# data[].attributes.headline
mijn nieuwe inzichten na het bekijken van de reeks

# data[].attributes.subject
mijn nieuwe inzichten na het bekijken van de reeks

# data[].attributes.body
vroeger waren er veel minder mensen met overgewicht en obesitas. nu is dat veel meer plus men krijgt veel meer hart en vaatziektes en andere problemen.

# data[].attributes.body
in de prehistorie was zag het voedsel er zeer anders uit men at vooral vlees bessen en noten en ze moesten zuinig zijn met hun energie voor moeilijke tijden

# data[].attributes.body
vroeger in de oudheid werd er al aan sport gedaan voornamelijk worstelen en sport evolueerde telkens maar , olympische spelen werd uitgevonden basket voetbal, tennis. wanneer de 8 u werk job werd uitgevonden werden sporten iets minder gedaan en werden er sportclubs op gestart voor in het weekend te kunnen sporten

# data[].attributes.body
Glas appelsap

# data[].attributes.body
Panini kip pepesaus

# data[].attributes.headline
podcast kan een bepaald voeding patroon je langer en gezonder laten leven en alles over gezond eten 

# data[].attributes.subject
podcast kan een bepaald voeding patroon je langer en gezonder laten leven en alles over gezond eten 

# data[].attributes.body
- alles wat je op internet ziet over voeding niet altijd betrouwbaar is
- studie melk: vroeger was melk heel goed volgens het internet nu niet meer.
- als je snel bijkomt vloeibare calorieën vermijden
- rood vlees vermijden
- vroeger werd er veel minder frisdrank gedronken nu dagelijks
Emiel
- proberen zoveel mogelijk vers te eten
- zo min mogelijk voeding uit verpakking
- nutriscores kunnen helpen
- vegan eten is niet altijd gezond je mist dierlijke eiwitten

# data[].attributes.body
men wordt onzeker door de uitvinding van machines en voeding

# data[].attributes.body
men krijgt meer en meer aanbod uit de winkels en dus ook ongezonde voeding met veel suikers

# data[].attributes.body
iedereen word steeds ongezonder en dikker

# data[].attributes.body
door vanaf kleins af een gezonde levensstijl toe te passen kunnen we ongezonde levenstyle voorkomen

# data[].attributes.body
mensen moeten meer geactiveerd worden om een gezonde levenstijl aan te nemen

# data[].attributes.body
teveel ongezonde snacks, vettigheden
te weinig fruit
teveel frisdrank

# data[].attributes.body
meer fruit
meer water
meer vitamines

# data[].attributes.body
ik heb wat opzoek werk gedaan over supplementen omdat ik zelf daar ook wel in geïnteresseerd ben. Mijn doel is om bij toekomen waardoor ik een calorie surplus moet doen en dat houd in dat je meer calorieën gaat innemen dan dat je lichaam kan verbranden met als gevolg dat je dus zal bijkomen, voor veel is dit moeilijk en gaan ze rap extra supplementen gebruiken en daarbij zijn eiwit shake en creatine de populairste maar is dit  gezonde voeding?

Dit moet je zien als aanvulling op je voeding en is zeker niet een must als je wilt bijkomen in spiermassa

# data[].attributes.attachment_link.title
Alles over voedingssupplementen | FIT.nl

# data[].attributes.attachment_link.description
Welke supplementen moet je nemen om af te vallen of juist aan te komen? Waar krijg je meer kracht van? Alle informatie over supplementen op een rij!

# data[].attributes.body
frisdrank zoveel mogelijk vervangen door water of spuitwater

stuk fruit meenemen naar school inplv een koek
fruit implementeren in het ontbijt, effectief tijd maken om te ontbijten