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Al final de la lección, los estudiantes deberán comprender los principios básicos de la nutrición y cómo éstos afectan al rendimiento físico.

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Los estudiantes podrán aplicar conocimientos nutricionales para planificar una dieta equilibrada que optimice su salud y rendimiento deportivo.

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¿Cómo influye la nutrición en nuestro rendimiento físico y bienestar general?

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La Importancia de la NUTRICIÓN en el Rendimiento 🚀 | DIRECTO con ACTÚA Nutrición

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Introducción a los macronutrientes y micronutrientes: definición y ejemplos de cada uno. Discusión sobre su importancia en la dieta diaria.

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Nutrientes: macronutrientes y micronutrientes | Nestlé Family Club

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¿Tienes dudas acerca de qué son los nutrientes? ¿Sabes cuál es su función? ¿Cómo se clasifican? Conoce más sobre los macronutrientes y los micronutrientes.

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En grupos pequeños, crear un menú semanal balanceado que incluya todos los grupos de alimentos. Compartir los resultados en Padlet para su discusión.

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Los estudiantes investigarán los beneficios de diferentes vitaminas y minerales. Elaborarán una presentación breve sobre un nutriente específico usando Padlet.

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La importancia de consumir vitaminas y minerales para estar sano

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Las vitaminas y minerales son micronutrientes que debemos tomarlos en cantidades más pequeñas en comparación con los macronutrientes (hidratos de

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Estudiantes avanzados crearán un plan de nutrición para un deportista profesional. Estudiantes que necesiten más apoyo verán un video explicativo sobre etiquetado nutricional.

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ALIMENTOS FUNDAMENTALES en la DIETA de un DEPORTISTA | La mejor alimentación | Nutrición deportiva

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Observación de la participación en discusiones grupales y revisión de los menús creados.

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Los estudiantes completarán un cuestionario que cubrirá los conceptos fundamentales de la nutrición abordados en clase.

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Discursos de cinco minutos en grupos pequeños sobre cómo cambiarían su dieta personal para mejorar su rendimiento físico.

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Escribe una cosa que aprendiste sobre nutrición que no sabías antes de la lección.

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Mantén un diario de alimentos durante una semana, analizando la calidad nutricional de lo que consumes.

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Lee el artículo 'El impacto de la buena nutrición en la vida diaria' y escribe un resumen.

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La importancia de la nutrición en nuestra vida

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En resumen, la nutrición es vital en nuestra vida diaria y puede tener un gran impacto en nuestra salud física y mental, nuestro rendimiento cognitivo y el bienestar emocional. Siempre es importante recordar la importancia de una dieta equilibrada y variada para obtener mejores resultados en nuestro desarrollo personal.