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Consumo de água melhora metabolismo e contribui para tratamento de doenças respiratórias - Secretaria da Saúde do Ceará

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Substância essencial para a existência de todos os seres vivos, a água está diretamente ligada à nossa saúde e ao bem-estar. Seu consumo adequado pode evitar disfunções no organismo e até contribuir para o tratamento de doenças como a Covid-19. O corpo humano é composto de 60 a 70% de água, o que nos torna [...]

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Importância da água para os nervos e controle da dor

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Importância da água para os nervos e controle da dor

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A importância da água mineral para os nervos e para o controle da dor

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axoplasma. Em caso de compressão ou sensibilização no nervo, pode ocorrer uma alteração da viscosidade desse líquido, tornando-o mais espesso; assim, a eletricidade passa a ser percebida pelo paciente, causando o formigamento.

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FUSATI Filtro de Água e Tratamento de Água

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" A água é um fator chave para o desenvolvimento sustentável. Precisamos dela para a saúde, segurança alimentar e progresso econômico. " Ban Ki-moon - Secretário-geral da Organização das Nações Unidas

Água potável é a água tratada adequada para o consumo humano e animal, livre de qualquer tipo de micro-organismos, sólidos em suspensão e substâncias tóxicas que causam contaminação e doenças. É a água boa para o consumo, que não causa nenhum risco à saúde e é agradável aos sentidos.

Você sabia que a água potável só foi reconhecida como um direito humano no dia 28 de julho de 2010? Naquela data, esse direito internacional foi decretado pela Assembleia Geral da ONU (Organização das Nações Unidas).

Por meio da resolução 64/292, a ONU reconhece que o acesso à água segura e limpa ( potável) e ao saneamento básico é um direito humano essencial para o total desfruto da vida e de todos os direitos humanos.

O que é Água Potável

As características físicas, químicas, biológicas e radioativas da água indicam os seus parâmetros de potabilidade. As características físicas são facilmente percebidas pelos órgãos dos sentidos e, muitas vezes, é por causa delas que deixamos de beber uma água. Dentre as características físicas da água, poderíamos citar a cor, o odor, o sabor e a turbidez.

Cor da Água

A água potável deve ser preferencialmente incolor, inodora e possuir sabor agradável ao palada r. Partículas de origem orgânica, tais como ácidos húmicos e fúlvicos, e de origem mineral tais como resíduos industriais, compostos de ferro e manganês são algumas das responsáveis pela coloração de águas naturais. A cor da água pode variar de acordo com as substâncias nela presentes: se rica em manganês a cor é negra, se rica em ferro avermelhada e se rica em ácidos húmicos a cor é amarelada.

Pode-se constatar eventualmente a ocorrência de cor branca ou turva na água que sai das torneiras. Trata-se de hipótese em que existe ar dissolvido na água com formação de pequenas bolhas, originado pelas oscilações de pressão nas tubulações ou nos reservatórios de água. Esta aparência esbranquiçada é pontual e passageira, não afetando a qualidade da água.

Odor

Para o consumo humano, o padrão de potabilidade exige que a água seja completamente inodora. O odor na água é devido, principalmente, pela presença de substâncias orgânicas, sendo que certos odores são indicativos de aumento da atividade biológica. O odor também é uma das formas de averiguar a existência de certos produtos químicos na água e podem ser indicativos de poluição industrial. Substâncias químicas tóxicas como clorobenzenos, clorofenóis, fenóis e sulfeto de hidrogênio apresentam odores bem característicos.

Sabor

A água potável deve possuir sabor agradável ao paladar dos consumidores. As alterações ao sabor da água são o motivo maior de reclamações. Uma das causas de alteração de sabor é a presença de cloro. Em águas tratadas com cloro (com o objetivo de eliminar bactérias e outros microrganismos que possam contaminar a água na rede pública) pode ocorrer a reação do cloro com matéria orgânica e causar odores e sabores devido à formação de certos compostos.

Turbidez

Já a turbidez é a característica física que indica as partículas que impedem a passagem de luz pela água, ficando em suspensão. As partículas podem ser de areia, restos de folha e até mesmo seres vivos como algas, protozoários e bactérias que além de turbidez, também podem causar à água cor, sabor e odor.

A erosão, o escoamento de água de locais impermeabilizados nas cidades e a contaminação proveniente de zonas de mineração são os principais fatores que alteram a turbidez da água.

Certo é que a cor, odor, sabor e turbidez afetam as percepções e os comportamentos dos consumidores de água. Embora as diretrizes para a potabilidade da água estejam previstas em regras próprias do Ministério da Saúde, não há garantia de que os consumidores estarão satisfeitos com o abastecimento de água que atendem a esse regramento.

As características químicas da água, por sua vez, também são de extrema importância, pois podem inviabilizar o uso de certas tecnologias de tratamento ou exigir tratamentos específicos. Destaca-se, dentre outras não menos relevantes, as seguintes características: o pH, alcalinidade, acidez e a dureza da água.

pH - Potencial Hidrogêniônico

O pH representa a intensidade das condições ácidas ou alcalinas do meio líquido, por meio da medição da concentração de íons hidrogênio. Na água, este fator é de grande importância, principalmente nos processos de tratamento.

O valor do pH varia de 0 a 14 em escala, sendo condições ácidas inferior a 7 e alcalinas superior a 7. A água, como substância pura, possui pH neutro, ou seja, igual a 7.

O pH da água pode indicar possíveis contaminações químicas e tem implicação sobre a qualidade da água destinada ao consumo humano. O intervalo de pH para águas de abastecimento público deve estar na faixa entre 6.0 a 9.5. Este parâmetro tem por objetivo minimizar os problemas de incrustação e corrosão das redes de distribuição.

Alcalinidade

" Entre as impurezas encontradas na água, existem aquelas que são capazes de reagir com os ácidos, podendo neutralizar certa quantidade desses reagentes. Essas impurezas conferem às águas a característica de alcalinidade " (OLIVEIRA, Aline Maxiline Pereira. Alcalinidade e dureza das águas. São Paulo, 2007).

