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significado de la epigenetica

de los genes que se aprietan para restringir información o se aflojan para liberarla.

Con mis compañeras aprendí soluciones para prevenir diabetes y migraña

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Que es muy importante tener buenos hábitos desde siempre, tener una cultura sana en alimentación y mantenernos en actividad física constante

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Que muchas enfermedades se pueden evitar con un estilo de vida sano

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Aprendí que para el cáncer de mama es importante llevar un control sobre la alimentación y que son muy importantes los lípidos para prevenir esto

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La dieta es muy importante en la prevención de muchas enfermedades y si hay una predisposición en la familia tratar de mantenerla monitoreada.

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La complejidad de la genética y como es predecible e impredecible a la vez.

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Que aunque haya una predisposición a una enfermedad es importante hacer lo necesario para prevenir. Los hábitos tienen que empezar desde una edad temprana.

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Aprendí que cada persona debe estar consciente de su herencia para poder conocer lo riesgos de enfermedades que puede padecer y tomar medidas para prevenirlas

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Como tenemos que prevenir enfermedades que pueden ser hereditarias y como se manifiestan

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sobre la epigenética que se trata de como nuestros genes tienen interruptores que se activan según lo que vivimos o el ambiente en el que estamos.

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Mantener un estilo de vida saludable influye positivamente en los patrones epigenéticos. Es muy importante conocer nuestra historia familiar para conocer las diversas enfermedades presentes en nuestra genética para tener comportamientos saludables que eviten que se manifiesten.

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El día de hoy aprendí sobre la diabetes, el asma y el hipotiroidismo.

Estas tres enfermedades, se pueden prevenir, solo es cuestión de cuidarse de la manera correcta.

Diabetes: buena alimentación, ejercicio, etc.

Asma: tratar todas las alergias

Hipotiroidismo: manejo de estrés, controlar nivel de yodo, etc.

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Que es muy importante ser consciente de las enfermedades familiares, ya que así podemos prevenirlas y tener una mejor calidad de vida.

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de cómo los factores del ambiente y las experiencias de nuestra vida pueden influir en la forma en que se activan nuestros genes

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Es mejor afrontar y ver la realidad a vivir evitando la realidad, tomando medicamentos que solamente nos mantienen “existiendo” el ejercicio en la vida de las personas puede tener un gran impacto para bien, descubrimos que gracias al ejercicio salimos adelante

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Aprendí que el manejo del estrés es muy importante para evitar la diabetes ya que puede modificar la expresión de genes asociados con la inflamación y el metabolismo, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.

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Que el término de epigenética nos ayuda a saber qué se puede cambiar la expresión de los genes para evitar contraer alguna enfermedad hereditaria.

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Me quedo con el regalo del conocimiento de las historias de nuestras familias. Y de cómo podemos revertir las situaciones para mejorar nosotras y nuestra descendencia.