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하루2시간운동(수영1시간,근력운동1시간),하루1시간영어회화

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하루2시간운동(수영1시간,근력운동1시간),하루1시간영어회화

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3일에 한번씩 다짐을 한다

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체력 향상 출근전 새벽 운동

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체력 향상 출근전 새벽 운동

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5시 반 기상 미라클 모닝

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화장실 갈때 설비개선계획에 대해 심도있게 생각 한 후 볼일보기

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화장실 갈때 설비개선계획에 대해 심도있게 생각 한 후 볼일보기

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조업일지를 빼먹지 않고 읽는다

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조업일지를 빼먹지 않고 읽는다

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유튜브 쇼츠 말고 테드

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유튜브 쇼츠 말고 테드

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하루30분걷기운동30분설비공부

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하루30분걷기운동
30분설비공부
30분전문학습

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회사에서 받은 스트레스 해소를 위한 매일 헬스2시간 & 금연실천

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회사에서 받은 스트레스 해소를 위한 매일 헬스2시간 & 금연실천

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점심식사 후 짬짬이 책읽기

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점심식사 후 짬짬이 책읽기

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설비 고장시에 철저한 원인분석으로 예방

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설비 고장시에 철저한 원인분석으로 예방

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점심 시간에 낮잠 말고 독서를 통해 

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점심 시간에 낮잠 말고 독서를 통해 짜투리 시간 활용하기

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관련 자격증 꾸준히 취득

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관련 자격증 꾸준히 취득

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건강 관리 아침일찍 시작하기 운동

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건강 관리 아침일찍 시작하기 운동

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노후 대비 주식 시장 분석은

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노후 대비 주식 시장 분석은

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언제하죠

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아니.. 말고 긍정적으로

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아니.. 말고 긍정적으로

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책 읽어주는 유튜브 청취(소리만)

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단순한 노력없이 얻는 유튜브,TV 시청시간을 줄이고 스스로 생각하는 시간과 노력해서 얻는 성취감 높이기

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단순한 노력없이 얻는 유튜브,TV 시청시간을 줄이고 스스로 생각하는 시간과 노력해서 얻는 성취감 높이기

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퇴근 후 매일 전문자격중 공부를 2시간 이상 하는데 이를 바라보는 막내 녀석은 그거 왜 하는데 라고 질문할 때 '이거 계속해야 하나,,'라는 자괴감, 그래도 나는 한다..

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220전화오면숨한번크게쉬고받기

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220전화오면숨한번크게쉬고받기
상대방도몰라서답답해서전화햇다생각하고
전화상냥하게받아야되는데왜모르지?

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아침6시 기상+ 명상10분 + 운동 5분 + 찬물샤워 1분 + 책읽기 20분 + 아침저녁 감사일기 

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아침6시 기상+ 명상10분 + 운동 5분 + 찬물샤워 1분 + 책읽기 20분 + 아침저녁 감사일기 

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익숙한거 하지 않기 부정적인 줄이기