A alcalinidade indica a quantidade de íons na água que reagem para neutralizar os íons hidrogênio (H⁺) provenientes dos ácidos. Constitui-se, portanto, em uma medição da capacidade da água de neutralizar os ácidos, servindo para demonstrar a capacidade de tamponamento da água, isto é, sua condição de resistir a mudanças do pH. A medida da alcalinidade é de fundamental importância durante o processo de tratamento da água, pois, é em função do seu teor que se estabelece a dosagem dos produtos químicos utilizados.

Acidez

A acidez decorre, fundamentalmente, da presença de gás carbônico livre na água, e indica a capacidade da água em resistir às mudanças de pH. Pode ter origem natural, como por exemplo, o caso do CO2 absorvido da atmosfera ou resultante da decomposição de matéria orgânica, ou ainda pode ter origem pela ação do homem, como no caso dos despejos industriais. Águas com acidez mineral são desagradáveis ao paladar e desaconselhadas para o uso doméstico.

Dureza

A dureza da água é uma característica química que indica o teor de sais de cálcio, magnésio, ferro, manganês, estrôncio e alumínio com a inclusão dos carbonatos, sulfatos, cloreto de cálcio e cloreto de magnésio. A dureza, da mesma forma que a acidez, também pode ter origem natural, como, por exemplo, a dissolução de rochas calcárias, ricas em cálcio e magnésio ou pode ter origem pela ação do homem como no caso do lançamento de efluentes industriais. As águas de dureza elevada provocam incrustações nas tubulações de água quente, caldeiras e aquecedores e também reduzem a formação de espuma, gerando, por consequência um maior consumo de sabões e xampus.

Dentre as características biológicas da água, destacam-se os Coliformes, que são indicadores de presença de microrganismos patogênicos na água e as Algas, que em grandes quantidades trazem inconvenientes como odor, sabor, cor, turbidez e toxidez, interferindo, inclusive nos processos de tratamento da água.

No Brasil, o padrão de potabilidade vigente está estabelecido na Portaria de Consolidação nº 5 do Ministério da Saúde, que consolidou as normas sobre as ações e os serviços de saúde do Sistema Único de Saúde. O Anexo XX da referida Portaria de Consolidação dispõe sobre os procedimentos e as responsabilidades relativos ao controle e à vigilância da qualidade da água para consumo humano e seu padrão de potabilidade.

A ATUALIZAÇÃO:
Portaria Nº 888, publicada pelo Ministério da Saúde no dia 4 de maio de 2021, tornou-se desde então o documento central que define a qualidade e os parâmetros de potabilidade da água no Brasil.

Na prática, a Portaria Nº 888 altera e incorpora em seu texto o Anexo XX, que era um apêndice da Portaria de Consolidação nº 5 do Ministério da Saúde, Anexo XX - que disciplina as normas sobre as ações e os serviços de saúde do Sistema Único de Saúde (SUS).

A inclusão ou exclusão de determinados parâmetros para o padrão de potabilidade depende de vários fatores, como por exemplo, a presença de novas classes de contaminantes em razão do crescente avanço da indústria na produção de compostos orgânicos, agrotóxicos e produtos de desinfecção.

Água potável, Um Recurso Raro e Vital

A água doce é, sem dúvida, o mais precioso recurso natural e a cada dia se torna mais urgente o seu uso racional.

Principalmente porque a água doce representa menos de 3% de todo o volume de água existente no planeta.

Mas além dessa presença minoritária, a estrondosa demanda de água de cidades e indústrias, as mudanças climáticas e as crises hídricas tornam o acesso equitativo à potável um desafio ainda maior.

A propósito, a ONU, por meio da Organização Mundial de Saúde ( OMS) , define a água potável como aquela:

totalmente livre de agentes patogênicos e de altos níveis de substâncias tóxicas

que é utilizada para atividades essenciais como ingestão, lavagem e cozimento de alimentos, preparo de refeições e higiene pessoal (banhos, escovação de dentes e outras necessidades).

No Brasil, os padrões de potabilidade da água são estabelecidos pela Portaria de Consolidação Nº 5, do Ministério da Saúde (MS).

A ATUALIZAÇÃO:
Portaria Nº 888, publicada pelo Ministério da Saúde no dia 4 de maio de 2021, tornou-se desde então o documento central que define a qualidade e os parâmetros de potabilidade da água no Brasil.

Na prática, a Portaria Nº 888 altera e incorpora em seu texto o Anexo XX, que era um apêndice da Portaria de Consolidação nº 5 do Ministério da Saúde, Anexo XX - que disciplina as normas sobre as ações e os serviços de saúde do Sistema Único de Saúde (SUS).

De maneira específica, é o Anexo XX desta Portaria (editada em 28 de setembro de 2017) que dispõe sobre o controle e vigilância da qualidade da água para consumo humano e seu padrão de potabilidade.

Nele estão descritos padrões microbiológicos, regras para a coleta de amostras, valores permitidos de turbidez, normas para a desinfecção com cloro, ozônio e ultravioleta, doses máximas de substâncias químicas e outras diretrizes.

Lei em SP Obriga Fornecimento de Água Potável

Em alguns lugares do mundo, a água potável é oferecida gratuitamente a clientes e frequentadores de cafés, bares e restaurantes. Essa é uma prática comum em cidades dos Estados Unidos, França e de outros países europeus.

E, recentemente, a cidade de São Paulo ganhou uma legislação que torna essa gentileza obrigatória em bares, hotéis, restaurantes, lanchonetes, padarias, cafeterias e estabelecimentos congêneres que comercializam água engarrafada.

Segundo a Lei Municipal Nº 17.453/20, promulgada em 9 de setembro de 2020, esses estabelecimentos "ficam obrigados a servirem 'Água da Casa' a seus clientes, sempre que esta for solicitada, de forma gratuita".

Para esclarecer, a legislação explica que 'Água da Casa' é aquela de composição normal, proveniente de fontes naturais ou artificialmente captadas, que tenha passado por dispositivo filtrante no estabelecimento onde é servida e que se enquadre nos parâmetros federais de potabilidade para o consumo humano.

