多，那麼我們是否應該檢視學生現有功課量，重質不重量，審慎檢視課業以及課堂設計？

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很贊同林醫生的說法。學生的生理、心理健康，也要我們的責任。我們應反思派發的課業，是為做而做？還是有需要而做？有沒有按需要去更新，甚至刪除？透過拆牆鬆綁，讓學生有空間運動、休息、睡眠，提高他們的精神健康。根據林醫生的說法，足夠的休息可以鞏固學生的學習，學生、家長、老師大家也受惠。所以拆牆鬆綁其實是雙贏，甚至是三贏、四贏。

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就2個議題，學生兒童情緒及虐兒個案的2場分享，不難發現2者出現的一個共通點是家庭的問題，部分是缺乏關注及兒童得不到幫助，因此，老師不論是前者提及的4r1s中的「setting approach」及後者我們所屬的「強制舉報25類別」中的一員，我們日常應多關心學生，多留意學生的情緒及日常的行為是否有異，有需要時作出轉介及關心。

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在今日的教師發展日中，我們探討了多個影響學生和教師心理健康的重要議題。根據調查，約50%的教師可能面臨精神健康問題，因此強調了預防工作的重要性，特別是在早期識別與介入方面，以促進校園的心理健康。此外，研究顯示，每日睡眠時間少於8小時的個體，罹患認知障礙症的風險增加30%。因此教師也需要注意自己的休息時間。

在香港，虐待兒童的個案正呈上升趨勢，特別是隨著身體虐待和性侵犯事件的增加，後者與網絡犯罪密切相關。研究指出，施虐者的主要成因包括缺乏育兒技巧、情緒及心理問題、婚姻狀況的影響，以及長期濫藥的問題。針對虐兒個案的處理，我們必須謹慎，避免讓被虐兒童重複描述受虐經歷，以免造成二次傷害。這些議題的深入探討對於提升教師的專業知識和技能，以及保障學生的安全與福祉，具有重要的意義。

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明白多了兒童精神健康需要注意的事項，睡眠對學生的重要性，亦提醒自己需要有足夠的休息及運動時間。了解更多關於虐兒的風險及責任，哪些需要舉報。有相關例子令條例要求更容易明白。

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林正財

EPSEE

Evidence- based

Sleep

Prevention

Setting Approach

Enlisting the public

Enhancing policy

50%老師有精神問題

防止虐待兒童

與傷害兒童的人有關的因素3大因素

1. 欠缺育兒/管教技巧

2. ⁠情緒/心理問題

3. ⁠婚姻問題

與環境或社會狀況有關的3大因素

1. 缺乏支援系統

2. ⁠傷害兒童的人（非家庭成員）容易接觸到兒童

3. ⁠經濟困難/失業

何時須作出舉報：

（1）如指明專業人員在以指明專業人員的身分工作過程中，察覺有合理理由懷疑-該兒童在關鍵時間正遭受嚴重傷害；或正面對遭受嚴重傷害的實際風險，則該人員須在關鍵時間之後，在切實可行的範圍內，盡快遵照第6條（對舉報的規定）作出舉報。

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透過今次的工作坊，反思自己如何引導學生願意說出自己的情緒，思考作為班主任的角色，如何建構一個舒適、安全及開放的環境給學生。透過4Rs，讓同學與班主任共同建立舒適的溝通渠道。

此外，更重要的是疏理學生的情緒前，先要自己好好對待自己的情緒和身體，多點休息。

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我十分贊同第一部分的講者林正財醫生對學校在班級層面支援有精神健康問題學童的方向。林醫生建議為學生建立安全網，讓學生有被老師及同學理解、認同及接納的感受，願意把心事說出來，學習把自己的感受說出來，從而預防兒童精神健康問題的發生。第二部分講者分享兒童受到虐待的情況後可能出現的行為或表現，建議我們可以多聆聽學生的說話，並與教育同工互相交流。

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在現在壓力高的環境下4R是有其重要性，特別是學懂如何放鬆自己心情，不論是老師抑或是學生和家長。聽到剛才講者提及，即使老師亦有一半左右是有精神病的情況，證明大家都很需要了解和處理相關問題。

在第二節中，對於兒童的心理健康有更進一步的認識，學懂更多及早識別性騷擾或家庭虐待的方法。

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I do think today was a refreshment for me and so I can understand more about the mental health of my students, especially the ways to deal with. More importantly, our students should be seen at school, be understood, and be companied!

The most impressive that Mr Lam mentioned is ‘EPSEE’, Evidence, Prevention, Setting approach, Enlisting to public and

Enhancing service, which is the stages of dealing with the students with mental disorder.

