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1°- Senti empatia em relação aos acontecimentos na vida da atleta, mas me senti bem ao ver que ela era confiante e que não desistiu facilmente.

2°-  Ela começou relatando os momentos difíceis e de tensão, mas ao decorrer do texto ela foi contando toda a superação e a forma como ela lidou com aquilo.

3°- O profissionalismo e o treino são essenciais no Judô, pois muito treino é preciso para um bom desempenho.

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Capítulo 10

Professor: Darlan

Nome: Hyagor de Brito Santana. 2ºC

1. A impressão sobre o posicionamento de Mayra Aguiar em relação aos acontecimentos é de uma atleta que enfrenta desafios com uma combinação de realidade e determinação. Ao relatar a lesão, ela expressa um profundo conhecimento do seu corpo e das suas experiências anteriores, o que demonstra uma maturidade e uma consciência de sua trajetória no esporte. O desespero que sente ao reconhecer a gravidade da lesão revela a importância de seu sonho olímpico e o impacto que isso tem em sua vida. Ela parece estar em um processo de aceitação, onde a honestidade consigo mesma se torna crucial para enfrentar a adversidade.

2. A progressão temática no relato de Mayra ocorre de maneira linear e reflexiva. Inicia-se com a descrição do momento da lesão, passando pela dor e o desespero, e culmina em uma análise mais ampla sobre seus sentimentos e a preparação para a competição. O uso da primeira pessoa torna a narrativa íntima e pessoal, permitindo que o leitor sinta a intensidade da experiência.

3. Ao longo do texto, Mayra legitima o profissionalismo e o treino no judô ao compartilhar a seriedade com que encara cada treinamento e a dedicação que possui para alcançar seus objetivos. Ela menciona a rotina de treinos, a simulação de lutas (randori) e a preparação em equipe, evidenciando que o esporte exige não apenas esforço físico, mas também um comprometimento emocional e mental. A forma como fala da dor e da fragilidade do corpo reforça a ideia de que o caminho para o sucesso no judô é repleto de desafios, mas que cada um deles é parte essencial do processo de se tornar uma atleta de alto nível.

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1.   Empatia, superação e confiança

1. Ela começou relatando os momentos difíceis e de tensão que ocorreram na vida dela, mas ao decorrer do texto ela foi contando toda a superação e a forma como ela lidou com aquilo

2. O profissionalismo e o treino são essenciais no judô, pois muito treino é preciso para um bom desempenho

Allysson, Laís

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1. Posicionamento da atleta: A atleta expressa suas opiniões e sentimentos sobre os acontecimentos, mostrando sua perspectiva pessoal, desafios e conquistas.

2. Progressão temática no relato: A narrativa de Mayra provavelmente segue uma sequência de eventos que mostram seu desenvolvimento, com uma organização que reflete suas experiências ao longo do tempo.

3. Legitimação do profissionalismo: Ao longo do texto, a atleta provavelmente descreve sua dedicação, rotina de treinos e sacrifícios, justificando seu compromisso e a seriedade do esporte que pratica.

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Atividade trilha de Darlan

Livro 10

Alunas: Maria Eduarda Simião Rodrigues e Rayla Lobo Barreto de Oliveira

1. A impressão sobre o posicionamento de Mayra Aguiar em relação aos acontecimentos é de uma atleta que enfrenta desafios com uma combinação de realidade e determinação. Ao relatar a lesão, ela expressa um profundo conhecimento do seu corpo e das suas experiências anteriores, o que demonstra uma maturidade e uma consciência de sua trajetória no esporte. O desespero que sente ao reconhecer a gravidade da lesão revela a importância de seu sonho olímpico e o impacto que isso tem em sua vida. Ela parece estar em um processo de aceitação, onde a honestidade consigo mesma se torna crucial para enfrentar a adversidade.

2. A progressão temática no relato de Mayra ocorre de maneira linear e reflexiva. Inicia-se com a descrição do momento da lesão, passando pela dor e o desespero, e culmina em uma análise mais ampla sobre seus sentimentos e a preparação para a competição. O uso da primeira pessoa torna a narrativa íntima e pessoal, permitindo que o leitor sinta a intensidade da experiência.

3. Ao longo do texto, Mayra legitima o profissionalismo e o treino no judô ao compartilhar a seriedade com que encara cada treinamento e a dedicação que possui para alcançar seus objetivos. Ela menciona a rotina de treinos, a simulação de lutas (randori) e a preparação em equipe, evidenciando que o esporte exige não apenas esforço físico, mas também um comprometimento emocional e mental. A forma como fala da dor e da fragilidade do corpo reforça a ideia de que o caminho para o sucesso no judô é repleto de desafios, mas que cada um deles é parte essencial do processo de se tornar uma atleta de alto nível.

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Trilha:Vivendo e aprendendo a jogar

Professor: Darlan

Nome: Luís Gustavo e Ícaro Natanael Santana

1. A impressão sobre o posicionamento de Mayra Aguiar em relação aos acontecimentos é de uma atleta que enfrenta desafios com uma combinação de realidade e determinação. Ao relatar a lesão, ela expressa um profundo conhecimento do seu corpo e das suas experiências anteriores, o que demonstra uma maturidade e uma consciência de sua trajetória no esporte. O desespero que sente ao reconhecer a gravidade da lesão revela a importância de seu sonho olímpico e o impacto que isso tem em sua vida. Ela parece estar em um processo de aceitação, onde a honestidade consigo mesma se torna crucial para enfrentar a adversidade.

