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Es un tipo de terapia en donde se hace uso de temperaturas bajas como el frío para conseguir diversos efectos en la zona del cuerpo en donde se aplica.

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Sprays de Vapor Frío: Se utilizan principalmente en el ámbito deportivo para aliviar el dolor y el espasmo muscular

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Bolsas Químicas: Liberan frío al golpearlas por lo que no necesitan ser almacenadas para enfriarse, tienen un efecto de aproximadamente 30 minutos y se suelen utilizar para emergencias. La desventajas de estas bolsas son que solo se pueden usar una vez y el líquido del interior puede causar quemaduras.

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Baños Fríos: Consiste en una inmersión en agua fría que se encuentra entre 10 y 15 grados. Suele usarse acompañado de movimiento (criocinética).

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Bolsa de Hielo: Ofrecen enfriamiento de mayor duración, esta formada para tener un estado semi solida con una temperatura de entre 0 o 5 °C. Se mantienen en unidades de enfriamiento especiales.

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Cold Packs: Son bolsas con alcohol isopropílico o gel de sílice que tienen la propiedad de mantener el frío. Son reutilizables y se almacenan en el congelador.

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No utilizar el frío sobre heridas abiertas ni quemaduras

No aplicar en zonas donde el nervio sea muy superficial

Tener un especial cuidado con los fenómenos de congelación, controlando los tiempos de aplicación (no debe exceder los 15 minutos)

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Alteración de la circulación sanguínea

Heridas abiertas o lesiones cutáneas

Hipersensibilidad al frío

Angina de pecho o cualquier otra afección cardíaca grave

Vasculopatía periférica

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Postrauma agudo

Espasticidad

Quemaduras leves  y superficiales

Afecciones con dolor y prurito

Procesos inflamatorios

Edemas

Afecciones cutáneas y estéticas

Fase hemorrágica

Contracturas y espasmos musculares

Fiebre

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Vasoconstricción

Disminución del edema e inflamación.

Mejoría en el espasmo muscular.

Efecto analgésico.

Efectos neuromusculares.

Enfriamiento de los tejidos.

Reduce el metabolismo tisular.

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La Crioterapia es una técnica en donde se puede usar para muchas cuestiones, principalmente en la disminución del dolor. Por esa razón es importante conocer los beneficios que puede traernos al utilizarla, también es de suma importancia aprender lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando aplicamos estas técnicas, ya que si no llegamos a conocer el como funciona no podremos realizar una buena técnica y en vez de ayudar a nuestro paciente a recuperarse solo vamos a perjudicarlo.

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Junquera, R. (s. f.). Crioterapia o terapia de frío. https://www.fisioterapia-online.com/glosario/crioterapia-o-terapia-de-frio

Fisioterapia, R. C. D. M. e. E. (2020, 14 julio). Crioterapia. Formas y técnicas de aplicación. Fisiolution. https://fisiolution.com/crioterapia/

Borja, A. P. (2022, 18 julio). Los cuatro efectos terapéuticos de la terapia fría o crioterapia. Campus Vygon. https://campusvygon.com/efectos-terapeuticos-crioterapia/

Crioterapia. (2017, agosto 11). Terapia-fisica.com. https://www.terapia-fisica.com/crioterapia/