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我在上半場林醫生所講的學童精神健康主題內容，

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我在上半場林醫生所講的學童精神健康主題內容，獲益良多。

我現在才知道精神健康問題原來十分普遍，一生人有一半機會有精神健康問題，實在令我震驚。

我也要記住以下要點：

要擁有精神健康，就一定要做到：

＊最少睡眠6小時；

＊＂Shall we talk ":當有情緒困擾時，要和身邊的人講；

＊多做運動（要做中強度運動）

睡眠十分重要，否則有4成機會患認知障礙

助小學生健康成長：

＊要做4 R；

＊學生要讀好書，就要9小時睡眠、1小時運動；

＊全港學校大趨勢要減少測考；

＊要＂持續＂，學生要有好成長。

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精神健康問題無論對於老師抑或學生都是不能忽視的情況。要推動關注需要多管齊下，讓學童，老師和家長等持份者都有一定的瞭解，才能更好推動。尤其是家長的教育。另外充足睡眠也十分重要，無論是對學生抑或老師，有足夠休息時間很重要！

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精神健康問題越趨普遍，老師和學生的精神健康同樣重要。透過講座，我對4RS精神健康約章有更多認識，同時亦明白到充足睡眠和多做運動的重要性。除此以外，老師亦應多鼓勵學生適當表達情緒及多說出自己的感受。

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頌十分同意林醫生的分享，學生老

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頌

十分同意林醫生的分享，學生老師的精神健康十分重要。有關睡眠時間不足，我相信不少學生都有此情況，所以與家長見面會談時可多了解學生既生活習慣，提醒家長讓子女有足夠的休息。

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虐待兒童問題日趨嚴重，數據持續上升，教師需要多細心留意兒童的狀況，一些細微變化和行為都有機會是兒童發出的求救訊號，以及早介入和處理虐兒個案。

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今次工作坊，再一次提醒我學童及老師精神健康的重要性，明白到睡眠及運動對精神健康也影響很大，因此會在平日多提學生要有足夠的休息和睡眠。虐兒個案真是很可怕，講座提醒了我們要平日多留意學生有沒有有關的事情發生。

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今次工作坊，再一次提醒我學童及老師精神健康的重要性，明白到睡眠及運動對精神健康也影響很大，因此會在平日多提學生要有足夠的休息和睡眠。虐兒個案真是很可怕，講座提醒了我們要平日多留意學生有沒有有關的事情發生。

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聽完今天兩個主題演講後，我深刻體會到關注學童心理健康的重要性，演講強調了及時發現和處理問題的方法，並分享了許多有效的支持策略，讓我受益匪淺。另外，我更加了解了各種虐待兒童的形式和預防方法，讓我意識到保護孩子身心健康的重要性，並提供了實用的防範措施，讓我深受啟發。

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林正財醫生提及小學生睡眠質素的重要，普遍學生不會有9-10 個鐘的睡眠，如能在家長會提提家長睡眠對腦部成長的重要性，希望能改善學生的不良習慣，另外多讓小朋友表達自己情感及每天有1 小時的運動也應讓家長多加留意啊

至於「有關及早識別虐兒講座」部份很實用， 內容和早前網上的課程相約，(網課較詳細)

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精神健康主題講座，讓我們意識到同學生交談的重要性，如果有時間的話，可以同學生傾談，傾一傾最近發生的事或者最近的心情。傾談都可以有機會了解學生情況，也都可以有機會觀察都是否有虐兒情況發生，同第二個主題呼應。

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根據不同的調查結果, 精神健康問題響起了警號, 大家都認為要關注及重視,各個持份者如何作出有效的全面的平衡的對應呢?

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兩個講座皆有一定的幫助
林醫生令我明白精神健康的需要，其中睡眠是很重要的一環
另一位女講者指出虐兒的禍害及老師要留意的地方以便識別虐兒個案，也是實用的一課

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這次講座讓我對兒童精神健康有更深入的了解，學生的心理發展受到多種因素的影響，我們需要多關注學生的情緒或行為的變化，積極與學生進行溝通，鼓勵他們表達自己的想法。此外，充足的睡眠和規律的運動對於兒童和老師的精神健康同樣不可或缺。

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這次講座讓我對兒童精神健康有更深入的了解，學生的心理發展受到多種因素的影響，我們需要多關注學生的情緒或行為的變化，積極與學生進行溝通，鼓勵他們表達自己的想法。此外，充足的睡眠和規律的運動對於兒童和老師的精神健康同樣不可或缺。

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感謝講者的深入分享，第一場講座聚焦於學童的精

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感謝講者的深入分享，第一場講座聚焦於學童的精神健康問題。研究顯示，約有四分之一的兒童和青少年正在遭遇精神健康困擾，這一數據令人震驚。為了保護學生的精神健康，我們應重視「4Rs精神健康約章」，並努力確保孩子們每天能獲得9到10小時的睡眠。這些措施對改善孩子的精神健康至關重要。

在第二場講座中，講者提到香港的虐兒問題日益嚴重，施虐者通常缺乏有效的育兒技巧，並受到情緒和心理問題的影響。面對這些虐兒個案，我們必須謹慎地按照程序處理。因此，加強教師的專業知識和技能，以保障學生的安全與福祉，顯得尤為重要。