2. A progressão temática no relato de Mayra ocorre de maneira linear e reflexiva. Inicia-se com a descrição do momento da lesão, passando pela dor e o desespero, e culmina em uma análise mais ampla sobre seus sentimentos e a preparação para a competição. O uso da primeira pessoa torna a narrativa íntima e pessoal, permitindo que o leitor sinta a intensidade da experiência.

3. Mayra legitima o profissionalismo e o treino no judô ao compartilhar como encara cada treinamento e a dedicação que possui para alcançar seus objetivos. Ela menciona a rotina de treinos, a simulação de lutas (randori) e a preparação em equipe, evidenciando que o esporte exige não apenas esforço físico, mas também um comprometimento emocional e mental. A ideia tratada sobre a dor e da fragilidade do corpo reforça a ideia de que o caminho para o sucesso no judô é repleto de desafios, mas que cada um deles é parte essencial do processo de se tornar uma atleta de alto nível.

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Trabalho de Darlan

Aluno: Emily Alencar e Caio Linhares 2 B

1- A impressão sobre o posicionamento da atleta Mayra Aguiar em relação aos acontecimentos é de aceitação e maturidade. Ela demonstra autoconhecimento ao perceber a gravidade da lesão e compartilha suas emoções, como o desespero inicial. No entanto, sua declaração “não preciso mais mentir para mim, estou pronta” indica que, apesar das dificuldades, ela está em paz consigo mesma e preparada para enfrentar os desafios, sem ilusões ou negações. Isso reflete uma postura de resiliência e determinação.

2-A progressão temática no relato de Mayra Aguiar ocorre de forma linear, à medida que ela narra a sequência dos acontecimentos. Primeiro, ela descreve o momento exato da lesão, introduzindo o tema da dor e do impacto no sonho olímpico. Em seguida, o tema evolui para o desespero e o reconhecimento da gravidade da situação, destacando o impacto emocional. Por fim, a progressão culmina com a aceitação e a preparação emocional para enfrentar o desafio, com a afirmação de que está pronta. Essa progressão leva o leitor de um estado de choque e dor até a superação e resiliência.

3-Ao longo do texto, Mayra legitima o profissionalismo e o treino no judô ao compartilhar a seriedade com que encara cada treinamento e a dedicação que possui para alcançar seus objetivos. Ela menciona a rotina de treinos, a simulação de lutas (randori) e a preparação em equipe, evidenciando que o esporte exige não apenas esforço físico, mas também um comprometimento emocional e mental. A forma como fala da dor e da fragilidade do corpo reforça a ideia de que o caminho para o sucesso no judô é repleto de desafios, mas que cada um deles é parte essencial do processo de se tornar uma atleta de alto nível.

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Atividade- Linguagens- Júlia Caetano- 2ºB

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Atividade- Linguagens- Júlia Caetano- 2ºB

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(não fiz em dupla)

1. A impressão foi de uma atleta que enfrenta desafios com uma combinação de realidade e determinação. Ao relatar a lesão, ela expressa um profundo conhecimento do seu corpo e das suas experiências anteriores, demonstrando uma maturidade e uma consciência de sua trajetória no esporte. O desespero que sente ao reconhecer a gravidade da lesão mostra a importância de seu sonho olímpico e o impacto que isso tem em sua vida. Ela parece estar em um processo de aceitação, onde a honestidade consigo mesma se torna crucial para enfrentar a adversidade.

2. A progressão temática ocorre de maneira linear e reflexiva. Inicia-se com a descrição do momento da lesão, passando pela dor e o desespero, e culmina em uma análise mais ampla sobre seus sentimentos e a preparação para a competição.

3. Mayra legitima o profissionalismo e o treino no judô ao compartilhar a seriedade com que encara cada treinamento e a dedicação que possui para alcançar seus objetivos. Ela menciona a rotina de treinos, a simulação de lutas (randori) e a preparação em equipe, evidenciando que o esporte exige não apenas esforço físico, mas também um comprometimento emocional e mental. A forma como fala da dor e da fragilidade do corpo reforça a ideia de que o caminho para o sucesso no judô é repleto de desafios, mas que cada um deles é parte essencial do processo de se tornar uma atleta de alto nível.

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1) Um posicionamento maduro e cativante que pode ajudar os leitores a se acalmarem em momentos difíceis como o que a atleta relatou.

2) A progressão temática ocorre de forma cronológica e emocional, começando com o choque da lesão e evoluindo para aceitação e superação. A progressão temática ocorre de forma cronológica e emocional, começando com o choque da lesão e evoluindo para aceitação e superação.

3) Mayra legitima seu profissionalismo ao destacar sua dedicação ao esporte, enfrentando a lesão com responsabilidade e determinação.

Atividade das trilhas

Vicente Henrique e Bernardo

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Atividade da Trilha de Linguagens - 17/10/2024 

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Atividade da Trilha de Linguagens - 17/10/2024 

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1 - Diante do exposto, ela foi muito forte.