Por fim, o texto enfatiza que a 'Água da Casa' deve constar no cardápio, de modo visível, informando os consumidores sobre sua oferta e avisa que o descumprimento da lei pode acarretar multas que vão de R$ 1.000,00 a R$ 8.000,00.

Vale frisar que legislações semelhantes a essa já vigoram nos estados do Rio de Janeiro, do Espírito Santo e também no Distrito Federal.

O tratamento de água para consumo humano inclui técnicas de remoção de microrganismos emergentes e micro contaminantes orgânicos. As técnicas de tratamento incluem coagulação, floculação, decantação, filtração, desinfecção e fluoretação e garantem a eficácia na clarificação e desinfecção da água. A filtração com membranas, especificamente, é considerado um processo de tratamento altamente eficaz para a remoção de vários compostos orgânicos dissolvidos, como agrotóxicos e microrganismos patogênicos.

Teoricamente falando, a água que chega às torneiras de nossas casas - previamente higienizada e desinfetada nas Estações de Tratamento de Água (ETA) - já é apropriada ao consumo humano.

Eventualmente, contudo, essa água se torna insegura e inadequada para as nossas necessidades porque apresenta instabilidades que comprometem a sua total potabilidade.

Isso pode ocorrer devido à presença de resíduos orgânicos e inorgânicos, excesso de cloro e outras micropartículas que, por vezes, são carreadas pela tubulação.

Essas anormalidades podem ser causadas por vazamentos, rompimentos e manutenções na rede de abastecimento, excesso de chuvas e problemas durante o tratamento da água nas ETAs.

Para solucionar esses problemas e, assim, ter água 100% potável e tratada em casa, a melhor alternativa é a aquisição de um dos modelos de Filtro de Água FUSATI - equipamentos dotados de tecnologia, precisão operacional e a confiança de mais de 50 mil clientes espalhados pelo Brasil.

A FUSATI - empresa especializada em filtros de água e sistemas de tratamento de água - desenvolve e comercializa modernos e eficientes Filtros Centrais há quatro décadas.

A linha de Filtros Centrais FUSATI está presente em todo o Brasil, garantindo o tratamento e a distribuição de água potável e totalmente segura em lares, condomínios, comércios, empresas, hospitais, hotéis e indústrias.

Geralmente, o Filtro Central é instalado após a entrada de água do imóvel. Essa localização estratégica permite a filtragem de toda a água fornecida pela rede de abastecimento.

Isso quer dizer que, depois de ser tratada pelo Filtro de Água FUSATI, a água potável é distribuída para todos os pontos hidráulicos da casa, prédio ou instalação comercial. Tanto para a caixa d'água quanto para as torneiras, chuveiros e registros que recebem água direto da rua.

Os carros-chefes do catálogo de filtros da FUSATI são os modelos Atlântico, Índico e Pacífico.

Esses três modelos foram desenvolvidos para receber vazões que variam de 800 litros por hora a 2.000 litros/hora.

Essa versatilidade operacional permite que sejam utilizados em diferentes lugares - residências, lojas, escritórios, clínicas, lavanderias e empresas - para assegurar o fornecimento de água potável para o consumo humano.

À primeira vista, porém, a principal característica dos Filtros Centrais FUSATI, e que logo chama a atenção do consumidor, é a sua consistente estrutura física.

Robustos, são filtros construídos em aço inox 304 (versão mais tradicional da liga de metal) ou aço inox 316, variação mais resistente do material que é indicada para regiões litorâneas, onde a ação da maresia é bastante agressiva.

Já em seu interior, os Filtros FUSATI possuem sete camadas de quartzo, minério que é um dos mais eficientes elementos filtrantes. Aliás, sua utilização na higienização da água é milenar.

Na prática, as sete barreiras de quartzo fazem a remoção de impurezas e micro-partículas de 5 a 15 mícrons (μm) que estão presentes na água.

Além de garantir o fornecimento de água potável e livre de impurezas, a ação do quartzo evita o acúmulo de sujeira, incrustações, minérios e resíduos de ferrugem no encanamento. Exemplo: o Filtro Central FUSATI remove metais como ferro e manganês, que normalmente compõem a água proveniente de poços artesianos.

Vale dizer que todas essas ações filtrantes aumentam a vida útil de dispositivos e eletrodomésticos conectados à rede hidráulica como registros, torneiras, chuveiros, máquinas de lavar e outros.

Mas ainda há outras vantagens exclusivas do Filtro Central FUSATI como a facilidade de instalação, a economia de energia elétrica (funciona apenas com a pressão da água), o recurso da retrolavagem, o funcionamento 'by pass' (para eventuais reparos ou manutenções) e o selo de garantia/segurança do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia).

Já em situações que exigem grandes demandas de água tratada - por exemplo, indústrias e condomínios - a FUSATI projeta e instala Estações de Tratamento de Água (ETAs) pressurizadas, compactas e modulares.

As ETAs FUSATI são dispositivos ideais para indústrias, lavanderias, hospitais, hotéis, spas, shoppings, clubes, frigoríficos, instituições de ensino e outros estabelecimentos.

Em todos esses negócios, nossas Estações de Tratamento de Água (ETAs) se consolidaram como sinônimos de água tratada, potável e de alta qualidade, tanto para processos fabris quanto para o consumo seguro de grandes públicos.

A FUSATI contribui para a questão da proteção e controle da qualidade da água de consumo humano. Com profissionais capacitados e envolvidos na questão da água, a FUSATI está a todo o momento criando produtos e tecnologias sustentáveis para a proteção da saúde humana.

Clientes Residenciais, Comerciais e Industriais espalhados por todo o Brasil Casas e Condomínios Horizontais e Verticais

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Água potável é a água tratada adequada para o consumo humano e animal, livre de qualquer tipo de micro-organismos, sólidos em suspensão e substâncias tóxicas que causam contaminação e doenças. É a água boa para o consumo, que não causa nenhum risco à saúde e é agradável aos sentidos.

