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En esta semana vi un progreso en mis piernas crecieron mas y era un resultado que estaba buscando de semanas previas

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En esta semana es rendir mucho mas en los ensayos

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En esta semana en el gimnasio se opto por agregar una rutina de ejercicios abdominales, los cuales serian 4 ejercicios de 4 series cada uno.

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En esta semana opte por hacer ejercicio en la noche, ya que no tenia ensayos de danza en la noche y preferi hacer mi rutina de gym en la noche.

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En esta semana quise hacer algo distinto fuera de mis actividades de gimnasio y danza, asi que opte en ir a Chipinque, en esta misma semana fui 3 veces me costo trabajo al inicio pero el ultimo dia pude recorrer una ruta de 20k trayendo hacia mi un beneficio.

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En esta semana ya al estar cerca de la presentacion de la Gala, casi no me dio tiempo de ir al gym, pero estuve constante en los ensayos que fueron diarios.

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En esta semena al igual que la pasada tuve ensayos todos los dias hasta los fines de semana, logre ir al gym 4 dias seguidos y tambien tuve un pequeno ensayo general con vestuarios.

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En esta semana decide cambiar un poco la rutina, me puse a hacer ejercicios en caso principalmente aquellos que involucraban mi propio peso, lo que se le conoce como calistenia.

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El objetivo de esta semana es lograr un progreso al momento de bailar, y quedar seleccionado en los cuadros de la proxima Gala folclorica

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El objetivo de esta semana es agregarle al entrenamiento un poco de cardio para asi tener ejercicios cardiovasculares.

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El objetivo de esta semana es mantener un ritmo en el gimnasio, lo que note en la semana pasada para mejorar en esta, es estar acompañado en gym, ya que asi me motivo a realizar bien los ejercicios y acabar mi rutina

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El objetivo de esta semana es ser constante en el gimnasio, mantener un ritmo diario para ir trabajando mi cuerpo. Ir al gimnasio de Lunes a Sabado con una rutina ya establecida.