2 - A progressão temática ocorre através dos entraves que a personagem enfrenta durante sua jornada de atleta. Logo, ela relata de forma cronológica suas conquistas e suas lesões.

3 - Através da superação e o esforço, além do amor ao esporte.

Equipe: Isaac e Yhudi

Série: 2 ano

Turma: C

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Trilha Vivendo e Aprendendo a Jogar - Linguagens

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Trilha Vivendo e Aprendendo a Jogar - Linguagens

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Impressão sobre o posicionamento da atleta:

A Mayra Aguiar mostra uma postura super resiliente e determinada diante dos obstáculos que apareceram no caminho dela no esporte, principalmente quando ela enfrentou uma lesão séria. No relato, dá pra sentir a dor e o desespero dela, mas ao mesmo tempo ela transmite muita força e capacidade de superação. Quando ela fala “Não preciso mais mentir para mim, estou pronta”, dá pra ver que ela chegou a um ponto de amadurecimento, aceitando as dificuldades e encarando tudo de frente, sem se esconder ou negar os desafios.

Progressão temática no relato:

O texto da Mayra segue uma ordem bem clara, com uma narrativa que vai desde o choque da lesão até uma reflexão mais profunda sobre o sonho olímpico dela. Ela começa descrevendo o momento exato da lesão e o impacto físico e emocional que sentiu na hora. Depois, o relato vai evoluindo para o medo que ela sentiu de não conseguir realizar o sonho de competir nas Olimpíadas. A maneira como ela conta tudo em primeira pessoa cria uma conexão forte com quem lê, o que é bem comum em textos de relato.

Profissionalismo e treino no esporte:

Ao longo do texto, a Mayra legitima o profissionalismo dela com várias referências à rotina intensa de atleta. Ela fala sobre a “Missão Europa” e como, mesmo com os Jogos Olímpicos adiados, continuava treinando firme com a equipe brasileira. Isso mostra o quanto ela é dedicada e disciplinada. Quando ela menciona que já conhecia aquela dor da lesão, dá pra perceber o quanto de experiência ela tem no esporte, e isso reforça o profissionalismo e o nível de comprometimento dela com o judô, mesmo diante de momentos tão difíceis.

Lucas Belém e Iris Dandara, 2 C

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Atividade da trilha - Ana Letícia e Sofia Arraes

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Atividade da trilha - Ana Letícia e Sofia Arraes

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1.Impressão sobre o posicionamento da atleta: Mayra Aguiar demonstra uma postura resiliente e determinada. Ela reconhece o impacto emocional da lesão, mas rapidamente se adapta à situação, focando em sua recuperação e traçando novas metas. Sua força emocional, refletida em sua capacidade de lidar com adversidades, destaca sua mentalidade de superação e comprometimento com o judô.

2.Progressão temática no relato: O relato de Mayra começa com o momento da lesão, uma situação inesperada e frustrante. Em seguida, o texto detalha o diagnóstico, o impacto emocional imediato, e a virada psicológica que ela experimenta ao começar a planejar sua recuperação. O texto alterna entre momentos de vulnerabilidade pessoal e foco no seu processo de superação, mantendo uma narrativa de ascensão diante da adversidade.

3.Legitimação do profissionalismo e treino: Ao mencionar suas conquistas anteriores, o número de medalhas e o fato de já ter passado por cirurgias e retornado com sucesso, Mayra legitima seu profissionalismo. O relato mostra seu comprometimento com o esporte ao detalhar como ela enfrentou as dificuldades com foco e disciplina. Além disso, ela evidencia o apoio de sua equipe e o papel fundamental da preparação física e mental, reforçando a seriedade e dedicação que o judô exige.

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Por:Davi Pereira Bezerra e José Guilherme da Silva

1°) Inicialmente, ela sentiu-se destruída, triste, frustrada e com medo. Porém,com o tempo e apoio dos familiares, ela conseguiu superar as dificuldades e ainda aprender com aquilo que tinha vivenciado.

2°) Ela narra os fatos de maneira cronológica e de acordo com que ia acontecendo na sua vida.

3°) Ela se manteve focada e, com muito esforço,conseguiu voltar a treinar no tatame e voltar a ganhar medalhas e se tornar uma das melhores judocas do mundo.

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Atividade de linguagens da página 7. Péricles Macedo e João Paiva 2°A

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Atividade de linguagens da página 7. Péricles Macedo e João Paiva 2°A

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1. Posicionamento da Atleta: Mayra expressa um forte comprometimento com seu sonho olímpico, revelando a pressão emocional e a fragilidade diante da possibilidade de uma lesão que comprometeria sua carreira.

2. ﻿﻿﻿Progressão Temática: A narrativa avança do contexto de treinamento e expectativa para a descrição do acidente e das emoções subsequentes, destacando a transição de um momento de esperança para a dor e o desespero.

3. ﻿﻿﻿Legitimação do Profissionalismo: A atleta enfatiza sua experiência e conhecimento sobre lesões, mostrando que a dor não é apenas física, mais um obstáculo para seus objetivos, e seu ambiente de treinamento ressalta sua dedicação ao judô em nível olímpico.