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 Água Potável e Saneamento como um dos ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável) da ONU

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 Água Potável e Saneamento como um dos ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável) da ONU

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A água está no centro do desenvolvimento sustentável e diz respeito à promessa central do Objetivo 6 da Agenda 2030 para o Desenvolvimento, que defende o acesso universal e equitativo à água potável e ao saneamento até 2030. A água é fundamental para o desenvolvimento socioeconómico, para a produção…

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Gotejamento com uma forma de conservação e uso controlado da água na agricultura orgânica.

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Gotejamento com uma forma de conservação e uso controlado da água na agricultura orgânica.

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A água é a principal substância responsável pelo planeta como o vemos hoje. Sem ela, nenhuma forma de vida conhecida atualmente existiria ou sobreviveria. Em todos os organismos vivos, ela atua em funções importantes que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo.

No corpo humano, essa substância exerce variadas atividades essenciais para garantir o equilíbrio e funcionamento adequado do organismo como um todo. Dentre essas funções, podemos destacar o seu papel como solvente, garantindo um meio propício para a realização da grande maioria das reações químicas.

Além disso, a água também exerce papel primordial na eliminação de substâncias tóxicas. É, principalmente, por meio da urina, que é 95% composta de água, que liberamos para fora do corpo substâncias que estão em excesso ou que não possuem função no nosso organismo.

A água também é um importante componente do plasma sanguíneo, sendo responsável, portanto, pelo transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células. Assim como ela atua levando substâncias, também funciona transportando os produtos do metabolismo até os locais de sua eliminação.

Outra importância da água é sua participação em processos fisiológicos. Na digestão, por exemplo, essa substância faz parte da composição dos sucos digestivos e da saliva, que são fundamentais para a quebra do alimento. Além da digestão, a água também atua na absorção e excreção.

A água também garante a proteção de algumas estruturas do corpo. O liquor encontrado entre as meninges, por exemplo, previne impactos que podem desencadear graves danos ao sistema nervoso. Além disso, podemos citar o líquido presente nas articulações que evita o atrito entre os ossos, o líquido amniótico, que protege o embrião em desenvolvimento, e as lágrimas, que evitam o ressecamento das córneas e realizam sua limpeza.

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A regulação da temperatura do corpo também é conseguida pela água. Em dias quentes, nosso corpo começa a produzir o suor, que é eliminado para fora do corpo. Ao evaporar, o suor provoca a diminuição da temperatura. Percebe-se, portanto, que a temperatura não é controlada pela eliminação de suor, e sim graças à sua evaporação.

Além de todas essas funções, não podemos nos esquecer de que a água faz parte da composição de nossas células, tecidos e órgãos. Estima-se que um ser humano adulto tenha cerca de 60% de seu corpo composto por água. No recém-nascido, essa quantidade pode atingir entre 74% e 80%.

Como a água não pode ser armazenada em nosso corpo, é fundamental sempre ingeri-la para que haja um balanço entre o que é ingerido e o que se perde, principalmente, por meio da transpiração e eliminação de urina e fezes. Portanto, lembre-se sempre de beber bastante água, principalmente em dias com temperaturas altas e durante a realização de atividades físicas.

Beber bastante água auxilia no funcionamento adequado do corpo

Publicado por: Vanessa Sardinha dos Santos

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Funções da água no corpo humano - Mundo Educação

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A água é a principal substância responsável pelo planeta como o vemos hoje. Sem ela, nenhuma forma de vida conhecida atualmente existiria ou sobreviveria. Em todos os organismos vivos, ela atua em funções importantes que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo.

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ÁGUA: indispensável para sua LONGEVIDADE! 👶 💦 👨 💦👴

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A água tem um poder milagroso no nosso organismo. Quando o assunto é digestão, fica mais evidente de como você pode se beneficiar desse líquido.

A água, quando consumida regularmente junto com a prática de exercícios físicos e uma dieta balanceada, ajuda a manter o bom funcionamento do seu intestino. A maioria dos médicos e nutricionistas recomenda beber até 2 litros de água ao dia.

A ingestão de água favorece a eliminação de toxinas e previne algumas doenças, ajudando também a manter algumas funções corporais. A água melhora o trato digestivo, já que é necessária na dissolução dos nutrientes para que estes possam ser absorvidos pelo sangue e transportados para as células.
A água na digestão
A digestão tem seu início na boca onde o alimento é triturado pelos dentes e umedecido pela saliva. Em seguida, o bolo alimentar segue pela faringe que o empurra para o esôfago e, em seguida, para o estômago. No estômago, o alimento é dissolvido pelo suco gástrico e depois segue para o intestino delgado, onde os nutrientes serão reduzidos a moléculas muito pequenas através do processo de digestão. Para realizar todo este processo, o corpo utiliza em média dez litros de água. É através do intestino grosso que a maior parte desta água é reabsorvida, apenas uma pequena parte dela é utilizada para ajudar no deslizamento do bolo fecal.

Durante as refeições, tenha cuidado ao exagerar no consumo de água. Ao ingerir algum líquido o suco gástrico fica mais diluído e retarda a digestão dos carboidratos e das proteínas, aumentando a fermentação, que pode gerar gases e arrotos. Em geral, cerca de 150 ml é o suficiente.
Em jejum
A água também pode ser consumida em jejum. Para ajudar ainda mais na digestão, você pode espremer o suco fresco de 1 limão em 250ml, processo que ajuda a limpar o estômago de restos e remover qualquer excesso de acidez. O suco de limão também é indicado para curar a azia, a famosa queimação de estômago.

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A importância de beber água para sua digestão - Gastroclínica Florianópolis

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A água tem um poder milagroso no nosso organismo. Quando o assunto é digestão, fica mais evidente de como você pode se beneficiar desse líquido. A água, quando consumida regularmente junto com a prática de exercícios físicos e uma dieta balanceada, ajuda a manter o bom funcionamento do seu intestino.

