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La piramide alimentare - Renato lo scienziato Educational @Mela_Educational

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THE FOOD PYRAMID | Educational Video for Kids.

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CARBOIDRATI: Cereali, Pasta, Riso, Mais, Farro, Patate, Pane, GRASSI: Olio d'oliva, Burro, Caramelle, PROTEINE: Pollo, Pesce, Carne, Albume d'uovo, Tacchino, VITAMINE E MINERALI: Arance, Verdure, Frutta, Carote,

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Inserisci gli alimenti nella categoria di appartenenza in base alla loro PREVALENZA nutrizionale.

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CARBOIDRATI: Cereali, Pasta, Riso, Mais, Farro, Patate, Pane, GRASSI: Olio d'oliva, Burro, Caramelle, PROTEINE: Pollo, Pesce, Carne, Albume d'uovo, Tacchino, VITAMINE E MINERALI: Arance, Verdure, Frutta, Carote,

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Quiz: "Le regole per una sana alimentazione"

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Quiz: "Le regole per una sana alimentazione"

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1) La colazione: a) Va fatta tutti i giorni, mai saltarla! b) Basta farla qualche volta a settimana. c) Si può anche saltare e mangiare di più a merenda. d) Non è un pasto importante. 2) La merenda: a) a metà giornata. b) non è importante. c) a metà mattina e metà pomeriggio. d) a metà mattina. 3) La frutta e la verdura si mangiano: a) a giorni alterni. b) tutti i giorni. c) solamente a cena. d) un paio di volte a settimana. 4) I cereali: a) si dovrebbero mangiare un paio di volte a settimana. b) a giorni alterni. c) contengono molti grassi, meglio evitarli! d) possono essere consumati tutti i giorni. 5) Il pesce va consumato: a) almeno 3 volte alla settimana, meglio se azzurro. b) solamente una volta a settimana. c) tutti i giorni sia a pranzo che a cena. d) in modo molto limitato. 6) Latte e latticini vanno consumati: a) un paio di volte a settimana. b) meglio evitarli perchè sono molto grassi. c) regolarmente perchè ottima fonte di calcio. d) una volta a settimana. 7) Dolci e bevande gassate: a) da consumare tutti i giorni. b) con moderazione, solo in alcune occasioni speciali. c) contengono molte proteine. d) mai! 8) Il sale: a) il suo consumo va limitato. b) meglio abbondare ad ogni pasto. c) mai! d) contiene molti grassi. 9) I legumi: a) sì al consumo 4-5 volte a settimana. b) da consumare massimo 2 volte a settimana. c) solo in occasioni speciali. d) è un cibo molto grasso. 10) Cosa dobbiamo fare per dare al nostro corpo l'energia di cui ha bisogno? a) Bere molte bevande gassate. b) Mangiare cibi sani. c) Dormire tutto il giorno. d) Mangiare molto cioccolato ogni giorno. 11) Come bisogna mangiare? a) Tanto e velocemente. b) Poco, solo una volta al giorno. c) Con calma, stando attenti a cosa e quanto mangiamo. d) Sdraiati. 12) L'energia per il nostro corpo è importante: a) per mangiare meglio. b) crescere bene e mantenere sano il nostro organismo. c) non serve a niente. d) per concentrarci meglio a guardare la TV. 13) Cosa succede se ingeriamo "troppo" cibo? a) Diventiamo più intelligenti. b) Accumuliamo acqua nel corpo. c) Diventiamo più alti. d) Si accumula sotto forma di grasso. 14) Se invece ci nutriamo poco, cosa succede? a) Diventiamo più belli. b) Dimagriamo e diventiamo deboli. c) Espelliamo tossine. d) Ci viene il prurito. 15) Oltre a mangiare sano, cosa è importante fare durante la giornata? a) Bere tanta acqua. b) Stare a letto il più possibile. c) Bere bevande gassate. d) Lavarsi i capelli un paio di volte al giorno. 16) Per garantire al nostro corpo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno dobbiamo: a) mangiare sempre le stesse cose. b) mangiare sempre cose diverse. c) cambiare spesso luogo in cui si mangia. d) passeggiare mentre si mangia. 17) Come viene misurata l'energia contenuta nel cibo? a) In Kilogrammi. b) In carboidrati. c) In calorie. d) In litri. 18) Per eliminare le sostanze di scarto è indispensabile: a) bere circa 2 litri di acqua al giorno. b) assumere molte proteine. c) mangiare molta verdura. 19) Il fabbisogno energetico: a) è lo stesso per tutte le persone. b) varia per ogni persona in base ad una serie di caratteristiche e fattori. c) è lo stesso per tutto il corso della vita. 20) Per mangiare in modo sano è necessario eliminare TOTALMENTE degli alimenti dalla nostra dieta? a) No, se non abbiamo particolari allergie o intolleranze.. b) Sì, bisogna eliminare tutti gli zuccheri. c) Sì, se voglio dimagrire.

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1) La colazione: a) Va fatta tutti i giorni, mai saltarla! b) Basta farla qualche volta a settimana. c) Si può anche saltare e mangiare di più a merenda. d) Non è un pasto importante. 2) La merenda: a) a metà giornata. b) non è importante. c) a metà mattina e metà pomeriggio.

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Siete stati tutti bravissimi!