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1. Significa que ela teve muita persistência, já que era o sonho olímpico dela

2. Ocorre em ordem cronológica , contando como a competidora se sentiu naquele momento de tensão no jogo

3. Ela explica o sentimento de desespero ao sofrer o acidente em um jogo tão importante

Mariah Clara Lopes e Ana Clara 2B

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Izabel Zuila e Ana Gabriela

1) Que a atleta Mayra Águiar por mais que tenha passado por um momento complicado, que tenha a deixado um pouco preocupada e pra soube reagir a situação de uma forma bem madura sem deixar com que isso a derruba-se e deu a volta por cima.

2)A progressão temática acontece com

base nos relatos dado pela atleta contando passo a passo da situação ocorrida e um pouco de sua história.

3) Ela da relatos sobre sua rotina sobre sua dedicação e sobre suas conquistas.

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Atividade - Aira Moura, Ana Vitória e Victoria

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Atividade - Aira Moura, Ana Vitória e Victoria

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1 - Qual é a sua impressão sobre o posicionamento da atleta em relação aos acontecimentos?

Mayra demonstra uma postura resiliente e madura. Embora sinta frustração e tristeza com a lesão, ela não se deixa levar pelo desânimo por muito tempo. Após um momento para processar a situação, rapidamente redireciona seu foco para a recuperação e continua determinada a atingir suas metas.

2 - O gênero textual relato é escrito em primeira pessoa e possui uma organização bem particular a depender do autor. De que maneira ocorre a progressão temática no relato de Mayra?

O relato é organizado de forma cronológica. Começa com o momento da lesão, passa pelo diagnóstico e o impacto emocional, e segue com o planejamento da recuperação e o apoio familiar. A narrativa também intercala reflexões sobre sua trajetória esportiva e a importância de se manter focada.

3 - Como a atleta legitima, ao longo do texto, o profissionalismo e o treino no esporte que pratica?

Mayra reforça seu profissionalismo ao mostrar disciplina durante a recuperação, criar metas para voltar ao alto nível e lembrar dos resultados expressivos em competições anteriores. Além disso, menciona o apoio de especialistas e familiares, o que evidencia sua dedicação ao esporte

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Isabelle e Maria Eduarda Brito

1º) Ela teve um posicionamento que demonstra muita perseverança, em meio a tudo dando errado no momento mais importante da vida dela, ela não se deixou abater e manteve os bons pensamentos.

2º) Ela conta a história que passou em ordem cronológica, colocando em ordem os acontecimentos.

3º) Com força de vontade e garra para lutar, demonstrando aprendizado com os treinos e todos seus anos vividos no esporte.

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Laisa Brasil e Eduarda Miranda 2ºA

1º- A atleta mostra sua força de vontade, além da sua perseverança e determinação para realizar seus sonhos, lidando com a situação de uma maneira altruísta,fazendo o possível para alcançar seu objetivo.

2º- A progressão do texto ocorre de acordo com a ordem dos acontecimentos,mostrando sua visão e a forma de lidar com cada situação.

3º -Ela demonstrou a superação e agiu com profissionalismo diante o acontecido.

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Nome : Bárbara Libório , Luís Henrique e Raina Chaves / 2° B

1. ﻿﻿﻿Mayra mostra uma postura de força e aceitação. Embora abalada pela lesão, ela rapidamente foca na recuperação, demonstrando determinação e maturidade diante das adversidades.

2. ﻿﻿﻿O relato progride de forma emocional, começando com o choque da lesão e culminando na aceitação e superação, à medida que Mayra reflete sobre seu passado e futuro no judô.

3. ﻿﻿﻿Ela legitima seu profissionalismo ao detalhar o cuidado com a recuperação, o foco em suas metas e o apoio técnico que recebe, demonstrando disciplina e compromisso com o esporte.

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Trilhas linguagens-Treinamento, sorte e azar?

1º)A atleta demonstra uma postura muito resiliente em relação aos acontecimentos. Apesar do impacto emocional da lesão e do adiamento das Olimpíadas, ela mostra manter uma mentalidade firme e centrada na superação, reforçando que, após um breve luto, voltou a focar na recuperação. Ela não se entrega ao desespero e, em vez de se lamentar, se esforça ainda mais demonstrando muito profissionalismo

2º) Ela constrói a narrativa de maneira cronológica e descrevendo com detalhes as situações pelas quais passou, iniciando pela lesão e as primeiras reações até os momentos de superação. O texto também é marcado por uma reflexão pessoal sobre o impacto emocional do ocorrido.

3º)Constantemente, ela faz referências à sua experiência anterior (campeonatos, cirurgias passadas, treinamentos intensivos) e à forma como lida com o processo de recuperação. A atleta deixa claro que o treinamento no judô exige mais do que a prática física; envolve também disciplina mental, aceitação de contratempos e uma preparação cuidadosa, fatores que são essenciais para o sucesso a longo prazo. O apoio da família, especialmente da irmã fisioterapeuta e da mãe, também é apontado como parte fundamental desse processo, ressaltando a importância de uma rede de suporte no esporte de alto rendimento.