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Importância da Água para o Sistema cardiorrespiratório

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Importância da Água para o Sistema cardiorrespiratório

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Importância da hidratação na saúde cardiovascular

Qual a importância de beber água para o coração? Quanta água preciso de beber por dia? Vamos responder a estas e mais questões no artigo de hoje.

Para além de uma alimentação saudável e equilibrada, uma hidratação adequada é fundamental para a nossa saúde. Não é por acaso que a água aparece no centro da roda dos alimentos. Afinal, tem um lugar de destaque na nossa nutrição. Além disso, o organismo humano é composto 60 a 70% por água, essencial para o funcionamento das células, tecidos e órgãos do nosso corpo.

A água desempenha papéis fundamentais:

Na eliminação de resíduos: a água é o principal veículo na eliminação de resíduos e toxinas, nomeadamente através da urina, fezes e suor;

Hidratação e saúde cardiovascular

A quantidade de água que ingerimos tem impacto em todos os sistemas do nosso corpo, principalmente nos sistemas nervoso, urinário, digestivo e cardiovascular. Considerando o sistema cardiovascular, constituído pelo coração e vasos sanguíneos, uma hidratação adequada é vital, pois conserva o volume e a fluidez do sangue.
Quando não cumprimos uma hidratação adequada, estamos em risco de desidratação.
A desidratação representa uma redução do volume sanguíneo. Menos volume de sangue significa menor capacidade do sangue em alcançar todas as células. Como tal, o coração acaba por se esforçar mais para impedir que tal aconteça, traduzindo-se num aumento da frequência cardíaca (isto é, o ritmo a que bate o coração). Por outro lado, graças à desidratação em si o músculo do coração tem menos energia, pelo que necessita de aumentar ainda mais o seu esforço.

Perante uma redução do volume sanguíneo, o organismo ativa mecanismos para reter mais água, designadamente através da hormona antidiurética. É uma hormona produzida que atua no rim que, como o próprio nome indica, impede a diurese (formação de urina). No entanto, como a excreção de água mobiliza também a excreção de sódio, a sua retenção promove a retenção de sódio, pelo que pode ter impacto no aumento da pressão arterial.

Para além disso, menos água no sangue faz com que haja um aumento da concentração de glóbulos vermelhos que pode levar a um aumento da sua aderência e à formação de trombos.

Mantermo-nos hidratados é fundamental para a saúde cardiovascular. Não só a nível preventivo como a manter um bom controlo de doenças já existentes. Através de uma hidratação adequada ajudamos o coração a manter o seu ritmo cardíaco, a pressão arterial e a prevenir eventos tromboembólicos.

Que quantidade de água necessito?

A quantidade de água necessária por dia varia conforme certos fatores como:

Exercício físico

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma mulher adulta sedentária precisa de 2,2 L e, caso seja homem, de 2,9 L por dia. No entanto, se for fisicamente ativo, essas necessidades podem subir para quase o dobro, pelo que a ingestão deve ser individualizada.

Clima

Temperaturas mais quentes significam que perdemos mais água através do suor. Por esse motivo, devemos repor com mais frequência. O verão é uma altura do ano em que há maior predisposição para a desidratação, principalmente nas pessoas mais idosas.

Estado de saúde

Se estamos doentes com febre, vómitos ou diarreia, há maior eliminação de água. Desta forma, devemos aumentar a sua ingestão para evitar a desidratação. Importa também salientar que certas doenças como insuficiência renal e insuficiência cardíaca podem implicar uma ingestão hídrica mais moderada, conforme a gravidade.

Gravidez e amamentação

Durante a gravidez e a amamentação, as necessidades nutricionais e hídricas aumentam.

Hidratar, hidratar, hidratar!

Se quiser variar, pode beber água sob a forma de chá ou infusão, mas sem adicionar açúcar. Tenha em conta que sumos açucarados, refrigerantes, café ou bebidas alcoólicas não matam a sede nem substituem a água. O álcool tem inclusivamente o efeito oposto, já que promove a formação de urina e, assim, a eliminação de água.

Uma hidratação apropriada durante o dia é essencial, e descurar dela pode ter impactos nocivos na saúde do seu coração! Não se esqueça que a sede é o maior indicador que precisa de água. No entanto, à medida que vamos envelhecendo, vamos perdendo essa defesa. Para combater isso, nada melhor do que criar hábitos regulares de ingestão de água.

Junte-se à comunidade Cardio 365º!

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Importância da hidratação na saúde cardiovascular - Cardio 365º

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Importância da hidratação na saúde cardiovascular Qual a importância de beber água para o coração? Quanta água preciso de beber por dia? Vamos responder a estas e mais questões no artigo de hoje. Para além de uma alimentação saudável e equilibrada, uma hidratação adequada é fundamental para a nossa saúde.

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A importância da água para o Sistema Urinário

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A importância da água para o Sistema Urinário

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O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água. E alguns órgãos necessitam mais desse líquido para manutenção e funcionamento saudável. Os rins por exemplo chegam a ter mais de 80% de água, ele depende dessa quantidade de água para que seu funcionamento ocorra de forma regular.

A água é essencial para o funcionamento dos rins, e para que desempenhe suas funções: filtragem do sangue e das impurezas. Se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não têm as condições ideais para realizar esse processo. Se a pessoa não toma água ela possui pouco líquido nos rins, isso é prejudicial não só para os rins, mas para todo o funcionamento do corpo.

Quando o rim percebe pouco líquido no organismo, ele concentra a urina, como reserva de água, nesses casos podem se formar pedras nos rins e na bexiga, o famoso cálculo renal.

Responsáveis por filtrar o sangue do nosso corpo, os rins merecem a nossa atenção e cuidá-los, é essencial e muito mais fácil do que se pode imaginar.

Para a manutenção dos rins, ingerir uma significante quantidade de água diariamente é essencial. Ela que ajuda a expelir a "sujeira" retirada do sangue, evitando o aparecimento daquelas doloridas pedras nos órgãos.

