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para calmarme lo que hago es jugar con mis gatitos , jugar o hablar con mis compañeros o también tomar agua helada o fresca

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Voy a la cancha y juego basketball

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Tranquilizo mi enojo tratando de respirar lentamente.

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Controlo mis emociones con las palabras mágicas: por favor, gracias, perdón, disculpe.

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Tomo el tiempo necesario para pensar en la reacción más adecuada.

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Yo me calmo respirando profundamente.

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Yo lo controlo haciendo otras actividades, así me relajo y pienso mejor.

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ME PONGO A JUAGAR CON MIS PERROS

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me calmo y respiro profundamente

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capto la situación y me tranquilizo

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Me relajo y respiro hondo

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Pienso antes de hablar

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Durmiendo.
Caminando.

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Para controlarme intento respirar profundamente para relajarme

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cuando me enojo  respiro profundamente y empiezo a contar hasta 10

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CONTROLO MIS EMOCIONES
RESPIRO, ME CALMO Y ME RELAJO

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me calmo y respiro profundamente

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camino un rato para despejar mi mente.

Caroline Bravo

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para controlar mi ira respiro profundamente y me relajo

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Suspirando y relajandome controlo mi ira o nervios

Jesus lionel sanchez salazar.

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Para yo controlar mi ira cuento hasta diez y medito lo que voy a decir