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Somos las integrantes Sofía Telyie y Raquel Gutiérrez. En este video les compartimos algunos ejercicios y consejos de flexibilidad que preparamos para ustedes. ¡Esperamos que lo disfruten y les sea útil!

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Ejercicio y Salud.

A. Julca

K. Huaccha

C. Ortiz

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EJERCICIO Y SALUD- FUERZA Y RESISTENCIA..mp4

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grupo de nutricion y dietetica

Camila Galves

Jose Gonzalez

Samuel Hernandez

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47b81ece-c5e9-41cf-8824-52c80060a684.                               Álvaro Novoa Silva                                                                         Nutricion y dietética.

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https://www.axa.es/-/beneficios-del-entrenamiento-de-fuerza-en-personas-mayores

Ejercicios Para Adultos Mayores

LEOPOLDO PITO RAMOS

https://m.youtube.com/watch?v=ho43lgD0izg

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María Lorca

Aileen Mendez

Maritza Navarro

boleda Franco, S., Patiño Villada, F. A., & Paz Fernández, J. A. (2014). Envejecimiento, masa muscular y entrenamiento de la fuerza: una revisión. Lúdica pedagógica, 1(19), 47–56. https://doi.org/10.17227/01214128.19ludica47.56

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https://udla.blackboard.com/ultra/courses/_79095_1/outline/file/_6573476_1

Clase_20_NYD411.pdf

diapositiva 12-13-14-15

contenido realizado por

Stephany Aaguilera

Rocio Friz

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Mónica Aleman

Claudia Rubio

Andrea Trujillo

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Ejercicio 3

Andrea Trujillo

Claudia Rubio

Mónica Aleman

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Entrenamiento de Hipertrofia muscular enfocado en tren inferior

Integrantes:

Anain Benítez

Matias Jorquera

Linkcografia:

http://www.scielo.cl/scielo.php?

script=sci_arttext&pid=S0719-

40132022000100203

https://revistacaf.ucm.cl/article/vie

w/796

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Realiza ejercios de fuerza desde la comodidad de tu hoga!

Integrantes:

Claudia Moreno

Daniela varea

Rivera Miranda, P., Trujillo Altamirano, C., Yáñez Yáñez, R., Mc Ardle Draguicevic, N., Quintana Peña, P., & Parra Rizo, M. A. (2024). Entrenamiento de fuerza para prevención de caídas en personas mayores: Una revisión sistemática. Salud Uninorte, 40(1), 216–238. https://doi.org/10.14482/sun.40.01.650.452

Idi_adm. (2022, febrero 16). Beneficios del entrenamiento de fuerza. Medical Exercise. https://medical-exercise.com/beneficios-del-entrenamiento-de-fuerza/

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Instrucciones e instrumento de evaluación

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Instrucciones e instrumento de evaluación

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En este documento están las instrucciones junto con el instrumento de evaluación correspondiente (rubrica). Es recomendable guiar el desarrollo de su trabajo según lo descrito en dicha rubrica.