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1) Me conte um pouco sobre quem é você? Eu sou Amanda. Uma pessoa organizada, focada, responsável, um pouco na "minha", gosto de viajar para conhecer o novo, busco aprendizado e gosto de me desafiar, mesmo que eu esteja insegura ou com medo. Atualmente, busco autoconhecimento, equilíbrio e aprendizado contínuo. Faço isso através de livros, vídeos, meditações e questionamentos.Gosto muito de estar em contato com a natureza, especialmente o mar. Gosto de ler, meditar, aprender coisas novas, fazer yoga e caminhada/corrida, estar com pessoas especiais que proporcionam meu aprendizado e que possamos trocar experiências, amo estar com meu cachorro, gosto de filmes e séries, jogos que exercitem a mente. Acredito que tenho muito mais a descobrir sobre mim mesma.

2) Qual o seu maior sonho?  Ser uma excelente programadora, viajar o mundo e ter uma vida plena e abundante.

3) Quais são seus sentimentos e pensamentos quando pensa nesta jornada?  Às vezes sinto medo de não conseguir alcançar meu objetivo, de não aprender ou de conseguir e perceber que não é aquilo que eu queria. Mas, procuro deixar que esses pensamentos passem.

4) Está pronto para ser vulnerável com sua equipe? Se não, por qual motivo?                                                                      Não estou pronta. É difícil ter que me abrir, falar de sonhos e sentimentos para pessoas totalmente desconhecidas e que não tenho confiança. Mas, acredito que de alguma forma isso pode me ajudar, como no vídeo, não devemos lutar contra a vulnerabilidade e talvez eu esteja anestesiando-a

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Pense em situações do seu dia a dia em que transmitam os três tipos de comunicação:

Passivo;

Quando alguém fala algo que eu não concordo, mas eu simplesmente deixo para lá sem nenhum tipo de argumento.

Quando em um grupo, quando estamos decidindo o que comer ou assistir, cedo às escolhas dos outros, mesmo quando não estou interessada na comida/filme escolhido.

Assertivo;

Quando em reuniões de família ou amigos, eu exponho respeitosamente meus pontos de vista dizendo os prós e contras do porquê acredito naquilo ou o porquê não concordo com eles.

Quando digo o que me incomoda de forma clara.

Agressivo;

Quando alguém é grosseiro comigo e eu respondo de forma grosseira também.

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A- Como resistir à pressão das colegas que ficaram insistindo para ela aceitar a namorar com Cristian?

Acredito que uma conversa franca com as amizades dela, seria o ideal. Expor o ponto de vista dela, explicar o porquê ela não se sente à vontade de ficar com esse rapaz. Se essas pessoas realmente forem amigas dela, com certeza irão entender e respeitar a decisão da Malu, inclusive apoiá-la.

B-  Como a Malu poderia agir diante da insistência do jovem de querer namorá-la?

Da mesma forma. Ser franca e transparente, dizendo que acha ele um ótimo rapaz, mas que ela não nutre sentimentos para um relacionamento amoroso. Acredito que isso é fundamental para que ela não machuque os sentimentos dele. Conforme o tempo for passando, ele vai se apegar mais a ela, criando mais sentimentos e ela não, ferindo ainda mais o rapaz.

Além de ferir os sentimentos dele, ela estará se ferindo também, pois estará numa relação contra sua vontade e viverá infeliz.

C-  Como encerrar uma relação que a cada dia só se complica?

Acredito que primeiro passo é refletir sobre o quê, como e em que momento irá falar sobre o término. Tudo se resolve com uma boa e sincera conversa. E o que é ruim, deve ser evitado o mais rápido possível para evitar maiores prejuízos para ambos os lados.

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Nunca tinha parado para pensar em algum lugar ou palavra que me remetesse a segurança. Porém, refletindo um pouco sobre o tema, veio em minha mente que me sinto em paz quando me conecto com Deus e quando fecho os olhos e fico em silêncio. Ainda não sei o local físico exato que eu possa chamar de meu local seguro, talvez leve um tempo para eu descobrir mas gosto de olhar para o céu e ver a Lua e as estrelas, gosto de olhar para o mar, sentir o cheiro e o barulho da chuva, sentir o cheirinho do café. Acredito que meu local seja algo relacionado a natureza. Talvez quando eu descobrir onde ele realmente é, poderei me conectar com Deus e fechar meus olhos nesse local, então acredito que a experiência estará completa.