Quantidade de água por dia

É preciso que possível que se faça um cálculo: um adulto saudável tem que tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso. Calcule seu peso X 35. O resultado em são de quantos ml de água você precisa por dia.

Além de ser muito importante para manutenção de funcionamento dos rins a água possui inúmeros benefícios a saúde.

- Regula a temperatura do seu corpo;

- Compõe 83% do seu sangue;

- Elimina resíduos;

- Acomoda as suas articulações;

- Hidrata oxigênio para respirar;

- Ajuda a converter a comida em energia;

- Protege e acomoda os seus órgãos vitais;

- Ajuda o seu corpo a absorver os nutrientes;

- Compõe até 75% dos seus músculos;

- Ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as suas células;

- Poderosa arma contra a celulite;

- Disfarça as rugas;

- Fonte rica de beleza;

- Unhas e cabelos hidratados;

- Livre-se dos inchaços;

- Equilíbrio corporal;

- Rejuvenesce;

- Ajuda a emagrecer;

- Essencial para manter a boa aparência.

Fonte: http://vidamedicamentos.com.br/index.php/site-importancia-da-agua-para-saude-dos-rins/153

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A importância da água para saúde dos rins - Dr. Eugênio Rocha Jr

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O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água. E alguns órgãos necessitam mais desse líquido para manutenção e funcionamento saudável. Os rins por exemplo chegam a ter mais de 80% de água, ele depende dessa quantidade de água para que seu funcionamento ocorra de forma regular.

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Sangue como componente aquoso imprescindível para o organismo.

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Sangue como componente aquoso imprescindível para o organismo.

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O sangue é um tipo especial de tecido conjuntivo que se destaca por apresentar-se como um fluído de cor vermelha e viscoso. Caracteriza-se por apresentar uma matriz líquida (plasma), em que se encontram suspensos os elementos celulares do sangue ( hemácias, leucócitos e plaquetas).

Nos seres humanos, o sangue corre dentro do nosso sistema cardiovascular, o qual é fechado. Isso significa que nosso sangue é encontrado apenas no interior do coração e de nossos vasos sanguíneos.

Geralmente uma pessoa apresenta um volume total de sangue que corresponde a cerca de 7% do seu peso corporal. Com isso, temos que um indivíduo de, aproximadamente, 70 quilos, deve apresentar cerca de cinco litros de sangue.

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→ Função

O sangue apresenta diversas funções no corpo, garantindo, por exemplo:

- Transporte de nutrientes;

- Transporte dos gases respiratórios;

- Transporte de resíduos do metabolismo;

- Defesa e imunidade por meio da ação dos leucócitos;

- Coagulação sanguínea por meio da ação das plaquetas.
Leia também: Coagulação
→ Componentes do sangue

O sangue é composto pelo plasma e pelos elementos celulares, que incluem células sanguíneas e fragmentos celulares. O plasma, que é a matriz líquida do sangue, corresponde a 55% do volume sanguíneo, enquanto os elementos celulares ocupam, aproximadamente, 45% desse volume.

Veja, a seguir, um pouco mais a respeito de cada um desses componentes:

Observe na figura os componentes celulares do sangue.

O plasma é a parte líquida do sangue, é composto, em grande parte, por água e várias substâncias dissolvidas. No plasma encontramos íons, como o sódio, potássio, cálcio e magnésio; proteínas, como albuminas e anticorpos; e várias substâncias que são transportadas pelo sangue, como glicose, vitaminas, hormônios, gases respiratórios e resíduos do metabolismo. Essa porção do sangue apresenta uma coloração amarelada.

Os elementos figurados do sangue são os componentes celulares desse tecido. No sangue temos dois tipos de células (as hemácias e os leucócitos) e os fragmentos celulares conhecidos como plaquetas. Veja, a seguir, as principais características de cada um desses componentes:

As hemácias são células sanguíneas que se destacam por seu formato de pequeno disco bicôncavo contendo uma grande quantidade de hemoglobina, pigmento responsável pelo transporte de oxigênio.

Essas células são numerosas e as mais encontradas em nosso sangue. Devido à grande quantidade de hemácias e à presença de pigmento hemoglobina no interior dessas, o sangue apresenta um aspecto avermelhado.

As hemácias possuem formato de disco bicôncavo e são ricas em hemoglobina.

Os leucócitos são células incolores que apresentam como função principal defender nosso organismo. As duas formas principais de defesa por parte dessas células são a fagocitose e a produção de anticorpos.

A fagocitose é um processo em que as células englobam e digerem a partícula estranha, enquanto os anticorpos são proteínas de defesa que atuam, por exemplo, sinalizando uma célula para que ela possa ser fagocitada, ou neutralizando um antígeno.

Uma característica interessante dos leucócitos é sua capacidade de atravessar os vasos sanguíneos, sendo esses capazes, portanto, de atuar em tecidos lesionados.

Os leucócitos atuam na defesa do organismo.

Vale salientar que não existe apenas um tipo de leucócito, sendo possível a identificação de cinco tipos distintos: linfócitos, monócitos, eosinófilos, basófilos e neutrófilos. Esses cinco tipos estão divididos em dois grupos: granulócitos e agranulócitos.

Os granulócitos destacam-se pela presença de grânulos específicos e de um núcleo irregular, enquanto os agranulócitos não apresentam grânulos específicos e seu núcleo apresenta-se mais regular. Neutrófilos, eosinófilos e basófilos são granulócitos, enquanto os linfócitos e os monócitos são agranulócitos.
Leia também: Células do sangue
As plaquetas, diferentemente do que muitos pensam, não são células propriamente ditas. São fragmentos de células da medula óssea, chamadas de megacariócitos. Essas estruturas são anucleadas e apresentam formato de pequenos discos. Sua função é garantir a coagulação do sangue e também ajudar na reparação de danos nos vasos sanguíneos.

→ Quantidades normais dos componentes celulares

Cada componente celular do sangue apresenta uma quantidade considerada normal no organismo. Veja, a seguir, as quantidades esperadas de cada um desses componentes:

Variações nesses valores podem indicar alguns problemas.

