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prioridad en etapas sensibles del crecimiento

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planificacion del entrenamiento por temporadas

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el entrenamiento por partes

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cada persona reacciona diferente al entrenamiento

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la frecuencia de la carga , nos da efecto en el entrenamiento

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es la recuperacion que se genera despues de aplicar el estimulo y que esta por encima del nivel de partida

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que estimulo voy a aplicar y que tipo de efecto busco con esto

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cambios fisiologicos toman su tiempo

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variar la carga para evitar adaptacion

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trabajar en varias capacidades biomotoras asi variamos la carga

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de manera progresiva aumentamos la carga, para evitar el efecto de adaptacion

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de menor a mayor intensidad de carga

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estimulo debe superar el humbral para generar un efecto

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Principio de calentamiento y vuelta a la calma

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Principio de calentamiento y vuelta a la calma

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Para prevenir lesiones, se hace un calentamiento previo, y al finalizar se retorna a la calma

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el paciente debe tener en cuenta el por que esta entrenando