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Você já passou por alguma situação difícil? Se sim, conte como foi a situação e como você lidou com esta situação. Lembre-se de registrar seus sentimentos e pensamentos hoje ao relembrar do ocorrido.

Acredito que a situação mais desafiadora que passei foi no ano passado, quando resolvi dar um sentido para minha vida. Estava insatisfeita com meu trabalho e isso já se arrastava por 8 anos. Eu sabia que não queria mais aquilo mas não conseguia enxergar outra coisa para fazer. Me sentia desanimada, triste e achando que eu poderia fazer algo mais. Isso era sufocante, fazer algo por obrigação e por dinheiro e ainda manter um alto desempenho, pois me cobrava bastante. Tinha medo de perder a minha "estabilidade" e isso me impedia de agir. Mudei de empresa mas o sentimento se agravou. Foi então que eu decidi tomar uma atitude drástica a fim de me encontrar e decidir o que de fato me fazia bem e que eu tivesse motivação em fazer. Então eu pedi demissão, e foi um período bastante complicado. Estava acostumada a ter uma rotina corporativa agitada e do nada estava em "casa''. No início foi desesperador, parecia que faltava algo. Ouvi os julgamentos das pessoas dizendo que eu não deveria ter saído do meu emprego, porque muita gente queria estar lá. Por um momento pensei em voltar atrás mas respirei fundo e foquei em abrir meu negócio, que já era algo que eu desejava, na intenção de ter mais uma fonte de renda e nesse meio tempo também foquei em me conhecer melhor para então dar os próximos passos. Permaneço firme nos meus estudos. Nesse momento, estou em paz e um sentimento de gratidão enorme por mim mesma. Me sinto mais corajosa e resiliente. Sem dúvida, foi um período de muito aprendizado e me sinto orgulhosa por ter conquistado coisas que eu não teria se não tivesse tido essa decisão.

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Dos valores inegociáveis quais são os seus valores inegociáveis que acredita que poderão te ajudar na sua vida profissional e como?

-  Ética: Por orientar o comportamento e atitude.
Orienta a tomada de decisão, uma vez que conseguimos distinguir o certo do errado,
contribuindo para que possamos agir de forma coerente, responsável e justa.

- Respeito: Tratar todos com dignidade, sendo uma base para o bom relacionamento com as pessoas, permitindo conviver em um ambiente harmonioso.

- Transparência: Dizer a verdade, ser clara e direta independente da situação.

- Colaboração e comprometimento: Fazer as coisas da melhor forma possível, com zelo e cuidado.

- Diálogo: Acredito que todas as coisas podem ser resolvidas através do diálogo.

- Confiança: É dar a palavra e cumprir, realizar os compromissos. Um ambiente onde as pessoas tem confiança umas nas outras, se torna leve e colaborativo.

- Aprendizado contínuo: Adquirir conhecimento, aprender com as pessoas e com as atividades, receber bem as mudanças, pois são oportunidades de crescimento, e se desafiar.

De forma geral, acredito que todos os valores contribuem para vida profissional, porque na medida em que ficam cada vez mais enraizados, proporcionam crescimento pessoal, de forma que isso irá refletir em todas as áreas da minha vida.

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De todos os valores eu selecionei o respeito. Acredito que o respeito como base, conseguimos chegar aos outros valores, pois nos preocupamos com nós mesmos e com o próximo. Respeitando as pessoas, é possível trata-las bem, ter empatia nos momentos ruins, é possível gerar uma relação de confiança e transparência, é saber a hora de falar, de calar e ouvir, ou seja, o diálogo se faz presente para resolver conflitos.

E quando nos respeitamos, não permitimos que situações aconteçam, somos coerentes e íntegros, conseguimos dizer “não” (com respeito) quando necessário. O respeito não é conseguido exigindo, mas quando você mesmo se dá o respeito, então as pessoas passam a te admirar e te respeitar.