Um número de hemácias abaixo do normal pode indicar, por exemplo, um caso de anemia.

O aumento do número de leucócitos, por sua vez, pode indicar alguma infecção, uma vez que nesse tipo de processo as células de defesa multiplicam-se para controlar um processo infeccioso.

A queda nas plaquetas está relacionada com diversas causas, como a dengue, por exemplo, e é responsável por um risco aumentado de hemorragias.

→ Onde o sangue é produzido?

O sangue é produzido na chamada medula óssea, a qual está localizada no canal medular de ossos longos e nas cavidades de ossos esponjosos.A medula óssea pode ser dividida em dois tipos, a vermelha e a amarela.

É na medula óssea vermelha que há a produção de células sanguíneas. No adulto a medula óssea vermelha está presente nas vértebras, costela, esterno e na camada de tecido esponjoso (díploe) dos ossos do crânio. O processo que leva à produção das células sanguíneas é chamado de hemocitopoese.

→ Tipos sanguíneos

Sabemos que na espécie humana temos quatro diferentes tipos sanguíneos: tipo A, tipo B, tipo AB e tipo O.

Nas pessoas com sangue tipo A, observa-se a presença de aglutinogênio A nas hemácias, enquanto nas pessoas de sangue tipo B, observa-se a presença de aglutinogênio B. Nas pessoas com sangue tipo AB, observa-se a presença de aglutinogênio A e B, enquanto nas pessoas de sangue tipo O, não se observa aglutinogênio nas hemácias.

O sangue humano pode ser classificado em quatro tipos diferentes.

Além da presença de aglutinogênio nas hemácias, existem aglutininas (anticorpos) no plasma. No sangue tipo A, há aglutinina anti-B, enquanto no sangue tipo B, há aglutinina anti-A. No sangue AB, não há a presença de aglutinina, enquanto no sangue O há a presença de anti-A e anti-B.

Leia também: Doação de sangue

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Sangue: funções, tipos e componentes - Mundo Educação

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O sangue é um tipo especial de tecido conjuntivo que se destaca por apresentar-se como um fluído de cor vermelha e viscoso. Caracteriza-se por apresentar uma matriz líquida (plasma), em que se encontram suspensos os elementos celulares do sangue ( hemácias, leucócitos e plaquetas).

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Hidratação excessiva, pode causar problemas para o corpo?

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Hidratação excessiva, pode causar problemas para o corpo?

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A hidratação excessiva é o excesso de água no corpo.

A pessoa pode ter hidratação excessiva se tiver algum distúrbio que diminua a capacidade do corpo de excretar água ou que aumente a tendência do corpo de reter água.

Raramente, beber muita água pode causar hidratação excessiva, pois os rins excretam o excesso de água com facilidade.

Muitas vezes, nenhum sintoma ocorre, mas, na hidratação excessiva grave, a pessoa pode ficar confusa ou ter convulsões.

A ingestão de líquidos será restringida e diuréticos podem ser administrados

A hidratação excessiva ocorre quando o corpo absorve mais água do que ele elimina.

A hidratação excessiva pode ocorrer quando a pessoa bebe muito mais água de que o corpo precisa. As pessoas, sobretudo os atletas, que bebem água em excesso para evitar desidratação podem ter hidratação excessiva. Além disso, é possível que a pessoa beba água em excesso devido a um transtorno psiquiátrico chamado polidipsia psicogênica. Isso faz com que a pessoa tenha excesso de água e uma quantidade insuficiente de sódio (um eletrólito). Assim, a hidratação excessiva geralmente resulta em baixos níveis de sódio no sangue (hiponatremia), o que pode ser perigoso. No entanto, a ingestão de grandes volumes de água normalmente não causa hidratação excessiva se a hipófise, os rins, o fígado e o coração estiverem funcionando normalmente. Para conseguir superar a capacidade do corpo de eliminar água, um jovem adulto com função renal normal precisaria beber regularmente mais de 23 litros de água por dia.

A hidratação excessiva é muito mais frequente em pessoas cujos rins não excretam urina normalmente - por exemplo, em pessoas com distúrbio cardíaco, renal ou hepático, ou em bebês prematuros cujos rins são imaturos. Determinados medicamentos, como os antidepressivos, também podem causar hidratação excessiva em pessoas suscetíveis.

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Hidratação excessiva - Distúrbios hormonais e metabólicos - Manual MSD Versão Saúde para a Família

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A hidratação excessiva é o excesso de água no corpo. A pessoa pode ter hidratação excessiva se tiver algum distúrbio que diminua a capacidade do corpo de excretar água ou que aumente a tendência do corpo de reter água. Raramente, beber muita água pode causar hidratação excessiva, pois os rins excretam o excesso de água com facilidade.

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Biologia: benefícios da água no nosso corpo por Samuel Cunha

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13 problemas causados por pouca ingesta de água.

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13 problemas causados por pouca ingesta de água.

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13 Problemas causados por não beber água suficiente

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Muitas pessoas ainda não têm consciência da importância de beber água todos os dias e do papel que ela cumpre em nosso organismo. Ainda que muitos ignorem esse fato, grande parte dos problemas e transtornos de saúde que se desenvolvem com frequência nas pessoas se devem à falta de hidratação e ao ba…

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Doenças diarreicas agudas - Ministério da Saúde

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Doenças diarreicas agudas - Ministério da Saúde

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Relação da pouca ingestão de água com infecção urinária. 

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Relação da pouca ingestão de água com infecção urinária. 

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Publicado em 25 de janeiro de 2019 por Nayra Andrade.

Com as altas temperaturas e o verão temos um período propenso a diversão, com sol, praias e piscinas, mas também é momento de dar uma maior atenção à saúde. No verão, há um aumento na incidência de infecções urinárias, principalmente nas mulheres, que possuem a uretra mais curta do que os homens, o que facilita a entrada de bactérias no canal urinário, seguindo para a bexiga.

