# data[].attributes.body
Ik ben Ivar Franssen, (19) en ik ben bezig met de opleiding sociaal werk.

Ik heb voor eenzaamheid gekozen omdat dit een problematiek is bij mijn stage, ik loop stage bij woonbegeleiding van PSW en veel cliënten hebben een kleine sociale kring.

Ik hoop door dit thema te kiezen meer over eenzaamheid te leren en ook hoe ik hier een stukje verandering in kan brengen in de praktijk.

Ik ga mijn team op stage handvaten geven over hoe we vereenzaming kunnen oplossen/verminderen.

# data[].attributes.body
Signalen

De signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid kun je onderverdelen in lichamelijke, psychische, sociale en gedragsmatige signalen. Maar ook levensgebeurtenissen kunnen een oorzaak zijn dat iemand eenzaam raakt.

Lichamelijke signalen

verslechterde zelfzorg

vermoeidheid

hoofdpijn

verhoogde spierspanning

gebrek aan eetlust

Psychische signalen

negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen

gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid

gevoelens van verlatenheid

teleurstelling

verdriet

boosheid

verlies van vertrouwen in andere mensen

Sociale signalen

weinig sociale contacten

missen van sociale steun

levensgebeurtenissen vinden bij iedereen plaats en vaak wordt dit dan ook de aanleiding voor een gesprek, overlijden van een naaste scheiding, ziekte of beperking (van iemand zelf of een naaste) verhuizing, migratie of veranderde woonomgeving, verlies van baan financiële problemen.

# data[].attributes.body
Wat is het sociale netwerk?
Het sociale netwerk zijn de contacten van een persoon denk aan familie en vrienden maar ook groepen mensen die je hebt leren kennen op werk of een voetbal club.

Wat is de functie van een sociaal netwerk?
Het geeft steun en informatie aan een persoon ook het plezier van samen dingen doen, emotionele steun en ook het welbevinden van een persoon. Iemand word ook meer zelfredzaam en krijgt meer eigen waarde door een groot netwerk het zorg eigenlijk voor een beter kwaliteit van leven.

Hoe bouw/verbreed je een sociaal netwerk?
Om het netwerk te verbreden is het belangrijk om jouw sociale vaardigheden op orde te hebben en jouw normen en waarden te gebruiken, je moet participeren denk aan verenigingen of vrijwilligerswerk. Je moet uit je eigen comfort zone gaan en de samenleving in gaan zo leer je een hoop nieuwe gezichten dit kan al vrij simpel gebeuren door bijvoorbeeld al naar een andere supermarkt te gaan of je aan te sluiten bij een cursus waar je interesses liggen.