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El estrés laboral es una problemática social que afecta crecientemente a los colaboradores y a sus empresas; principalmente se relaciona con las siguientes características:

Mal ambiente de trabajo laboral: En la mayoría de los entornos laborales, se visualizan las relaciones interpersonales difíciles, la falta de apoyo por los compañeros o coordinadores y acoso laboral… Esto hace una cultura organizacional tóxica en donde genera un clima de tensión constante y genera estrés y ansiedad.

Presión para el cumplimiento de metas: en gran mayoría de las empresas, se ejerce una fuerte presión constante para el desarrollo y cumplimiento de metas, lo que incrementa la sensación de estrés, fatiga y trastornos de sueño, especialmente cuando no se cuenta con el apoyo de la organización.

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El estrés laboral puede tener diversas consecuencias tanto en la salud física y mental de una persona como:

Problemas de salud física: Dolor de cabeza, fatiga crónica, problemas digestivos, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, debilitamiento del sistema inmunológico.

Problemas de salud mental: Ansiedad, depresión, irritabilidad, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño.

Desempeño laboral: Bajo rendimiento, falta de motivación, ausentismo laboral, mayor probabilidad de cometer errores, disminución de la creatividad.

Relaciones interpersonales: Problemas en las relaciones con compañeros de trabajo, conflictos frecuentes, disminución de la capacidad para trabajar en equipo.

Síndrome de burnout: Estado de agotamiento extremo que combina el agotamiento emocional, despersonalización y una baja realización personal.

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ESTRÉS LABORAL: Posible CAUSA de UNO de cada CINCO casos de DEPRESIÓN, según un ESTUDIO | RTVE

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Los síntomas del estrés laboral pueden manifestarse tanto a nivel físico como emocional

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Los síntomas del estrés laboral pueden manifestarse tanto a nivel físico como emocional

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Dolores de cabeza o migrañas.

Fatiga o agotamiento constante.

Tensión muscular, especialmente en el cuello y espalda.

Problemas gastrointestinales, como diarrea o estreñimiento.

Insomnio o problemas para dormir.

Palpitaciones o aumento del ritmo cardíaco

Ansiedad o sensación constante de preocupación.

Irritabilidad o cambios de humor.

Depresión o tristeza persistente.

Falta de motivación o energía.

Sentimientos de frustración o impotencia.

Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.

Procrastinación o evitación de responsabilidades.