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1 - O que você faz para cuidar de si mesmo?
Tenho minha rotina de autocuidado de todos os dias pegar 15 min de sol, praticar atividade física pelo menos 4x por semana, leio livros,procuro dormir bem, tenho meu momento de espiritualidade e skin care.
1x por semana hidratação no cabelo e faço minhas unhas.
1x por ano vou aos meus médicos de rotina e faço check up.
Reconheço que preciso beber mais água e comer menos doces.

2 - Quanto tempo dedica as suas atividades diariamente?
Cerca de uma hora e quarenta por dia.

3 - O que faz no seu dia a dia para prevenir a procrastinação?
Faço uma lista de coisas que precisam ser feitas naquele dia.

4- Poste de uma foto/imagem do seu autocuidado favorito!

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Para meus objetivos profissionais, tenho as ,etas abaixo:

6 meses - Concluir o curso da Kick e os demais cursos que estou realizando voltados a programação.
1 ano - Aperfeiçoar o inglês, estar pelo menos estagiando na área.
3 anos - Concluir a faculdade
5 anos - Estar consolidada no mercado como programadora, permanecer estudando.

O que estou fazendo agora para atingir meus objetivos?

- Estudo pelo menos 3h por dia (de segunda a sexta) assuntos relacionados a frontend e backend, realizo os exercícios da Kick e dos outros cursos.
- Procuro ler todos os dias, uma matéria, notícia ou ver um vídeo relacionado a tecnologia.
- Realizo exercícios de inglês todos os dias, através do aplicativo Duolingo.
- Leio livros

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https://vimeo.com/manage/videos/823435690

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Descreva em seu Padlet - Um produto que você utiliza em seu dia a dia que você acredita que foi desenvolvido ou melhorada a partir da metodologia do Design Thinking e como você melhoraria esse produto.

Iphone - Melhoraria a durabilidade da bateria, desenvolveria um carregador mais rápido (quem sabe movido a energia solar), incluiria carregador e fones no pacote de compra.

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Pense e escreva sobre o seu dia a dia e em situações em que precisou usar da comunicação assertiva para se impor, por se sentir desconfortável no ambiente.

Algumas vezes já aconteceram situações em que eu precisei dizer para as pessoas que o que elas falaram ou fizeram não me agradou e que eu não gostaria que se repetisse, nem sempre funcionou mas pelo menos eu falei rs.

Uma vez meu namorado ficou chateado porque eu me atrasei, e ficou calado por um longo tempo. Eu disse que entendia que ele estava chateado, mas que ficar quieto só geraria um clima ruim e isso não era a melhor forma de resolver as coisas. Disse que quando houvesse alguma situação que não agradasse a ele, para que ele falasse e pudéssemos resolver da melhor forma.

Geralmente, sou bem clara quando algo não me agrada.

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Bem-vindo à história de Amanda! Uma pessoa apaixonada por desafios. Desde criança, apaixonada por gibis da Turma da Mônica até as páginas dos livros de comportamento humano, mergulhei de cabeça em um oceano de conhecimento, pelas páginas dos livros. Com cada maré de experiência, desenvolvi habilidades valiosas em relacionamento interpessoal, comunicação, resolução de problemas e autoconhecimento, moldando-me em uma profissional resiliente e adaptável.

Minha jornada me levou por trilhas inexploradas, onde aprendi a encarar o desconhecido com entusiasmo e a abraçar a mudança como uma oportunidade de crescimento.  Ao longo dos anos, acumulei uma bagagem rica de experiências em RH marítimo e empreendedorismo, que me fortaleceram e me preparam para os desafios que a vida me reserva.

Estou pronta para embarcar nessa jornada, ansiosa para trazer minha energia contagiante, minha criatividade e minha sede insaciável de sucesso. Então, prepare-se para descobrir uma candidata que está pronta para deixar sua marca nesta grande empresa.

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● O que você pode fazer para que após a entrevista o gerente mantenha uma boa impressão você?
Agradecer a oportunidade da entrevista, estar disponível para responder outras dúvidas, mostrar entusiamo e comprometimento, seguir a empresa nas redes sociais e interagir com ela.