André Luís e Sarah Souza

2ºB

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Maria Gabriela e Marina

1-demonstra uma postura de resiliência e aceitação. Apesar da dor e da frustração pela lesão, ela rapidamente se volta para a recuperação, mostrando determinação em superar o obstáculo e focar em suas metas demonstra uma postura de resiliência e aceitação.

2-. A progressão ocorre de forma sequencial. Primeiro, ela narra o momento da lesão e a dor emocional que sente. Depois, descreve o processo de aceitação e luto. Em seguida, passa a falar sobre a recuperação, estabelecendo novas metas e a importância do apoio familiar. Essa sequência ilustra sua jornada de desespero à esperança e ação.

3- Mayra legitima seu profissionalismo ao compartilhar seu histórico de conquistas, como as medalhas e o treinamento intenso que já realizou. Ela menciona a importância da preparação e da recuperação, mostrando que sua vida como atleta envolve dedicação constante, mesmo diante de desafios. O apoio da família também destaca a seriedade com que leva sua carreira no judô.

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Equipe: Luis Gustavo C. Silva e Luis Gustavo C. Silva - Trabalho de Linguagens

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Equipe: Luis Gustavo C. Silva e Luis Gustavo C. Silva - Trabalho de Linguagens

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Emily Alencar e Kaio Linhares

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Aquecimentos feitos durante 1 semana. — Aryanne, Allyson e Laís.

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Aquecimentos feitos durante 1 semana. — Aryanne, Allyson e Laís.

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Trio - Aryanne, Allyson e Laís

Aryanne:

Corrida leve no lugar (2 minutos): Comece com uma corrida no lugar, mantendo um ritmo leve e relaxado, elevando levemente os joelhos.

Polichinelos (2 minutos): Aumente o ritmo com polichinelos, trabalhando braços e pernas simultaneamente, acelerando gradualmente.

Allyson:

Skipping (joelhos altos) (1 minuto): Eleve os joelhos até o nível da cintura, alternando as pernas rapidamente.

Calcanhar no glúteo (1 minuto): Corra no lugar, tocando os calcanhares nos glúteos alternadamente.

Laís:

Agachamentos com peso corporal (2 minutos): Execute agachamentos com o peso do próprio corpo, mantendo o ritmo e a postura.

Pranchas dinâmicas (2 minutos): Comece em posição de prancha e alterne tocando os ombros com a mão oposta, fortalecendo o core.

Saltos laterais (2 minutos): Pule de lado a lado com movimentos controlados, focando no equilíbrio.

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Atividade de Sala - Athos e Cristiano (Trilha de Humanas)

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Atividade de Sala - Athos e Cristiano (Trilha de Humanas)

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1. A atleta reage de forma coerente com a situação, tendo em vista a gravidade do fato, levando-se, em primeiro momento, por suas emoções, porém se recompondo aos poucos por seu pensamento calmo e equilibrado.

2. A progressão se dá pela marcação temporal cronológica, sendo os fatos e pensamentos narrados em ordem.

3. Sua ação serena perante as adversidades demonstra o profissionalismo e os princípios típicos do esporte.

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Trabalho de Linguagens - Vicente e Bernardo

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Trabalho de Linguagens - Vicente e Bernardo

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Semana de Exercícios

Dia 1 (Segunda-feira):

- Atividade: Caminhada rápida

- Duração: 45 minutos

- Intensidade: Moderada

- Observações: Boa energia no início da semana, clima agradável para exercícios ao ar livre.

Dia 2 (Terça-feira):

- Atividade: Descanso

- Observações: Dia de recuperação. Estava cansado e preferi descansar o corpo.

Dia 3 (Quarta-feira):

- Atividade: Treino de força (peso corporal)

- Exercícios: Flexões, agachamentos, abdominais

- Séries/Repetições: 3 séries de 12 repetições cada

- Duração: 30 minutos

- Observações: O treino foi desafiador, senti o corpo mais pesado. Boa sensação pós-treino.

Dia 4 (Quinta-feira):

- Atividade: Descanso

- Observações: Focado em recuperação muscular. Um pouco de alongamento leve para soltar o corpo.

Dia 5 (Sexta-feira):

- Atividade: Descanso

- Observações: Semana agitada, sem tempo para me exercitar. O descanso é importante.

Dia 6 (Sábado):

- Atividade: Bicicleta

- Duração: 1 hora

- Intensidade: Moderada

- Observações: Aproveitei o final de semana para fazer algo mais leve e prazeroso ao ar livre.

Dia 7 (Domingo):

- Atividade: Descanso

- Observações: Mais um dia de descanso para começar a próxima semana com energia renovada.

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Jenga. — Equipe: Aryanne, Emilly, Icaro, Isabelly, Laís e Luis Gustavo 

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Jenga. — Equipe: Aryanne, Emilly, Icaro, Isabelly, Laís e Luis Gustavo 

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Objetivo do Jogo

O objetivo é o mesmo: evitar derrubar a torre enquanto retira e empilha blocos. No entanto, agora os jogadores enfrentam desafios e novas condições durante o jogo, tornando cada turno mais imprevisível.

1. Configuração Inicial

Monta-se a torre de Jenga como de costume, com camadas alternadas de três blocos.