Nos períodos mais quentes a principal causa das infecções do trato urinário é a desidratação. A perda de líquidos pelo suor e respiração, nessa época, não é reposta em como devido, o que gera menor quantidade de urina. Isso soma-se também ao aumento da umidade em áreas íntimas durante o verão, na qual determina mudanças na população de bactérias e germes comuns dessa região, causando um desequilíbrio que propicia o desenvolvimento de infecções.

Existem diversos tipos de infecções urinárias. As mais simples são as que se caracterizam com sintomas de dores no baixo ventre, ardência ao urinar e maior frequência urinária. Em alguns casos é possível que ocorra sangramento ao urinar, isso acontece quando a infecção atinge apenas a uretra e a bexiga, quadro clínico denominado uretrite e cistite.

Há riscos da doença afetar os rins, com formação de abscesso ou disseminação sistêmica. Em estágio mais avançado, é possível provocar quadros graves de infecção generalizada. Por isso é importante manter-se sempre hidratado e monitorando qualquer alteração no organismo.

Confira agora, algumas dicas que a Sociedade Brasileira de Nefrologia divulgou como forma de prevenção da infecção urinária neste verão:

Revisar os hábitos de higiene durante as micções; utilizar água e sabonete após as evacuações, com cuidado no direcionamento do fluxo de água para o enxague.

Regularizar o ritmo intestinal, pois longos períodos de constipação permitem a proliferação bacteriana pela presença de fezes ressecadas na ampola retal.

Preferência por uso de roupa íntima de algodão, evitando tecidos sintéticos e modelos "colados" ao corpo.

A Sociedade Mineira de Nefrologia lembra que alguns fatores devem ser avaliados, em particular casos de pessoas que já apresentaram episódios repetidos de infecção urinária, relacionados aos hábitos higiene, ingestão de líquidos, número e distribuição de micções ao longo do dia, função intestinal e exame ginecológico regular, a fim de receberem orientações para evitar recorrência dessas infecções.

Procure seu nefrologista e mantenha sua saúde em dia!

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Verão! Cuidado com a infecção urinária - Sociedade Mineira de Nefrologia

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Publicado em 25 de janeiro de 2019 por Nayra Andrade. Com as altas temperaturas e o verão temos um período propenso a diversão, com sol, praias e piscinas, mas também é momento de dar uma maior atenção à saúde.

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A importância da água para o corpo humano.

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A importância da água para o corpo humano.

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Sabemos que a → água é uma substância presente em todos os organismos vivos, mas, em alguns, ela se apresenta em maior quantidade que em outros. Essa substância não é estocada em nosso corpo, por isso, deve ser reposta todos os dias por várias vezes. Mas, afinal, qual é o papel da água no organismo?

Qual é a importância da água?

A água representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto e quase 80% do corpo de uma criança. Ela é o principal componente das nossas células, mas também é encontrada fora dessas estruturas (líquido extracelular). Entre as células que mais apresentam água, destacam-se aquelas localizadas nos músculos e nas vísceras.

A água é um poderoso solvente e está relacionada com praticamente todas as reações do nosso corpo, uma vez que essas reações acontecem em meio aquoso. Ela também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de importantes substâncias - o suco gástrico, por exemplo.

A água é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais, pois faz parte da composição do plasma sanguíneo. Além de levar nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo. Esse é o caso da urina, que é formada basicamente por água e substâncias tóxicas ou em excesso dissolvidas.

Destaca-se também o papel da água na regulação da temperatura do corpo. Quando o calor torna-se exagerado, inicia-se a liberação de suor, que possui água em sua composição. Ao entrar em contato com o meio, o suor evapora na superfície da pele, causando o resfriamento do corpo.

Além de participar da composição do suor, a água também forma as lágrimas, líquido essencial para o funcionamento adequado dos olhos. As lágrimas evitam o ressecamento das córneas e fazem a limpeza dessas estruturas.

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Cerca de 60% do corpo de um adulto é formado por água

→ Não podemos também nos esquecer da proteção garantida pela água. As membranas que envolvem o sistema nervoso ( meninges), por exemplo, são lubrificadas pelo liquor, substância rica em água que fornece proteção mecânica a esse sistema. Os fluidos das articulações também possuem água e protegem os ossos do atrito. Além disso, o líquido amniótico protege o feto de impactos durante o desenvolvimento da vida.

Importância da hidratação

Diante de tantas funções, é fundamental que fiquemos hidratados. Recomenda-se a ingestão de pelo menos dois litros e meio de água diariamente para que nosso organismo funcione adequadamente. Além da ingestão, essa substância também pode ser retirada de todos os alimentos, que se diferenciam apenas pela quantidade de água disponível em cada um.

Vale destacar que a quantidade de água a ser ingerida por uma pessoa está relacionada também com as atividades que ela realiza e com o seu estado de saúde. Além disso, o clima também influencia. Em dias quentes, por exemplo, devemos beber mais água, o que também é válido para pessoas que realizam atividades físicas.

Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água. Inicialmente, sentimos sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. A urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo essencial que ela esteja bem clara.

Nosso organismo consegue ficar muito tempo sem nenhum alimento, mas não sem água. Pesquisas comprovam que, de três a cinco dias, uma pessoa pode morrer caso não tenha acesso a essa substância. Sendo assim, lembre-se sempre de se hidratar, dando atenção especial aos dias quentes e à prática de atividades físicas pesadas.

Não existe vida sem água!

Por Ma. Vanessa dos Santos

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Importância da água para o corpo humano - Brasil Escola

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Sabemos que a → água é uma substância presente em todos os organismos vivos, mas, em alguns, ela se apresenta em maior quantidade que em outros. Essa substância não é estocada em nosso corpo, por isso, deve ser reposta todos os dias por várias vezes. Mas, afinal, qual é o papel da água no organismo?

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Manejo do Paciente com diarreia - Ministério da Saúde.

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Manejo do Paciente com diarreia - Ministério da Saúde.

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7 sinais que está faltando água no seu corpo.

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7 sinais que está faltando água no seu corpo.

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7 SINAIS QUE ESTA FALTANDO ÁGUA EM SEU ORGANISMO | Dr. Peter Liu