● O que você poderia fazer para manter um bom relacionamento com o gerente, caso você seja selecionado?
Mantendo a cordialidade, respeito e a comunicação, sendo transparente em todos os assuntos, sendo profissional, sem confundir as coisas, sendo pontual e comprometido, estar aberto à feedbacks, cultivando um bom ambiente de trabalho com a equipe.

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Conte sobre duas situações que viveu:
- Teve que dizer a uma pessoa que ela errou:
Sim, no meu trabalho eu tinha algumas pessoas que trabalhavam comigo. Algumas vezes, eu precisava informar quando alguma tarefa não tinha sido feita como deveria. Então, eu chamava a pessoa e mostrava que poderia ter sido feito melhor. Na maioria das vezes, as pessoas prestavam mais atenção e voltavam com um trabalho muito melhor, até com novas soluções.

- Ouviu de alguém que estava errada e o que fez para melhorar:
No trabalho nunca recebi nenhum feedback. Uma das coisas que mais me incomodava na empresa onde eu trabalhava. Acho importante receber feedback para termos a oportunidade de melhorar.
Meu namorado e eu temos uma relação muito positiva com relação a oferecer e receber feedback um do outro. Frequentemente fazemos isso para ajustarmos alguma ponta solta.
Ouço o que ele tem a me dizer, geralmente já vem uma sugestão, então eu avalio se aquilo faz sentido e procuro melhorar, senão procuro outra forma, que eu acho melhor para resolver aquilo, apresento a ele e coloco em prática.
Por exemplo, no passado eu tinha problemas com atrasos. Hoje entendo a importância do tempo para mim e para a outra pessoa, então eu organizo meu dia e me programo para meus compromissos. Hoje sou uma pessoa muito pontual e não gosto de atrasos. Foi um feedback que me fez perceber o quanto isso era ruim e me possibilitou a corrigir isso.

Por outro lado, como empreendedora, recebo feedback positivo dos meus clientes e isso contribui para que eu tenha mais motivação para manter a qualidade e zelo pelos produtos que ofereço. É gratificante.

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Nos conte sobre uma situação em sua vida em que recebeu um crítica e conseguiu tirar algo positivo dessa situação.

Como empreendedora, já recebi várias críticas de diferentes pessoas. Geralmente elas falam coisas assim:
- Isso não vai dar certo
- Desiste disso
- Melhor você procurar um trabalho de carteira assinada
- Uma hora você cansa
- Já tem gente demais vendendo isso

E a lista é bem grande. No início eu ficava bem chateada e magoada. Já pensei em desistir. Mas aos poucos fui percebendo que as pessoas que tem este tipo de comentário, não tem um negócio e nunca abriram um negócio. Percebi que o problema não era eu. Conhecendo outros empreendedores, pude perceber que estas pessoas, sempre tem uma sugestão, uma nova ideia de negócio, sempre tem algum feedback proveitoso para fornecer.

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1. Conte-nos o que você aprendeu até aqui?
Acredito que o melhor aprendizado que posso tirar das aulas, é que preciso olhar para dentro antes de querer fazer algo.

2. Para você hoje, o que é socioemocional?
Desenvolver o emocional de forma que consigamos viver bem conosco e com os outros.

3. Neste momento, quais seriam seus pontos fortes que você acredita que te ajudariam a atingir suas metas pessoais e profissionais?
Organização, foco e resiliência.

4. Neste momento, quais seriam seus pontos fracos que te atrapalharia a atingir suas metas pessoais e profissionais?
Querer as coisas "pra ontem", entender que tudo tem seu tempo.

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1 - Caso você tenha uma entrevista de emprego hoje, como você iria se preparar?
Estudaria a empresa, de forma geral, seu ramo, seus valores, o que os empregados falam dela.

2 - O que vestir na entrevista de emprego?
Gosto de ir sempre com roupas sociais.

3 – Como você acha que tem que se portar durante a entrevista de emprego?
Ser pontual, ouvir com a tenção o recrutador, fazer perguntas apropriadas, dosar o tempo de fala, agradecer a oportunidade, demonstrar firmeza e domínio na fala.

4 – O que você não pode deixar de falar na entrevista de emprego.
Demonstrar domínio sobre o assunto, destacar habilidades, exemplos concretos para ilustrar minhas realizações passadas, falar sobre projetos que participei, agradecimento.