Antes do jogo começar, cada jogador recebe 2 cartas de desafio (descritas abaixo) que podem ser usadas em qualquer turno, inclusive contra outros jogadores.

2. Regras de Movimentação e Desafios

Ação Básica

Em seu turno, o jogador ainda deve retirar um bloco da torre e colocá-lo no topo, usando apenas uma mão. Se derrubar a torre, perde o jogo.

Agora, há blocos especiais (descritos abaixo) misturados na torre, cada um com efeitos únicos.

Blocos Especiais

Alguns blocos da torre são marcados com símbolos, e quando um jogador retira um desses blocos, efeitos especiais são ativados. Os blocos podem ser misturados antes do jogo começar ou podem ser personalizados com uma caneta.

Bloco de Coroa (símbolo de coroa): O jogador ganha imunidade em seu próximo turno. Ele não precisa retirar um bloco, mas deve realizar outro desafio que um oponente escolher (ver cartas de desafio).

Bloco de Troca (símbolo de setas duplas): O jogador pode trocar de lugar um bloco retirado com outro da torre, exceto os da base (primeiras 3 camadas). Isso pode destabilizar a torre e forçar os oponentes a pensarem estrategicamente.

Bloco de Punição (símbolo de caveira): O jogador deve realizar um desafio extra imediatamente, retirando outro bloco antes de encerrar seu turno. Esse bloco deve ser colocado em qualquer lugar do topo.

Bloco de Duelo (símbolo de espadas): O jogador deve desafiar outro jogador a um "duelo". Ambos retiram um bloco ao mesmo tempo. Se o oponente perder o duelo (derrubar a torre ou não conseguir retirar o bloco dentro de 10 segundos), ele perde o jogo.

Cartas de Desafio

Cada jogador começa o jogo com 2 cartas de desafio, que podem ser jogadas a qualquer momento, inclusive fora de seu turno. Essas cartas adicionam desafios aos oponentes, tornando o jogo mais dinâmico e tenso.

Carta "Sem Mão": Jogue esta carta em outro jogador, forçando-o a usar apenas uma mão específica(esquerda ou direita, dependendo do que o jogador que usou a carta escolher) em seu próximo turno.

Carta "Tempestade": Todos os jogadores devem retirar blocos dentro de um tempo limitado (por exemplo, 20 segundos por jogador). Se o tempo acabar e o jogador ainda não tiver retirado um bloco, ele perde o jogo.

Carta "Mão Fantasma": Jogue esta carta para forçar um jogador a usar ambas as mãos simultaneamente ao retirar um bloco, aumentando a dificuldade de precisão e controle.

Carta "Troca de Lugar": Troque de lugar com qualquer outro jogador na ordem de turnos. Isso pode ser usado para evitar um turno arriscado ou forçar um oponente a realizar um movimento perigoso.

Carta "Bloco Cego": O jogador-alvo deve fechar os olhos e retirar um bloco sem ver. Ele pode pedir orientações de outro jogador, mas não pode olhar para a torre enquanto retira o bloco.

Carta "Pule o Turno": O jogador alvo perde seu próximo turno, forçando o próximo jogador a agir mais cedo.

3. Regras de Fim de Jogo

O jogo continua até que um jogador derrube a torre. No entanto, se todos os blocos especiais forem removidos e a torre ainda estiver de pé, o vencedor será o último jogador a ter retirado um bloco sem derrubar a torre.

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Xadrez - Equipe: Luan, Lucas M., Luis Gustavo C. e Hyago

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Xadrez - Equipe: Luan, Lucas M., Luis Gustavo C. e Hyago

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Quetsya, João Luiz e Júlia Peixoto

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Trabalho de Darlan

João Paiva e Péricles Macedo 2°A

Plano de alongamento:

Rotação de braços: 10-15 repetições para frente e para trás

Flexão lateral do tronco: 10 repetições cada lado

Elevação de joelhos: 10-15 repetições(caminhando ou parado)

Chute frontal: 10 repetições (alternando as pernas)

Quadríceps: Em pé, puxe um pé em direção ao glúteo, mantendo o joelho alinhado. Segure por 20 a 30 segundos de cada lado.

Panturrilhas: Em pé, coloque um perna para trás, pressionando o calcanhar contra o chão. Segure por 20 a 30 segundos em cada perna.

Alongamentos realizados na educação física e no treino da seleção de futsal.

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Uma Tarde de Treino com Minha Melhor Amiga

Hoje começamos com um bom alongamento. Pegamos nossos colchonetes e começamos a aquecer o corpo. Fizemos alongamentos dinâmicos primeiro , eu estava focada nos braços e pernas, e Gabi já alongava o quadril e os ombros. Depois, passamos para o alongamento estático. Eu ajudei a Gabi a alongar os quadríceps, segurando os pés dela, enquanto ela me ajudava a estender os posteriores da perna.

Depois do alongamento, partimos para a musculação. Decidimos alternar entre treinos de parte superior e inferior do corpo, e começamos pelo supino com halteres. Eu fui primeiro, e logo após foi a vez de Gabi , depois fomos para o agachamento.

Ainda treinamos ombros e costas , com desenvolvimento de ombros e remada.

Depois de mais alguns exercícios  voltamos pro colchonete para alongar de novo. Dessa vez, era pra relaxar e aliviar a tensão dos músculos. Ficamos ali, alongando com calma, respirando fundo e relaxando depois de todo o esforço.

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1. Cartas de Ação:

- Cores: Cada cor representa uma função gramatical.

- Vermelho: Verbos (o jogador deve usar um verbo em uma frase).

- Verde: Substantivos (o jogador deve usar um substantivo).

- Azul: Adjetivos (o jogador deve descrever algo com um adjetivo).

- Amarelo. : Advérbios (o jogador deve usar um advérbio).

2. Cartas Especiais:

- Inverter: O jogador deve inverter uma frase usando a função gramatical da cor anterior.

- Pular: O próximo jogador deve formar uma frase negativa.

- Comprar 2: O próximo jogador deve usar uma conjunção para conectar duas frases.

3. Cartas de Mudança de Cor:

- Ao jogar, o jogador escolhe uma nova função gramatical (por exemplo, mudar de verbos para adjetivos) e todos devem seguir essa nova regra até que outra carta de mudança de cor seja jogada.

4. Finalizando o Jogo:

- Para vencer, o jogador deve usar corretamente a função gramatical correspondente ao jogar sua última carta e formar uma frase completa.

Resumo

- Cores: Cada cor representa uma função gramatical.

- Cartas de Ação: Exigem frases com diferentes funções.

- Cartas Especiais: Impõem desafios gramaticais aos jogadores.

- Mudança de Cor:Troca de função gramatical durante o jogo.

- Vitória: Formar uma frase correta ao finalizar o jogo.

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Linguagens - Relatório de Alongamentos e Exercícios em Dupla (Quinta a Quinta)

Sarah e André, 2b

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Linguagens - Relatório de Alongamentos e Exercícios em Dupla (Quinta a Quinta)

Sarah e André, 2b

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Dia 1: Quinta-feira

Manhã

No primeiro dia de alongamentos pela manhã, tanto eu quanto minha dupla sentimos uma leve rigidez nos músculos, o que mostrou como precisávamos desse movimento. Alongar juntos foi uma experiência bacana, pois criamos um ritmo em dupla, e isso deixou o momento mais motivador e conectado. Ao final, já estávamos mais dispostos para o dia.

Antes de Dormir

À noite, os alongamentos foram mais leves e relaxantes. Isso nos ajudou a desacelerar e liberar a tensão acumulada. Depois de alongar, ambos nos sentimos mais tranquilos e prontos para uma noite de sono melhor.

Antes dos Exercícios

Antes do treino, o alongamento nos fez sentir preparados. As articulações pareciam mais soltas, o que ajudou a evitar desconfortos e melhorou o desempenho no exercício. Fazer isso juntos foi essencial para garantir que ambos fizéssemos tudo da forma certa.

Dia 2: Sexta-feira

Manhã

Já no segundo dia, o alongamento matinal foi mais fácil e menos dolorido. Nossos corpos estavam começando a se adaptar, e a sensação de relaxamento foi mais rápida. Conversamos sobre quais partes estavam mais rígidas, o que ajudou a focar nos alongamentos certos para cada um.

Antes de Dormir

À noite, o alongamento serviu para soltar os músculos que mais trabalharam ao longo do dia. Depois de alongar, sentimos um alívio imediato e dormimos melhor, sem aquela sensação de cansaço preso no corpo.

Antes dos Exercícios

Antes de começar o treino, focamos nos alongamentos para preparar os músculos que seriam mais exigidos. Novamente, a parceria foi importante, pois um ajudava o outro a fazer os movimentos corretamente, garantindo que estávamos prontos para o exercício.

Dia 3: Sábado

Manhã

No sábado, sentimos uma leve dor muscular devido aos dias anteriores de treino. O alongamento ajudou a aliviar essa sensação e nos deixou mais relaxados. Estávamos mais conectados com o processo, respirando juntos e mantendo a calma durante o alongamento.

Antes de Dormir

Antes de dormir, os alongamentos foram super relaxantes, especialmente após um dia mais agitado. Isso fez toda a diferença para liberar o estresse e garantir uma noite de descanso mais tranquila. A parceria continuou sendo importante para que um incentivasse o outro.

Antes dos Exercícios

Antes do exercício, focamos em alongar quadris e pernas, que eram as áreas mais exigidas. Trabalhar em dupla foi ótimo, pois ajudamos um ao outro a alcançar maior flexibilidade, o que facilitou o treino.

Dia 4: Segunda-feira

Manhã

Na segunda, o alongamento de manhã serviu como uma preparação essencial para voltar à rotina. Já sentíamos os benefícios da prática, com os corpos mais flexíveis e menos tensos. Estar em dupla nos ajudou a manter o compromisso com o alongamento diário.

Antes de Dormir

À noite, os alongamentos seguiram focados nas áreas mais tensionadas. Fizemos movimentos suaves, e ao final, nos sentimos mais relaxados mental e fisicamente, prontos para uma boa noite de sono.

Antes dos Exercícios

Antes do treino, alongamos com mais confiança. Os músculos estavam respondendo melhor, e com a ajuda da dupla, ajustamos as posturas para garantir que tudo estava sendo feito de forma eficaz.

Dia 5: Terça-feira

Manhã

Na terça, o alongamento matinal foi mais fluido e fácil. Nossas costas e pernas já estavam mais flexíveis. A sensação de alongar em dupla foi agradável, pois trouxe um senso de parceria, fazendo com que ambos começassem o dia com mais disposição.

Antes de Dormir

À noite, os alongamentos ajudaram a aliviar a tensão acumulada. Esse momento de alongar juntos antes de dormir foi ótimo para desacelerar e relaxar o corpo e a mente.

Antes dos Exercícios

Nos alongamentos antes do treino, focamos nas articulações, como tornozelos e joelhos. Trabalhar em dupla foi divertido e motivador, e nos garantiu uma boa preparação para os exercícios.

Dia 6: Quarta-feira

Manhã

Na quarta, o alongamento matinal já fazia parte da nossa rotina. Era quase automático, e os benefícios eram sentidos rapidamente. O corpo ficava mais leve e solto logo depois da prática, o que nos ajudou a começar o dia com energia.

Antes de Dormir

À noite, os alongamentos foram essenciais para soltar qualquer tensão do dia. Esse hábito já nos ajudava a dormir mais rápido e a acordar mais descansados no dia seguinte.

Antes dos Exercícios

Antes do treino, o alongamento foi tranquilo e natural. A prática em dupla nos permitiu fazer movimentos mais amplos e nos ajudou a ficar mais focados tanto física quanto mentalmente para o exercício.

Dia 7: Quinta-feira

Manhã

No último dia, o alongamento já era uma parte natural do nosso dia. A sensação de bem-estar e leveza no corpo foi quase imediata, e essa prática nos deixou prontos e alinhados para encarar o dia de maneira mais equilibrada.

Antes de Dormir

Os alongamentos noturnos continuaram a ser muito eficazes para relaxar o corpo e a mente. Esse momento final do dia, feito em dupla, nos ajudou a encerrar a semana com uma sensação de tranquilidade e bem-estar.

Antes dos Exercícios

Antes do último treino, o alongamento nos trouxe uma sensação de prontidão total. Nossos corpos já estavam acostumados e preparados, e fazer isso juntos manteve o incentivo e o cuidado um com o outro.

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Conclusão

Os alongamentos diários, feitos pela manhã, à noite e antes dos exercícios, trouxeram uma série de benefícios físicos e mentais. A flexibilidade aumentou, o sono melhorou e sentimos um alívio de tensões ao longo do dia. Fazer isso em dupla reforçou a sensação de parceria e motivação, criando uma experiência de cuidado mútuo e melhorando tanto a nossa performance nos exercícios quanto o bem-estar geral.

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Mico- equipe:João Paiva,Duda Brito, Laisa, Carlos, Péricles , Daniel e Isabelle

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Mico- equipe:João Paiva,Duda Brito, Laisa, Carlos, Péricles , Daniel e Isabelle

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Trilha de linguagens

Cada jogador recebe 6 cartas no mínimo, depois devem escolhe um casal de animais da forma mais inusitada que eles conseguirem pensar, o par escolhido deve ser revelado e será votado o casal mais inusitado e diferente entre os jogadores, o vencedor descarta sua carta e todos os demais puxam mais uma. Não é possível votar em si mesmo. Ganha quem se livrar de todas suas cartas primeiro.

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Durante a última semana, eu e Lucas decidimos dedicar um tempo ao alongamento, logo no primeiro dia, realizamos uma série de alongamentos simples, focando em áreas que geralmente ficavam tensas, como as costas e os músculos das pernas. No final da sessão, ambos sentimos uma sensação de leveza e relaxamento.

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Durante a última semana, eu e Lucas decidimos dedicar um tempo ao alongamento, logo no primeiro dia, realizamos uma série de alongamentos simples, focando em áreas que geralmente ficavam tensas, como as costas e os músculos das pernas. No final da sessão, ambos sentimos uma sensação de leveza e relaxamento.

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À medida que a semana avançava, incorporamos novas rotinas de alongamento, explorando diferentes grupos musculares. Notamos que a nossa flexibilidade estava melhorando visivelmente. Movimentos que antes pareciam difíceis começaram a fluir com mais facilidade. A cada dia, era como se nosso corpo estivesse se adaptando e respondendo ao cuidado que estávamos proporcionando.

Além disso, a prática regular de alongamento trouxe benefícios além da mobilidade. Ambos nos sentimos mais energizados e com menos dor muscular após atividades físicas. O alongamento também se tornou uma pausa agradável em nosso dia, ajudando a reduzir o estresse e melhorar nosso foco.

Ao final da semana, não apenas nos sentimos mais saudáveis, mas também mais conectados com nossos corpos. O compromisso com o alongamento não só melhorou nossa mobilidade, mas também fortaleceu a nossa determinação de cuidar melhor de nossa saúde.

Iris Dandara e Lucas

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Luis Gustavo Carneiro Silva - Respostas pág.9

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Luis Gustavo Carneiro Silva - Respostas pág.9